அவரது இளமை பருவத்தை எப்படி அனுபவிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும்
• பகுதி 2 உருவாக்கு
• பகுதி 3 உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• பகுதி 4 மற்றவர்களுக்கு உதவுதல்

புதிய ஹார்மோன்கள் உருவாகி வருவதால் லேடோலென்சென்ஸ் ஒரு கடினமான நேரமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை அனுபவிக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த நேரத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள், சிறிய விஷயங்கள் மற்றும் பெரிய விஷயங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்!

நிலைகளில்

பகுதி 1 யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும்

1. ஒரே ஒரு தீர்வு இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் டீனேஜ் ஆண்டுகளை அனுபவிக்க பல வழிகள் உள்ளன. எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், குறிப்பாக இளமை பருவத்தில். நீங்கள் தீர்மானித்ததை விட உங்கள் இளமை பருவத்தை அனுபவிக்க சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. சில பதின்ம வயதினர்கள் இந்த ஆண்டுகளை தங்கள் நண்பர்களுடன் செலவிட விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் படிப்பதற்கும் வேலை செய்வதற்கும் விரும்புகிறார்கள். சிலர் நிலப்பரப்புடன் கலக்க தங்கள் சிறந்ததைச் செய்வார்கள், மற்றவர்கள் சத்தம் போடவும் கவனிக்கப்படவும் விரும்புகிறார்கள். உங்கள் இளமை பருவத்தை அனுபவிக்க ஒரே வழி இல்லை, இந்த கட்டுரை ஒரு வழிகாட்டி மட்டுமே, மேலும் கடிதத்திற்கு அவர் அளித்த அனைத்து ஆலோசனைகளையும் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை.
   • மற்றவர்கள் விரும்பாத விஷயங்களை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், அது ஒரு பிரச்சனையல்ல. பதின்வயதினர் பொதுவாக சில விஷயங்களை விரும்புகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் அனைவரையும் மகிழ்விப்பதில்லை. நீங்கள் இப்போது பதின்மூன்று வயதினராக இருப்பதால் அல்ல, நீங்கள் எழுந்திருக்கிறீர்கள், எல்லாம் மாறிவிட்டது.

2. 
   

   
   
   
   ஊடகங்களின் அடிப்படையில் எதிர்பார்ப்புகளைத் தவிர்க்கவும். வாழ்க்கையின் வேறு எந்த காலத்தையும் விட லேடோலென்சென்ஸ் எளிதானதாகவோ அல்லது கடினமாகவோ தேவையில்லை. இது மாற்றத்தின் காலம் என்றாலும், இது மிகவும் கடினமான காலம் என்று அர்த்தமல்ல. தொடர்ச்சியான துயரங்களால் எடைபோடப்பட்ட புதிய கவலைகளை நீங்கள் காண்பீர்கள், ஆனால் உண்மையைச் சொன்னால், உங்கள் வாழ்க்கையின் இன்னொரு காலகட்டம்தான் நீங்கள் பிறந்ததிலிருந்தே மற்றவர்களிடமிருந்து வந்ததைப் போலவே நீங்கள் கடந்து செல்வீர்கள்.
   • ஊடகங்கள் டீனேஜர்களின் தவறான படத்தை முன்வைக்கின்றன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். பதின்வயதினர் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கை பொதுவாக தொலைக்காட்சி, திரைப்படங்கள் மற்றும் புத்தகங்களால் மிகவும் குறைக்கக்கூடிய வகையில் சித்தரிக்கப்படுகிறது. டிஸ்னி சேனல், எம்டிவி அல்லது "ஹை ஸ்கூல் மியூசிகல்" அல்லது ஊடகங்களில் வேறு எந்த மூலத்தையும் குறிப்பிடுவதன் மூலம் இளமை பருவத்தில் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை அடிப்படையாகக் கொள்ளாமல் கவனமாக இருங்கள். இவை கற்பனைக் கதைகள், அவை இளமைப் பருவத்தின் சில அம்சங்களை நாடகமாக்கக் கூடியவை, ஆனால் அவை யதார்த்தத்தைக் குறிக்கவில்லை. அதேபோல், திரைப்படங்களில் நீங்கள் பார்க்கும் பதின்ம வயதினருடன் உங்களை ஒப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பொதுவாக, இவர்கள் 20 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் (சில நேரங்களில் 30 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள்), மாதிரிகள் போல தோற்றமளிக்கும், மிகவும் திறமையானவர்கள் மற்றும் உண்மையில் யதார்த்தத்தைப் போல தோற்றமளிக்காத நடிகர்கள். YouTube இல் உண்மையான இளைஞர்கள் உருவாக்கிய வீடியோக்கள் திரைப்படங்கள் மற்றும் தொடர்களில் நீங்கள் காண்பதை விட மிகவும் யதார்த்தமானவை. பல டீன் திரைப்படங்கள், குறிப்பாக பழையவை, பெரியவர்களுக்கான ஏக்கம் குறிப்புகளாக மாறியுள்ளன, மேலும் டிஸ்னி சேனல் அல்லது நிக்கலோடியோனில் நீங்கள் காணக்கூடிய பல திட்டங்கள் குழந்தைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

