துயரமடைந்த ஒருவருக்கு எப்படி ஆலோசனை வழங்குவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 ஆலோசனை நுட்பங்களை பயிற்சி செய்தல்
• பகுதி 2 ஒரு ஆதரவு தன்மையை உருவாக்குங்கள்
• பகுதி 3 காணாமல் போனவர்களை நினைவில் கொள்ள சடங்குகளைப் பயன்படுத்துதல்

ஒவ்வொருவரும் துக்கத்தை அனுபவிக்கும் வழியைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் இந்த வாழ்க்கையின் சோதனையை சமாளிக்க ஒருவருக்கு உதவ சரியான சூத்திரம் இல்லை. துயரமடைந்த நபருக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையைத் திணிக்க முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் அவருக்கு உங்கள் நிறுவனத்தை வழங்க வேண்டும், அழுவதற்கும் அவரது உணர்ச்சிகளை உறுதிப்படுத்துவதற்கும் ஒரு தோள்பட்டை. அவள் துக்கப்படுவதற்கு நேரம் தேவைப்படும், இந்த உணர்வு இயற்கையானது என்று கூறி அவளுக்கு உதவலாம், அதே நேரத்தில் காணாமல் போனவரை நினைவில் கொள்வதற்கான தனது சொந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க அவளை ஊக்குவிக்கவும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 ஆலோசனை நுட்பங்களை பயிற்சி செய்தல்

1. 
   

   
   ஒரு தோழனைப் போல நடந்து கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொருவரும் துக்கத்தை அனுபவிக்கும் வழியைக் கொண்டுள்ளனர். துயரமடைந்த ஒருவருக்கு எவ்வாறு நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்று சொல்ல எந்த திறன் மட்டமும் உங்களை அனுமதிக்காது என்பதே இதன் பொருள். உங்கள் பங்கை அவருக்கு வழங்குவதும், அவரைக் கேளுங்கள், அவருடைய உணர்வுகளை உறுதிப்படுத்துவதும் உங்கள் பங்கு.
   • பேச வேண்டாம், கேளுங்கள்.
   • அவள் நினைப்பது இயல்பானது மற்றும் இயற்கையானது என்று அவளிடம் சொல்லி எப்போதும் அவளை ஆறுதல்படுத்துங்கள்.
   • துயரத்தை சமாளிக்க தனது சொந்த திறன்களைப் பயன்படுத்த அவளை ஊக்குவிக்கவும். அவள் ஒரு கலைஞன் என்றால், அவளுடைய உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த இந்த திறனைப் பயன்படுத்த அவளை ஊக்குவிக்கவும்.
   • அவளுடைய உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும் அடையாளம் காணவும் அவளுக்கு உதவுங்கள்.
   • தினசரி பணிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் சில வெளிப்புற அழுத்தங்களைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு அட்டவணையை அமைக்க அவளுக்கு உதவுங்கள்.
   • உங்கள் பங்கு அவளுடன் இருக்க வேண்டும், அவளை விடுவிப்பதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வேலை அவரை ஆதரிப்பதே தவிர, அவருடைய பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதல்ல.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் உணர்வுகளை சரிபார்க்கவும். அது என்ன உணர்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். அவரது உணர்வுகள் மிகவும் இயல்பானவை என்றும் மக்கள் தங்கள் வருத்தத்தை வெவ்வேறு வழிகளில் அனுபவிக்கிறார்கள் என்றும் அவருக்கு விளக்குங்கள். இறப்பு பற்றி மக்கள் கொண்டுள்ள சில பொதுவான எதிர்வினைகளை பட்டியலிடுவதற்கும், இயற்கையானவை என்ன என்பதை அவர்களுக்குப் புரிய வைப்பதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும்.
   • கருவி துக்கத்தை அனுபவிப்பவர்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதிலும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
   • உள்ளுணர்வு துக்கத்தை அனுபவிப்பவர்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் மரண எண்ணங்கள் உள்ளிட்ட தீவிரமான உணர்ச்சி அனுபவங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.
   • மக்கள் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுவது, கோபத்தை உணருவது, மிகுந்த நம்பிக்கை, பதட்டம், உலகத்திலிருந்து விலகுவதற்கான விருப்பம் ஆகியவற்றை உணருவது பொதுவானது.

