கபத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 மருத்துவரின் கருத்தைக் கேளுங்கள்
• முறை 2 உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்தல்
• முறை 3 எதிர் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 4 இயற்கை வைத்தியம்

இந்த கட்டுரையில்: ஒரு மருத்துவரின் கருத்தைக் கேளுங்கள் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள் மேலதிக தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு இயற்கை தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தவும் 34 குறிப்புகள்

நாசி சளி என்பது ஒரு வகையான வெளிப்படையான, ஒட்டும் திரவமாகும், இது உங்கள் நாசி வழியாக உங்கள் உடலில் தேவையற்ற காற்று துகள்கள் நுழைவதைத் தடுக்க வடிகட்டியாக செயல்படுகிறது. சளி இயற்கையாகவே உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் அது அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டு, இந்த வகை நிலைமையை நிர்வகிப்பது எரிச்சலூட்டும் மற்றும் முடிவில்லாததாக இருக்கலாம்.உங்கள் நாசியில் அதிக அளவு சளிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, வேர் சிக்கலைத் தீர்மானித்து அதை அகற்றுவதாகும். நாசி சளி படிவு அதிகமாக உற்பத்தி செய்வதற்கான காரணங்களில், ஒவ்வாமை அல்லாத ரைனிடிஸ், ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை, கட்டமைப்பு செயலிழப்பு மற்றும் தொற்று ஆகியவை மிகவும் பொதுவானவை.

நிலைகளில்

முறை 1 மருத்துவரின் கருத்தைக் கேளுங்கள்

1. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு சைனஸ் நெரிசல் அல்லது நாசி சளி பிரச்சினைகள் இருந்தால், பாக்டீரியா உங்கள் சைனஸில் ஊடுருவி சைனஸின் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம்.
   • சைனஸின் தொற்று நெரிசல், சைனஸ் அழுத்தம், நீடித்த தலைவலி அல்லது வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது.
   • காய்ச்சல் அதில் சேர்த்தால், உங்களுக்கு சைனசிடிஸ் இருக்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் கபம் மாறிவிட்டதா என்று பாருங்கள். வெளிப்படையானதாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, அவை பச்சை நிறமாகவோ அல்லது மஞ்சள் நிறமாகவோ அல்லது துர்நாற்றமாகவோ மாறினால், உங்கள் நாசியில் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகி உங்கள் சைனஸின் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • உங்கள் நாசி நெரிசலில் இருக்கும்போது, ​​அங்கு பொதுவாக உற்பத்தி செய்யப்படும் கபம் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் சிக்கிவிடும். அழுத்தம் மற்றும் நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் நாசி பத்திகளில் சிக்கியுள்ள பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோயை உருவாக்கும்.
   • காய்ச்சல் அல்லது சளி காரணமாக அழுத்தம் மற்றும் நெரிசல் ஏற்பட்டால் கடுமையான வைரஸ் சைனசிடிஸைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தையும் நீங்கள் இயக்குவீர்கள்.
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயனற்றதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது ஒரு வைரஸ் நோய்த்தொற்றின் அடிப்படையாகும். உங்களுக்கு இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது குளிர் வைரஸ் இருந்தால், வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் அல்லது சூடோபீட்ரின் மூலம் சிகிச்சையளிக்கவும்.

3. 
   

   
   
   
   பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மருத்துவரின் பரிசோதனையின் படி உங்களுக்கு பாக்டீரியா தொற்று இருந்தால், அவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். சிகிச்சையின் காலத்திற்கான சரியான மருந்துக்கு ஏற்ப அவற்றை எடுக்க முயற்சிக்கவும்.
   • குணப்படுத்தும் அறிகுறிகள் மிக விரைவாக தோன்றினாலும், சிகிச்சையை முடிக்கவும். அவ்வாறு செய்யத் தவறினால், சில பாக்டீரியா விகாரங்களை அதிக எதிர்ப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். கூடுதலாக, பாக்டீரியா இன்னும் உங்கள் நாசி பத்திகளில் இருக்கலாம்.
   • நோய்த்தொற்றுக்கான உண்மையான காரணத்தை அடையாளம் காணும் பரிசோதனைகளின் முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு முன்பு சில மருத்துவர்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். சரியான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த ஆய்வக தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் நுண்ணுயிர் கலாச்சாரங்களை எடுக்கலாம்.
   • ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையை முடித்த பிறகு, அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். அவர் மற்றொரு வகை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • இது உங்களுக்கு தவறாமல் நடந்தால் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அல்லது ஒவ்வாமை பரிசோதனைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

4. 
   