3. 
   

   
   
   
   எல்லோரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஆறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, பதின்மூன்று வயது முதல் பத்தொன்பது வயது வரை, நிறைய நடக்கிறது. கல்லூரி உயர்நிலைப் பள்ளியிலிருந்து வேறுபட்டது, இது வயதுவந்தபோது வேலை அல்லது பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து வேறுபட்டது. தன்னைப் பற்றி மோசமாக நினைக்கும் பதின்மூன்று வயது இளைஞன் பதினெட்டு வயதில் நம்பிக்கையுள்ள சிப்பாயாக மாறக்கூடும்.

பகுதி 2 உருவாக்கு

1. 
   

   
   உங்களைப் பற்றிய புரிதலை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்வதற்கு பதிலாக உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் குறிக்கோள்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். பலருக்கு, இளமை என்பது கவலைக்குரிய நேரம், அதைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்! பல கவலைகள் மற்றவர்களின் அக்கறையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, எடுத்துக்காட்டாக, "அதற்குப் பிறகு அவர்கள் காதலிக்காவிட்டால் என்ன?" அல்லது "நான் விரும்பும் வழியில் ஒரு மருத்துவப் பள்ளியைச் செய்யாவிட்டால் அம்மாவுக்கு கோபம் வந்தால் என்ன செய்வது?" உங்களிடம் என்ன கேட்பதற்கு பதிலாக நீங்கள் நினைக்கிறேன். மற்றவர்களின் கருத்தை கருத்தில் கொள்ளாமல் நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்யுங்கள், உங்கள் தலைமுடிக்கு வண்ணத்தை சாயமிடுங்கள், நீங்கள் அணிய விரும்புவதை அணியுங்கள், நாகரீகமாக அல்ல, நீங்கள் விரும்பும் பெண்ணை அழைக்கவும், தேர்வு செய்யவும் உங்கள் சொந்த வழி மற்றும் உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இறுதியில், இது உங்கள் வாழ்க்கை, நீங்கள் விரும்பும் வழியில் வாழ்கிறீர்கள்.
   • நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் கூறலாம், உங்கள் கருத்துக்களுக்கு உங்களுக்கு உரிமை உண்டு, ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களை புண்படுத்தவோ அல்லது பொருத்தமற்ற இடத்தில் வாதிடவோ விரும்பவில்லை. சில சமூக விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக மற்றவர்களைத் தாக்கக்கூடாது. சமூக விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம், நீங்கள் நினைப்பது அல்ல என்பதை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   புதிய ஆர்வமுள்ள மையங்களைக் கண்டறியவும். நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று மக்கள் எப்போதும் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். நீங்கள் விளையாட விரும்பும் சில அடிப்படை ஆர்வங்களை நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருப்பது பாதுகாப்பான பந்தயம். அதை உங்கள் நன்மைக்குத் திருப்புங்கள். நீங்கள் உருவாக்க விரும்பும் ஒரு செயல்பாட்டை நீங்கள் தேர்வு செய்ய முடியுமா, அதற்காக நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிட விரும்புகிறீர்கள் (எ.கா. ஒரு கருவியை வாசித்தல்) அல்லது நீங்கள் ஆராய விரும்பும் ஒரு துணைப்பிரிவு (எடுத்துக்காட்டாக, அடிப்படை எழுத்தில் இருந்து கவிதை அல்லது நாவலுக்கு மாறுதல்)? ? புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க பயப்பட வேண்டாம். புதிய விஷயத்தில் ஆர்வம் காட்ட இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது, யாருக்குத் தெரியும், அதைச் செய்வதில் நீங்கள் ஒரு புதிய ஆர்வத்தைக் காணலாம்.
   • உங்களிடம் பல வட்டி மையங்கள் இருந்தால் சமநிலையைக் கண்டறியவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் முக்கிய ஆர்வம் கணினி நிரலாக்கமாக இருந்தால், ஓவியம் போன்ற மற்றொரு கலை ஆர்வமுள்ள மையத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு மொழியைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் புதிய தொழில்நுட்பம் அல்லது கலையில் இருப்பதால் வேறு எதையாவது பார்க்க முடியாது. ஒரே விஷயங்களில் மட்டுமே ஆர்வம் காட்டுவது சலிப்பானதாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் நடை மற்றும் ஆர்வங்களை ஆராயுங்கள். இப்போது பரிசோதனை செய்ய வேண்டிய நேரம், மற்ற பகுதிகளை ஆராய உங்களுக்கு உரிமை இல்லை என்று நினைக்க வேண்டாம். ஃபேஷன் முதல் பொழுதுபோக்குகள் வரை இசை மற்றும் திரைப்படங்கள் வரை, நீங்கள் பல வகையான ஆர்வங்களை ஆராயலாம். பாரம்பரியம் அல்லது லேபிள்களால் கட்டுப்பட்டதாக உணர வேண்டாம்: நீங்கள் ராக் கேட்கும் ஒருவராக அலங்கரிக்க விரும்பினால், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் நாட்டுப்புற இசையை விரும்பினால், அது ஒரு பிரச்சினை அல்ல. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் தப்பெண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். உங்களிடம் ஒன்று இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், உங்கள் மனதில் சில குழுக்களைப் பற்றி எதிர்மறையான எண்ணங்களை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியும். மதங்கள், பிற இனத்தவர்கள், ஓரினச்சேர்க்கையாளர்கள் போன்றவர்களுக்கு எதிரான தப்பெண்ணங்கள் உங்களை உலகை தெளிவாகப் பார்ப்பதைத் தடுக்கலாம், அதிலிருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளலாம். யாரும் ஒரே மாதிரியாகத் தெரியவில்லை, மற்றவர்களை ஒரே மாதிரியான நகல்களாகப் பார்த்தால், அவர்களின் உண்மையான ஆளுமையை அறிந்து கொள்வதை நிறுத்துகிறீர்கள்.
   • சிறிய அளவில், நீங்கள் மோசமான அனுபவங்களைப் பெற்றவர்களைப் பற்றி மோசமாக நினைப்பதை நிறுத்துங்கள். யாராவது உங்களுக்கு நிறைய உடல் அல்லது உளவியல் வலியை ஏற்படுத்தியிருந்தால் தவிர, நீங்கள் நினைப்பது போல் மோசமாக இருக்காது. இந்த நபரைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த அனைத்தும் வெளி மூலங்களிலிருந்து வந்தவை, நேரடியாக இந்த நபரிடமிருந்து வந்தவை அல்ல என்றால், இந்த வதந்திகள் உண்மையா என்பதை நீங்கள் அறிய முடியாது. உலகின் சிறந்த நண்பர்களாக மாற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் மரியாதையாகவும் மரியாதையுடனும் இருக்க முடியும், நீங்கள் நட்பாக இருக்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு நல்ல ஆச்சரியம் மற்றும் நீங்கள் நினைத்ததிலிருந்து வேறுபட்டதைக் காணலாம்!

4. 
   

   
   உங்கள் பணி நெறிமுறையை வலுப்படுத்துங்கள். ஆமாம், பள்ளிக்கு நிறைய வேலை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் இளமை பருவத்தில், இது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது வயது வந்தவராக உங்களுக்கு கிடைக்கும் பல வாய்ப்புகளை தீர்மானிக்க முடியும். உயர்நிலைப் பள்ளி மற்றும் உயர்நிலைப் பள்ளியின் போது படிப்பதற்கும் உங்கள் சிறந்ததைச் செய்வதற்கும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். எல்லாவற்றையும் மீண்டும் இருளில் வைப்பதற்கு பதிலாக உங்களால் முடிந்தவரை செய்ய முயற்சிக்கவும். பள்ளியிலோ, வேலையிலோ அல்லது வேறு எந்த சாராத செயலிலோ முன்னுரிமை கொடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பள்ளி திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், அதைச் செய்யுங்கள். இது மிகவும் வேடிக்கையாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், பிற்காலத்தில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில இளைஞர்கள் (மற்றும் வகுப்பில் முதல்வர்கள் மட்டுமல்ல) அதை வேடிக்கையாகக் காண்கிறார்கள்!
   • 20/20 சந்தாதாரராக மாற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அடுத்த வகுப்பிற்கு மேம்படுத்த நீங்கள் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும். அதிகமாக வெளியிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்களை மோசமான தரங்களுக்கு ஈர்க்கும்.
   • உங்கள் பள்ளி வேலைகளில் அவசரப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறீர்கள், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள நீங்கள் அதில் பணியாற்ற வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் பல மணி நேரம் நாற்காலியில் மாட்டிக்கொள்வதற்காக அல்ல, கற்றலுக்காகவே பள்ளி உருவாக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நாம் அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம்.

