நிஜெல்லாவின் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 நிஜெல்லாவின் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 2 எண்ணெயுடன் முடியை ஈரப்பதமாக்குங்கள்
• முறை 3 எண்ணெயுடன் சுகாதார பிரச்சினைகளை கையாளுங்கள்
• முறை 4 பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும்

நைஜல் பயிரிடப்பட்ட எண்ணெய் விதை, கருப்பு சீரகம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு மாற்று மருந்தாகும், இது வீக்கம் முதல் முடி உதிர்தல் வரை அனைத்திற்கும் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். இதை பச்சையாகவோ அல்லது காய்கறிகள் அல்லது பானங்களுடன் கலக்கவோ செய்யலாம். நீங்கள் இதை உடனடி சிகிச்சையாக சருமத்தில் தடவலாம். அதன் விளைவுகளை நிரூபிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இன்னும் இல்லை. அதற்காக, ஒரு மருத்துவரை அணுகி நீங்கள் அதை பிரச்சினைகள் இல்லாமல் உட்கொள்ளலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 நிஜெல்லாவின் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. உணவுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெய் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அதிகரிக்க, நிஜெல்லாவின் விதை எண்ணெயை ஊக்குவிப்பவர்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று டீஸ்பூன் வரை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றனர். இதைச் செய்வதற்கான எளிதான வழி, ஒவ்வொரு உணவிலும் ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெயை விழுங்குவதாகும். பச்சையாக நீடிப்பதற்கு பதிலாக நீங்கள் சாப்பிடும் அல்லது குடிக்கும் எதையும் நீங்கள் கலக்கலாம்.
   • இது ஒரு வலுவான மற்றும் கசப்பான சுவை மற்றும் உணவு கொழுப்பு போன்ற அடர்த்தியான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

2. 
   

   
   அதே அளவு தேனுடன் கலக்கவும். ஆரோக்கியமான ஒன்றை (தேன் போன்றவை) இணைத்து அதன் கசப்பான சுவையை மறைக்கிறது. ஒரு டீஸ்பூன் தேனை ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் அதே அளவு கருப்பு விதை எண்ணெயுடன் கலக்கவும். அதைக் கிளறி, உங்கள் விருப்பப்படி அனுபவிக்கவும்.
   • நீங்கள் தேனுக்கு பதிலாக எலுமிச்சை சாற்றையும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெயுடன் கலந்து சுவையை மறைக்கவும்.

3. 
   

   
   
   
   காய்கறிகள் மீது ஒரு தூறல் எண்ணெயை ஊற்றவும். இது ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் காய்கறிகளில் பயன்படுத்தப்படும் வினிகிரெட்டுகளுக்கு இயற்கையான மாற்றாகும். காய்கறிகளில் நேரடியாக ஒரு டீஸ்பூன் ஊற்றவும் அல்லது முதலில் தேன் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் கலக்கவும். ஒரு மருந்தாக கூட மடிக்காமல் எண்ணெயின் நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.

4. 
   

   
   இதை ஒரு வலுவான பானத்துடன் கலக்கவும். பானங்கள் சுவை மற்றும் எண்ணெயின் நிலைத்தன்மையை மறைக்கின்றன. தேநீர் தயாரித்த பிறகு, உங்கள் கோப்பையில் ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெயை ஊற்றவும். இந்த தொகையை நீங்கள் ஒரு ஸ்மூத்தியிலும் சேர்க்கலாம். எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் பொதுவாக இந்த வகையான வலுவான பானங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது எண்ணெயை இயற்கையான நிரப்பியாக மாற்றுகிறது.
   • இதை காலையில் செய்வது நல்லது.

முறை 2 எண்ணெயுடன் முடியை ஈரப்பதமாக்குங்கள்

1. 
   

   
   
   
   இதேபோன்ற அளவு ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில், ஒரு தேக்கரண்டி கருப்பு சீரக விதை எண்ணெயை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்கவும். நீங்கள் பிந்தையதை அதே அளவு தேங்காய் எண்ணெயுடன் மாற்றலாம். ஈரப்பதமாக்குவதற்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் இயற்கை கொழுப்புகள் இதுதான். அவற்றை எண்ணெயுடன் கலப்பது நைகல் உங்கள் தலைமுடியில் தடவ போதுமான கொழுப்பு இருக்கும்.
   • உங்களுக்கு அதிக கலவை தேவைப்பட்டால், மற்றொரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் சேர்க்கவும், நைஜலின் எண்ணெய் அல்ல.

2. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெய் மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கலவையை எண்ணெய் கலவையில் மூழ்கி, உங்கள் தலைமுடியில் தடவவும். ஒவ்வொரு இழையையும் உச்சந்தலையில் அடையும் வரை ஆழமாக மசாஜ் செய்யவும். இதைச் செய்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், உங்கள் தலைமுடியில் எண்ணெயைப் போட்ட பிறகு சீப்பைப் பயன்படுத்தலாம். முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க இதை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யலாம்.

3. 
   

   
   30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு துவைக்கலாம். எண்ணெய் குறைந்தது அரை மணி நேரம் வேலை செய்யட்டும். தயாரிப்பு உங்கள் தலைமுடியை ஊடுருவி, உங்கள் தளபாடங்களை அழுக்கு செய்யாதபடி உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துணியில் போர்த்தி விடுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை துவைக்க நேரம் எப்போது என்பதை அறிய அலாரத்தை அமைக்கவும்.

4. 
   

   
   தலைமுடியை துவைக்கவும். 30 நிமிடங்கள் முடிந்ததும், மடு அல்லது மழைக்கு மந்தமான தண்ணீரை ஊற்றவும். நீங்கள் வழக்கம்போல உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு மூலம் கழுவ வேண்டும். இந்த செயல் அனைத்து எண்ணெயையும் அகற்றி, முடித்ததும் உங்கள் தலைமுடியைப் புதுப்பிக்கும். எண்ணெய் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர், எனவே சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு வணிக கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

முறை 3 எண்ணெயுடன் சுகாதார பிரச்சினைகளை கையாளுங்கள்

1. 
   

   
   சருமத்தில் தடவுவதற்கு முன் தண்ணீரில் நீர்த்தவும். வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பலர் எண்ணெய் நைகலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், சிலருக்கு, நேரடி பயன்பாடு சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும். அதற்கு பதிலாக, அதை முதலில் தண்ணீரில் நீர்த்தவும். 230 மில்லி தண்ணீரில் சுமார் பத்து சொட்டு எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். நீங்கள் குறைந்த எண்ணெயை உட்கொள்வதையும் முடிப்பீர்கள், எனவே ஒரு குப்பியை நீண்ட நேரம் தொடர்ச்சியான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.

2. 
   

   
   நீர்த்த எண்ணெயை பூச்சி கடித்தல் மற்றும் பிற எரிச்சல்களுக்கு தடவவும். உங்களுக்கு அரிப்பு அல்லது வீங்கிய பகுதி இருந்தால், அதை நீர்த்த நைஜெல்லா எண்ணெயுடன் சிகிச்சையளிக்கவும். நீங்கள் அதை ஒரு கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவும்போது, ​​ஒரு பருத்தி பந்தை ஊற வைக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இதை மெதுவாகப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு கூடுதல் விளைவைப் பெற விரும்பினால், நீங்கள் பருத்தி பந்தை இடத்தில் வைத்திருக்கலாம் அல்லது எரிச்சலடைந்த பகுதியை 5 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் ஊற வைக்கலாம்.
   • எண்ணெய் மற்றும் நீர் கலவையுடன் உடலை தெளிப்பதும் காய்ச்சலை நீக்குகிறது.

3. 
   

   
   லேஸ் செய்யப்பட்ட சிகிச்சைக்கு ஒரு சூடான சுருக்கத்தை உருவாக்கவும். இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் நிரப்பவும், சுமார் பத்து சொட்டு கருப்பு விதை எண்ணெயை சேர்க்கவும். தண்ணீர் கொதிக்க விடவும், நீங்கள் காத்திருக்கும்போது, ​​துளைகளைத் திறக்க உங்கள் முகத்தின் மேல் சுத்தமான, சூடான துண்டை வைக்கவும். 5 நிமிடங்கள் பான் அருகில் இருங்கள், ஆனால் அதன் மீது சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் நீராவி உங்களை எரிக்கும்.

