தோல் எரிச்சல்களுக்கு இயற்கையாக சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 சரிபார்க்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம்
• பகுதி 2 சரிபார்க்கப்படாத வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 3 எரிச்சலைத் தடுக்கும்

திசுக்கள், பொருட்கள் அல்லது சருமத்தின் மற்றொரு பகுதிக்கு எதிராக உங்கள் சருமத்தை தேய்த்தால் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. தொடைகள், கம்பளி, அடிவயிற்றுகள், வயிற்றுக்கு அடியில் மற்றும் முலைக்காம்புகளின் மட்டத்தில் எரிச்சல் பெரும்பாலும் தோன்றும். எரிச்சல் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது வீங்கி, அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் கூட அது பாவமாக இருக்கலாம். ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் விளையாட்டு வீரர்கள், அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு சருமத்திற்கு எதிராக தேய்க்கும் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட நபர்களாக இருக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் உடலின் இரண்டு பாகங்கள் ஒன்றை மற்றொன்றுக்கு எதிராக தேய்க்க வாய்ப்புள்ளது. எரிச்சல்களுக்கு பல எளிய வைத்தியங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில விஞ்ஞான ஒப்புதலைப் பெற்றுள்ளன, மற்றவை வெறுமனே நிகழ்வுகளாகும். உங்கள் சில பழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலமும் எரிச்சலைத் தவிர்க்கலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 சரிபார்க்கப்பட்ட வீட்டு வைத்தியம்

1. எரிச்சல் பகுதியை சுத்தம் செய்யுங்கள். எரிச்சலூட்டும் பகுதி தண்ணீரில் நன்கு கழுவுவதற்கு முன் லேசான, வாசனை இல்லாத சோப்புடன் சுத்தம் செய்வதன் மூலம் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காய்கறி எண்ணெய் சோப்பைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனியுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். மழைக்குப் பிறகு, நீங்கள் அடிக்கடி எரிச்சலை அனுபவிக்கும் உங்கள் உடலின் பாகங்கள் வறண்டு இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சுத்தமான காட்டன் டவலைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​தேய்க்காமல் சருமத்தை மெதுவாகத் துடைக்கவும், இதனால் எரிச்சல் மோசமடையக்கூடும்.
   • ஹேர் ட்ரையரை அதன் மிகக் குறைந்த அமைப்பில் பயன்படுத்தலாம். அதிக சருமத்தை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை உலர வைத்து மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

3. 
   

   
   
   
   எரிச்சலடைந்த பகுதியை ஈரப்படுத்தவும். பாதாம் எண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய், லானோலின், சாமந்தி போன்ற சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க இயற்கை மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும், வாசனை திரவியம் இல்லாத பிராண்டுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது சுத்தமான, வறண்ட சருமத்திற்கு மசகு எண்ணெய் தடவவும். உடலின் இந்த பகுதிக்கு துணிகளை அல்லது உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளைத் தொடர்ந்து தேய்த்தால் நீங்கள் அடிக்கடி விண்ணப்பிக்க வேண்டியிருக்கும்.
   • சருமத்தை உயவூட்டிய பிறகு, சுத்தமான நெய்யைப் பெற்று எரிச்சலூட்டும் இடத்திற்கு அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு உதவியாக இருக்கும். இது சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் மற்றும் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் போது உங்கள் ஆடை அல்லது உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தடுக்க உதவும்.

4. 
   

   
   பகுதிக்கு லாலோ வேராவைப் பயன்படுத்துங்கள். லாலோ வேரா தீக்காயங்களுக்கு ஒரு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் அதன் பல மருத்துவ குணங்களுடன் எரிச்சலைத் தணிக்கும். சேதமடைந்த சருமத்தை சரிசெய்யும், எரிச்சல் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் உள்ளன.
   • தாவரத்தில் உள்ள ஜெல்லை எரிச்சலுக்குப் பயன்படுத்தலாம், உடனடியாக சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு நீங்கும். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு சிக்கலைச் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஒரு டலோ வேரா செடியை வீட்டில் வைத்து ஒரு சிறிய துண்டு இலைகளை உடைக்கவும்.
   • நீங்கள் மருந்தகத்தில் தூய ஜெல் டலோ வேராவையும் வாங்கலாம். நீங்கள் 100% தூய ஜெல் வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   
   
