வாழ்க்கைத் துணை இறந்த பிறகு எப்படி வாழ்வது
நூலாசிரியர்:
Robert Simon
உருவாக்கிய தேதி:
17 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
24 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் ட்ரூடி கிரிஃபின், எல்பிசி. ட்ரூடி கிரிஃபின் விஸ்கான்சினில் உரிமம் பெற்ற தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆவார். 2011 ஆம் ஆண்டில், மார்க்வெட் பல்கலைக்கழகத்தில் மனநல மருத்துவ ஆலோசனையில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார்.இந்த கட்டுரையில் 27 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
வாழ்க்கைத் துணையை இழப்பது மிகவும் வேதனையான அனுபவங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் முற்றிலும் திகைத்து அல்லது அதிர்ச்சியில் உணரலாம். உலகம் உங்களைச் சுற்றி வாழ்வதை நிறுத்தியிருக்கலாம். நேசிப்பவரின் இழப்பு உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் மாற்றுகிறது, குறிப்பாக அந்த அன்பானவர் உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருந்தால். சிறிய முடிவை எடுக்க நீங்கள் இழந்த மற்றும் சிக்கி, சங்கடமாக உணரலாம். ஒரு காயம் இறுதியில் குணமடைவது போல, காலப்போக்கில் வலி நீங்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு வடுவை வைத்திருக்க மாட்டீர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக தொடர்ந்து வாழ்வீர்கள். பலர் பெரும் இழப்புகளை அனுபவித்து, காலப்போக்கில், ஒரு நிறைவான மற்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை பெறுவதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள், அதை நீங்கள் கூட செய்யலாம்.
நிலைகளில்
2 இன் பகுதி 1:
விடுப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- 9 நீங்கள் எப்போதும் செய்ய விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, நீங்கள் முன்னேற முடிந்தால், மீண்டும் வாழ சில உற்சாகத்தை மீண்டும் பெறுவதற்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும். இப்போது அதை செய்ய நேரம்! அது எதுவும் இருக்கலாம். ஒரு கலைஞர், ஒரு பைலட் அல்லது நீருக்கடியில் மூழ்காளர் ஆக. பலூன் சவாரி செய்யுங்கள்.
- எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மகிழ்ச்சியாகவும் நிறைவாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் கனவுகள் ஒரு நிஜமாகி, உங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றிடத்தை நிரப்ப உதவும். நீங்கள் புதியவர்களைச் சந்திப்பீர்கள், நீங்கள் தனியாக இருந்தாலும் வாழ்க்கை திருப்திகரமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருக்கும் என்பதை உணருவீர்கள்.
ஆலோசனை
- நீங்கள் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வழக்கு அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
- ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்ப்பது அல்லது ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேருவது ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.
- தற்கொலைக்கு வேறு தீர்வுகள் உள்ளன, நீங்கள் அதைப் பற்றி சிந்தித்தால். நீங்கள் அனுபவிக்கும் துன்பங்களைப் பற்றி இப்போது பேசுங்கள், இது உங்கள் வலியைப் போக்க தற்கொலைதான் ஒரே வழி என்று நம்ப வைக்கிறது. இந்த சிக்கலைப் பற்றி சில நிமிடங்கள் பேச தயாராக இருங்கள்.
- நீங்கள் இனி உறவில் இல்லாதபோது உங்கள் திருமணமான நண்பர்கள் உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்லலாம். இது வருத்தமாக இருக்கிறது, ஆனால் அது சில நேரங்களில் நடக்கும். புதிய நட்புகளுக்குத் திறந்திருங்கள்.
- குழந்தைகள் அல்லது பேரக்குழந்தைகள் போன்ற இளைய குடும்ப உறுப்பினர்களின் தேவைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் முக்கியமானது என்ன என்பதில் கவனம் செலுத்தவும், புதிய, மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைத் திட்டங்களை உருவாக்கவும் உங்களுக்கு உதவுங்கள்.
- ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வீட்டிற்குச் செல்லும் போது இந்த நினைவூட்டல்களை எதிர்கொள்ளாதபடி, உங்கள் நினைவுகளையும் இடங்களின் புகைப்படங்களையும் மாற்றவும். உங்கள் புதிய வீட்டின் ஒரு பகுதியாக இருக்கக்கூடிய மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடிய புதிய விஷயங்களை வாங்கவும்.
- இறப்பு புத்தகங்களிலிருந்து ஊக்கமளிக்கும் மேற்கோள்களைக் கொண்டு ஒரு சுவரொட்டியை உருவாக்கி அதை ஒரு முக்கிய இடத்தில் வைக்கவும்.
எச்சரிக்கைகள்
- தற்கொலை ஒரு வழி அல்ல. உங்களுக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தால் ஒரு தொலைபேசி தளத்தை, அன்பானவரை அழைக்கவும் அல்லது ஒரு மனநல மருத்துவரை விரைவில் சந்திக்கவும். தற்கொலை தடுப்பு மையத்தின் தேசிய எண் 0800 32 123.
கண்கவர்
வீட்டில் கெலாய்டுகளை அகற்றுவது எப்படி
இந்த கட்டுரையில்: வீட்டில் கெலாய்டுகளின் தோற்றத்தை குறைத்தல் ஒரு மருத்துவரை ஆலோசனை செய்தல் 21 குறிப்புகள் கெலாய்டுகள் என்பது சாதாரண வடுக்களை விட அதிகமான திசுக்களைக் கொண்ட வடுக்கள் மற்றும் அவை பூசப்பட்...
அந்துப்பூச்சிகளின் வாசனையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
இந்த கட்டுரையில்: அந்துப்பூச்சிகளின் வாசனையுடன் உங்கள் அறையையும் துணிகளையும் அகற்றவும் நாப்தாலினின் வாசனையிலிருந்து உங்கள் கைகளை அகற்றவும் நாப்தாலீன் பந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் துணிகளை மாற்றவும்...