ஒரு கால் விரல் நகத்தை விரைவாக வளர அனுமதிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 இழந்த அல்லது சேதமடைந்ததைப் பாதுகாத்து சுத்தம் செய்யுங்கள்
• முறை 2 மீண்டும் வளர ஊக்குவிக்க கால் குளியல் மற்றும் கூடுதல் பயன்படுத்தவும்

கிழிந்த கால் விரல் நகம் வலி மற்றும் அழகற்றது, மேலும் அதை விரைவாக மீண்டும் வளர்ப்பது எப்படி என்று நீங்கள் ஏற்கனவே யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம். செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கு நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும் என்றாலும், உங்கள் ஆணியைத் தடுக்க சில எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன. குணப்படுத்தும் கட்டத்தின் போது, ​​வெளிப்படும் ஆணி படுக்கையை சுத்தமாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் பாதுகாக்க வேண்டும். அந்த பகுதியை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், தொற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கும் உங்களது ஆணியை உமிழ்நீரில் நனைக்கலாம். பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் சில வைட்டமின்கள் முடி வளர்ச்சியையும் நகங்களையும் தூண்டலாம் (அல்லது உறுதிப்படுத்தலாம்) என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, மேலும் குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவுமாறு அவற்றை பரிந்துரைக்குமாறு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 இழந்த அல்லது சேதமடைந்ததைப் பாதுகாத்து சுத்தம் செய்யுங்கள்

1. கூர்மையான விளிம்புகளை வெட்டுங்கள். உங்கள் ஆணியின் எந்த பகுதியும் கிழிந்திருந்தால், தளர்வான பகுதியை கவனமாக அகற்ற ஆணி கத்தரிக்கோலால் பயன்படுத்தவும் மற்றும் செரேட்டட் விளிம்புகளை வெட்டவும். இது மீதமுள்ள டாங்கிள்ஸ் வலி மற்றும் காயத்தை அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் எதையும் இணைப்பதைத் தடுக்கும்.
   • வெட்டிய பின், 20 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். உலர ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் அந்த பகுதியை கவனமாக தட்டுங்கள், பின்னர் காயத்தை ஒரு கட்டுடன் மூடுவதற்கு முன் சில வாஸ்லைன் தடவவும்.

   எச்சரிக்கை: உங்கள் ஆணி மோசமாக சேதமடைந்துவிட்டால் அல்லது எந்த காரணத்திற்காகவும் தளர்வாக வந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். மேலும் சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்காக அவர் பிரச்சினையை மதிப்பீடு செய்து அதை முறையாக நடத்த முடியும்.

2. 
   

   
   மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுங்கள். உங்கள் விரல் நகத்தை அறுவைசிகிச்சை மூலம் அகற்றியிருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வீட்டில் என்ன செய்வது என்பது குறித்த குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளை மருத்துவர் உங்களுக்குக் கொடுப்பார். நீங்கள் வீட்டிற்கு அழைத்துச் செல்லலாம் என்று உங்களுக்கு எழுதப்பட்ட மருந்து ஒன்றைக் கேளுங்கள், உங்களுக்கு புரியாத ஏதேனும் இருந்தால் கேள்விகளைக் கேட்க தயங்க வேண்டாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஆடைகளை எவ்வாறு மாற்றுவது மற்றும் ஆணி படுக்கை நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதற்கான வழிமுறைகளை மருத்துவர் உங்களுக்கு வழங்கலாம்.
   • அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு வலியை நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகளை அவர் பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது பரிந்துரைக்கலாம்

3. 
   