   ஓட்ஸ் செதில்களாக குளிக்கவும். தோல் அல்லது அது தொடர்பு கொள்ளும் பிற பொருட்களுக்கு எதிராக தொடர்ந்து தேய்க்கும்போது தோல் வறண்டு எரிச்சலாகிறது. காலப்போக்கில், இந்த நிலையான உராய்வு தோலை உரிக்கிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு கூட ஏற்படக்கூடும். ஓட் செதில்களுக்கு ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், சுத்தம் செய்வதற்கும், அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுவதற்கும் பல மருத்துவ பண்புகள் உள்ளன. ஓட்மீல் குளியல் என்பது உங்கள் எரிச்சலை வீட்டிலேயே வைத்திருக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
   • மந்தமான தண்ணீரில் தொட்டியை நிரப்பி, ஒன்று முதல் இரண்டு கப் ஓட்மீல் செதில்களாக சிறிய துண்டுகளாக சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் வீட்டில் ஓட்ஸ் குளியல் தயாரிக்கலாம். ஓட் செதில்களை குளிக்க முன் சில நிமிடங்கள் உட்செலுத்துங்கள். 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் தண்ணீரில் மூழ்கி இருங்கள். உங்கள் எரிச்சலைத் தணிக்க ஓட்ஸ் உங்கள் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளட்டும். ஓட்ஸ் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குளிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் தோலைத் தேய்க்க வேண்டாம். எரிச்சலூட்டப்பட்ட இடத்தில் தண்ணீருடன் கலந்த அதிகப்படியான ஓட்ஸை மிகவும் திறம்பட நிவர்த்தி செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • ஓட்மீல் செதில்களால் உங்கள் உடலைப் பறிக்க மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர்ந்த துண்டுடன் உங்கள் தோலை உலர வைக்கவும்.

6. 
   

   
   எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோலில் ஆலிவ் எண்ணெயை பரப்பவும். எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும், ஏனெனில் இது மிகவும் ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்பு. ஆலிவ் எண்ணெயை நேரடியாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும், முன்னுரிமை குளித்த பிறகு.
   • ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஓட்மீலை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு எளிய மாவை உங்கள் சருமத்தை திறம்பட மற்றும் இயற்கையாகவே சிகிச்சையளிக்க உதவும். இரண்டு பொருட்களையும் கலந்து எரிச்சலூட்டிய சருமத்தில் பேஸ்டின் நல்ல அடுக்கை பரப்பவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை அதை விட்டு விடுங்கள். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும் போது சருமத்தை போக்க இந்த பேஸ்ட் உதவும்.
   • ஆலிவ் எண்ணெயில் நீண்ட காலத்திற்கு ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் சொத்து இருப்பதால், உங்களுக்கு ஏதேனும் எரிச்சல் இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் இது ஒரு சிறந்த தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு ஆகும்.

7. 
   

   
   வைட்டமின் ஈ எண்ணெயை முயற்சிக்கவும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நீங்கள் வைட்டமின் ஈ எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அது உடனடியாக உங்கள் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை நீக்குகிறது. எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் வைட்டமின் ஈ கொண்ட லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களையும் முயற்சி செய்யலாம்.
   • நீங்கள் வைட்டமின் ஈ-க்கு எண்ணெய் அல்லது கிரீம் தடவி, தோலில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க ஒரு துண்டு துணியின் மேல் வைக்கலாம். இது பயன்பாடு நீண்ட காலம் நீடிக்க அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் தோல் சுவாசிக்க அனுமதிக்க ஒவ்வொரு 6 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நெய்யை மாற்ற மறக்கக்கூடாது.

8. 
   

   
   கெமோமில் முயற்சிக்கவும். கெமோமில் வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது. இது தோல் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் அதை லோஷன், எண்ணெய் அல்லது தூய வடிவிலான பூக்களில் பயன்படுத்தலாம். இங்கே சில யோசனைகள் உள்ளன.
   • தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பெரிய சாலட் கிண்ணத்தை எடுத்து, சில கெமோமில் பூக்களைச் சேர்த்து சில நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் குளிர்ந்து சில ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கட்டும். பின்னர் உங்கள் உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை இந்த குளிர்ந்த நீரில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
   • நீங்கள் கெமோமில் அடிப்படையிலான லோஷனையும் பயன்படுத்தலாம். ஒரு நல்ல அடுக்கைப் பரப்பி, சருமத்தை செருகட்டும்.
   • கூடுதலாக, கெமோமில் எண்ணெய் அல்லது உட்செலுத்துதல் குளிர்ந்த குளியல் சேர்க்கப்படலாம். உங்கள் குளியல் ஒரு சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அல்லது கெமோமில் ஒரு சில சாக்கெட்டுகளை ஊற்றி, அதை இனிமையான, நிதானமான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாக மாற்றவும்.

