பொது கழிப்பறைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 பொது கழிப்பறைகளைப் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 2 முன்கூட்டியே தயார்

பொது கழிப்பறைகள் எப்போதும் பார்க்க வேண்டிய தூய்மையான இடங்கள் அல்ல. ஒவ்வொரு நாளும் பலர் அங்கு செல்வதால் தூய்மையானவர்கள் கூட கிருமிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். பொது கழிப்பறைகள் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு ஒரு மிருகக்காட்சிசாலையைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் மற்ற பொது இடங்களை விட அதிக ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தாமல் பல ஆய்வுகள் உள்ளன. இருப்பினும், அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் பொது அறிவைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. கிருமிகளைப் பிடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக உணர உதவுவதற்கு, பல குறிப்புகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 பொது கழிப்பறைகளைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   வெவ்வேறு பெட்டிகளையும் கவனிக்கவும். நீங்கள் பொது சலவை அறைக்குள் நுழையும்போது, ​​கிடைக்கும் பெட்டிகளை விரைவாகப் பாருங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பும் ஒன்றை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்க.
   • உங்களுக்கு தூய்மையானதாகத் தோன்றும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. கிண்ணம் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், உளிச்சாயுமோரம் உலர்ந்ததாகவும், தெரியும் மதிப்பெண்கள் இல்லாததாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் கழிப்பறை காகிதம் மற்றும் இருக்கை பாதுகாப்பாளர்கள் இருக்க வேண்டும்.
   • பெரும்பாலும், சில பெட்டிகளும் ஏற்கனவே அழுக்கு அல்லது அசுத்தமாக இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். நீங்கள் அவற்றை முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும்.
   • அழுக்கு அமைச்சரவையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை என்றால், நீங்கள் கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

2. 
   

   
   
   
   பறிப்பை பாதுகாப்பாக சுடவும். நீங்கள் தண்ணீரைப் பறிக்கும் தருணம், பாக்டீரியாவால் உங்களை மாசுபடுத்துவதற்கான அதிக ஆபத்தை நீங்கள் எடுக்கும் நேரமாகும். பொது கழிப்பறைகளில் கழிப்பறையை பறிக்க வேண்டியிருக்கும் போது கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • பறிப்பு தொடங்கும் போது, ​​ஸ்பிளாஸ் மண்டலம் கிண்ணத்தை சுற்றி இரண்டு மீட்டர் வரை நீண்டுள்ளது. நீங்கள் கழிப்பிடத்தில் இருந்தால், நீங்கள் சுத்தமாக இருந்தால், நீங்கள் அந்த பகுதிக்கு நடுவில் இருக்கிறீர்கள்.
   • கைப்பிடியைத் தொட டாய்லெட் பேப்பரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் கைகளால் பறிப்பு கைப்பிடியைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். டாய்லெட் பேப்பரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் பாதத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
   • கூடுதலாக, கிண்ணத்தில் உங்கள் முதுகைத் திருப்ப முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் வேட்டையாடும்போது உங்கள் முகமும் வாயும் கிண்ணத்தின் முன் இல்லை, அவை ஸ்பிளாஸ் பகுதியில் வெளிப்படாது.
   • கதவைத் திறக்க கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அமைச்சரவையின் உள்துறை கைப்பிடி வெளிப்புற கைப்பிடியை விட அழுத்தமானது என்பதை இது அர்த்தப்படுத்துகிறது. ஒரு சிறிய துண்டு கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்தி கதவைத் திறந்து உடனடியாக குப்பையில் அப்புறப்படுத்துங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   கைகளை கழுவ வேண்டும். பொது கழிப்பறைகளில் செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மடு பெரும்பாலும் பொது கழிப்பறையில் அதிக கிருமிகளைக் கொண்ட இடமாகும்.
   • உங்களை நீங்களே எரிக்காமல், வெப்பமான நீரில் கைகளை கழுவவும். சுடு நீர் உங்கள் கைகளில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளை கொல்லும்.
   • பின்னர் குறைந்தது இருபது வினாடிகள் சோப்புடன் கழுவவும் ("பிறந்தநாள் வாழ்த்துக்கள்" பாடலை இரண்டு முறை பாடுங்கள்)

4. 
   