   
   
   
   நாள்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகவும். கபத்தின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட உற்பத்தியின் சில வழக்குகள், சிகிச்சையைப் பொருட்படுத்தாமல் தொடர்கின்றன.
   • உங்களுக்கு ரினிடிஸ் பிரச்சினை இருந்தால் அல்லது மிகைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது தொடர்ந்து கபம் உற்பத்தி செய்வதில் அக்கறை இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
   • வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ இருந்தாலும், நீங்கள் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்ளும் விஷயங்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க நீங்கள் பல சோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.
   • மேலும், நீங்கள் நாசி பாலிப்களைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது உங்கள் நாசி பத்திகளில் ஒரு கட்டமைப்பு சிக்கலைக் கொண்டிருக்கலாம், இது உங்கள் தொடர்ச்சியான பிரச்சினைக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

5. 
   

   
   கட்டமைப்பு செயலிழப்புகள் பற்றி மேலும் அறிக. கபத்தின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான கட்டமைப்பு கோளாறு நாசி பாலிப்கள் ஆகும்.
   • நாசி பாலிப்கள் காலப்போக்கில் உருவாகலாம். லைட் பாலிப்கள் அரிதாகவே கவனிக்கப்படுகின்றன மற்றும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.
   • இருப்பினும், பெரிய பாலிப்கள் உங்கள் நாசி பத்திகளை அடைத்து எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் கபம் மிகைப்படுத்தப்பட்ட உற்பத்தியாகும்.
   • நாசி செப்டம் விலகல் அல்லது விரிவாக்கப்பட்ட ஃபரிஞ்சீயல் டான்சில்ஸ் போன்ற பிற கட்டமைப்பு செயலிழப்புகள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இந்த சிக்கல்கள் பொதுவாக கபத்தின் மிகைப்படுத்தப்பட்ட உற்பத்தியை ஏற்படுத்தாது.
   • மூக்கில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள காயம் கட்டமைப்பு சிக்கல்களை உருவாக்கி, கபம் உற்பத்தி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மூக்கு அல்லது முகத்தில் ஏதேனும் காயங்கள் ஏற்பட்டால் அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

முறை 2 உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்தல்

1. 
   

   
   ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும் நெட்டி பானை. இது ஒரு கப் தேநீர் வடிவில் ஒரு சாதனம். சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இந்தச் சாதனம் உங்கள் மூக்கிலிருந்து எரிச்சலூட்டும் அனைத்து பொருட்களையும் கபையையும் பெறுகிறது, அதே போல் உங்கள் நாசிப் பத்திகளை நீரேற்றம் செய்கிறது.
   • உங்கள் நாசியில் ஒன்றில் பானை நேட்டியைப் பயன்படுத்தி காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது உப்பு நீரை வைத்து மற்றொன்றை வெளியே கொண்டு வர வேண்டும். அனைத்து கிருமிகள் மற்றும் எரிச்சல்களுடன் தண்ணீர் வெளியே வர வேண்டும்.
   • சுமார் 30 மில்லி உப்பு நீரை பானையில் வைக்கவும். உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்த்து ஒரு மடு மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். மேல் நாசி மீது பானை நுனியைப் பிடிக்கவும்.
   • உங்கள் மேல் நாசியை நிரப்பவும், மற்ற நாசியிலிருந்து திரவம் வெளியேறவும் பானையை சாய்க்கவும். இரண்டாவது நாசியுடன் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.
   • நாசி பாசனம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் கிருமிகள் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களிலிருந்து விடுபடுவதற்காக ஒரு திரவத்துடன் பாதைகளை விடுவிப்பீர்கள். இதை தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
   • இந்த முறை சைனஸில் உள்ள வலியை ஆற்றும் மற்றும் உங்கள் நாசி பத்திகளை ஈரப்படுத்துகிறது. இந்த குறைந்த விலை சாதனத்தை நீங்கள் கவுண்டரில் பெறலாம். மேலும், ஒவ்வொரு முறையும் கழுவிய பின் அதை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் உப்பு கரைசலை நீங்களே தயார் செய்யுங்கள். உங்கள் உமிழ்நீரை நீங்களே செய்ய முடிவெடுத்தால், கருத்தடை அல்லது வடிகட்டிய நீரைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். குளிரூட்டப்பட்ட வேகவைத்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கான விருப்பமும் உங்களுக்கு உள்ளது. எரிச்சலூட்டிகள் மற்றும் அசுத்தங்கள் இருப்பதால் குழாய் நீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
   • 240 மில்லி தண்ணீரில், ஒரு தேக்கரண்டி கரடுமுரடான உப்பு மற்றும் அதே அளவு சமையல் சோடா சேர்க்கவும். சமையல் உப்பு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பின்னர் எல்லாவற்றையும் கலந்து, உங்கள் பானை நேட்டியில் கரைசலை வைக்கவும்.
   • நீங்கள் 5 நாட்கள் வரை காற்றோட்டமில்லாத ஜாடியில் மற்றும் முன்னுரிமை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கலாம். தீர்வு பயன்படுத்துவதற்கு முன் அறை வெப்பநிலையில் இருக்கும் வரை காத்திருங்கள்.