9. 
   

   
   எக்கினேசியாவை டிஞ்சர், டேப்லெட் அல்லது உட்செலுத்தலாக முயற்சிக்கவும். இந்த ஆலை சருமத்தின் வீக்கத்திற்கும் சருமத்தை குணப்படுத்துவதற்கும் களிம்பு வடிவில் வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு லேசான ஆண்டிபயாடிக், ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் ஒரு பூஞ்சை காளான் ஆகியவற்றின் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. எரிச்சல்களில் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் ஒரு சாயம், டேப்லெட் அல்லது உட்செலுத்துதல் போன்றவற்றையும் நீடிக்கலாம்.
   • எக்கினேசியா உட்செலுத்துதல் வடிவத்தில் நன்றாக சுவைக்காது, அதனால்தான் இது பெரும்பாலும் டிஞ்சர் அல்லது டேப்லெட்டாக எடுக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், காப்ஸ்யூல்களாக விற்கப்படும் தூள் தாவரங்களை விட டிங்க்சர்கள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • நோயெதிர்ப்பு தூண்டுதலாக அதன் பயன்பாட்டிற்கு கூடுதலாக, கொதிப்பு போன்ற தொடர்ச்சியான தோல் புண்கள் உள்ள நபர்களுக்கும் எக்கினேசியா பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கல்லீரலின் சுற்றுச்சூழலில் உள்ள நச்சுகளின் விளைவுகளைக் குறைக்கும் திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு தாவரமாகும்.

10. 
    

    
    உங்கள் அடுத்த கப் தேநீரில் தைம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். தைம் தைமலை உற்பத்தி செய்கிறது, இது ஒரு ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் இயற்கை பூஞ்சை காளான் என்று கருதப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆண்டிசெப்டிக் எண்ணெய். தைம் உட்செலுத்துதல் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை அகற்ற உதவுகிறது, எனவே உங்கள் எரிச்சல் இந்த காரணிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் தேய்த்தால் உதவியாக இருக்கும். எரிச்சலூட்டும் சருமத்தில் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களை நீக்க இதை உங்கள் தேநீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
    • தைம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக காயங்களையும் காயங்களையும் பாதுகாக்கிறது. இது பெரும்பாலும் தைமத்தில் காரியோபிலீன் மற்றும் காம்பீன் போன்ற கூறுகள் இருப்பதன் விளைவாகும். அவை உடலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

11. 
    

    
    லார்னிகா கிரீம் முயற்சிக்கவும். லார்னிகா பொதுவாக காயங்கள், அதிர்ச்சி மற்றும் வீக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சருமத்தில் பயன்படுத்தப்படும் கிரீம், தைலம் மற்றும் களிம்புகள் வடிவில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. காயங்களை குணப்படுத்த இது பெரும்பாலும் பயன்படுகிறது. நீங்கள் குறைபாடுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் லார்னிகா ஒரு நல்ல தீர்வாகும், ஏனெனில் இது வீக்கம் மற்றும் அச om கரியத்தை விரைவாக அகற்ற அனுமதிக்கிறது.
    • எரிச்சலில் லார்னிகாவுக்கு ஒரு கிரீம் அல்லது எண்ணெயை அடிக்கடி தேவையான நேரத்தில் தடவவும். நீங்கள் இதை அடிக்கடி பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம், இது வசதியானது மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது, ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாக ஊடுருவிவிடும்.

12. 
    

    
    வேப்ப எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். வேப்ப இலைகளில் உள்ள கரிம சல்பர் கலவை தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வேப்ப எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் அதன் விளைவுகள் தீக்காயங்களுடன் கூடிய குழந்தைகளின் ஆய்வுகள் மூலமும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. எரிச்சலை எதிர்த்துப் போராட வேப்ப எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே.
    • ஒரு சில இலைகளை எடுத்து நன்கு நசுக்கவும்.
    • நடுத்தர அளவிலான அரை எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
    • இரண்டு பொருட்களையும் நன்கு கலந்து, சருமத்தில் தடவி எரிச்சலைப் போக்கலாம்.

