தடகள பாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 தடகள பாதத்தை நடத்துங்கள்
• முறை 2 தடகள பாதத்தைத் தடுக்கும்

நீங்கள் குளத்தில் ஒரு சிறந்த நேரம் இருந்தீர்கள், ஆனால் இப்போது உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் அரிப்பு ஏற்படுகிறது. வெறுங்காலுடன் குறிப்பாக ஈரமானதல்ல, இப்போது நீங்கள் குளத்தில் உங்கள் முயற்சிகளுக்கு வெகுமதியாக ஒரு விளையாட்டு வீரரின் காலால் இருப்பீர்கள். பூஞ்சை விரைவாக அகற்ற, இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட முறைகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இருக்கும் வரை, தடகள பாதத்தின் எதிர்கால அபாயங்களிலிருந்து பாதுகாக்க முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுத்து, உங்கள் கால்களை வடிவத்தில் வைத்திருங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 தடகள பாதத்தை நடத்துங்கள்

1. பூஞ்சை காளான் கிரீம்கள் அல்லது ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த நிலை ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானது, கவுண்டரில் ஏராளமான பூஞ்சை காளான் சிகிச்சைகள் உள்ளன. உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகம் அல்லது மருந்துக் கடைக்குச் சென்று, உங்கள் அரிப்புக்கு காரணமான பூஞ்சையை குறிவைக்கும் ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது கிரீம்களை வாங்கவும். உங்கள் உடலில் இருந்து பூஞ்சையை முற்றிலுமாக அகற்றிவிட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த அறிகுறிகள் மறைந்த பின்னரும் 3 முதல் 6 வாரங்களுக்கு தினமும் விண்ணப்பிக்கவும்.

2. 
   

   
   ப்ளீச் கொண்டு குளிக்க முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலான காளான்களைப் போலவே, ஒரு சிறிய ப்ளீச் உங்கள் விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தை விரைவாகக் கொல்லும். 4 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி ப்ளீச் சேர்த்து, உங்கள் கால்களை 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தேக்கரண்டி போடாமல் கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் அதிகப்படியான ப்ளீச் உங்களுக்கு தீங்கை விட நல்லது. எந்த நேரத்திலும் உங்கள் விளையாட்டு வீரரின் கால்களை அகற்ற ஒரு மாலை வழக்கமாக்குங்கள்!

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் கால்களை பெட்டாடினில் ஊற வைக்கவும். ப்ளீச் குளியல் பொறுத்தவரை, பெட்டாடின் குளியல் உங்கள் அரிப்பு மற்றும் எரியும் பூஞ்சைகளைக் கொல்லும். ஒரு மருந்து இல்லாமல் இந்த மருந்தின் ஒரு பாட்டிலை எடுத்து, ஒரு கால் கால் வெதுவெதுப்பான நீரில் இரண்டு தொப்பிகளை ஊற்றவும். உங்கள் அறிகுறிகள் மறைந்து போகும் வரை, தினமும் உங்கள் கால்களை 20 நிமிடங்கள் கரைசலில் ஊற வைக்கவும்.

4. 
   

   
   வினிகருடன் குளிக்கவும். உங்களுக்கு ரசாயனங்கள் பிடிக்கவில்லை, நீங்கள் மருந்தகத்திற்கு செல்ல விரும்பவில்லை? எந்த பிரச்சனையும் இல்லை! நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கும் சாதாரண வினிகரைப் பயன்படுத்தி முற்றிலும் இயற்கையான கால் குளியல் பெறலாம். அரை லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு கப் வழக்கமான வினிகர் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைச் சேர்த்து, உங்கள் கால்கள் நன்மைகளை உறிஞ்சட்டும். ஒவ்வொரு நாளும் 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை இதைச் செய்யுங்கள்.

5. 
   

   
   
   
   கொஞ்சம் கருப்பு தேநீர் பயன்படுத்தவும். கருப்பு தேநீரில் டானைட் மிகவும் உள்ளது, அதன் இனிமையான குணங்கள் பூஞ்சைக்கு எதிராக போராடவும், உங்கள் பாதத்தை குணப்படுத்தவும் உதவும். எந்த கருப்பு தேநீரின் 6 மூட்டை வெதுவெதுப்பான நீரில் கால் பங்கில் சேர்த்து செங்குத்தானதாக விடுங்கள். தேநீர் குளியல் உங்கள் கால்களை நனைக்கவும் அல்லது உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஒரு பருத்தி பந்தை ஒரு நாளைக்கு பல முறை தடவவும்.

6. 
   

