கால் விரல் நகங்களை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 தினமும் உங்கள் கால்களையும் நகங்களையும் கழுவ வேண்டும்
• பகுதி 2 கால்கள் மற்றும் நகங்களை செக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங்
• பகுதி 3 நகங்களை பிரிக்கவும், ஈரப்பதமாக்கவும், வெட்டவும்

உங்கள் கால்களை சரியாக கவனித்துக் கொள்ள நீங்களும் உங்கள் கால் நகங்களும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அவை பெரும்பாலும் மறைக்கப்படுவதால், நீங்கள் அவசியம் நினைக்கவில்லை, அதை நீங்கள் உணராமல் அழுக்கு எளிதில் குவிந்துவிடும். உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதாரத்திற்கு பங்களிக்க உங்கள் கால் விரல் நகம் குறித்து நல்ல பழக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஆணி சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும், மேலும் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 தினமும் உங்கள் கால்களையும் நகங்களையும் கழுவ வேண்டும்

1. 
   

   
   உங்கள் கால்களை நனைக்கவும். நாற்றங்கள் மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுநோய்களை எதிர்த்து தினமும் உங்கள் கால்களையும் கால் விரல்களையும் கழுவ வேண்டும். குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது உங்கள் சாதாரண சுகாதார வழக்கத்தின் போது இதைச் செய்யலாம். உங்கள் கால்களிலும் நகங்களிலும் மந்தமான தண்ணீரை வைப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் தோலைத் தேய்க்கவும். உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, உங்கள் கால்களை உங்கள் வழக்கமான சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் மூலம் தேய்க்கவும். வறண்ட சருமத்தையும் இறந்த சருமத்தையும் அகற்ற நீங்கள் ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது இயற்கை கடற்பாசி பயன்படுத்தலாம். ஒரு துணி துணி கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும் என்பதால் மிகவும் கடினமாக தேய்க்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • உங்கள் ஈரமான கால்களுக்கு சோப்பு அல்லது ஷவர் ஜெல் தடவி, உங்கள் கைகளால், ஒரு துணி துணி அல்லது ஒரு கடற்பாசி மூலம் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்விரல்கள் மற்றும் நகங்களுக்கு செலவிட மறக்காதீர்கள்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் கால்களை துவைக்க. நகங்கள் உட்பட அவற்றின் முழு மேற்பரப்பையும் கழுவிய பின், அவர்கள் மீது மந்தமான தண்ணீரை ஓடுவதன் மூலம் துவைக்கலாம் அல்லது அனைத்து சோப்பையும் அகற்ற சுத்தமான நீர் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பேசினில் மூழ்கலாம்.

4. 
   

   
   காயவைக்க. உங்கள் கால்களைக் கழுவிய பின், அவற்றை சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டுடன் துடைப்பதன் மூலம் நன்கு உலர வைக்கவும். உங்கள் கால்விரல்களையும் அவற்றுக்கிடையேயான பகுதிகளையும் உலர வைக்க மறக்காதீர்கள்.

பகுதி 2 கால்கள் மற்றும் நகங்களை செக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங்

1. 
   

   
   உங்கள் கால்களை நனைக்கவும். அவற்றின் மேற்பரப்பில் இருந்து அழுக்கை நீக்கி, அவற்றை சுத்தம் செய்வதை எளிதாக்குவதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு படுகையில் அவற்றை ஊற விடவும். வெதுவெதுப்பான நீரும் உங்கள் நகங்களை மென்மையாக்கும், அவற்றை வெட்ட எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் அல்லது சிறிது கடல் உப்பு சேர்க்கலாம்.உங்கள் கால்களையும் கால்விரல்களையும் சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றவும். உங்கள் கால்களை நனைத்தவுடன், உங்கள் கால்விரல்களின் நகங்களைச் சுற்றி தோலை வெளியேற்றவும். உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியிலிருந்து இறந்த சருமத்தை அகற்றுவது என்பது உரித்தல் ஆகும். இந்த வழக்கில், இது உங்கள் கால்களை அவற்றின் இறந்த சருமத்திலிருந்து அகற்றவும், உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை சுத்தப்படுத்தவும், புத்துயிர் பெறவும் உதவுகிறது.
   • உங்கள் நகங்களை ஒரு துடை அல்லது ஆணி தூரிகை மூலம் தேய்க்கவும்.
   • சிலர் சருமத்தை அழிக்க எப்சம் உப்பு, கடல் உப்பு, பேக்கிங் சோடா அல்லது பிற சிறுமணி தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சில வணிக ஸ்க்ரப்களில் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் மைக்ரோபீட்கள் உள்ளன, ஆனால் இந்த தயாரிப்புகள் சுற்றுச்சூழலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதாகத் தோன்றுகின்றன, மேலும் அவை இயற்கை தீர்வுகளை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது.
   • தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புடன் உங்கள் கால்களையும் நகங்களையும் மெதுவாக தேய்க்கவும். பிடிவாதமான இறந்த சருமத்தை அகற்றுவதற்கு போதுமான அளவு துடைப்பது அவசியம். நீங்கள் முடிந்ததும், உங்கள் கால்களை குளிர்ந்த அல்லது மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், அவற்றை நன்கு காய வைக்கவும்.