   
   உங்கள் கைகளை நன்றாக உலர வைக்கவும். அடிப்படை பாதுகாப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி அவற்றைக் கழுவியவுடன், அவற்றை நன்கு உலர்த்துவது முக்கியம். உங்கள் கைகளை உலர்த்தும் போது நீங்கள் இன்னும் கிருமிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
   • குளியலறையில், கழிப்பறைகளில் காகித துண்டுகள் இருக்கும். அப்படியானால், நீங்கள் ஒரு துண்டு காகித துண்டுகளால் குழாயை மூடலாம். உங்கள் கைகளை உலர வேறு ஒன்றைப் பயன்படுத்தி, வெளியேற குளியலறையின் கதவைத் திறக்கவும்.
   • சில கை உலர்த்திகள் உங்கள் முகத்தை நோக்கி தண்ணீரை வீசுகின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கூடுதலாக, மற்ற கை உலர்த்திகள் தனது கைகளை உலர்த்தும் பயனருக்கு வீசுவதற்கு முன்பு தண்ணீரை கீழே குவிக்க அனுமதிக்கின்றன.
   • உங்கள் கைகளை உலர்த்துவதற்கான ஒரே முறை இதுவாக இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் ஆல்கஹால் சார்ந்த கிருமிநாசினியைக் கொண்டு உங்கள் கைகளைத் தேய்க்கலாம்.

5. 
   

   
   கழிப்பறையை பாதுகாப்பாக விட்டு விடுங்கள். நீங்கள் கழிப்பறைக்கு வெளியே செல்லும்போது, ​​நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய கிருமிகளுக்கு தொடர்ந்து கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
   • நீங்கள் கைகளைக் கழுவினாலும், மற்றவர்கள் அவ்வாறு செய்திருக்க மாட்டார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கதவு மற்றும் கைப்பிடிகளில் இன்னும் நிறைய கிருமிகள் உள்ளன.
   • குளியலறையின் கதவைத் திறக்க ஒரு சிறிய துண்டு காகித துண்டுகள் அல்லது கழிப்பறை காகிதத்தைப் பயன்படுத்தவும்.இது சற்று தீவிரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் கைகளைக் கழுவ நீங்கள் எடுத்த அனைத்து முயற்சிகளிலும், கிருமிகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் தொடர்ந்து கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
   • ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கிருமிநாசினியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கைகளில் கிருமிகள் தோன்றுவதைத் தடுப்பதையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் கைகளில் இருந்த கிருமிகளை அகற்ற உதவும்.

6. 
   

   
   ஒரு குழந்தையை மாற்றும்போது கவனமாக இருங்கள். உங்களுக்கு ஒரு குழந்தை இருந்தால், டயப்பர்களை மாற்ற பொது குளியலறையில் செல்ல வேண்டியிருந்தால், உங்கள் குழந்தையின் பாதுகாப்பை கவனித்துக்கொள்ள கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன.
   • அதை மாற்ற ஒரு கம்பளத்தையும் ஒரு போர்வையையும் எப்போதும் உங்களிடம் வைத்திருங்கள். நீங்கள் அவற்றை பொது கழிப்பறைகளின் மாறும் அட்டவணையில் வைக்கலாம் அல்லது எதுவும் இல்லை என்றால், ஒரு பெஞ்ச் அல்லது நாற்காலியில் வைக்கலாம்.
   • துடைப்பான்கள் அல்லது குழந்தை கிருமிநாசினியை உங்களுடன் வைத்திருக்க இது உதவியாக இருக்கும்.

7. 
   

   
   அழுக்கு கழிப்பறைகளை நிர்வாகத்திடம் தெரிவிக்கவும். பெரும்பாலான நிறுவனங்கள் மற்றும் உள்ளூர் அதிகாரிகள் பொது கழிப்பறைகளை பராமரிப்பதற்கான பொறுப்பைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அவர்களின் கழிப்பறைகள் மோசமான நிலையில் இருக்கும்போது தகவல் தெரிவிக்க விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் பயனர்களின் புகார்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
   • கழிவறையை சுத்தம் செய்ய யாரையாவது அனுப்ப வேண்டும் என்று சொல்ல நிர்வாகத்தையோ அல்லது துப்புரவு குழுவையோ தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களிடம் பதில் கிடைக்கவில்லை அல்லது எதுவும் செய்யப்படவில்லை என்றால், புகார் செய்ய நீங்கள் சுகாதார சேவைகளை தொடர்பு கொள்ளலாம்.