   
   இலவங்கப்பட்டை கொண்டு உங்கள் கால்களை அனுபவிக்கவும். காளான்களைக் கொல்வதோடு கூடுதலாக உங்கள் வீட்டில் ஒரு நல்ல வாசனையை பரப்ப விரும்பினால் அல்லது முன்பு விவரிக்கப்பட்ட குளியல் பொருட்களுக்கான பொருட்கள் உங்களிடம் இல்லையென்றால், இலவங்கப்பட்டை குளியல் காளான்களைக் கொல்லும் மற்றொரு இயற்கை முறையாகும். தேநீர் தயாரிக்க 4 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் 4 முதல் 5 இலவங்கப்பட்டை குச்சிகளை ஊற வைக்கவும். பின்னர், இலவங்கப்பட்டை இயற்கையாகவே உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் காளான்களை அகற்றும் போது உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்க விடுங்கள்.

7. 
   

   
   உப்பு பயன்படுத்தவும். இது ஒரு இலவங்கப்பட்டை அல்லது தேநீர் குளியல் போன்ற இனிமையானதாக இருக்காது என்றாலும், உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பது உங்கள் விளையாட்டு வீரரின் பாதத்திலிருந்து விடுபட உதவும். ஒரு கப் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் வழக்கமான டேபிள் உப்பு கலக்கவும். உப்பு கரைந்து உங்கள் கால்களை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் கரைசலில் ஊற வைக்கவும்.

8. 
   

   
   சோள மாவுடன் உங்கள் கால்களை தேய்க்கவும். இந்த நல்ல தூள் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்ச அதிசயங்களைச் செய்கிறது. பூஞ்சை வளரும் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் கால்களிலும் கால்விரல்களிலும் சோள மாவு தெளிக்கவும். உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாகவும், வறட்சியாகவும் வைத்திருக்க, உங்கள் விளையாட்டு வீரரின் கால் குணமான பிறகும் இந்த சிகிச்சையைத் தொடரலாம்.

9. 
   

   
   பூண்டு அடிப்படையில் ஒரு மாவை தயாரிக்கவும். அதன் வாசனை மற்றும் சுவை வலுவானவை என்றாலும், லெயிலின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உங்கள் கால்களை எரிச்சலிலிருந்து அகற்றுவதற்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன. 1 முதல் 2 டெயில் தலைகளை நறுக்கி, ஒரு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து ஒரு மாவை உருவாக்குங்கள் (உங்கள் மாவை போதுமான தடிமனாக இல்லாவிட்டால் அதிக ஆணி அல்லது குறைந்த ஆலிவ் எண்ணெயை சேர்க்கலாம்). பேஸ்ட்டை நேரடியாக உங்கள் பாதத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கும், நகங்களுடனும் தடவி 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் விட்டு விடுங்கள். முடிந்ததும், மாவை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், உங்கள் கால் உலர விடவும்.

10. 
    

    
    சிறிது எலுமிச்சை சாறு. எலுமிச்சையில் இருக்கும் எலுமிச்சை உங்கள் காலில் உள்ள பாக்டீரியாவையும் பூஞ்சையையும் கொல்லும் என்பது மட்டுமல்லாமல், எலுமிச்சையின் இனிமையான வாசனைக்கு நன்றி, உங்கள் கால்கள் புத்துணர்ச்சியையும் தூய்மையையும் உணரும். ஒரு எலுமிச்சையின் சாற்றை 4 தேக்கரண்டி தண்ணீரில் கலக்கவும். இந்த தீர்வை உங்கள் கால்களின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு பருத்தி பந்துடன் ஒரு நாளைக்கு பல முறை தடவவும்.

11. 
    

    
    அதிக தயிர் சாப்பிடுங்கள். தயிரில் இருக்கும் செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்கள் உங்கள் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் விளையாட்டு வீரரின் கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும்! செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்கள், குறிப்பாக பாக்டீரியாக்களைக் கொண்ட தயிரைப் பாருங்கள் லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலஸ். முடிவுகளைப் பெற ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இந்த வகை பாக்டீரியாக்களால் நிரப்பப்பட்ட இந்த தயிரின் எந்த நறுமணத்தையும் சாப்பிடுங்கள்.

