பல்கலைக்கழகத்தில் உயிர்வாழ்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 பல்கலைக்கழகத்தில் படிப்புகளை நிர்வகித்தல்
• பகுதி 2 உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை நிர்வகித்தல்
• பகுதி 3 உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்தல்
• பகுதி 4 உங்கள் நிதிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிவது
• பகுதி 5 தேவைப்படும்போது உதவி பெறுங்கள்

இந்த கட்டுரையில்: பல்கலைக்கழகத்தில் படிப்புகளை நிர்வகித்தல் உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை நிர்வகித்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்தல் உங்கள் நிதிகளைப் பாதுகாத்தல் உங்கள் நிதிகளைப் பாதுகாத்தல் தேவைப்படும் போது உதவி பெறுதல் 31 குறிப்புகள்

பலர் பல்கலைக்கழகத்தில் தங்கள் ஆண்டுகளை ஏக்கத்துடன் திரும்பிப் பார்க்க ஒரு காரணம் இருக்கிறது. உங்களுக்கு முன்பை விட அதிக சுதந்திரம் இருந்தது, மேலும் இளமைப் பருவத்தின் அனைத்து பொறுப்புகளையும் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கவலைப்படவில்லை. வகுப்புகள், நண்பர்கள், ரூம்மேட்ஸ் போன்றவற்றுக்கு இடையில், அதிகமாக உணர எளிதானது. மாறாக, ஆரம்பத்தில் இருந்தே நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் செழித்து வளருங்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 பல்கலைக்கழகத்தில் படிப்புகளை நிர்வகித்தல்

1. 
   

   
   வகுப்புகளில் பங்கேற்க. முதல் ஆண்டு வகுப்புகளின் போது, ​​மாணவர்கள் இருப்பதைக் கவனிக்க யாரும் இல்லை, எனவே நீங்கள் காட்டாவிட்டால் உயர்நிலைப் பள்ளியில் பல சிக்கல்களைப் பெற மாட்டீர்கள். நீங்கள் வகுப்பிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, சில ஆசிரியர்கள் தற்போதுள்ள மாணவர்களின் பெயர்களை எடுக்கலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மிக முக்கியமாக, நீங்கள் வகுப்புகளைத் தவறவிட்டால், முக்கியமான தகவல்களையும் நீங்கள் இழக்க நேரிடும். ஒரு பரீட்சைக்கு முன்னர் உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் கடினமாக்க வேண்டாம். பல்கலைக்கழகம் விலை உயர்ந்தது, நீங்கள் வகுப்பிற்குச் செல்லவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் பணத்தை அல்லது உங்கள் பெற்றோரின் பணத்தை வீணடிக்கப் போகிறீர்கள்.
   • தேவையான வாசிப்புகளைப் படித்து குறிப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சுறுசுறுப்பாகப் படித்தால் மேலும் பல விஷயங்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள், மேலும் உங்கள் குறிப்புகள் பரீட்சைகளுக்கு முன்பு திருத்த நிறைய உதவும்.
   • முடிந்தால் வகுப்பில் பங்கேற்கவும். பல மாணவர்கள் ஒரு மாணவர் குழுவின் முன் பேச வெறுக்கிறார்கள் அல்லது பயப்படுகிறார்கள், ஆனால் இது விரைவில் வகுப்பிலிருந்து அதிகமானதைப் பெற உங்களுக்கு உதவும், மேலும் இந்த நடவடிக்கையை நீங்கள் சமாளித்தால் அதை இன்னும் அதிகமாக அனுபவிப்பீர்கள். தவறு செய்ய பயப்பட வேண்டாம், உங்கள் ஆசிரியர் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும் என்று மட்டுமே விரும்புகிறார், உண்மை அல்லது பொய் என்று பதிலளிக்க அவர் உங்களிடம் ஒரு கேள்வியையும் கேட்கவில்லை.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் வீட்டுப்பாடத்திற்கு நேரம் ஒதுக்க தயாராகுங்கள். நீங்கள் வாரத்தில் குறைந்தது 40 மணிநேரம் வேலை செய்தால், உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்ய அதே நேரத்தை நீங்கள் செலவிட வேண்டும். நீங்கள் வீட்டிற்குள் செலவழிக்கும் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் வகுப்பறைக்கு வெளியே சுமார் இரண்டு மணி நேரம் செலவிட எதிர்பார்க்கலாம். இந்த விகிதம் பொருளைப் பொறுத்து மாறுபடும் (ஆய்வகத்தில் உள்ள அறிவியல் பாடங்கள் உங்களை வகுப்பில் அதிக நேரம் செலவிட வைக்கும்), ஆனால் நூலகம் அல்லது உங்கள் அறை தான் நீங்கள் அதிகம் வேலை செய்யும் இரண்டு இடங்கள்.