13. 
    

    
    சாமந்தி, மர்மலாட், டப்பில்ட் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். இந்த எண்ணெய்களில் ஒன்று அல்லது இரண்டு துளிகள் 4 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். கள். மசகு எண்ணெய். நீங்கள் ஒரு தைலம் அல்லது களிம்பை ஒரு மசகு எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தினால், அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சொட்டுகளை களிம்பில் நன்றாக கலக்கவும். இந்த மூலிகை கலவைகளை நாள் முழுவதும் பயன்படுத்தவும் (மூன்று முதல் நான்கு முறை வரை) பாதிக்கப்பட்ட பகுதி எப்போதும் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க. சருமம் எதிர்வினையாற்றவில்லை அல்லது இந்த ஆலைக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஆரோக்கியமான தோல் பகுதிக்கு அவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இந்த கலவைகளை சரிபார்க்கவும். இந்த மூலிகை கலவைகளில் சில முதலில் கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத் துடிக்கக்கூடும்.
    • சாமந்தி எண்ணெய் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் ஆகும். இது தோல் எரிச்சலுக்கு விரைவாக சிகிச்சையளிக்கும்.
    • பாதாம் எண்ணெய் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது மற்றும் எரிச்சலைத் தடுக்கிறது. அதை நிவர்த்தி செய்ய பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மசாஜ் செய்யவும். எண்ணெய் வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த எண்ணெய். லாமண்டேயில் இருக்கும் ஒமேகா -3 கள் சருமத்தை பளபளக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மெதுவாக எண்ணெயை பல நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து ஊடுருவ அனுமதிக்கவும்.
    • லாவெண்டர் எண்ணெயும் சருமத்தில் இனிமையான விளைவைக் கொடுக்கும். இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வீக்கம் மற்றும் அரிப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது.
    • உலர்ந்த எண்ணெய் அதன் பெயரை புராண கிரேக்க வீராங்கனை அகில்லெஸிடமிருந்து பெற்றது, ஏனெனில் இது போர்க்களத்தில் உள்ள வீரர்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது. இப்போதெல்லாம், எண்ணெய் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் குணப்படுத்தும் சக்திகளுக்கு பெயர் பெற்றது.

பகுதி 2 சரிபார்க்கப்படாத வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   சருமத்திற்கு மஞ்சளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பேஸ்ட்டை தயார் செய்யுங்கள். மஞ்சளின் முக்கிய சேர்மங்களில் ஒன்றான LAr turmérone தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். அதன் இருப்பு மஞ்சளை ஒரு பூஞ்சை காளான் ஆக்குகிறது, இது எரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே:
   • 3 டீஸ்பூன் சேர்க்கவும். சி. மஞ்சள் தூள் ஒரு சி. சி. ஒரு பேஸ்ட் பெற தண்ணீர் மற்றும் நன்கு கலக்கவும்
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் பருத்தி துண்டுடன் பேஸ்ட் தடவவும்
   • தண்ணீரில் கழுவும் முன் சுமார் அரை மணி நேரம் விடவும்

2. 
   

   
   கண்ணுக்கு ஒரு மாவைப் பயன்படுத்துங்கள். லெயிலின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. லெயிலின் முக்கிய சேர்மங்களில் ஒன்றான லாலிசின் சருமத்தை உலர வைக்க உதவுகிறது, இது எரிச்சலின் போது தோன்றும் சிவப்பு மற்றும் வீங்கிய பகுதிகளை சுருக்க உதவுகிறது.
   • 10 கிராம்பு பூண்டு எடுத்து ஒரு மென்மையான பேஸ்ட் பெற அவற்றை நசுக்கவும். பருத்தியின் ஒரு பகுதியை மாவை நனைத்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தடவவும். உங்களை விரைவாக விடுவிக்க, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை மீண்டும் தொடங்கவும்.

3. 
   