முறை 2 தடகள பாதத்தைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் சிகிச்சையைத் தொடரவும். காளான்கள் நம் தோலில் தோன்றிய நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு நம் உடலில் தங்கியிருக்கும் அழுக்கு பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளன. பாசத்தின் வெளிப்புற அறிகுறிகள் மறைந்த பிறகும், மொத்தம் 3 முதல் 6 வாரங்கள் வரை உங்கள் சிகிச்சையை (களை) தொடரவும். இதனால், பூஞ்சை உண்மையில் உங்கள் உடலில் இருந்து அகற்றப்பட்டு, நோய் திரும்புவதைக் காணும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும் என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருப்பீர்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் கால்கள் சுவாசிக்கட்டும். ஆனால் அதிகமாக இல்லை. உங்கள் கால்களுக்கு தேவைப்படும் வெளிப்பாடு ஒரு மெல்லிய கோடுடன் உள்ளது; நீங்கள் அவற்றை அதிகமாக வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் மீண்டும் ஒரு காளான் சுருங்கலாம். நீங்கள் அவற்றை போதுமான அளவு வெளிப்படுத்தாவிட்டால், நீங்கள் ஈரப்பதத்தை ஊக்குவிப்பீர்கள், இது விளையாட்டு வீரரின் பாதத்தின் தோற்றத்தை மேலும் ஊக்குவிக்கும். உங்கள் கால்களை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் செருப்பு மற்றும் திறந்த காலணிகளை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஈரமான இடங்களில் (குளத்தில் அல்லது குளியலறையில்) நடக்கும்போது, ​​செருப்புகள் அல்லது பிற காலணிகளை அணியுங்கள், அவை உங்கள் கால்களை மண் பூஞ்சை தொடர்பு கொள்ளாமல் பாதுகாக்கும்.

3. 
   

   
   உங்கள் காலணிகளை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். நீங்கள் பூஞ்சை வைத்திருந்த காலத்தில் நீங்கள் அணிந்த காலணிகள் எதுவாக இருந்தாலும், அவை மாசுபடும். இந்த சிக்கலை குறிப்பாக குறிவைக்கும் ஒரு பூஞ்சை காளான் பொடியை வாங்கி, ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் காலணிகளில் தெளிக்கவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும். ஈரப்பதமான சூழலில் பூஞ்சைகள் செழித்து, வியர்வைக் கால்களை ஆபத்து காரணியாக ஆக்குகின்றன. எப்போதும் உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும், ஒவ்வொரு மழைக்குப் பின்னும், ஒவ்வொரு வலுவான வியர்வையின் பின்னரும் அல்லது நீந்திய பின்னும் உங்கள் கால்விரல்களுக்கும் கால்களின் கால்களுக்கும் இடையில் தோலை கவனமாக உலர வைக்கவும். இதை தவறாமல் செய்வதன் மூலம், தடகள பாதத்திற்கு காரணமான பூஞ்சைகளுக்கு நீங்கள் ஒரு விருந்தோம்பல் சூழலை உருவாக்குவீர்கள்.

5. 
   

   
   பருத்தி சாக்ஸ் அணியுங்கள். நீங்கள் தடகள பாதத்தில் சாய்ந்தால் ஈரப்பதத்தை சிக்க வைக்கும் தடிமனான சாக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. உங்கள் கால்களை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் பருத்தி சாக்ஸ் மட்டுமே பயன்படுத்தவும், கழுவவும் கிருமி நீக்கம் செய்யவும் எளிதானது. கூடுதலாக, உங்கள் சாக்ஸை தவறாமல் கழுவவும், ஒவ்வொரு ஜோடியையும் கழுவுவதற்கு முன்பு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

6. 
   

   
   உங்கள் மழை ப்ளீச் மூலம் பொழியுங்கள். நீங்கள் உங்கள் காலணிகளை சுத்தம் செய்துள்ளீர்கள், உங்கள் சாக்ஸ் மற்றும் காளான்கள் வளரக்கூடிய ஒரே இடம் உங்கள் மழை. உங்கள் மழையின் தரையை வாரத்திற்கு ஒரு முறை ப்ளீச் மூலம் சுத்தம் செய்யுங்கள். ஷவரில் உங்கள் கால்களை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்திய எந்த கடற்பாசிகள் அல்லது தூரிகைகளை நிராகரித்து அவற்றை மாற்றவும் அல்லது கிருமி நீக்கம் செய்யவும்.

7. 
   

   
   பகிர்வதைத் தவிர்க்கவும். தடகள கால் பூஞ்சை அல்லது உங்கள் கால்களின் வியர்வை தொடர்பு கொண்ட எதையும் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடாது. உங்கள் சொந்த துண்டு, உங்கள் சொந்த காலணிகள் மற்றும் சாக்ஸ் ஆகியவற்றை வைத்திருங்கள், மேலும் இந்த பொருட்களை மற்றவர்களிடம் எடுத்துச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும்.

• உங்கள் கால்களை சொறிந்தால், உடனடியாக சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
• எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கூடுதல் பாதுகாப்பு கேட்கவும்.
• விளையாட்டு வீரரின் காலில் இருந்து உலர்ந்த, தோலை உரிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் விஷயத்தை மோசமாக்கி பூஞ்சை பரவுகிறது.

• விளையாட்டு வீரரின் கால் தொற்று.
• நோய்த்தொற்று விரைவாக மேம்படவில்லை அல்லது எந்த சாம்ராஜ்யம் என்றால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.