நேசிப்பதை எப்படி உணருவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 சைமர்
• பகுதி 2 அன்பைக் கண்டறிதல்
• பகுதி 3 அன்பை மதிப்பீடு செய்தல்

நீங்கள் நேசிக்கப்படவில்லை என நினைக்கிறீர்களா? இது உங்களை யாரும் நேசிக்கவில்லை என்பதை அறிந்துகொள்வது இதயத்தில் வெறுமை உணர்வையும் இதய துடிப்பு உணர்வையும் ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், தகவல்தொடர்பு சிக்கல்கள் அல்லது தவறான புரிதல்களால் நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. மற்றவர்களிடமிருந்து நாம் பெரும்பாலும் சிறிய பாசத்தை உணர்கிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் நேசிக்கப்படுவதைத் தடுக்கிறோம். இந்த உணர்வுகளுக்கு நீங்கள் மீண்டும் திறந்து, நீங்கள் விரும்பும் நபர்களை உன்னை நேசிக்க ஊக்குவிக்கலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 சைமர்

1. உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான நேரங்களில், மக்கள் நம்மை முழு மனதுடன் நேசிக்க முடியும், நாங்கள் இன்னும் அன்பற்றவர்களாக உணர்கிறோம். இது பொதுவாக நம்மை நாமே நேசிக்காதபோது மற்றவர்கள் நம்மை நேசிக்க முடியும் என்று நம்புவதற்கு கடினமாக இருப்பதால் தான். நீங்கள் மற்றவர்களால் நேசிக்கப்படுவதை உணரவில்லை என்றால், முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்வதுதான். உங்கள் குணங்களைப் போற்றுவதன் மூலமும், உங்கள் தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு முழுமையான முழுமையை அடைய விரும்புவதை நிறுத்துங்கள், நீங்கள் ஏற்கனவே இருப்பதைப் போலவே நீங்கள் ஏற்கனவே நல்லவர் என்பதை உணரவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் காப்பீட்டை உருவாக்குங்கள். காப்பீடு என்பது ஒரு நபருக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமான தரம். நீங்கள் உலகை உடலுக்கு எடுத்துச் சென்று வெல்ல முடியும் என்பதை நாங்கள் காணும்போது, ​​நாமும் அதை நம்புவோம் (நாங்கள் அதை நேசிப்போம்!). உங்களை சவால் செய்வதன் மூலமும், உங்களை தற்காத்துக் கொள்வதன் மூலமும், நீங்கள் பெருமை கொள்ளும் விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலமும் உங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் உதவி பெறுங்கள். நம் மூளை சில நேரங்களில் வாசனை தரும். அவை நன்றாக வேலை செய்யாது, நன்றாக உணர அவர்களுக்கு ஒரு சிறிய உதவி தேவை. உங்கள் சிக்கல்களைக் கையாள்வது மிகப் பெரியது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உதவியைப் பெறுங்கள். ஒரு குளிர் மருந்து உட்கொள்வதைப் போலவே, ஒரு மருத்துவரின் தொழில்முறை உதவியை அழைப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். விக்கியில் நாங்கள் ஒவ்வொருவரையும் எவ்வாறு பாராட்டுகிறோம், உங்களை மகிழ்ச்சியாக அறிய விரும்புகிறோம். இதைச் செய்ய நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள்!

பகுதி 2 அன்பைக் கண்டறிதல்

1. 
   

   
   உங்கள் உணர்வுகளுக்குத் திறக்கவும். இது கடினம், ஆனால் காதல் இல்லாமல் உங்களை நம்புவதை நிறுத்த இது சிறந்த வழியாகும். உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த விரும்பும் நபர்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதாக அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உன்னை நேசிக்கிறார்கள் என்று அவர்கள் சொல்லும்போது, ​​அவர்களின் வார்த்தையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதைக் காட்ட அவர்களுக்கு வாய்ப்பு கொடுங்கள். அவர்களை ம sile னமாக்குவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளை சந்தேகிப்பதை நிறுத்துங்கள். அவர்கள் உங்களை மிகவும் நேசிக்கிறார்கள்.

2. 
   