   
   
   
   காயமடைந்த பகுதியை முதல் 3 நாட்களுக்கு உயர்த்தவும். ஒரு ஆணி இழப்பு பெரும்பாலும் காயமடைந்த ஆணி படுக்கையின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் குறைக்கலாம் மற்றும் காயத்திற்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களில் உங்கள் பாதத்தை முடிந்தவரை உயர்த்துவதன் மூலம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தலாம். உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேலே லோரிலை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டு, உங்கள் கால்களை ஆர்ம்ரெஸ்டில் வைக்கலாம் அல்லது ஒரு படுக்கையில் படுத்துக்கொண்டு தலையணைகள் அடுக்கில் வைக்கலாம்.
   • உங்கள் கால்விரலை முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும். உங்களால் முடிந்தால், நடைபயிற்சி அல்லது சாய்வதைத் தவிர்க்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் கால்விரலை நனைப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் விரல் நகத்தை இழந்ததைத் தொடர்ந்து 24 அல்லது 48 மணிநேரங்களில், காயமடைந்த பகுதியை உலர வைக்க முடிந்தவரை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் குளிக்க வேண்டியிருந்தால், ஈரமாக வராமல் இருக்க உங்கள் கால்களை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையுடன் பாதுகாக்கவும்.
   • உங்கள் காயமடைந்த ஆணி படுக்கையில் தையல் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம்.
   • உங்கள் கால்விரலில் ஒரு பேண்ட் உதவி இருந்தால், அது ஈரமாக இருந்தால் அதை மாற்றவும்.

5. 
   

   
   
   
   காயமடைந்த கால்விரலை சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். 24 முதல் 48 மணி நேரம் கழித்து, உங்கள் கால் ஓய்வெடுக்கவும் குணமடையவும் நேரம் கிடைத்ததும், அந்த பகுதியை சுத்தமான வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவலாம். ஒரு நாளைக்கு 2 முறை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள். இது உடைகள் அல்லது ஆடைகளால் எஞ்சியிருக்கும் பாக்டீரியா, கசப்பு மற்றும் இழைகளை அகற்ற உதவும்.
   • நீங்கள் லேசான சோப்புடன் இப்பகுதியைக் கழுவலாம், இருப்பினும், ஆக்கிரமிப்பு வாசனை திரவியங்கள் அல்லது சாயங்களைக் கொண்ட எந்தவொரு பொருளையும் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதில் கவனமாக இருங்கள், அவை காயத்தை சொட்டவோ அல்லது நீக்கவோ செய்யலாம்.

6. 
   

   
   கொஞ்சம் வாஸ்லைன் தடவவும். காயமடைந்த ஆணி படுக்கையை பாதுகாக்க மற்றும் ஈரப்பதமாக்க, சில வாஸ்லைன் தடவவும். காயத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதன் மூலமும், மேலோட்டத்தைத் தடுப்பதன் மூலமும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்த வாஸ்லைன் உதவுகிறது. உங்கள் காயமடைந்த கால் அலங்கரிக்கும் முன், ஆணி படுக்கையில் வாஸ்லின் ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • காயமடைந்த ஆணி படுக்கைக்கு விண்ணப்பிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு பரிந்துரைக்கலாம்.

7. 
   

   
   உங்கள் ஆணியை ஒரு கட்டுடன் பாதுகாக்கவும். சருமத்தின் கீழ் வெளிப்பட்டால், பிசின் இல்லாத ஆடைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். டிரஸ்ஸிங் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் ஆணி படுக்கையின் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலை சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளுக்கு எதிராக தேய்க்காமல் பாதுகாக்கிறது.
   • ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஈரமான அல்லது அழுக்காக இருக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் ஆடைகளை மாற்றவும். ஒரு புதிய டிரஸ்ஸிங்கைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் கால் கழுவி, புதிய கோட் வாஸ்லைன் தடவவும்.
   • ஆணி படுக்கையின் ஒரு நல்ல பகுதியை மறைக்கும் அளவுக்கு புதிய ஆணி வளரும் வரை உங்கள் கட்டுகளை வைத்திருங்கள்.
   • காயம் புதியதாக இருக்கும் வரை, நீங்கள் பிசின் கட்டுகளை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது காயத்தில் தொங்கும் (சுருக்கங்கள் போன்றவை) நார்ச்சத்துள்ள பொருட்களால் ஆனது. ஒரு கால் மாற்று சாக் மூலம் நீங்கள் வைத்திருக்கும் ஒரு பட்டு ஆடைகளைப் பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல மாற்று.

8. 
   