3. 
   

   
   முகத்தில் சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். சூடான அமுக்கங்கள் சைனஸ் அழுத்தம் வலியை அகற்றவும், உங்கள் நாசியிலிருந்து வெளியேறும் சளி வைப்புகளை உருகவும் உதவும்.
   • ஒரு சிறிய துண்டு ஆடை அல்லது துண்டை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஈரப்படுத்தி, உங்கள் முகத்தில் அழுத்தத்தை உணரும் இடத்தில் தடவவும்.
   • பொதுவாக உங்கள் கண்கள் மற்றும் உங்கள் புருவங்கள், மூக்கு மற்றும் கன்னத்து எலும்புகளின் மேற்புறத்தை மறைக்கவும்.
   • சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துண்டு மீது சிறிது சூடான நீரை வைத்து மீண்டும் முகத்தில் தடவவும் அழுத்தத்தைத் தொடர்ந்து குறைக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் தலையை சாய்த்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் மூக்கிலிருந்து உங்கள் கபம் வெளியேறவும், அவை உங்கள் நாசிக்குள் சாய்வதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
   • உங்கள் நாசியில் அதிக அளவு சளி இருப்பதால் சைனஸ் தொற்றுக்கு எதிராக போராட உங்கள் உடல் வலிமையாக இருக்க நிறைய ஓய்வெடுங்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் சூழலை ஈரப்படுத்தவும். வறண்ட காற்று ஒரு எரிச்சலூட்டும் மற்றும் நெரிசல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல் போன்ற சைனஸ் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
   • ஈரப்பதமூட்டியில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: சூடான காற்றை உற்பத்தி செய்யும் மற்றும் குளிர்ந்த காற்றை உற்பத்தி செய்யும். இருப்பினும், ஒவ்வொரு வகையிலும் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. சைனஸ் பாதையில் இருந்து உலர்த்துவது எரிச்சல் அல்லது அச om கரியத்திற்கு வழிவகுத்தால், அதன் விளைவாக வரும் கபம் உங்களுக்கு ஒரு நிலையான பிரச்சினையாக இருந்தால், உங்கள் வீட்டு உபகரணங்களுக்கு ஈரப்பதமூட்டியைச் சேர்ப்பதைக் கவனியுங்கள்.
   • உட்புற தாவரங்களும் காற்றை ஈரமாக்குவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை ஈரப்பதமூட்டிகளுக்கு மாற்றாக அல்லது துணை நிரலாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
   • உங்கள் சூழலை சிறிது நேரம் ஈரப்படுத்த வேறு வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு சூடான குளியல் இயங்கும் போது ஷவர் கதவைத் திறந்து விடலாம் அல்லது நீங்கள் கழுவலாம் அல்லது எளிய தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கலாம் அல்லது உங்கள் சலவை உள்ளே உலரலாம்.

6. 
   