   
   
   
   ஒரு புதிய காதலுக்குத் திறக்கவும். உங்கள் காதல் எங்கிருந்து வருகிறது என்பது பற்றிய தெளிவான யோசனை உங்களுக்கு இருந்தால் நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதில்லை. அன்பை நீங்கள் எவ்வாறு வரையறுக்கிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள், அதை மறுவரையறை செய்வது பற்றி சிந்தியுங்கள். காதல் என்பது ஒரு காதல் உறவிலிருந்து அவசியமில்லை, விலையுயர்ந்த பரிசுகள், பிறந்தநாள் அட்டைகள் அல்லது குணங்களின் பட்டியலுடன் பொருந்த வேண்டிய அவசியம் ஆகியவை தேவையில்லை.

3. 
   

   
   தன்னார்வ. உங்கள் சமூகத்திற்கு பாசத்தை வழங்குவது நேசிப்பதை உணர ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களுக்கும் உங்கள் சமூகத்திற்கும் உதவக்கூடிய வீடற்றோருக்கான உங்கள் பகுதி, மருத்துவமனைகள் அல்லது வீடுகளில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள். அவர்களுக்கு உதவ நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை மக்கள் பாராட்டுவார்கள், நம்பமுடியாத அளவிற்கு நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது நீங்கள் தேடும் அன்பை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

4. 
   

   
   ஒரு செல்லப்பிள்ளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாய் அல்லது பூனை நேசிக்கப்படுவதை உணர ஒரு சிறந்த வழியாகும். எங்கள் விலங்குகள் உண்மையில் நம்மை நேசிக்கின்றன, நம்மை அதிகம் நம்பியுள்ளன. கைவிடப்பட்ட நான்கு கால்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலமோ அல்லது விலங்குகளுக்கு அடைக்கலம் கொடுப்பதற்காக ஒரு புரவலன் குடும்பமாக ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமோ நீங்கள் ஒரு விலங்கின் மீது அற்புதமான செல்வாக்கை செலுத்த முடியும். இது மிகவும் அற்புதமான காரியமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் பகுதியில் உள்ள தங்குமிடங்கள் கூட்டமாக இருந்தால் அல்லது உங்கள் பகுதியில் தங்குமிடம் இல்லை என்றால்.

5. 
   

   
   உங்களைப் போன்றவர்களைக் கண்டறியவும். உங்களைப் போன்ற நபர்களின் சமூகத்தைக் கண்டுபிடிப்பது பாசத்தை உணர ஒரு சிறந்த வழியாகும். இணையம் விஷயங்களை எளிதாக்கியுள்ளது. இணைய சமூகங்கள் மூலம் ஆன்லைனில் எளிதாக நண்பர்களை உருவாக்கலாம். நிஜ வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் நண்பர்களை உருவாக்கலாம். உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு சங்கம் அல்லது பொழுதுபோக்கு கிளப்பில் ஆர்வமுள்ள பகுதியில் வகுப்புகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

6. 
   

   
   ஒரு மத சமூகத்தில் சேரவும் மேலும் நேசிக்கப்படுவதை உணர மற்றொரு வழி, ஒரு மத சமூகத்தில் சேர்ந்து அவர்களின் நிகழ்வுகளில் பங்கேற்பது. உங்கள் மதிப்புகளைப் பகிரும் ஒன்றைக் கண்டுபிடித்து தொடர்ந்து தவறாமல் செல்லுங்கள். பாரிஷனர்களுடன் நெருக்கமான உறவை வளர்த்துக் கொள்ள உங்களுக்கு உதவ ஒரு ஆய்வுக் குழுவில் கூட சேரலாம்.

7. 
   

   
   புதிய நபருடன் வெளியே செல்லுங்கள். ஒரு உறவு உங்களுக்குத் தேவை என்று நீங்கள் உண்மையிலேயே நினைத்தால், ஒருவருடன் ஹேங்கவுட் செய்ய உணர்ச்சி ரீதியாக நீங்கள் தயாராக இருப்பதாக உணர்ந்தால், மீண்டும் ஒருவருடன் வெளியே செல்ல முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் தீர்க்க மற்றவர் காத்திருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் ஒரு உறவில் இல்லாவிட்டால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது என்று நினைக்கும் போது நீங்கள் ஒரு காதல் உறவைத் தொடங்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இவை மிகவும் ஆரோக்கியமான கருத்துக்கள் அல்ல. இருப்பினும், வாழ்க்கையின் முரண்பாடுகளுக்கு எதிரான தாக்குதலை நீங்கள் ஒன்றாக உணர்ந்தால், அன்பில் ஒரு கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கலாம்.

8. 
   