3. 
   

   
   
   
   திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள். முன்னணி கேள்விகள் அல்லது கேள்விகளை "ஆம்" அல்லது "இல்லை" என்று பதிலளிக்க வேண்டாம். பெரிய, பொதுவான கேள்விகளைக் கேளுங்கள், அது அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் ஆர்வமுள்ள தலைப்புகளை ஆராயவும் ஊக்குவிக்கிறது. அவள் எப்படி உணருகிறாள் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவனுக்கு புரிய வைக்கவும், ஆனால் அவளுடைய உணர்ச்சிகளின் உண்மைத்தன்மையை கேள்வி கேட்க வேண்டாம்.
   • "ஏன்" என்று தொடங்கும் கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டாம். நீங்கள் அதை புரிந்து கொள்ளவில்லை அல்லது உங்கள் உணர்வுகளை வலுப்படுத்தவில்லை என்று நீங்கள் உணரக்கூடும்.
   • "நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?" போன்ற பொதுவான கேள்விகளைக் கேளுங்கள். ".
   • இந்த கேள்வியைக் கேளுங்கள்: "உங்களுக்கு மிகவும் கவலை என்ன? "
   • "இந்த விளைவை நீங்கள் ஏன் உணர்கிறீர்கள்? அதற்கு பதிலாக, இந்த கேள்வியைக் கேளுங்கள்: "நீங்கள் எனக்கு குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகளைத் தர முடியுமா? "

4. 
   

   
   அவரது பதில்களை பொழிப்புரை. நபரின் பிரச்சினைகளின் இதயத்தை அடைய முயற்சிக்கும்போது, ​​அவர்கள் சொல்வதை சுருக்கமாகக் கூற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கவனத்துடன் இருந்தீர்கள் என்பதையும், அவர்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்வதை அந்த நபர் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுவதையும் இது காட்டுகிறது.
   • அவள் இதை உங்களிடம் சொன்னால்: "நான் இரவு முழுவதும் விழித்திருந்தேன். நான் வேலைக்குச் செல்லும்போது, ​​தெளிவாக சிந்திக்க முடியாத அளவுக்கு சோர்வாக உணர்கிறேன். பகலில் வேலை செய்ய முடியாததால் நான் மேலும் மேலும் பதட்டமாகவும் மனச்சோர்விலும் இருக்கிறேன். அவருக்கு இப்படி பதிலளிக்கவும்: "நான் சரியாக புரிந்து கொண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையை வருத்தப்படுத்தும் பிரச்சினைகளின் மூலமே உங்கள் துக்கம். "

5. 
   

   
   அவரது உணர்வுகளை பிரதிபலிக்கவும். துயரமடைந்த நபர் எப்படி உணருகிறார் என்பது பற்றி உங்களுக்கு ஒரு யோசனை வந்தவுடன், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் சரியாக புரிந்து கொண்டீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள். நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பதற்கான ஒரு வழி இது.
   • இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும்: "என்ன நடந்தது என்று நீங்கள் கோபப்படுவது போல் தெரிகிறது. "
   • அல்லது இதைச் சொல்லுங்கள்: "உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்வதில் சிக்கல் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. "

6. 
   

   
   நட்பற்ற மனப்பான்மையைக் கடைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.நீங்கள் அவரிடம் சொல்ல விரும்புவதெல்லாம் நேரில் செய்யப்பட வேண்டும். நீங்கள் வேறு எதையாவது கவனம் செலுத்துமாறு பரிந்துரைக்கும் எந்த துப்பும் தீங்கு விளைவிக்கும். தீர்வுகளைக் காண உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • கடிகாரத்தைப் பார்க்க வேண்டாம்.
   • குறிப்புகளை எடுக்க வேண்டாம்.
   • அறையைச் சுற்றி பார்க்க வேண்டாம்.
   • அவரது உணர்வுகளை யூகிக்காதீர்கள், அவருடைய கருத்துக்களை அவர் மீது திணிக்க வேண்டாம்.
   • அவர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று அவருக்கு சொற்பொழிவு செய்ய வேண்டாம்.
   • நிறைய அறிவுரைகள் அல்லது பல கேள்விகளைக் கேட்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • மிக விரைவாக பதிலளிக்க வேண்டாம். சில நிமிடங்கள் ம .னமாக காத்திருங்கள்.
   • பொருளை மாற்ற வேண்டாம்.
   • உங்களைப் பற்றி பேச வேண்டாம்.