   
   நீராவி பயன்படுத்தவும். உங்கள் தொண்டை, நாசி மற்றும் மார்பில் உள்ள சளியை உருக நீராவி உதவுகிறது, இதனால் வெளியேறுவது எளிதாகிறது.
   • தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, உங்கள் முகத்தை கிண்ணத்தின் மேல் வைக்கவும். பின்னர் சில நிமிடங்கள் நீராவியை சுவாசிக்கவும்.
   • அதிக நீராவி பெற உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி வைக்கவும்.
   • நீங்கள் சளியை உருகுவதற்கு சூடான குளியல் எடுக்கலாம்.

7. 
   

   
   எரிச்சலிலிருந்து விலகி இருங்கள். ஒரு வலுவான இரசாயன கூறு வாசனை, எந்தவிதமான புகை, அல்லது வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றம் போன்ற எரிச்சலூட்டல்களுக்கு ஆட்படுவது உங்கள் நாசி பத்திகளில் அதிக சளியை உருவாக்கும். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் சளி குவிந்து கிடக்கிறது (பிந்தைய பிறப்பு ஓட்டம் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்) அல்லது எரிச்சலூட்டிகள் உங்கள் நுரையீரலை நாம் கபம் என்று அழைக்கும் கபத்தை உருவாக்குகின்றன.
   • நீங்கள் செய்தால் புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். புகை அல்லது சிகரெட் புகைக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்.
   • இந்த மாதிரியான சூழ்நிலை உங்கள் வீட்டைத் தூண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் குப்பைகளை எரிக்க வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் உங்களைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது ஒரு பெரிய நெருப்பின் புகைக்கு உங்களை வெளிப்படுத்த வேண்டும்.
   • நாம் சுவாசிக்கும் மாசுபாட்டினாலும் சைனஸ் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அச்சு, செல்லப்பிராணி, தூசி மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றைப் பாருங்கள். காற்றில் உள்ள எரிச்சலூட்டல்களுக்கு வெளிப்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க, உங்கள் காற்று வடிப்பான்களை தவறாமல் மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • வேலையில் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனங்கள், புகை மற்றும் வெளியேற்ற வாயுக்கள் கூட ஒரு ஒவ்வாமை தவிர வேறு ஏதாவது உருவாக்கிய சளி உற்பத்தியைத் தூண்டும். ஒவ்வாமை அல்லாத நாசியழற்சி பற்றி பேசுகிறோம்.

8. 
   

   
   வெப்பநிலையின் திடீர் மாற்றத்திலிருந்து உங்கள் சைனஸைப் பாதுகாக்கவும். உங்கள் வேலையில் நீங்கள் குளிரில் இலவச காற்றில் வேலை செய்ய வேண்டும் எனில், அது சளி உற்பத்தியிற்கும், நீங்கள் வெப்பமான சூழலில் இருக்கும்போது வெளியேற்றப்படுவதற்கும் பங்களிக்கும்.
   • குளிர்கால மாதங்களில், உங்கள் நாசி பகுதி மற்றும் உங்கள் முகம் குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் தலையை ஒரு டோக் மூலம் பாதுகாக்கவும். ஸ்கை மாஸ்க் போன்ற உங்கள் முகத்தையும் பாதுகாக்கும் ஒன்றைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

9. 
   

   
   உங்கள் மூக்கு ஊதி. உங்கள் மூக்கை சரியாக ஊதுங்கள், ஆனால் கட்டாயப்படுத்தாமல். சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் மூக்கை ஊதுவது நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • உங்கள் மூக்கை மெதுவாக ஊதி, ஒரு நாசியை ஒன்றன்பின் ஒன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் மிகவும் கடினமாக ஊதினால், இது சைனஸ் பகுதிகளில் சிறிய திறப்புகளை ஏற்படுத்தும். எரிச்சல் அல்லது பாக்டீரியா உங்கள் நாசியில் தங்கியிருந்தால், உங்கள் மூக்கை ஊதும்போது அவற்றை உங்கள் சைனஸில் மேலே செல்லுமாறு கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள்.
   • எப்போதும் சுத்தமான திசுவைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மூக்கை ஊதி, முடிந்ததும் கைகளை சரியாக கழுவுங்கள். இது கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பெருக்கப்படுவதைத் தடுக்கும்.