   
   சரியான அளவில் காலணிகளை அணியுங்கள். மிகச் சிறிய ஷூக்கள் (ஹை ஹீல்ஸ் போன்றவை) கால் விரல் நகங்களை எளிதில் சேதப்படுத்தும் மற்றும் ஆணி காயத்தை மோசமாக்கும். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு நீண்ட நேரம் செல்ல சிறிய இடம் இருக்கும், இது ஆணி மீண்டும் வளரும் செயல்முறையை மெதுவாக்கலாம்.
   • திடீரென்று நிறுத்த வேண்டாம். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஓடுவதை நிறுத்தும்போது, ​​உங்கள் கால்விரல்கள் உங்கள் காலணிகளின் முனைகளைத் தாக்குவதைத் தடுக்க உங்கள் வேகத்தை மெதுவாக மெதுவாக்குங்கள்.
   • டைட்ஸுக்கு பதிலாக சுவாசிக்கக்கூடிய காட்டன் சாக்ஸ் அணியுங்கள்.
   • உங்கள் கால்விரலைப் பாதுகாக்கவும், குணமடைய ஒரு வாய்ப்பைக் கொடுக்கவும் எலும்பியல் காலணி அணியுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

9. 
   

   
   பொறுமையாக இருங்கள். கால் குளியல் மற்றும் வைட்டமின்கள் மீண்டும் வளர்ச்சியை விரைவுபடுத்தும், ஆனால் அதை அதன் அசல் நிலைக்கு மீட்டமைக்க நேரம் தேவைப்படும். பொதுவாக, ஒரு கிழிந்த ஆணி மீண்டும் வளர 12 முதல் 18 மாதங்கள் ஆகும், இதன் பொருள் செயல்முறை மெதுவாகத் தோன்றினால் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.
   • மீண்டும் வளரும் போது, ​​அதைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். தேவையற்ற டாங்கிள் துண்டுகளை கிழிக்க தூண்டினாலும், அவை வெட்டுக்காயங்களோ அல்லது கால் விரல் நகங்களோ இல்லாத வரை அவற்றை அப்படியே விட்டுவிடுவது நல்லது.

முறை 2 மீண்டும் வளர ஊக்குவிக்க கால் குளியல் மற்றும் கூடுதல் பயன்படுத்தவும்

1. 
   

   
   அதை உப்பு நீரில் நனைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை, சூடான உப்பு நீரில் ஊறவைத்து தொற்றுநோயைத் தடுக்கும். இந்த உதவிக்குறிப்பு கண்ணை சுத்தப்படுத்தவும், பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும், குணப்படுத்துவதை மேம்படுத்தவும் உதவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் அல்லது மேலோட்டமான தட்டில், 1 டீஸ்பூன் (சுமார் 5 கிராம்) உப்பு மற்றும் 4 கப் (1 எல்) சூடான நீரில் கலக்கவும். உங்கள் கால்விரலை 20 நிமிடங்கள், 2-3 முறை தினமும் கரைக்கவும்.
   • லாங்லே இழந்த முதல் நாட்களில் நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தினால் இந்த சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பாதுகாப்பாக நீந்த காயம் ஏற்பட்ட 24 முதல் 48 மணி நேரம் நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.
   • 2 டீஸ்பூன் (10 கிராம்) எப்சம் உப்பை 2 எல் சூடான நீரில் கலந்து எப்சம் உப்பு குளியல் தயாரிக்கலாம்.

2. 
   