   
   எலுமிச்சை தைலம் பயன்படுத்தவும். வெப்பம் மற்றும் கூச்ச உணர்வைத் தணிக்க எரிச்சலூட்டப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம். கரைசலைத் தயாரிக்க, செடியை கொதிக்கும் நீரில் போட்டு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும். சுத்தமான துணியால் தடவுவதற்கு முன் குளிர்ந்து விடவும்.

4. 
   

   
   தேயிலை மர எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது சந்தனம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள எண்ணெய்களைத் தவிர, இந்த மற்ற மூன்று எண்ணெய்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெயில் உள்ள டெர்பினீன் -4-ஓல் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கும் மற்றும் தோலில் பாக்டீரியா தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. ஈரமான பருத்தியின் ஒரு பகுதியை எடுத்து சில சொட்டு எண்ணெய் சேர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் இட்டபின் மெதுவாக பருத்தியை பிழியவும். எரிச்சல் மேம்படும் வரை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யவும்.
   • தேங்காய் எண்ணெயில் பூஞ்சை மற்றும் ஈஸ்ட் தொற்றுநோய்களை அகற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் இருக்கலாம், பின்னர் எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும். படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் தேங்காய் எண்ணெயை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். இது சருமத்தை போக்கவும் எரிச்சலைக் குணப்படுத்தவும் உதவும். நீங்கள் காலையிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • சந்தனத்தில் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன. சந்தன எண்ணெயில் முக்கிய மூலப்பொருளான சாண்டலோல் சருமத்தை நீக்கி வீக்கத்தை குணமாக்கி, அரிப்புகளை குறைக்கும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை எண்ணெய் தடவவும்.

5. 
   

   
   ஒரு இடைநிலை நட்சத்திர தைலம் முயற்சிக்கவும். நட்சத்திர இடைநிலை நீங்கள் பயன்படுத்தியவுடன் உங்கள் சருமத்தை குணப்படுத்தும். எரிச்சல், சிராய்ப்பு மற்றும் பிற சிறு சிறு தோல் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராட இந்த சிறிய, இனிமையான மூலிகையை ஒரு மூலிகை தைலத்தில் சேர்க்கலாம்.
   • தைலம் 30 நிமிடங்கள் தோலில் செயல்படட்டும். செயல்திறனை அதிகரிக்க, உலர்ந்த முன் ஈரப்பதத்தை மூடுவதற்கு பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை ரோஸ் வாட்டரில் துவைக்கவும்.

பகுதி 3 எரிச்சலைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   தளர்வான ஆடை அணியுங்கள். அதிகப்படியான இறுக்கமான ஆடை எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நன்றாக உணர சருமத்திற்கு மிக அருகில் ஆடை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். உராய்வு மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்க போதுமான ஆடைகளை அணிந்து சுவாசிக்க உங்கள் சருமத்திற்கு இடம் கொடுங்கள். நடைக்கும் ஆறுதலுக்கும் இடையில் ஒரு சமரசத்தைக் கண்டுபிடிக்க தயாராக இருங்கள். எரிச்சல்கள் உங்கள் இயக்க சுதந்திரத்தை மட்டுப்படுத்தி வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் சில ஆடைகளை அணிய மறுக்கலாம்.
   • பெல்ட்கள், இறுக்கமான உள்ளாடைகள் மற்றும் உங்களை வியர்க்க வைக்கும் ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும். இந்த உடைகள் அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தை சுவாசிப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தோல் எரிச்சலை மோசமாக்கும்.

2. 
   

   
   சரியான துணிகளை அணியுங்கள். முடிந்த போதெல்லாம் பருத்தி அணியுங்கள். நாகரீகமான சட்டைகள் அல்லது பேண்ட்களால் நீங்கள் சோதிக்கப்படலாம், ஆனால் அவை உங்கள் சருமத்திற்கு நல்லது செய்யுமா என்று முதலில் நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, பருத்தி ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதே சிறந்தது. ஆண்களுக்கு, ஷார்ட்ஸ் மற்றும் காட்டன் சட்டைகள். பருத்தி என்பது சருமத்தை சுவாசிக்க உதவும் ஒரு துணி. எரிச்சல் இருக்கும் பகுதி எதுவாக இருந்தாலும், முடிந்தவரை அதை சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உடற்பயிற்சியின் போது, ​​சிலர் வியர்வையை "விலக்கி" செயற்கை பொருட்களை விரும்புகிறார்கள்.இந்த செயற்கை பொருட்கள் இயற்கை பொருட்களை விட வியர்வையையும் வேகத்தையும் குறைக்கின்றன.
   • பொதுவாக, நீங்கள் எப்போதும் தோலில் ஒரு நல்ல உணர்வைத் தரும் பொருட்களைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். கம்பளி மற்றும் தோல் போன்ற பொருட்களை மிகவும் கடினமான, எரிச்சலூட்டும் அல்லது வியர்வை போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்.