முறை 3 எதிர் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   ஆண்டிஹிஸ்டமைன் தயாரிப்பு பயன்படுத்தவும். ஒவ்வாமை வெளிப்பாடு அல்லது ஒவ்வாமை நாசியழற்சி தொடர்பான சைனஸ் சிக்கல்களைக் குறைக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் நிறைய உதவுகின்றன.
   • ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒரு ஒவ்வாமைக்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் எதிர்வினைகளை நிறுத்துகின்றன. எதிர்வினை ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஒரு எரிச்சலூட்டும் அல்லது ஒவ்வாமைக்கு வெளிப்படுவதற்கான உடலின் பதிலைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
   • அறியப்பட்ட ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. சில ஒரு வருடம் நீடிக்கும், மற்றவர்கள் அவ்வப்போதுதான்.
   • கோடை மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் பூக்க ஆரம்பித்து வளரத் தொடங்குவதால், நம்மைச் சுற்றியுள்ள தாவரங்களிலிருந்து பொருட்கள் வெளியேறுவதால் அவ்வப்போது ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. இலையுதிர் கால ஒவ்வாமை பெரும்பாலும் லாம்பிராய்சியால் ஏற்படுகிறது.
   • ஆண்டு முழுவதும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் சுற்றுச்சூழல் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க கடினமாக உள்ளனர். இது உங்கள் சூழலில் வாழும் செல்லப்பிராணி, தூசி, கரப்பான் பூச்சிகள் மற்றும் பிற அளவுகோல்கள் உட்பட எதுவும் இருக்கலாம்.
   • ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உதவியாக இருக்கும், ஆனால் ஆண்டு பிரச்சினைகள் அல்லது கடுமையான அவ்வப்போது ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அதிக சிகிச்சை முறைகளை நாடலாம். பிற மாற்று வழிகளை ஆராய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

2. 
   

   
   டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நாசி தெளிப்பு அல்லது வாய்வழி அளவாக டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் கிடைக்கின்றன. அவற்றில் சூடோபீட்ரின் மற்றும் ஃபைனிலெஃப்ரின் உள்ளன. அவற்றின் பயன்பாடு தொடர்பான விரும்பத்தகாத விளைவுகளில் இதயத் துடிப்பு, தலைச்சுற்றல், பதட்டம், இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிதளவு அதிகரிப்பு மற்றும் இறுதியாக தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
   • நாசி டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் நாசி பத்திகளில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, வீங்கிய திசுக்கள் சுருங்க அனுமதிக்கிறது. இந்த தயாரிப்புகள் குறுகிய காலத்தில் அதிக சளியைப் பறிக்க உதவுகின்றன, ஆனால் அழுத்தத்தைக் குறைத்து காற்றுப்பாதையை மேம்படுத்துகின்றன, எனவே நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க முடியும்.
   • SUDAFED உட்பட, சூடோபீட்ரின் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் மருந்து தயாரிப்புகள் இல்லாமல் நீங்கள் வாங்கலாம். இருப்பினும், இந்த தயாரிப்புகள் மருந்தகத்தின் கவுண்டருக்குப் பின்னால் வைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் முறையற்ற பயன்பாடு குறித்த கவலைகள்.
   • ஓட்டுநர் உரிமம் உட்பட அடையாளத்திற்கான ஆதாரத்தை நீங்கள் வழங்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் கொள்முதல் அறிவிக்கப்படும். இவை அனைத்தும் உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதற்கும், சூடோபீட்ரின் சட்டவிரோத பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் செய்யப்படுகின்றன.
   • உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய பிரச்சினைகள் இருந்தால், வாய்வழி டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

3. 
   

   
   மருத்துவ நாசி தெளிப்பு பயன்படுத்தவும். சொட்டுகள் அல்லது தெளிப்பு வடிவத்தில் டிகோங்கஸ்டெண்டுகளும் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் அவற்றை கவனமாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இந்த தயாரிப்புகள் சைனஸ் பாதையை அழிக்கவும், விரைவாக அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகின்றன என்ற போதிலும், அவற்றை மூன்று நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்துவது மீண்டும் விளைவை ஏற்படுத்தும்.
   • மீளுருவாக்கம் விளைவு என்பது உங்கள் உடல் பயன்படுத்திய மாத்திரைகளுடன் பொருந்துகிறது, இந்த விஷயத்தில் உங்கள் வலி திரும்பி வரலாம் அல்லது முன்பு இருந்ததை விட மோசமடையக்கூடும். மூன்று நாட்களுக்கு மிகாமல் இருப்பது இந்த மீள் விளைவைத் தடுக்க உதவுகிறது.