5. 
   

   
   நீங்கள் யார் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். லேடோலென்சென்ஸ் என்பது நிலையான குழப்பம் மற்றும் மாற்றத்தின் நேரம் மற்றும் உங்கள் நலன்கள் தொடர்ந்து மாற ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. இளமைப் பருவத்தின் முடிவில் கூட கல்லில் எதுவும் பொறிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் வாழும் நபரை நீங்கள் தொடர்ந்து உருவாக்கி உற்பத்தி செய்வீர்கள். நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, இளமை பருவத்தில் நீங்கள் ஆக விரும்பும் நபரைத் தீர்மானிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் எந்த பல்கலைக்கழகத்தில் செல்ல விரும்புகிறீர்கள், எதிர்காலத்தில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும் என்று யாராவது சொன்னால், அவர் தவறு செய்கிறார். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே முடிவு செய்துள்ளீர்கள் என்று நினைத்தாலும், உங்கள் திட்டங்கள் மாறுவதைக் கண்டு ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், வாழ்க்கை என்னவென்று நீங்கள் ஒருபோதும் அறிய முடியாது.

பகுதி 3 உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் வேலை சமூக திறன்கள். சில பதின்ம வயதினர்கள் சமூக தொடர்புகளுடன் போராடுகிறார்கள், ஆனால் பல்வேறு காரணங்களுக்காக. வெற்றிபெற சமூக தொடர்புகள் அவசியம் என்பதால், கூச்சத்தையும் சமூக பதட்டத்தையும் எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் உங்கள் சமூக திறன்களைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள். இது புதிய சமூக பரிமாற்றங்களை மாற்றப்போவதில்லை, ஆனால் இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
   • ஆட்டிஸ்டிக் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் ADD அல்லது சமூக கவலைக் கோளாறு போன்ற பிற குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கு சமூக தொடர்புகளில் குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் மன இறுக்கம் கொண்டவராக இருந்தால், சிறந்த சமூக திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளவும், மற்றவர்களின் உடல்மொழியைப் படிக்கவும், சித்திர மொழியையும் கிண்டலையும் புரிந்து கொள்ளவும் முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான முக்கியமான விஷயங்கள். உங்களிடம் ADD அல்லது மற்றொரு கோளாறு இருந்தால், மற்றவர்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்காதது, உரையாடலில் ஆதிக்கம் செலுத்தாதது, மற்றொரு நபர் அல்லது பணியில் கவனம் செலுத்துதல் போன்றவற்றை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

2. 
   

   
   கண்ணியமாக இருங்கள் உங்களுக்குத் தெரியாத நபர்களுக்கு. ஒவ்வொரு நாளும், பள்ளியில் அல்லது பொதுவில் உங்களுக்குத் தெரியாதவர்களை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள். உங்களுக்குத் தெரியாதவர்களை கேலி செய்வது வேடிக்கையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது முரட்டுத்தனமாக இருக்கிறது, அவர்கள் ஒரு நாள் அதை அறிந்திருக்கலாம். பிற்கால வாழ்க்கையில், உங்களுக்குத் தெரியாதவர்களுடன் நீங்கள் பணியாற்ற வேண்டியிருக்கும், எனவே அந்நியர்களிடம் கண்ணியமாக இருப்பது நல்லது. நீங்கள் செய்தால், நட்பாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் பார்க்காவிட்டாலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அதைப் பாராட்டுவார்கள்.
   • உங்களுக்குத் தெரியாத ஒருவர் அனைவரையும் சிரிக்க வைக்கும் ஒரு தவறு செய்தால், உதாரணமாக எல்லா இடங்களிலும் தங்கள் புத்தகங்களை கைவிடுவதன் மூலம், சிரிக்க வேண்டாம், உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால் அவற்றை எடுக்கச் செல்லுங்கள். இது ஒரு நல்ல விஷயம், மற்றவர்கள் அதைக் காட்டாவிட்டாலும் அதைப் பாராட்டுவார்கள்.