3. 
   

   
   கருத்துத் திருட்டு என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். பிடிபடாமல் அதைச் செய்ய முடியும் என்று நினைப்பதால் சிலர் கருத்துத் திருட்டு செய்கிறார்கள். மற்றவர்கள் அதைச் செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் என்ன அர்த்தம் என்று நேர்மையாகத் தெரியாது. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் பொறுப்பு, நீங்கள் பிடிபடுவீர்கள். பல பல்கலைக்கழகங்களில் கருத்துத் திருட்டுச் செய்யும் மாணவர்களுக்கு கடுமையான தண்டனைகள் உள்ளன, இதில் சில நேரங்களில் நீங்கள் எடுக்கும் போக்கில் தானியங்கி பூஜ்ஜியம் அல்லது உங்கள் டிரான்ஸ்கிரிப்ட்டில் ஒரு குறிப்பு உள்ளது.
   • ஒரு மாணவர் வேறொருவரின் படைப்பை நகலெடுத்து அதை தன்னுடையதாக முன்வைக்கும் அல்லது அந்த மூலத்தை மேற்கோள் காட்டாமல் வேறொருவரின் சொற்களையும் யோசனைகளையும் பயன்படுத்தும் நிகழ்வுகளும் வெளிப்படையான திருட்டுத்தனத்தில் அடங்கும்.
   • மேற்கோளைச் சுற்றி மேற்கோள் குறிகள் இல்லாதது திருட்டுத்தனமாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மூலத்தைப் பற்றிய தவறான அல்லது தவறான தகவலைக் கொடுக்கிறது (நீங்கள் மூலத்தை உருவாக்கினால் அது மோசமானது).
   • மோசமான பொழிப்புரைகளும் கருத்துத் திருட்டு.பொழிப்புரை ஒரு யோசனையின் சாரத்தை உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளால் ஒடுக்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் பெரும்பாலான அசல் சொற்களை வைத்திருந்தால் இது திருட்டுத்தனமாக மாறும், குறிப்பாக நீங்கள் அதே அடிப்படை சொற்றொடர் கட்டமைப்பைப் பயன்படுத்தினால் அல்லது பத்திகளை அவற்றின் நீளம் அல்லது பாணியில் அசலுடன் ஒத்திருந்தால்.
   • பல்கலைக்கழக நேர்மையின்மை வழக்கமாக நீங்கள் தனியாக வேலை செய்யும்படி கேட்கப்பட்டபோது, ​​ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தனிப்பட்ட திட்டங்களில் பணிபுரியும்படி அல்லது உங்கள் வேலையைச் செய்ய மற்றவர்களுக்கு பணம் செலுத்தும்படி கேட்கப்பட்டபோது மற்றவர்களிடம் உங்களுக்கு உதவும்படி கேட்கும் நிகழ்வுகளும் அடங்கும்.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் ஆசிரியர்களை அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கொஞ்சம் ரகசியம் கற்றுக்கொள்ள வேண்டுமா? பல ஆசிரியர்கள் யாரோ தடுத்து நிறுத்தி அவர்களிடம் பேசுவார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் தங்கள் மேசைகளில் உட்கார்ந்து மணிநேரம் செலவிடுகிறார்கள். நீங்கள் அந்த நபராக இருந்தால் அவர்கள் மகிழ்ச்சியடைவார்கள். உங்களிடம் ஒரு கேள்வி இருந்தால், அதைக் கேட்பதற்கான சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது ஆசிரியர் உங்கள் முகத்தில் ஒரு பெயரை வைக்க உதவும். ஹலோ சொல்லவும் உங்களை அறிமுகப்படுத்தவும் செமஸ்டரின் ஆரம்பத்தில் அவரது அலுவலகத்தின் வழியாக செல்வதைக் கவனியுங்கள்.
   • நியாயமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்கவும். உங்கள் ஆசிரியர்கள் உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தை சரிசெய்ய மாட்டார்கள் மற்றும் விளக்கக்காட்சி தலைப்புகளை உங்களுக்கு வழங்க மாட்டார்கள். இருப்பினும், உங்கள் யோசனைகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கு உங்களுடன் விவாதிப்பதில் அவர்கள் பொதுவாக மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் கள் சரிபார்க்கவும். பல மாணவர்களுக்கு, எலும்புகள் கள் இயற்கையை விட இயற்கையானவை, ஆனால் ஆசிரியர்கள் தங்கள் செல் எண்ணை உங்களுக்குக் கொடுப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்க முடியாது. நீங்கள் சமீபத்திய தகவலைப் பெற விரும்பினால், உங்கள் விவரங்களை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். ஆசிரியர்கள், துறைகள் போன்றவற்றைப் பற்றிய அறிவிப்புகளைப் பெறுவது இதுதான்.
   • உங்கள் பாடநெறி பிளாக்போர்டு போன்ற ஆன்லைன் ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தினால், அதைத் தவறாமல் பாருங்கள். பெரும்பாலும், வீட்டுப்பாடம் மற்றும் குறிப்புகள் வெளியிடப்படும், நீங்கள் அதை தவறாமல் சரிபார்க்கவில்லை என்றால், நீங்கள் விஷயங்களை இழப்பீர்கள்.