3. 
   

   
   உங்கள் கால்களை துவைக்க. உங்கள் சருமத்தையும் நகங்களையும் வெளியேற்றுவதை முடித்ததும், சோப்பு மற்றும் ஸ்க்ரப் நீக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பப்பட்ட படுகையில் உங்கள் கால்களை மீண்டும் வைக்கவும். தண்ணீர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், துவைக்க முன் அதை மாற்ற வேண்டியது அவசியம். எச்சங்கள் எஞ்சியிருக்கும் வரை உங்கள் கால்களை துவைக்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும். உங்கள் கால்விரல்களையும் நகங்களையும் கழுவிய பின் நன்கு உலர்த்துவது முக்கியம். உங்களிடம் ஈரமான கால்கள் இருந்தால், இது பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் உடனடியாக சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளை அணிந்தால். சுத்தமான, உலர்ந்த துண்டுடன் அவற்றை நன்கு உலர வைக்கவும். சாக்ஸ் அல்லது ஷூக்களைப் போடுவதற்கு முன்பு சில நிமிடங்கள் அவற்றை உலர வைக்கவும்.

பகுதி 3 நகங்களை பிரிக்கவும், ஈரப்பதமாக்கவும், வெட்டவும்

1. 
   

   
   கறைகளை அகற்றவும். உங்கள் கால்விரல்களின் நகங்களில் புள்ளிகள் இருந்தால், அவற்றை அகற்றலாம் அல்லது மற்றவர்களைத் தடுக்கலாம். சில வீட்டு பொருட்கள் நகங்களிலிருந்து கறைகளை திறம்பட அகற்றும். நீங்கள் அவற்றைக் கழுவியவுடன் உங்களுடையது படிந்திருந்தால், பின்வரும் முறைகளில் ஒன்றைக் கொண்டு சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு தடவவும். அதன் அளவு மூன்று மடங்கு நீரில் கலக்கவும். உங்கள் கால் நகங்களை கரைசலில் ஊறவைத்து துவைக்கவும்.
   • எலுமிச்சை சாறு கறைகளை அகற்றும் சாத்தியம் உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆணிக்கும் சில துளிகள் சாறு தடவி, சில நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து, பின்னர் அதை ஒரு துணி துணியால் அகற்றவும்.
   • நீங்கள் நெயில் பாலிஷை வைத்தால், கறைகள் உருவாகாமல் தடுக்க ஒரு கோட் பாதுகாப்பு வார்னிஷ் பூசவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் கால்களை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். கழுவி உலர்த்திய பின், அவை எளிதில் வறண்டு போவதால் அவற்றை ஈரப்பதமாக்குவது நல்லது. ஒவ்வொரு நாளும் மாய்ஸ்சரைசர் தடவவும். நீங்கள் சாதாரண மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது கால்களுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்காயங்களை ஈரப்பதமாக்க வைக்க மறக்காதீர்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் நகங்களை வெட்டுங்கள். ஒரு சராசரி நீளத்தைக் கொடுக்கும் நேர் கோட்டில் அவற்றை வெட்டுங்கள். அவற்றை ஒரு பக்கத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு நேராக வெட்டுங்கள், ஆனால் அவை மிகக் குறைவாக இல்லை என்பதில் கவனமாக இருங்கள். அவை மிகக் குறுகியதாக இருந்தால் அல்லது ஒரு கோணத்தில் வெட்டப்பட்டால், உங்களிடம் கால் விரல் நகங்கள் இருக்கலாம். ஒரு சராசரி நீளம் பூஞ்சை தொற்று மற்றும் ஏதேனும் தொங்கிக்கொண்டிருக்கும் நகங்கள் போன்ற பிற சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
   • உங்கள் நகங்களை வெட்ட எப்போதும் நல்ல தரமான ஆணி கிளிப்பரைப் பயன்படுத்துங்கள்.