இரத்தம் வரும் ஈறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 இரத்தப்போக்கு நிறுத்த
• பகுதி 2 உங்கள் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
• பகுதி 3 ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை புரிந்துகொள்வது

ஈறுகளில் இரத்தம் வருவது ஒரு நோயைத் தூண்டும். போதுமான பல் சுகாதாரம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு ஆரோக்கியமான ஈறுகள் மற்றும் பற்களின் மூலக்கல்லாகும். உங்களுக்கு ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு இருந்தால், முதலில் நீங்கள் அடிப்படை காரணங்களை புரிந்து கொண்டு பின்னர் அவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 இரத்தப்போக்கு நிறுத்த

1. 
   

   
   ஈறுகளில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதை உடனடியாக தீர்க்க, நீங்கள் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இது அந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, இது இரத்த இழப்பைக் குறைக்கிறது.
   • ஒரு ஐஸ் க்யூப்பை ஒரு துண்டு காகித துண்டில் போர்த்தி சுத்தம் செய்து குளிர்ந்த சுருக்கத்தை தயார் செய்யவும். மெதுவாக அழுத்துவதன் மூலம் இரத்தப்போக்கு வரும் பசைக்கு எதிராக அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   பல் துலக்குதல் அல்லது துலக்குதல் நுட்பத்தை மாற்றவும். முடி மிகவும் கடினமாக இருந்தால் அல்லது பல் துலக்கினால் பல் துலக்குவதால் உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வரக்கூடும்.
   • மிகவும் துலக்குவது தூய்மையான பற்களைப் பெறுவதை சாத்தியமாக்குகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், இது உண்மையில் அப்படி இல்லை. மிகவும் கடினமாக துலக்குவது உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும் (உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்கும் மேற்பரப்பு) மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த பசை திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, இது சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.
   • தட்டையான முனைகளுடன் (கூர்மையான முனைகளை விட) மென்மையான நைலான் முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல் வாங்கவும். நீங்கள் பல் துலக்கும்போது, ​​மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களின் எல்லா பக்கங்களையும் துலக்குங்கள், கிட்டத்தட்ட நீங்கள் அவற்றை மசாஜ் செய்வது போல. பெரும்பாலான மக்கள் பற்களை மிகவும் கடினமாக பின்னோக்கி துலக்குகிறார்கள், இது தவறானது.
   • மின்சார பல் துலக்குதல் மற்றும் ஊசலாடும் முதலீடு செய்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். இந்த பல் துலக்குதல் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கு மென்மையானது, ஆனால் பிளேக்கை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆய்வு அமைப்பு பரிந்துரைத்த பல் துலக்குதலைத் தேர்வுசெய்க.
   • பல் துலக்குவது பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, இந்த கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   மிதக்கும் போது கவனமாக இருங்கள். மிதப்பது நல்ல பல் சுகாதாரத்தின் இன்றியமையாத பகுதியாகும், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது செய்ய வேண்டும்.
   • இருப்பினும், பற்களுக்கு இடையில் உள்ள மிதவை "ஒடிப்பது" என்ற தவறை பலர் செய்கிறார்கள், இது ஈறுகளை எரிச்சலடையச் செய்து வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.
   • மெதுவாக மிதப்பது முக்கியம். பல்லின் இயற்கையான வடிவத்தைத் தொடர்ந்து பற்களுக்கு இடையில் மெதுவாகவும் கவனமாகவும் சறுக்குங்கள்.
   • பற்களைச் சுற்றி யு-வடிவத்தைக் கொடுக்க பல் ஃப்ளோஸைப் பிடித்து, அதை கம் நோக்கி சறுக்கி, பின்னர் பிளேக்கை அகற்ற அதை மேலும் கீழும் நகர்த்தவும்.
   • இது கொஞ்சம் வித்தியாசமாகத் தோன்றினாலும், கீழே உள்ள பற்களை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • இந்த கட்டுரையில் பல் மிதவைப் பயன்படுத்துவது பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை நீங்கள் காணலாம்.
   • குளியலறையில் உள்ள குழாயுடன் இணைந்திருக்கும் பல் துவைக்க பொருள்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு சிறிய, வலுவான ஜெட் விமானத்தை ஈறுகளில் செலுத்துகிறது.

4. 
   

   
   
   
   ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷ்களைத் தவிர்க்கவும். மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது சுவாசத்தை புதியதாக வைத்திருக்கவும், வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும் சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷ்கள் வாயை உலர வைக்கும், பின்னர் வீங்கிய ஈறுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
   • ஆல்கஹால் கொண்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வாயை ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நீர் அல்லது உப்பு நீரில் கழுவவும். இது உங்கள் ஈறுகளில் எரிச்சல் இல்லாமல் உங்கள் வாயை சுத்தமாகவும், புதியதாகவும் வைத்திருக்கும்.