6. 
   

   
   நூலகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிக. இது இயற்பியல் நூலகம் மற்றும் ஆன்லைன் நூலகம் ஆகிய இரண்டிற்கும் பொருந்தும். உங்கள் ஆசிரியர்கள் உங்களுக்குத் தேட நிறையத் தருவார்கள், குறிப்பாக ஆரம்பத்தில், அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியதில்லை. ஒரு நூலகருடன் பயிற்சியளிப்பதைக் கவனியுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் இதற்கு முன்பு ஒரு நூலகத்திற்குச் செல்லவில்லை என்றால். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பது உறுதி, எனவே வெட்கப்பட வேண்டாம்.
   • பெரும்பாலான நூலகங்களில் ஒவ்வொரு துறையிலும் குறிப்பு நூலகர்கள் உள்ளனர், எடுத்துக்காட்டாக அறிவியல், இசை அல்லது பிரஞ்சு. நீங்கள் ஒரு பெரிய திட்டத்தில் பணிபுரிகிறீர்கள் என்றால், ஆர்வமுள்ள பகுதியில் நூலகரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். அவர் இந்த துறையில் சமீபத்திய முன்னேற்றங்களைத் தெரிந்துகொள்கிறார், மேலும் சிறந்த ஆதாரங்களுக்கு அவர் உங்களை வழிநடத்த முடியும்.

7. 
   

   
   புதிய யோசனைகளுக்குத் திறந்திருங்கள். நீங்கள் யாராக இருந்தாலும், நீங்கள் ஏற்காத விஷயங்களை நீங்கள் ஏற்கனவே படித்திருக்கலாம். இது வேண்டுமென்றே, உங்கள் ஆசிரியர்கள் வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்களிலிருந்து உங்களுக்கு வாசிப்புகளை வழங்க விரும்புகிறார்கள், அதனால்தான் அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாத அளவீடுகளையும் உங்களுக்கு வழங்குகிறார்கள். உங்கள் நம்பிக்கைகளை கேள்விக்குள்ளாக்கும் எழுத்தாளர்களுடன் நீங்கள் அவசியம் உடன்பட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அவர்களின் சிந்தனையின் மூலங்களையும் அவர்களின் சிந்தனையின் வழிமுறைகளையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது எப்படியாவது படிக்க உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட காரணமாக இருக்கலாம்.