பகுதி 2 ஒரு ஆதரவு தன்மையை உருவாக்குங்கள்

1. 
   

   
   கண் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் அவர் சொல்வதில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்கள், உரையாடலில் ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்ட, கண்ணில் இருக்கும் நபரைப் பாருங்கள். உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்று முகபாவங்கள் மூலம் காட்டுங்கள். மாறும் மற்றும், முடிந்தவரை, ஒப்புதலுடன் உங்கள் தலையை அசைக்கவும்.

2. 
   

   
   அணுகக்கூடிய மற்றும் நிதானமான தோரணையைப் பெற முயற்சிக்கவும். கால்கள் மற்றும் கைகள் கடக்கப்படுவது ஏற்புணர்வு இல்லாததைக் குறிக்கிறது. கைகால்கள் திறந்திருக்கும் போது உங்களை நிமிர்ந்து நிற்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் உடல் நிதானமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைக் காட்ட உங்கள் கையால் சைகை செய்யலாம்.
   • நபரை நேரடியாக எதிர்கொள்ள உறுதிசெய்க. நீங்கள் உண்மையிலேயே அதைக் கேட்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இது காட்டுகிறது.
   • நபரின் அதே உயரத்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மிகப் பெரிய அல்லது மிகக் குறைந்த நாற்காலியில் உட்கார வேண்டாம். இது ஏற்றத்தாழ்வு உணர்வை உருவாக்குவதோடு, உரையாடலுக்கு உதவியாக இருக்காது.

3. 
   

   
   மெதுவாக பேசுங்கள். இயல்பாக பேசுங்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை உங்கள் குரல் மூலம் காட்டுங்கள். மென்மையான தொனியுடன் பேச முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் கேட்க அங்கே இருக்கிறீர்கள் என்பதையும் உரையாடல் நிரூபிக்க வேண்டும். குறுக்கிடாதீர்கள், விஷயத்தை மாற்ற வேண்டாம், உங்களுக்கு பதிலளிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.
   • இருவரும் ஒரு கணம் அமைதியாக இருப்பதில் தவறில்லை. இந்த ம silence ன காலங்கள் நபர் தனது உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க அனுமதிக்கும், மேலும் அவர் குறுக்கிடப்பட்டார் அல்லது பதிலளிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறார் என்ற எண்ணம் இருக்காது.

பகுதி 3 காணாமல் போனவர்களை நினைவில் கொள்ள சடங்குகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   முக்கியமான தேதிகளைத் திட்டமிட நபரிடம் கேளுங்கள். காணாமல் போன நபருடன் அவர் செலவழித்த விடுமுறைகள் அல்லது முக்கியமான தேதிகள் இழப்பு உணர்வுகளைத் தூண்டும். முன்பே திட்டமிடவும் கொண்டாடவும் அவளை ஊக்குவிக்கவும். இந்த அணுகுமுறை கடந்த காலத்துடன் தொடர்ச்சியான உணர்வை அல்லது முன்னேற்ற உணர்வை உருவாக்க முடியும்.
   • சிறப்பு தேதிகளுக்கான ஒரு சடங்கை உருவாக்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றாலும், அந்த நபரை வேறு எந்த நாளிலும் கொண்டாடவோ அல்லது நினைவுகூரவோ முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

2. 
   

