ஒரு நாளைக்கு ஒரு பவுண்டு இழப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 2 இன் முறை 1:
  தண்ணீரில் அதன் எடையை விரைவாக அகற்றவும்
• எச்சரிக்கைகள்

உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.

இந்த கட்டுரையில் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட 17 குறிப்புகள் உள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.

உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு நீண்ட மற்றும் வெறுப்பூட்டும் செயல்முறையாக இருக்கும். டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, இதைச் செய்வதற்கான ஆரோக்கியமான வழி வாரத்திற்கு 0.5 முதல் 1 கிலோவுக்கு மேல் இழக்கக்கூடாது. இருப்பினும், ஒரு சில நாட்களில் நீங்கள் நிறைய எடையைக் குறைக்க நேர்ந்தால், உப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைத் தவிர்த்து, அதிக தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் எடையில் ஒரு நாளைக்கு சுமார் அரை கிலோவை இழப்பீர்கள். இந்த முறையால் சில வாரங்களில் கணிசமாக உடல் எடையை குறைக்க முடியும் என்றாலும், தண்ணீரில் உங்கள் எடை உறுதிப்படுத்தப்படுவதால் உங்கள் எடை இழப்பு குறையும். குறுகிய காலத்தில் நிறைய கொழுப்பை எரிக்க நீங்கள் ஒரு வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், சில நாட்களுக்கு குறைந்த கலோரி உணவைப் பின்பற்ற முடியுமா என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நிலைகளில்

2 இன் முறை 1:
தண்ணீரில் அதன் எடையை விரைவாக அகற்றவும்

1. 4 உங்களை அதிக நேரம் பறிக்க வேண்டாம். குறைந்த கலோரிகளை உண்பது நீண்ட காலத்திற்கு உடல் எடையை குறைக்க பாதுகாப்பான அல்லது பயனுள்ள வழியாகும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு அரை கிலோ கொழுப்பை இழக்க நேரிட்டால், சில வாரங்களுக்கு மேல் உங்களை இழக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இழந்த எடையை விரைவாக மீட்டெடுக்காமல் ஆரோக்கியமான உணவுக்குத் திரும்புவதற்கான சிறந்த வழியைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
   • மிகக் குறைந்த கலோரி உணவு நீங்கள் கொழுப்புக்கு கூடுதலாக நீர் மற்றும் தசை வெகுஜனத்தில் எடை இழக்கச் செய்யும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

"Https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827" இலிருந்து பெறப்பட்டது