8. 
   

   
   உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றுங்கள். சில வகுப்புகளில் தேர்ச்சி பெற பல்வேறு துறைகளில் சில தரங்களைப் பெற பல்கலைக்கழகங்கள் உங்களிடம் கேட்கும், எடுத்துக்காட்டாக உங்கள் முக்கிய ஒழுக்கத்திலும் உங்கள் விருப்பங்களிலும். நீங்கள் சரியான பாதையில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் ஆலோசகருடன் வழக்கமான சந்திப்புகளைச் செய்யுங்கள், அல்லது கோடையில் தீர்வு படிப்புகளுக்கு அல்லது நீங்கள் எதிர்பார்க்காத கூடுதல் செமஸ்டருக்கு பணம் செலுத்தலாம்.

9. 
   

   
   உங்கள் முக்கிய ஒழுக்கத்திற்கு அப்பால் பாருங்கள். நீங்கள் பொறியியல் படிப்புகளை எடுக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு இலக்கிய பாடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இலக்கியம் படித்தால், உயிரியலில் ஒரு பாடத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை வெறும் எடுத்துக்காட்டுகள். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நீங்கள் புதிய நபர்கள், புதிய யோசனைகள் மற்றும் ஒருவேளை நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம் என்று சந்தேகிக்காத ஒரு புதிய தலைப்புக்கு நீங்கள் வெளிப்படுவீர்கள்.
   • ஒரு விசேஷத்தில் கவனம் செலுத்திய மற்றும் வணிக உலகின் மாறுபட்ட கோரிக்கைகளை கையாள முடியாத நபர்களைக் காட்டிலும், ஒத்திசைவான வாக்கியத்தை எழுதுவது மற்றும் சூத்திரங்களை பகுப்பாய்வு செய்வது போன்ற பல்வேறு விஷயங்களைச் செய்யக்கூடிய வேட்பாளர்களிடம் முதலாளிகள் பெரும்பாலும் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள். வேலை.

பகுதி 2 உங்கள் சமூக வாழ்க்கையை நிர்வகித்தல்

1. 
   