   
   குழந்தைகளுக்கு ஹோஸ்டிங் செய்வதைக் கவனியுங்கள். உங்களிடம் ஒரு நிலையான வேலை, நல்ல வீட்டுவசதி மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக தயாராக இருந்தால், ஒரு குழந்தையின் அன்பு உங்களுக்குத் தேவையான பூர்த்திசெய்யும் என்று கருதுங்கள். ஒற்றை கூட, உங்கள் குறிப்புகள் திடமாக இருக்கும் வரை நீங்கள் ஒரு குழந்தையை வரவேற்கலாம் (ஆனால் தத்தெடுக்க முடியாது). ஒரு குழந்தையை முழுநேரமும் சமாளிக்க நீங்கள் தயாராக இல்லை எனில், உங்களுக்கு உதவ உங்களை அனுமதிக்கும் சங்கங்களும் உள்ளன.

பகுதி 3 அன்பை மதிப்பீடு செய்தல்

1. 
   

   
   காதல் என்றால் என்ன என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். காதல் உண்மையில் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உண்மையிலேயே அருவருப்பானவர்கள் சில சமயங்களில் அன்பு உண்மையில் இருப்பதைவிட வித்தியாசமானது என்பதை உங்களுக்கு உணர்த்துவார்கள். அவர்கள் உங்களை வருத்தப்படுத்த விடாதீர்கள்: அன்பு ஒருபோதும் காயப்படுத்தக்கூடாது, காதல் ஒரு வழியாக இருக்கக்கூடாது, அன்பு நிபந்தனைக்குட்பட்டதாக இருக்கக்கூடாது.

2. 
   

   
   மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்று பாருங்கள். நீங்கள் விரும்பும் நபர்கள் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு துன்மார்க்கம் சொல்கிறார்களா? அவர்கள் உங்களை உடல் ரீதியாக காயப்படுத்துகிறார்களா? உங்களுக்கு உண்மையில் தேவைப்படும்போது வேட்டையாடுகிறீர்களா? நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் கூறும்போது உங்களுக்குத் தெரியாதா? இது ஒரு நல்ல அறிகுறி அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் விரும்பாததைச் சொல்லாமல் இருப்பதைக் காண்பிப்பதில் அவர்களுக்கு சிரமமாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்காக இருப்பது, உங்களை காயப்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சிப்பது மற்றும் அவர்கள் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை என்று நினைப்பதற்கான காரணத்தை ஒருபோதும் உங்களுக்கு வழங்குவதில்லை.

3. 
   

   
   நீங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகிறீர்கள் என்று பாருங்கள். நட்பான அல்லது அன்பான உறவில் நீங்கள் பொறுப்புகள் அனைத்தையும் சுமக்கிறீர்களா? அவர்கள் உங்களுக்காகச் செய்வதை விட மற்றவர்களுக்காக நீங்கள் அதிகம் செய்கிறீர்களா? உலர்ந்த நன்றி மற்றும் வேறொன்றையும் பெற நீங்கள் அவர்களை தயவுசெய்து பொழிகிறீர்களா? இது ஒரு நல்ல அறிகுறி அல்ல. இருப்பினும், நீங்கள் கொடுக்கும் அளவுக்கு பெறும் எண்ணம் இருந்தால் எல்லாம் நன்றாக இருக்கும்.

4. 
   

   
   சுமைகளுக்கு பின்னால் விடுங்கள். நீங்கள் காயமடைந்தால் (உடல் ரீதியாகவோ அல்லது ஒழுக்க ரீதியாகவோ) அல்லது இந்த நபர்கள் நீங்கள் கொடுக்கும் சிரமத்திற்கு தகுதியற்றவர்களாக இருந்தால் அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் வைத்திருக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு அது தேவையில்லை. அவர்கள் விழுந்து முன்னேறட்டும். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியளிக்கும் நட்பையும் அன்பையும் தேடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்!

• நீங்களே நல்லதைச் செய்தால் எப்போதும் நன்றியுடன் இருங்கள்.
• நீங்கள் அதிகம் அக்கறை கொண்ட நபர்களின் அனைத்து ஆண்டுவிழாக்களையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்களுக்கு தற்போதைய அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு மின்னணு அட்டையை அனுப்பவும்.
• நீங்கள் விரும்பும் ஒருவரைப் பற்றி ஏதேனும் புகார் கூறும்போது, ​​நீங்கள் அவர்களை விமர்சிக்கவில்லை என்பது அந்த நபருக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

• நீங்கள் தீவிரமாக மனச்சோர்வடைந்தால் உதவி கேட்கவும்.