4. 
   

   
   வலி நிறைந்த இடங்களில் எண்ணெய் தேய்க்கவும். உங்களுக்கு தலைவலி அல்லது பற்கள் இருந்தால், புண் பாகங்களில் எண்ணெயைத் தேய்க்கலாம். ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டு எண்ணெயை உங்கள் விரலில் அல்லது பருத்தி பந்தில் வைக்கவும். இதை வலிமிகுந்த பல்லில் தடவவும் அல்லது உங்கள் கோவில்களில் மசாஜ் செய்யவும். ஒரு சிறிய அதிர்ஷ்டத்துடன், வலி ​​குறையும்.

5. 
   

   
   தலைவலி மற்றும் சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க எண்ணெயை உணருங்கள். ஒரு துணியில் சில சொட்டுகளைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும், நாள் முழுவதும் அதை உணரவும். உங்களிடம் ஒரு ஆவியாக்கி இருந்தால், சில சொட்டுகளை வைத்து எண்ணெய் நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கவும். நறுமணம் தசைகளை தளர்த்துவதாகவும், தலைவலி மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தடுப்பதாகவும் பயனர்கள் கூறுகின்றனர்.

முறை 4 பக்க விளைவுகளைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   ஒரு நாளைக்கு மூன்று டீஸ்பூன் எண்ணெய் நுகர்வு வரம்பிடவும். ஒவ்வொரு நாளும் இந்த தொகையை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதன் அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் என்று தயாரிப்பின் விளம்பரதாரர்கள் கூறுகிறார்கள். பெரிய அளவு ஆபத்தானது, எனவே உங்கள் நுகர்வு கட்டுப்படுத்தவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு டீஸ்பூன் போல நீங்கள் சிறிது தொடங்கலாம், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எண்ணெயின் விளைவுகளை கண்காணிக்க அதிகபட்ச அளவை அடையும் வரை படிப்படியாக அதிகரிக்கலாம்.

2. 
   

   
   நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எண்ணெய் வேண்டாம். இந்த சூழ்நிலைகளில் சிறிய அளவு எந்தத் தீங்கும் செய்யாது, ஆனால் அதை நிரூபிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. எண்ணெய் ஒரு முறை கருக்கலைப்புக்கு பயன்படுத்தப்பட்டது, எனவே பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக இந்த நேரத்தில் உங்கள் உணவில் இருந்து அதை நீக்குங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் குறைந்தபட்சம் பேசுங்கள்.

3. 
   

   
   உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால் உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சரிபார்க்கவும். எண்ணெய் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் சாத்தியம் உள்ளது. உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், இரத்த குளுக்கோஸ் மீட்டரைக் கொண்டு வழக்கமான சோதனைகளைச் செய்யுங்கள். திடீர் குழப்பம், பதட்டம், நடுக்கம் அல்லது இதயத் துடிப்பு போன்ற இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவின் அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்.

4. 
   

   
   மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் இரத்த சோகை அல்லது இரத்தத்தை மெலிதாக எடுத்துக் கொண்டால் இதைச் செய்யுங்கள். கருப்பு சீரக எண்ணெய் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, இரத்தம் உறைவதற்கான திறனைக் குறைக்கும். உங்களுக்கு இரத்த சோகை போன்ற நோய் இருந்தால் உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் அதை ஆன்டிகோகுலண்டுகளுடன் உட்கொள்ள முடியாமல் போகலாம்.

5. 
   

   
   அறுவை சிகிச்சைக்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு எண்ணெயை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள். இது உங்கள் இரத்தத்தை பாதிக்கும் என்பதால், அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். நைகலின் விதை எண்ணெயை ஜீரணிக்க உங்கள் உடலுக்கு நேரம் கொடுங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்கு ஓய்வெடுக்கவும். இரத்தத்தை மெலிதாக எடுத்துக் கொள்ளும் அல்லது டிமென்ஷியா அல்லது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட எவருக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது.

• கருப்பு எண்ணெய் போன்ற மாற்று மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.