   
   நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பும் வாழ்க்கை முறையைக் கண்டுபிடித்து அதைப் பின்பற்றுங்கள். சிலருக்கு, பல்கலைக்கழகம் முதல் இடத்தில் வேடிக்கை பார்ப்பதற்கான வாய்ப்பாக உள்ளது. மற்றவர்களுக்கு, அவர்களின் படிப்புகள் மட்டுமே முன்னுரிமை. பலர் அநேகமாக நடுவில் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் உங்களைப் போன்ற மற்றவர்களும் இருப்பார்கள். நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றால் நீங்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களை குடிக்கவோ அல்லது செய்யவோ கடமைப்பட்டதாக உணர வேண்டாம்.
   • சொல்லப்பட்டால், பல்கலைக்கழகமும் நீங்கள் வயது வந்தவர்களாக மாறக் கற்றுக் கொள்ளும் நேரம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகும் தேர்வுகளை செய்து உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்களும் உங்கள் பெற்றோரும் அல்லது அதிகாரத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்தும் பிற நபர்களும் உடன்பட மாட்டார்கள், இது ஒரு பிரச்சினை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் அறை தோழர்களுடன் வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒரு அறையைப் பகிர்ந்து கொள்வது கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் இதற்கு முன் ஒருபோதும் கழுவவில்லை என்றால். இடைவெளிகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் முடிவுகளை எடுத்தவுடன் அவற்றை மதிக்க விவாதிப்பதன் மூலம் தொடங்கவும்.
   • உடல் இடம் மற்றும் நடத்தைகள் பற்றிய முடிவுகள் இதில் அடங்கும். அறையில் மது பானங்களுக்கான விதிகள் யாவை? கட்சிகள் அல்லது விருந்தினர்களைப் பற்றி என்ன? உங்கள் அறை தோழர்களுடன் உடன்பட முயற்சிக்கவும், தேவைப்பட்டால் பொது விதிகளை சரிபார்க்கவும்.
   • பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். ஆக்கிரமிப்பு செயலற்ற நடத்தை உதவாது மற்றும் எண்ணெயை நெருப்பில் வீசும். உங்கள் ரூம்மேட் உங்களை எரிச்சலடையச் செய்வதை அவர் செய்ய மாட்டார், எனவே நீங்கள் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா என்று சந்தேகத்தின் பலனை அவருக்கு வழங்கலாம்.
   • நீங்களும் உங்கள் பிளாட்மேட்களும் உங்களை நன்றாகக் கேட்டாலும், நீங்கள் சிறிது நேரம் தனித்தனியாக செலவிடுவது நல்லது. புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதை நிறுத்துவதற்கு நீங்கள் அதிக நேரம் ஒன்றாக செலவிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் ரூம்மேட்டை நீங்கள் நிற்க முடியாவிட்டாலும் அல்லது தொடர்ந்து சண்டையிடும் சிறந்த நண்பர்களாக இருந்தாலும், அறைக்கு வெளியே படிப்பதற்கு ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது உதவியாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக நூலகத்தில் அல்லது ஒரு ஓட்டலில்.
   • மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இது எதிர்காலத்தில் மிகவும் கடினமான நபர்களுடன் உங்களுக்கு உதவும்.
   • உங்கள் ரூம்மேட் அச்சுறுத்தப்படுவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் அல்லது சட்டவிரோத செயல்களைப் பற்றி ஏதாவது செய்தால், நிர்வாகத்துடன் பேசுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் அறைகளை மாற்றலாம். மோசமான நிலையில், நீங்கள் இந்தச் செயல்பாட்டைப் புகாரளித்தீர்கள் மற்றும் பங்கேற்கவில்லை என்பதற்கான சான்றுகள் இருக்கும்.

3. 
   

   
   உங்கள் பாதுகாப்பை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். பல்கலைக்கழகம் உங்களுக்கு புதிய சுதந்திரங்களை வழங்குகிறது, ஆனால் இது புதிய அபாயங்களையும் அறிமுகப்படுத்துகிறது. உங்கள் நடத்தை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் குடிக்க விரும்பினால், அதை மிதமாகச் செய்து, ஒரு மாலை கேப்டனை நியமிக்கவும். நீங்கள் குடிக்க சட்டப்பூர்வ வயது இருந்தாலும் கூட, வளாகத்தில் மது அருந்துவதற்கு எதிராக பல்கலைக்கழகத்தில் விதிகள் இருக்கலாம் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • கற்பழிப்பு மற்றும் பிற வகையான பாலியல் துஷ்பிரயோகங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு பல்கலைக்கழக பெண்கள் பெரும்பாலும் பல உதவிக்குறிப்புகளைக் கேட்டிருக்கிறார்கள், உங்கள் பானத்தை வைக்காதீர்கள், நன்கு ஒளிரும் பாதைகளை மட்டும் கடன் வாங்குங்கள், நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள், பள்ளியில் நீங்கள் எந்த நேரத்தில் இருப்பீர்கள் என்று ஒரு நண்பரிடம் சொல்லுங்கள். வீடு, முதலியன, ஆனால் நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், ஆக்கிரமிப்புக்கான ஒரே பொறுப்பு ஆக்கிரமிப்பாளரிடமே உள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், மேலும் அவருடைய செயல்களுக்கு எதிராக நீங்கள் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். தாக்குதல்களை காவல்துறையிடம் புகாரளித்து ஆலோசகருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

4. 
   