3. 
   

   
   நீங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களை உருவாக்குகிறீர்களா?. நீங்கள் பள்ளி ஏணியின் உச்சியில் உங்களைக் கண்டுபிடித்து அனைவரையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் டீனேஜ் ஆண்டுகளில் குறைந்தது ஒரு சில விசுவாசமான நண்பர்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் சமூக திறன்களை வளர்ப்பதற்கும் மற்றவர்களுடன் நிலையான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கும் நட்பு சிறந்தது, நீங்கள் எந்த வகையான நட்பு அல்லது அன்பை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். வாழ்க்கை மிகவும் எளிதானது மற்றும் நண்பர்களுடன் வேடிக்கையானது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர உங்கள் நண்பர்கள் உதவுகிறார்கள் என்பதையும் அவர்கள் உங்களுக்கு எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் டீனேஜ் ஆண்டுகளை நீங்கள் அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் "நண்பர்கள்" காரணமாக பயங்கரமான ஆண்டுகளை செலவிட வேண்டாம்.
   • உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும் நண்பர்களைக் கண்டுபிடித்து, உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாற உங்களைத் தூண்டுகிறது.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே நேசிக்கும் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் எதுவும் செய்யாத நபர்களுடன் உறவை உருவாக்காததைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நண்பர்கள் வந்து செல்கிறார்கள், நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வெவ்வேறு வகைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இது ஒரு பிரச்சினை அல்ல.உங்களிடம் உள்ள நண்பர்களின் எண்ணிக்கை முக்கியமல்ல, அது ஒரு பெரிய ஷாட் என்று தோன்றினாலும், அவர்களின் தரம் தான் கணக்கிடுகிறது!
   • நண்பர்களைப் பெறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்களைப் போன்ற நபர்கள் இருக்கும் இடங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஓரினச்சேர்க்கையாளரா? உங்கள் நகரத்தில் எல்ஜிபிடி பதின்ம வயதினரின் குழுவைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் பள்ளியில் நீங்கள் சேர முடியுமா என்று கேட்கவும். சமூகமயமாக்குவதை விட நீங்கள் எழுத விரும்பினால், ஒரு எழுதும் கிளப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு மன இறுக்கம் இருந்தால், நண்பர்களை உருவாக்க மற்ற மன இறுக்கம் கொண்டவர்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • நிஜ வாழ்க்கையில் நண்பர்களை உருவாக்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் சமூக வலைப்பின்னல்களை முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், இந்த முறையுடன் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆன்லைன் நட்புகள் நிஜ வாழ்க்கையிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமான முறையில் உருவாகின்றன மற்றும் இணையத்தில் உள்ள பலர் இல்லாத நபர்கள் என்று கூறுகின்றனர், திரைக்கு பின்னால் யார் இருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறிய முடியாது. சில நேரங்களில் நீங்கள் அதை உணராமல் ஒரு ரோபோவுடன் கூட பேசலாம்! ஆன்லைனில் நண்பர்களை உருவாக்கும் போது கவனமாக இருங்கள், ஒருவரை ஒரு தனிப்பட்ட இடத்தில் சந்திக்க வேண்டாம். ஆன்லைனில் நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களை நம்பலாம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அவர்களுக்கு தனிப்பட்ட தகவல்களை வழங்குவதைத் தவிர்க்கவும். இணையத்தில் அவர்களைச் சந்திப்பதை விட நிஜ வாழ்க்கையில் மக்களைச் சந்திப்பது நல்லது.

4. 
   