   
   இறந்தவரை ஒரு சடங்கு மூலம் க honor ரவிக்க அவளை ஊக்குவிக்கவும். துயரமடைந்த ஒருவர் தங்கள் அன்புக்குரியவரை நினைவில் கொள்ள உதவும் பல சடங்குகள் உள்ளன. தேர்வு அவர்கள் பராமரித்த உறவைப் பொறுத்தது. சடங்குகளுக்கு சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.
   • நபர் விரும்பிய உணவைத் தயாரிக்கவும்.
   • இறந்தவர் விரும்பிய ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்.
   • இருவரும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட்ட ஒரு இடத்தில் நடந்து செல்லுங்கள், அவர்கள் பகிர்ந்த தருணங்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • சிறப்பு சந்தர்ப்பங்களில் பூக்களை வாங்கவும்.
   • இறந்தவர் எப்போதும் பார்க்க விரும்பிய இடத்திற்கு பயணம் செய்யுங்கள்.
   • இறந்த நபரை நினைவுபடுத்தும் பாடல்களைக் கேளுங்கள்.
   • புகைப்பட ஆல்பத்தில் பாருங்கள்.

3. 
   

   
   கலை மூலம் தனது வருத்தத்தை வெளிப்படுத்த அவளை ஊக்குவிக்கவும். புனைகதை, ஒரு கட்டுரை அல்லது ஒரு கவிதையை விவரிக்க அவர்களிடம் கேளுங்கள், அவை ஆரோக்கியமாக வாழ்வதைத் தடுக்கும் உணர்வுகளையும் தடைகளையும் வெளிப்படுத்தவும் அடையாளம் காணவும். ஓவியம் அல்லது வரைதல் என்பது உற்சாகத்தின் பிற வடிவங்கள். ஒரு பத்திரிகையைத் தொடங்குவது உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கையாள்வதில் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.
   • இறந்தவரின் வாழ்க்கையை விவரிக்க அவரிடம் கேளுங்கள்.
   • இறந்தவர் தனது வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதித்தார் என்பதைப் பற்றி எழுதுவது மற்றொரு விருப்பமாகும். இறந்தவர் தொடர்ந்து வாழ்கிறார் என்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள்.

4. 
   

   
   நினைவுகளின் புத்தகத்தை உருவாக்கவும். நினைவக புத்தகங்கள் துக்கத்தின் செயல்பாட்டில் உதவக்கூடும். இறந்தவர் பற்றிய நினைவுகள், படங்கள் அல்லது கதைகளை சேகரிக்கவும். இறந்த நபரை மறக்காமல், இழப்பின் முழுமையை ஏற்றுக்கொள்ளவும், அவரது புதிய வாழ்க்கையின் யதார்த்தங்களில் கவனம் செலுத்தவும் இது உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உதவும்.

5. 
   

   
   வெற்று நாற்காலியின் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். துயரமடைந்த நபருக்கு முன்னால் ஒரு நாற்காலியை வைத்து, இறந்த அவரது அன்புக்குரியவரும் அமர்வில் கலந்துகொள்கிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவருடன் பேசும்படி அவரிடம் கேளுங்கள், அவள் அவனுக்கு தெரியப்படுத்த விரும்பும் அனைத்தையும் அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • அவரை பழைய சூழ்நிலைகளில் வாழவைக்க அல்லது கடினமான தருணங்களை புதுப்பிக்க பக்கத்தை மாற்ற உதவும்.
   • துயரமடைந்த நபருக்கு ஆறுதல் தரக்கூடிய நகைகள் மற்றும் பிற விஷயங்களைப் போன்ற பொருட்களின் மற்றும் நினைவுச்சின்னங்களைப் பயன்படுத்துவது உரையாடலை எளிதாக்கும் மற்றும் துக்கமான செயல்முறைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும்.

6. 
   

   
   அதிகமாக செய்ய வேண்டாம். இறந்தவரின் நினைவைக் கொண்டாடுவதற்கு முன்பு சிலர் தங்கள் அன்புக்குரியவரின் மரணம் அல்லது மரணத்திலிருந்து விடுபட விரும்புவார்கள். என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி பேசுவதில் பலருக்கு சிக்கல் உள்ளது. வருத்தப்படுபவருக்கு முன்னோக்கிச் செல்ல சில யோசனைகளை வழங்குவது உங்கள் வேலை, ஆனால் அவர்கள் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துவது உங்களுடையது அல்ல.