4. 
   

   
   நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் ஒரு தெளிப்பாகக் கிடைக்கின்றன மற்றும் சைனஸ் குழாயின் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன, நாசி ஓட்டத்தை நிறுத்துகின்றன மற்றும் ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சலால் ஏற்படும் சளியின் அதிகப்படியான உற்பத்தியை நிறுத்துகின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் மூக்கு மற்றும் சைனஸின் நாட்பட்ட நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • இந்த தயாரிப்புகளில் சில கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன, ஆனால் இன்னும் பலவற்றிற்கு மருத்துவ மருந்து தேவைப்படுகிறது. ஒரு மருந்து தேவையில்லாமல் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய சில தயாரிப்புகள் ட்ரைஅம்சினோலோன் மற்றும் புளூட்டிகசோன்.
   • நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளைப் பயன்படுத்தும் நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் சைனசிடிஸ் வருவது குறைவு, அத்துடன் சளி அதிகப்படியான உற்பத்தியில் உள்ள சிக்கல்கள், சிகிச்சையின் சில நாட்களுக்குள். உற்பத்தியின் அளவைப் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   நாசி தெளிப்பு அடிப்படையிலான உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள். உமிழ்நீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட நாசி தெளிப்பு உங்கள் நாசி பத்திகளில் இருந்து சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் நாசி குழியை ஈரப்படுத்துகிறது. அறிவுறுத்தப்பட்டபடி தெளிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், பொறுமையாக இருங்கள். சிகிச்சையின் ஆரம்பத்தில், மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், ஆனால் ஒரு முழுமையான சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைய, நீங்கள் தயாரிப்பை மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • உமிழ்நீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட நாசி தெளிப்பு ஒரு தெளிப்பு பாட்டில் போலவே செயல்படுகிறது. இது எரிச்சலூட்டப்பட்ட நாசி திசுக்களை ஈரமாக்குகிறது மற்றும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தேவையற்ற ஒவ்வாமைகளை அகற்ற உதவுகிறது.
   • நாசி வெளியேற்றம் மற்றும் சளியின் அதிகப்படியான உற்பத்தி ஆகியவற்றின் விளைவாக உமிழ்நீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட நாசி தெளிப்பு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதன் விளைவாக பிந்தைய மூக்கடைப்பு மற்றும் நெரிசல் ஏற்படுகிறது.

முறை 4 இயற்கை வைத்தியம்

1. 
   

   
   நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். குடிநீர் அல்லது பிற திரவங்கள் சளி வைப்புகளை அதிக திரவமாக்க உதவும். உங்கள் நாசி வெளியேற்றம் மற்றும் நெரிசல் பிரச்சினைகளை ஒரே நேரத்தில் சரிசெய்ய நீங்கள் விரும்பினாலும், திரவங்களை குடிப்பதால் சளி மேலும் கரைந்து மேலும் ஒட்டும். திரவங்கள் உங்கள் உடலில் கபத்திலிருந்து விடுபட உதவும், விரைவில் குணமடைய உதவும்.
   • சூடான திரவங்களை குடிப்பது இரண்டு விஷயங்களில் உங்களுக்கு உதவும். முதலில், நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு திரவத்தை உங்கள் உடலுக்கு கொண்டு வருகிறீர்கள், இரண்டாவதாக, நீங்களே ஹைட்ரேட் செய்கிறீர்கள்.
   • சூடான எதையும் தேநீர், காபி, சூப் அல்லது ஒரு கப் குழம்பு உள்ளிட்ட வேலையைச் செய்யும்.

2. 
   