   
   உங்கள் காதல் வாழ்க்கையில் மெதுவாக செல்லுங்கள். சில பதின்ம வயதினர்கள் (ஆனால் அனைவருமே அல்ல) டேட்டிங் செய்வதில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள், மேலும் நீங்கள் ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பலாம். நீங்கள் ஒன்றைக் கண்டால், நீங்கள் மெதுவாகச் சென்று ஒன்றாக நன்றாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இது நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் ஒட்டிக்கொள்ள தேவையில்லை. இரு கூட்டாளர்களும் தங்கள் சொந்த நண்பர்களையும் அவர்களின் சொந்த ஆர்வ மையங்களையும் வைத்திருக்க இந்த உறவு அனுமதிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தயாராகும் முன் எதற்கும் விரைந்து செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை.
   • உறவு முடிந்தால், அது உலகின் முடிவு அல்ல. ஒரு உறவை விரும்பாதபடி நீங்கள் ஆசைப்படலாம், குறிப்பாக இடைவெளி உங்களை காயப்படுத்தியிருந்தால், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மனதை திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். மக்கள் உருவாகி மாறுகிறார்கள். ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு வேலை செய்திருக்கக்கூடிய ஒரு உறவு இப்போது மிகவும் அழிவுகரமானது. தொலைவு அல்லது பிற காரணிகளால் உயர்நிலைப் பள்ளி ஆண்டுகளிலும் அதற்குப் பிறகும் ஒன்றாக இருக்கும் சில தம்பதிகள் உள்ளனர் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • தவறான உறவுகளில் ஜாக்கிரதை. உங்கள் பங்குதாரர் முன்னிலையில் எப்போதும் முட்டைகளில் நடக்க வேண்டும் அல்லது கோபப்படுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது உங்களைத் தாக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களை ஏமாற்றுவதாக குற்றம் சாட்டாமல் யாரிடமும் பேச முடியாவிட்டால், இவை அப்பட்டமான அறிகுறிகள் உறவு உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானதல்ல, நீங்கள் இப்போதே தப்பிக்க வேண்டும்! நச்சு நட்பிற்கும் இதுவே செல்கிறது.

5. 
   

   
   உங்கள் குடும்பத்துடன் நல்ல உறவை வைத்திருங்கள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள், குறிப்பாக உங்கள் பெற்றோர், உங்கள் டீனேஜ் ஆண்டுகளில் உங்களுக்கு என்ன நேரிடும் என்று கவலைப்படுவார்கள். பல இளைஞர்கள் மந்தமானவர்களாகவும், புத்திசாலித்தனமாகவும், குடும்பத்திற்கு எவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்களோ அவ்வளவு முக்கியத்துவம் கொடுக்க மாட்டார்கள். அதைச் செய்வதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். குடும்பம் உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான இணைப்புகளில் ஒன்றாகும், இது நீங்கள் உருவாக்கும் அனைத்து உறவுகளுக்கும் அடிப்படையாகும், அது நட்பு, காதல் உறவுகள் அல்லது நீங்கள் பின்னர் பெற விரும்பும் குடும்பம். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைப் பார்க்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒரு இனிமையான தருணத்தை ஒன்றாகச் செலவழிக்கும் நேரத்தை ஏன் உருவாக்கக்கூடாது?
   • நீங்கள் உலகின் சிறந்த நண்பர்களாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நன்றாக இருக்க முடியும் மற்றும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடலாம். உங்கள் சகோதரியுடன் வீடியோ கேம் விளையாடுங்கள், உங்கள் சகோதரருக்கு வீட்டுப்பாடங்களுக்கு உதவுங்கள், உங்கள் தாயை ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது உங்கள் அப்பாவுடன் போர்டு கேம் விளையாடுங்கள். உணவு நேரத்தில் மட்டுமே உங்கள் குடும்பத்தைப் பார்க்க உங்கள் அறையில் நாள் முழுவதும் செலவிட வேண்டாம்.
   • உங்கள் சகோதர சகோதரிகளுடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் அவ்வப்போது வாதிடலாம், ஆனால் இந்த உறவு உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக நீண்டதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாது. உங்கள் உடன்பிறப்புகள் வலுவான கூட்டாளிகள், வழிகாட்டிகள் மற்றும் நண்பர்களாக இருக்கலாம், இப்போது மட்டுமல்ல, நீங்கள் வயதாகும்போது.
   • குடும்பத்தில் தவறான உறவுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் பெற்றோர் தொடர்ந்து உங்களை குறைத்து மதிப்பிட்டால், இது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகமாக இருக்கலாம். உங்கள் சகோதரர் உங்களை எப்போதுமே அடித்தால், அது உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் அடையாளம். பொதுவாக, நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நண்பருடன் பேசுவதன் மூலமோ அல்லது உங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யும் நபரை எதிர்ப்பதன் மூலமோ வலியைப் போக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை சமூக சேவைகளிலும் புகாரளிக்கலாம்.
   • உங்கள் உறவினர்களைப் போலவே, உங்கள் தொலைதூர குடும்பத்துடன் நெருக்கமாக இருங்கள், நீங்கள் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் அவர்களை அடிக்கடி பார்க்கவில்லை, எனவே நீங்கள் அவர்களுடன் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டும்!