பகுதி 2 முன்கூட்டியே தயார்

1. 
   

   
   உங்கள் சொந்த காகிதத்தை கொண்டு வாருங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல பொது கழிப்பறைகளில் உள்ள கழிப்பறை காகிதம் நீங்கள் நினைப்பது போல் சுத்தமாக இல்லை. கிருமிகளைத் தவிர்க்க முதல் இரண்டு சதுரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
   • வேட்டையாடும்போது, ​​கிருமிகளைக் கொண்ட நீர் காற்றில் வீசப்படுவதாக சுகாதார நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளனர். இந்த நீர்த்துளிகள் அமைச்சரவை சுவர்கள் மற்றும் கழிப்பறை காகிதம் உட்பட பல மேற்பரப்புகளில் குடியேறும்.
   • முதல் இரண்டு சதுரங்களை நீக்குவது நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் கிருமிகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கும். உட்கார்ந்து கொள்வதற்கு முன் அவற்றை கிண்ணத்தில் எறியுங்கள்.
   • நீங்கள் கழிவறை காகிதத்தை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் வைத்திருக்கலாம், அது உங்கள் பணப்பையை அல்லது பாக்கெட்டில் நழுவுகிறது, எனவே நீங்கள் பொது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை.

2. 
   

   
   உங்கள் சொந்த இருக்கை பாதுகாப்புகளை வைத்திருங்கள். கழிப்பறை இருக்கையில் ஏராளமான கிருமிகள் இருந்தாலும், உங்கள் சருமம் உங்கள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ள தடையாகும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • இருப்பினும், உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட இருக்கை பாதுகாப்புகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் நன்றாக உணரலாம்.
   • மீண்டும், பறிப்பு இழுக்கப்படும்போது, ​​அமைச்சரவையில் வழங்கப்பட்ட பாதுகாப்புகள் கிருமிகளால் தெளிக்கப்படலாம். முதலில் கிடைக்கும் கழிப்பறையில் எறியுங்கள்.
   • பல மருந்தகங்கள் மற்றும் முகாம் கடைகள் பாதுகாப்பு கழிப்பறைகளின் சிறிய பைகளை வழங்குகின்றன, மேலும் உங்கள் பணப்பையை அல்லது பையுடனும் ஒன்றை எங்கு வேண்டுமானாலும் எடுத்துச் செல்ல இது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   ஒரு கிருமிநாசினியைக் கொண்டு வாருங்கள். பொது கழிப்பறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்களே வைத்திருக்கும் கை சுத்திகரிப்பாளரில் முதலீடு செய்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.
   • பொது கழிப்பறைகளில் உங்கள் கைகளை சரியாக கிருமி நீக்கம் செய்ய முடியும் என்பதற்கு எப்போதும் உத்தரவாதம் இல்லை, அதனால்தான் ஒரு மாற்று வைத்திருப்பது எப்போதும் உதவியாக இருக்கும்.
   • உங்கள் மீது தண்ணீர் இல்லாமல் ஒரு கிருமிநாசினியை வைத்திருங்கள். கைகளை கழுவி கழிப்பறையை விட்டு வெளியேறிய பிறகு கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கையாக அதைப் பயன்படுத்துவீர்கள்.

4. 
   

   
   ஒரு புரோபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு புரோபயாடிக் தினசரி எடுத்துக்கொள்வது பொது கழிப்பறைகளில் கிருமிகளைத் தவிர்க்க உதவும் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை என்றாலும், சுகாதார வல்லுநர்கள் பாதுகாப்பான பக்கத்தில் உள்ளனர்.
   • உங்கள் செரிமான அமைப்பில் உங்களுக்கு அதிக நன்மை பயக்கும் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் இருப்பதால், உங்கள் உடல் வெளிப்புற நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • எனவே ஒவ்வொரு நாளும் புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் பொது கழிப்பறைகளை தவறாமல் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • குறைந்தது 10 பில்லியன் சி.எஃப்.யு (காலனி அலகுகளை உருவாக்குகிறது) கொண்டிருக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, இது ஒரு டேப்லெட்டில் உள்ள அளவு.