3. 
   

   
   சருமத்தை உலர வைக்கவும், ஆனால் ஈரப்பதமாகவும் வைக்கவும். ஆரோக்கியமான சருமத்தின் திறவுகோல் மிகவும் வறண்ட அல்லது ஈரப்பதமில்லாத தோல். மிகவும் வறண்ட அல்லது அதிக ஈரப்பதமான சருமம் சிதைந்து போகக்கூடும், ஏனெனில் இது அரிப்பு ஏற்படலாம். சருமத்தை நன்கு ஈரப்பதமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதிக ஈரப்பதமாக இருக்காது.
   • உங்கள் சருமம் வறண்டு இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு கிரீம் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தி அதை ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். இது மிகவும் க்ரீஸ் என்றால், உலர்த்துவதற்கு முன் அந்த பகுதியை சுத்தம் செய்ய லேசான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும், அடைப்பைத் தவிர்க்கவும்.
   • வியர்வை எரிச்சலை மோசமாக்கும், ஏனெனில் இதில் ஏராளமான தாதுக்கள் இருப்பதால் சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம். வியர்த்த பிறகு, உங்கள் ஆடைகளை கழற்றி, குளித்து, உங்கள் சருமத்தை முழுமையாக உலர வைக்கவும்.
   • இந்த பகுதியை உலர வைக்க நீங்கள் வாசனை இல்லாத தூள் டால்கைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 
   

   
   எடை குறைக்க. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், குறிப்பாக தொடைகளில், அதிக ஆபத்து ஏற்படும். உடல் பருமன் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பார்ப்பதன் மூலமும் அதைத் தடுப்பது நல்லது. உடல் எடையை குறைப்பதற்கான சிறந்த வழி, நீங்கள் உட்கொள்வதை விட அதிக கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும். உடல் எடையை குறைக்க ஒரு உணவை ஒன்றாக விவாதிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உலகளாவிய உணவு இல்லை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் விரும்பும் ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், மேலும் உந்துதலாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க நீங்கள் பின்பற்றலாம்.
   • புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் அரிசி போன்றவை) மற்றும் புரதத்துடன் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை முயற்சிக்கவும்.
   • கலோரிகளை நீக்குவதற்கு பதிலாக உங்கள் உணவின் போது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிட மிதமான ஏரோபிக்ஸ் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும். உங்கள் உடல் செயல்பாடு மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால் நீங்கள் குறைவாக செய்ய முடியும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது வலிமை பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்.

5. 
   

   
   உணவு மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். அதிக வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி, துத்தநாகம் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவை உங்கள் உடலையும் குறிப்பாக உங்கள் சருமத்தையும் பாதுகாக்க உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். வைட்டமின் சி உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டவும், சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.
   • மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளன. கீரை, விலங்குகளின் கொழுப்புகள் மற்றும் முட்டையின் மஞ்சள் கருக்களில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது.
   • சிட்ரஸ் பழங்களான ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவை வைட்டமின் சி இன் சிறந்த ஆதாரங்கள்.
   • கூடுதலாக, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது முன்கூட்டியே தொகுக்கப்பட்டவை. இது உடல் எடையை குறைக்கவும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் தோல் மடிப்புகளை குறைக்கவும் உதவும்.

• பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எரிச்சல்களை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், இந்த கட்டுரையில் உள்ள வீட்டு வைத்தியம் நான்கு முதல் ஐந்து நாட்கள் சிகிச்சையின் பின்னர் உங்கள் எரிச்சலிலிருந்து விடுபட அனுமதிக்கவில்லை என்றால், நோய்த்தொற்றின் சாத்தியமான வளர்ச்சியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
• கடந்த காலங்களில், எரிச்சலைப் போக்க சோளக்கடலைப் பயன்படுத்தினோம். இருப்பினும், சோள மாவு பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு உணவை வழங்குகிறது, இது தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.