பகுதி 4 மற்றவர்களுக்கு உதவுதல்

1. 
   

   
   தன்னார்வத்தை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். தன்னார்வத் தொண்டு அல்லது வேலை செய்வதற்கான வாய்ப்பில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டியதில்லை, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு உதவுவது சுவாரஸ்யமாக இருக்கலாம். பல தொண்டர்கள் அவர்கள் செய்வது அவர்களுக்கு நன்றாக உணர உதவுகிறது என்று கூறுகிறார்கள். இது நீங்கள் வளர உதவும். தன்னார்வத்தின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் பற்றி சிந்தித்து, மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் உதவ விரும்புகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

2. 
   

   
   நீங்கள் உதவ முடியாது என்று நம்புவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக இருக்கும்போது வேலை தேடுவது அவசியமில்லை, உங்களுக்கு வயதாகவில்லை என்றால், அதைக் கண்டுபிடிப்பது கூட சாத்தியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் உதவ முடியாது என்று அர்த்தமல்ல. தன்னார்வத் தொண்டு, ஒற்றைப்படை வேலைகள் அல்லது புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள ஒருவருக்கு உதவுங்கள். இது மற்றவர்களுக்கு உதவ அதிசயங்களைச் செய்யும்! எதிர்கால வேலை நேர்காணல்களுக்கு நீங்கள் ஏற்கனவே பணிபுரிந்தீர்கள் அல்லது தன்னார்வத் தொண்டு செய்தீர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது உங்களுக்கு சில அனுபவங்களைப் பெற அனுமதித்தது.
   • தன்னார்வத்தை வீட்டிற்கு வெளியே செய்ய வேண்டியதில்லை. உங்களிடம் இணைய இணைப்பு இருந்தால், அதை ஆன்லைனில் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக விக்கி உங்களுக்கு பிடித்த தலைப்புகளைப் பற்றிய கட்டுரைகளைத் திருத்துவதன் மூலம்.

3. 
   

   
   உங்கள் ஆர்வங்களையும் திறமைகளையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விலங்குகளில் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? நீங்கள் ஒரு தங்குமிடம் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம் அல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு தங்குமிடத்தில் பொருட்களை சேகரிக்கலாம். உங்களுக்கு மக்களுடன் நல்ல தொடர்பு இருக்கிறதா? நீங்கள் மக்களுடன் பேச வேண்டிய வேலை அல்லது தன்னார்வ பதவியைக் கண்டறியவும். அதிக முயற்சி செய்யாமல் சிக்கலான வலைப்பக்கங்களை உருவாக்க முடியுமா? அதை எப்படி செய்வது என்று மற்றவர்களுக்குக் கற்பிக்க உங்கள் உதவியை வழங்குங்கள். உங்கள் திறமைகளையும் விருப்பங்களையும் எடுத்து அவற்றைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒன்றைக் கண்டறியவும். இது வேலை செய்ய ஒரு சிறந்த உதவியாகவோ அல்லது உங்கள் தன்னார்வ பதவியாகவோ இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் நீங்கள் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள்!

4. 
   

   
   சிறு குழந்தைகளுக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வகுப்பறையில் வலுவாக இருந்தால், சிரமத்தில் உள்ள மாணவர்களுக்கு உதவ உங்களுக்கு உதவும் ஒரு திட்டம் இருக்கிறதா என்பதை அறிய பள்ளியுடன் சரிபார்க்க விரும்பலாம். இல்லையென்றால், உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களிடம் சிறு குழந்தைகளுடன் உதவி தேவைப்பட்டால் அவர்களிடம் கேட்கலாம், எனவே நீங்கள் சிறந்த வாய்ப்புகளைக் காணலாம்.
   • நீங்கள் சலுகையை மறுக்கலாம். அண்டை மகனின் சத்தம் மற்றும் விரட்டியடிக்கப்பட்டதால் நீங்கள் அவருக்கு உதவ முடியாவிட்டால் அல்லது உங்களிடம் உதவி கேட்கப்படும் ஒரு விஷயத்தில் நீங்கள் நல்லவராக இல்லாவிட்டால், "மன்னிக்கவும், நான் உங்களுக்கு உதவ முடியாது" என்று பணிவுடன் சொல்லலாம். அல்லது "நாங்கள் ஒன்றாக இணைந்து செயல்பட முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை".
   • நீங்கள் பணம் பெற தேர்வு செய்யலாம் அல்லது இலவசமாக செய்யலாம். நீங்கள் பணம் பெற தேர்வுசெய்தால், அதிக பணம் கேட்க வேண்டாம். மிகைப்படுத்தப்பட்ட விகிதத்தைக் கேட்டால் உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

5. 
   