பகுதி 2 உங்கள் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

1. 
   

   
   ஒவ்வொரு நாளும் பல் துலக்கி மிதக்கவும். எரிச்சல் மறையும் வரை பல் துலக்குவதை நிறுத்துவதன் மூலம் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கு பலர் பதிலளித்தாலும், இது உண்மையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம். உங்கள் ஈறுகளை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டுவருவதற்கான ஒரே வழி, அவற்றின் சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வதே ஆகும், அதாவது தொடர்ந்து துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது.
   • பல் மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்குவதை பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்றாலும், ஈறு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அவற்றை அடிக்கடி துலக்க வேண்டும், முன்னுரிமை ஒவ்வொரு உணவு அல்லது சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு.
   • நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மிதவை செய்ய வேண்டும், முடிந்தவரை எச்சங்களை அகற்ற ஒவ்வொரு பற்களுக்கும் இடையில் பற்களின் முடிவில் பசை வரை செல்வதை உறுதி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் பல் துலக்குவதற்கு நீங்கள் "முன்" நீங்களே மிதக்க வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் வெளியேற்றக்கூடிய சிறிய உணவு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் துலக்குவதன் மூலம் அகற்றப்படும், மேலும் அவை உங்கள் வாயில் இருக்காது.
   • உங்கள் நாக்கை துலக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது பாக்டீரியாக்களுக்கான முக்கியமான இனப்பெருக்கம் ஆகும்.

2. 
   

   
   ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுங்கள். ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகள் இருக்க ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது முக்கியம். இது ஈறு நோய் வருவதையும் தடுக்கலாம்.
   • முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அவை ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், நோயைத் தடுக்கவும் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உங்களுக்குக் கொண்டு வருகின்றன. மிளகுத்தூள், காலே, ப்ரோக்கோலி, பெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் குறிப்பாக முக்கியம்.
   • பால், தயிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி போன்ற பால் பொருட்கள் உங்களுக்கு கால்சியத்தை கொண்டு வருகின்றன, இது உங்களுக்கு வலுவான பற்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஈறுகளை வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது, குறிப்பாக குழந்தைகளில். உங்கள் வாயில் இருக்கும் சர்க்கரைகளை அகற்றவும் அவை உதவுகின்றன, இது பாக்டீரியா உருவாக்கம் மற்றும் பிளேக் தோற்றத்தைத் தடுக்கிறது.
   • சர்க்கரை அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை பிளேக் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன மற்றும் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும். சாப்பாட்டுக்கு இடையில் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அதிகப்படியான சத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.

3. 
   

   
   புகைப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியாவிட்டால், புகைபிடித்தல் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • சிகரெட் மற்றும் புகையிலையில் உள்ள நச்சுகள் உங்கள் ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் நோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடும். இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் நோய்த்தொற்றுக்கு எதிரான போராட்டம் மிகவும் கடினம்.
   • புகைபிடிப்பதும் இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடுகிறது. இது உங்களை மோசமாக ஊட்டமளிக்கும் ஈறுகளுடன் விட்டுவிடுகிறது, மேலும் அவை அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் வீக்கத்தை உண்டாக்குகின்றன.
   • புகைபிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்காதவர்களை விட ஆறு மடங்கு அதிகமாக ஈறு நோயை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் பற்களைப் பிரித்தெடுக்கும் பசை நோயை உருவாக்க முனைகிறார்கள், ஏனெனில் புகைபிடித்தல் வெற்றிகரமான சிகிச்சையின் வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.

4. 
   

   
   உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். நீங்கள் அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் அதிக கார்டிசோலை உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
   • மேலும் குறிப்பாக, கார்டிசோல் ஈறுகளில் உள்ளவை உட்பட உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் பாதிக்கிறது, மேலும் நோய்க்கு எதிரான போராட்டம் உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
   • சிறப்பாக தூங்குவதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவிடுவதன் மூலமும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்.

5. 
   

   
   வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே பற்கள் அல்லது ஈறு பிரச்சினைகள் இருந்தால் வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறையாவது உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
   • பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் மிதவை மூலம் நீங்கள் அடைய முடியாத உங்கள் வாயின் பகுதிகளை சுத்தம் செய்யும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பல் மருத்துவர் மட்டுமே முழுமையான தொழில்முறை சுத்திகரிப்பு செய்ய முடியும்.
   • இது உருவாக்கும் செலவைப் பற்றி பயப்பட வேண்டாம், ஈறுகள் அல்லது பற்களின் சிக்கலைக் கண்டறிவதன் மூலம் நீங்கள் அதிக பணத்தைச் சேமிப்பீர்கள், ஏனென்றால் அது ஒரு விலையுயர்ந்த சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதைத் தவிர்க்கும்.
   • நீங்கள் அங்கு வந்ததும், உங்கள் நடைமுறையில் ஒரு துப்புரவு அதிர்வெண்ணைப் பரிந்துரைக்க உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேட்கலாம்.