   
   சூடான தோப்பை குடிக்கவும். சூடான தோப்பு செய்ய, உங்களுக்கு விஸ்கி அல்லது வேறு சில வகை ஆல்கஹால், சூடான நீர், ஒரு ஸ்பூன் தேன் மற்றும் புதிய எலுமிச்சை தேவை.
   • சளி உருவாக்கம், நாசி நெரிசல், தொண்டை புண், சைனஸ் அழுத்தம் மற்றும் குளிர் தொடர்பான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் சூடான தோப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • அதிகப்படியான நுகர்வு உங்கள் சைனஸ் பாதை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதால், நெரிசல் மற்றும் சளி உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
   • ஆல்கஹால் பதிலாக உங்களுக்கு பிடித்த தேநீர் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சூடான, ஆல்கஹால் அல்லாத தோப்பை தயார் செய்யுங்கள். எப்படியும் புதிய எலுமிச்சை மற்றும் தேன் சேர்க்கவும்.

3. 
   

   
   மூலிகை டீஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கப் சூடான தேநீருடன் அதிக நீரேற்றம் செய்வதோடு, சில மூலிகைகள் சேர்ப்பது உங்கள் வலியைப் போக்க உதவும்.
   • ஒரு கப் தேநீரில் மிளகுக்கீரை சேர்க்க முயற்சிக்கவும். மிளகுக்கீரை மெந்தோலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நெரிசல், சைனஸ் அழுத்தம் மற்றும் கபம் ஆகியவற்றை அகற்ற உதவுகிறது.
   • மிளகுக்கீரை என்பது அதிகப்படியான சளி மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலப்பொருள் ஆகும். புதினாவில் உள்ள மெந்தால் மார்பு நெரிசல் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.
   • மிளகுக்கீரை எண்ணெயை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். குழந்தைகளுக்கு மெந்தோல் மற்றும் மிளகுக்கீரை கொடுக்க வேண்டாம்.
   • கிரீன் டீ மற்றும் அனைத்து தேநீர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், சளி நோயுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவும் கூறுகள் உள்ளன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்று வலி போன்ற பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க அதிக கிரீன் டீ குடிக்கவும்.
   • கிரீன் டீயில் காஃபின் உட்பட பல கூறுகள் உள்ளன. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் கிரீன் டீ உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தங்கள் மருந்தாளரை அணுக வேண்டும்.
   • பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், ஆஸ்துமா எதிர்ப்பு பொருட்கள், புற்றுநோய் மற்றும் தூண்டுதல்கள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளுடன் கிரீன் டீ ஒரு ஊடாடும் பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும். உங்கள் உணவில் அல்லது உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக மூலிகை உணவுப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது.

4. 
   

   
   உங்கள் வலியைப் போக்க மற்ற மூலிகை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் மூலிகை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த திட்டமிட்டால், மூலிகை உணவுப் பொருட்களின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கிய உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • சில மூலிகைகள் இணைப்பது சைனஸ் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. கவுண்டரில் கிடைக்கும் மூலிகை பொருட்கள் மூலிகைப் பொருட்களின் கலவையைக் கொண்டுள்ளன.
   • ஜெண்டியன் ரூட், ப்ரிம்ரோஸ், எல்டர்ஃப்ளவர், வெர்பெனா மற்றும் பொதுவான லூசெஸ்ட்ரைஃப் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். இரைப்பை தொந்தரவுகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு இந்த மூலிகை பொருட்களின் கலவையின் பக்க விளைவுகளாக இருக்கலாம்.

5. 
   

   
   ஜின்ஸெங் எடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். சுகாதார கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அதன் மருந்து பண்புகள் பற்றி மேலும் அறிய வட அமெரிக்காவில் கிடைக்கும் ஜின்ஸெங் மாறுபாட்டில் ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. ஆய்வுகள் படி, ஜின்ஸெங் உண்மையில் சளி மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகள் தொடர்பான நாசி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
   • சைனஸ் அறிகுறிகள் உட்பட சளி நோயால் ஏற்படும் அறிகுறிகளின் காலம், தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் அடிப்படையில் ஜின்ஸெங் ரூட் பெரியவர்களில் "அநேகமாக பயனுள்ளதாக" வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இதே தயாரிப்பு குழந்தைகளுக்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது.
   • ஜின்ஸெங் ரூட் பக்க விளைவுகளில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அத்துடன் வயிற்றுப்போக்கு, சொறி, அரிப்பு, தலைவலி போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் அடங்கும் , தூக்கக் கோளாறுகள், யோனி இரத்தப்போக்கு மற்றும் பதட்டம்.
   • ஜின்ஸெங்கின் பயன்பாட்டுடன் போதைப்பொருள் இடைவினைகள் பொதுவானவை மற்றும் நீரிழிவு, ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள், அத்துடன் வார்ஃபரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்டுகள் ஆகியவை அடங்கும். ஜின்ஸெங் அல்லது அதன் வேரிலிருந்து பெறப்பட்ட தயாரிப்புகள் அறுவை சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபி செய்ய வேண்டியவர்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

6. 
   