   
   உங்கள் ஆதரவைக் காட்ட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கவும். சில சங்கங்கள் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக நன்கொடை அளிப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை ஏற்பாடு செய்யும், எடுத்துக்காட்டாக, இந்த நோய்க்கு எதிரான ஆராய்ச்சி மையங்களுக்கு நன்கொடை அளிக்கப்படும் நிதி திரட்ட புற்றுநோய் நடக்கிறது. பிற நடவடிக்கைகள் அறியப்பட்ட நோய்களை உருவாக்குவதையோ அல்லது குறைபாடுகள் உள்ளவர்களை ஏற்றுக்கொள்வதையோ சாத்தியமாக்குகின்றன. இந்த வகையான செயல்பாட்டில் பங்கேற்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • நீங்கள் ஆதரிக்கும் குழு உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிலர் சர்ச்சையின் போக்குக்கு நன்கு அறியப்பட்டவர்கள். அவர்களின் எந்தவொரு நிகழ்விலும் கலந்துகொள்வதற்கு முன் முழுமையான ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். நல்லதை விட உங்களுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரு சங்கத்தை நீங்கள் ஆதரிக்க விரும்பவில்லை.

6. 
   

   
   மற்றவர்களை மகிழ்விக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். ஒரு வித்தியாசத்தை அறிய அறியப்பட்ட ஒரு சங்கத்தின் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்க தேவையில்லை. ஒரு சிறந்த நாளைப் பெற மக்களுக்கு உதவ சில அடிப்படை விஷயங்களைச் செய்யுங்கள், வகுப்புத் தோழருக்கு அவர்களின் கவிதை பற்றி ஒரு பாராட்டு கொடுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள், தங்கள் பொருட்களைக் கைவிட்ட மாணவருக்கு உதவுங்கள், அதை வைத்திருங்கள் இரைச்சலான ஆயுதங்கள் போன்றவர்களுக்கு திறந்த கதவு. இந்த சிறிய விஷயங்கள் அனைத்தும் மற்றவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த நாள் வாழ உதவும். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி, மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றுவதன் மூலம் உலகம் ஒரு சிறந்த இடமாக மாற உதவுங்கள்.

• பயணமும் வளர சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், இது தேவையில்லை, அது இல்லாமல் நீங்கள் நன்றாக செய்ய முடியும்.
• "சாதாரணமாக" மாற முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒரு இளைஞனாக இருக்கும்போது அது நடக்காது, எல்லோரும் வளர்ந்து ஒருவருக்கொருவர் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள். நிறைய புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க வேண்டிய தருணம் இது!
• எல்லோருக்கும் இளமைப் பருவம் பிடிக்காது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இது ஒரு உண்மை. இருப்பினும், இந்த காலகட்டத்தை நீங்கள் பாராட்டாவிட்டாலும், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு அழகாக இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும், என்ன நடக்கும் என்று காத்திருக்க வேண்டும். வாழ்க்கையின் விளையாட்டில் நீங்கள் ஒரு மோசமான கையை வைத்திருப்பதால் அல்ல, நீங்கள் எல்லா அட்டைகளையும் தூக்கி எறிந்துவிட வேண்டும்!
• பல இளைஞர்கள் நிறைய நாடகங்களைக் கையாள வேண்டியிருக்கிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த நாடகங்களை நீங்கள் எவ்வளவு தவிர்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
• பள்ளி சலிப்படைய வேண்டியதில்லை, அதைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். எல்லோரும் புதிய பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் வீட்டுப்பாடங்களைச் செய்வதன் மூலமும், உங்களால் முடிந்ததைச் செய்வதன் மூலமும், நண்பர்களை உருவாக்குவதன் மூலமும் குழந்தை பருவத்திலிருந்து முதிர்வயதுக்கு மாற்றும் காலம் இது!