பகுதி 3 ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை புரிந்துகொள்வது

1. 
   

   
   ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை அடையாளம் காணவும். இரத்தப்போக்கு என்பது மோசமான ஆரோக்கியத்தில் ஈறுகளின் அறிகுறியாகும் மற்றும் ஈறு நோய் அல்லது பிற பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம். மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை எது என்பதைக் கண்டறிய இரத்தப்போக்கு எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஈறு இரத்தப்போக்கு பின்வரும் காரணிகளால் ஏற்படலாம்.
   • மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் பற்களைத் துலக்குவது அல்லது தவறாமல் மிதப்பதன் மூலம் ஈறு அழற்சி அல்லது பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்ற இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும் ஈறு நோயை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
   • மிகவும் கடினமாக துலக்குதல். பற்களை மிகவும் தீவிரமாக துலக்குவது மென்மையான திசுக்கள் ஈறுகளை வீங்கி இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.
   • ஹார்மோன் மாற்றங்கள். கர்ப்பம், மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஈறுகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் அவை இரத்தப்போக்குக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • மருத்துவ கோளாறுகள். கம் இரத்தப்போக்கு என்பது இரத்த உறைவு, நீரிழிவு, இதய நோய், புற்றுநோய் அல்லது ஸ்கர்வி போன்ற ஒரு மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
   • சில மருந்துகள். ஆன்டிகோகுலண்ட் மருந்துகள் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம், ஈறுகளை உலர்த்தும் அல்லது தடிமனாக்கும் பிற மருந்துகளையும் செய்யலாம்.
   • வைட்டமின் கே குறைபாடு.இந்த வைட்டமின் இரத்தம் சரியாக உறைவதற்கு உதவுகிறது. இதனால்தான் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.
   • பரம்பரை காரணிகள். சில மரபணு குறிப்பான்கள் மற்றவர்களை விட ஈறு நோயால் பாதிக்கப்படுவதால், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
   • தாடையின் மோசமான உள்ளமைவு. வளைந்த அல்லது மெல்லிய பற்களால் ஏற்படும் முறையற்ற தாடை உள்ளமைவு வாயின் சில பகுதிகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது ஈறு நோய் அல்லது இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.

2. 
   

   
   ஈறு நோயின் விளைவுகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், ஈறு நோய் 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட முக்கால்வாசி பெரியவர்களை பாதிக்கிறது என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
   • ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் ஈறுகளின் அழற்சி மற்றும் ஈறுகளின் வீக்கம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை.
   • ஈறுகளில் ஏற்படும் பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாக இருப்பதால் ஈறு அழற்சி ஏற்படுகிறது. வாய்வழி சுகாதாரம் குறைவாக இருப்பதால் பாக்டீரியாக்கள் பொதுவாக பெருகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நல்ல வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகளைப் பின்பற்றி பராமரிப்பதன் மூலம் ஈறு அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவது எளிது.
   • சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், ஈறு அழற்சி பெரிடோன்டிடிஸ் எனப்படும் மிகவும் கடுமையான ஈறு நோயாக மாறும். பீரியோடோன்டிடிஸ் பற்களை வைத்திருக்கும் ஈறுகள் மற்றும் எலும்புகளை கணிசமாக பலவீனப்படுத்துகிறது, இது பற்களில் வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
   • மாரடைப்பு, பக்கவாதம், நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், நிமோனியா, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், புற்றுநோய் மற்றும் முன்கூட்டிய பிரசவம் போன்ற பொதுவான சிக்கல்களுடன் ஈறு நோயை ஆராய்ச்சி இணைத்துள்ளது. அதனால்தான் ஈறு நோயை விரைவில் கண்டறிவது முக்கியம்.

3. 
   

   
   உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், ஈறு நோயை நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • உங்கள் பல் மருத்துவர் ஈறு நோய் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும் மற்றும் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு ஒரு சிகிச்சையை வழங்கலாம்.
   • உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்கள் பற்களை தொழில் ரீதியாக சுத்தம் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை வீட்டில் எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பதைக் காண்பிக்கலாம்.
   • ஈறு நோய் மிகவும் மேம்பட்டதாக இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவர் தகடு அகற்றவும், உங்கள் ஈறுகள் குணமடையவும் சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கலாம்.
   • உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் அளவைக் குறைக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கவும் முடியும்.
   • மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், பற்களைப் பிரித்தெடுப்பது, லேசர் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை பீரியண்டோன்டிடிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க பயன்படும்.