   
   லைகோரைஸ், லுகாலிப்டஸ் மற்றும் எல்டர்பெர்ரி ஆகியவற்றை உட்கொள்ளுங்கள். இந்த மூலிகை வைத்தியம் பெரும்பாலும் சைனஸ் கோளாறுகள் மற்றும் கபத்தின் அதிகப்படியான உற்பத்திக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், அவர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மாத்திரைகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இந்த விருப்பத்தை பரிசீலிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
   • முன்னர் பட்டியலிடப்பட்ட மூலிகைகள் மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்ணாக இருந்தால், உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக நோய், நோயெதிர்ப்பு மண்டலக் கோளாறு, பொட்டாசியம் குறைபாடு, "ஹார்மோன் உணர்திறன்" புற்றுநோய் என்று அழைக்கப்பட்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இருதயக் கோளாறுகள் அல்லது வார்ஃபரின் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற ஆன்டிகோகுலண்டுகளின் பயன்பாடு தேவைப்படும் ஒரு நோய்.
   • எல்டர்பெர்ரி சைனஸ் பிரச்சினைகள் மற்றும் சளியின் அதிகப்படியான சுரப்பைக் குணப்படுத்த உதவும். எல்டர்பெர்ரி மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற மூலிகைகள் கொண்ட நிலையான தயாரிப்புகள் நாசி நெரிசலை அகற்ற பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
   • யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் யூகலிப்டஸின் அதிக செறிவுள்ள வடிவமாகும், வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது அது நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கும். இருப்பினும், லுகாலிப்டஸ் பல தயாரிக்கப்பட்ட பொருட்களின் பொருட்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக இருமலைக் குணப்படுத்தும் நோக்கம் கொண்டது. லுகாலிப்டஸ் கொண்ட தயாரிப்புகள் சிகிச்சையளிக்க மேற்பரப்பில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது மார்பில் பூசப்பட வேண்டிய களிம்புகள். லுகாலிப்டஸ் தொண்டை மூட்டைகளிலும் உள்ளது, ஆனால் மிகக் குறைந்த அளவுகளில். நீராவி நெரிசலை அகற்ற உதவுவதால் நீங்கள் இதை ஈரப்பதமூட்டியாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
   • லைகோரைஸின் வேர் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், அதிகப்படியான சளி உற்பத்தி மற்றும் சைனஸ் நெரிசல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் லைகோரைஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு அதிக ஆதாரங்கள் இல்லை.

7. 
   

   
   எச்சினேசியா பற்றி மேலும் அறிக. நாசி நெரிசலின் நிலை மற்றும் கபம் திரட்டப்படுவதற்கும், ரம் அறிகுறிகளை குணப்படுத்துவதற்கும் பல மக்கள் எக்கினேசியா என்ற மூலிகை சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துகின்றனர்.
   • சளியை அழிக்க அல்லது நாசி நெரிசல் அல்லது குளிர் தொடர்பான அறிகுறிகளை அகற்ற எக்கினேசியாவைப் பயன்படுத்துவதில் ஆராய்ச்சி குறிப்பிடத்தக்க பலனைக் காட்டவில்லை.
   • தாவரத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பல தயாரிப்புகளில் எக்கினேசியா கிடைக்கிறது. இந்த தயாரிப்புகளின் உற்பத்தி தரப்படுத்தப்படவில்லை அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. கூடுதலாக, உற்பத்தியாளர்கள் எப்போதும் பயன்படுத்தப்பட்ட ஆலையின் பகுதியை குறிப்பிடவில்லை, மேலும் இது உற்பத்தியின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவது கடினம்.

எச்சரிக்கைகள்