   
   வைட்டமின் ஈ களிம்புடன் நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும். ஆய்வுகளின்படி, வைட்டமின் ஈ உடனான மேற்பூச்சு தீர்வுகள் நகங்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், அவை வேகமாக வளரவும் உதவுகின்றன. உங்கள் ஆணி மீண்டும் வளர ஆரம்பித்ததும், பாதிக்கப்பட்ட இடத்திற்கு தினமும் வைட்டமின் ஈ எண்ணெய் அல்லது களிம்பு ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு கிரீம் அல்லது களிம்பைக் காட்டிலும் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், எரிச்சலைத் தடுக்க சிறிது வாஸ்லைன் அல்லது லேசான மாய்ஸ்சரைசருடன் கலந்து, சிகிச்சையளிக்க வேண்டிய பகுதியை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
   • விண்ணப்பித்த ஒரு மணி நேரத்திற்குள் அல்லது எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தில் ஊடுருவி வரும் வரை திறந்த காலணிகளை அணியுங்கள் (அல்லது காலணிகளை அணிய வேண்டாம்). ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் சருமத்திற்கு நேரம் கொடுத்தால் அது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பயோட்டின் ஒரு உணவு நிரப்பியாக எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் நகங்களை வேகமாக வளர்க்க உதவும். உடையக்கூடிய, மெதுவாக வளரும் நகங்கள் பெரும்பாலும் இந்த பொருளின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையவை. உங்கள் புதிய விரல் நகத்தை மீண்டும் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளர்க்க உதவும் பயோட்டின் சப்ளிமெண்ட் பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
   • எந்தவொரு உணவு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் கருத்தை கேளுங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் கூடுதல் அல்லது மருந்துகளைப் பற்றி அவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

   கவுன்சில்: பயோட்டின் படப்பிடிப்பு வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்த முடியுமா என்பது இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது வலுவாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் அது உடையக்கூடியதாக இருப்பதைத் தடுக்கிறது.

4. 
   

   
   கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள். உங்கள் நகங்கள் வேகமாக வளராது, ஆனால் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், அவற்றை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க முடியும். உங்கள் ஆணி குணமடைய முடிந்தவரை, உங்கள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும்:
   • கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் (பால், சீஸ் மற்றும் தயிர் போன்றவை), எலும்புகளுடன் கூடிய பதிவு செய்யப்பட்ட மீன்கள் (மத்தி போன்றவை), பீன்ஸ், பயறு, பாதாம் அல்லது இலை கீரைகள்;
   • புரதத்தின் ஆரோக்கியமான ஆதாரங்கள் (கோழி மார்பகம், மீன், கொட்டைகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்றவை).

5. 
   

   
   ஒரு மசாஜ் கிடைக்கும். மசாஜ் உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும். உடலின் இந்த பகுதியில் மோசமான இரத்த ஓட்டம் நகங்களை மீண்டும் வளர்ப்பதற்குத் தடையாக இருக்கும், மேலும் அவை உடையக்கூடியதாக இருக்கும். ஒரு மசாஜ் செய்யுங்கள் அல்லது உங்கள் கைகளை அல்லது மசாஜ் ரோலரைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள்.
   • கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் நீரிழிவு போன்ற நோய்களின் போது இந்த தந்திரம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

6. 
   

   
   நீண்டகால வளர்ச்சியை பாதிக்கும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். நகங்களின் நல்ல வளர்ச்சியை பாதிக்கும் அடிப்படை நோய்கள் ஏற்பட்டால், அவை முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். பல நிலைமைகள் நகங்களை பலவீனப்படுத்தலாம் அல்லது சேதப்படுத்தும். இது உதாரணமாக உள்ளது:
   • நீரிழிவு;
   • சொரியாசிஸ்;
   • ஆணி பூஞ்சை;
   • தடகளத்திற்கு மீண்டும் மீண்டும் காயங்கள் (பந்தய அல்லது குழு விளையாட்டுகளால் ஏற்படுகிறது).

• கிழிந்த நகங்கள் பொதுவாக விரட்டுவதை முடிக்கின்றன, ஆனால் அவை மீண்டும் வளர்ந்த பிறகு வேறுபடுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, அவை முன்பை விட தடிமனாக இருக்கலாம் அல்லது வேறு வடிவத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். அவர்கள் உங்களை விரட்டும் விதம் ஒரு பிரச்சினையாக இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

• நோய்த்தொற்றுக்கான சான்றுகள் இருந்தால் (எ.கா., ஆணி படுக்கையில் சிவத்தல், வீக்கம் அல்லது வலி, புதிய இரத்தப்போக்கு அல்லது காயத்திலிருந்து ஓட்டம், நீடித்த சிவப்பு அதிர்ச்சி, காய்ச்சல் அல்லது நிணநீர் வீக்கம் நிணநீர்), உடனடியாக ஒரு மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.