   
   அவர்கள் செய்ய விரும்பாத விஷயங்களைச் செய்ய மற்றவர்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். மது அருந்துதல், வகுப்புகள் காணாமல் போதல், உடலுறவு கொள்வது போன்ற பல விஷயங்களுக்கு இது பொருந்தும். உங்களைப் பார்த்து உங்களைத் தண்டிக்க இனி உங்கள் பெற்றோர் இல்லை, ஆனால் அவருடைய செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்கும் வயது வந்தவராக நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் வளாகத்தின் பன்முகத்தன்மையை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்களிடமிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒரு கதையைக் கொண்டவர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ள உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது இது உங்கள் வாழ்க்கையின் நேரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அங்கு வந்திருப்பது அதிர்ஷ்டம், அதனால்தான் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.
   • பல கலாச்சார அணுகுமுறையுடன் வகுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கலாச்சார நிகழ்வுகள் அல்லது மாநாடுகளில் பங்கேற்கவும். இது உங்கள் எல்லைகளை விரிவுபடுத்துவதற்கும் உங்கள் சொந்த மதிப்புகளை தெளிவுபடுத்துவதற்கும் உதவும். உங்கள் யோசனைகளை நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக நிர்வகிக்க முடிந்தாலும், மற்றவர்களின் பார்வையை அறிந்து கொள்வது எப்போதும் நல்லது.

6. 
   

   
   ஒரு கிளப்பில் பதிவு செய்யுங்கள். வேடிக்கையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வெவ்வேறு நபர்களை நிர்வகித்தல், நிகழ்வுகளை ஒழுங்கமைத்தல் போன்றவற்றை மேம்படுத்துவீர்கள். இந்த திறன்களும் அனுபவங்களும் உங்கள் வாழ்க்கையில் பின்னர் பயனுள்ளதாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.
   • வளாகத்தில் வசிக்காத மற்றும் பல்கலைக்கழகத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரக்கூடிய மாணவர்களுக்கு இந்த ஆலோசனை இன்னும் மதிப்புமிக்கது.

பகுதி 3 உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்தல்

1. 
   

   
   ஒரு ஓய்வறை அறையில் கூட ஆரோக்கியமாக இருப்பது எப்படி என்பதை அறிக. நீங்கள் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளால் சூழப்பட்டிருக்கிறீர்கள், உங்களிடம் அதிக பணம் இல்லை, இவை அனைத்தும் நீங்கள் முதல் முறையாக உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும் போது நடக்கும். இந்த சூழ்நிலையில், உணவு விடுதியில் கிடைக்கும் தேர்வுகளை நம்புவது எளிதானது, மேலும் நீங்கள் எப்போதும் சிறப்பாக உணர மாட்டீர்கள். உங்கள் பொறுப்புகளை நிறைவேற்ற தேவையான ஆற்றலைக் கண்டுபிடிக்க உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • காலை உணவில் எரிபொருள் நிரப்பவும். எல்லோருக்கும் காலையில் பசி இல்லை, ஆனால் பசியுடன் இருப்பவர்களுக்கு, ஆரோக்கியமான தொடக்கமானது, வரும் வகுப்புகளை சிறப்பாக சமாளிக்க உதவும். உணவு விடுதியில், முழு தானியங்கள், ஓட்ஸ், புதிய பழம், தயிர் மற்றும் முட்டை போன்ற நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைத் தேடுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே அவசரமாக இருக்கும் காலையில் உங்கள் அறையில் புரத பார்கள் மற்றும் அழியாத பழங்களை வைத்திருங்கள்.
   • பகல் நேரத்தில் மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவோடு உங்கள் சக்தியை வைத்திருங்கள். மெலிந்த புரதத்துடன் கூடிய முழு சாண்ட்விச்கள் மற்றும் சாலடுகள் நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு தேவையான சக்தியை வழங்கும். சில நேரங்களில் உணவு விடுதியில் கடினமாக இருக்கும் என்பதால் பகுதியின் அளவையும் பாருங்கள். ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும், அதிகமாக சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படலாம்.
   • ஆரோக்கியமான தருணங்களை நிரப்பவும். உங்களிடம் குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது மைக்ரோவேவ் இல்லையென்றாலும், முழு தானிய ரொட்டி, வேர்க்கடலை வெண்ணெய், தானிய பார்கள், வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள், உலர்ந்த இறைச்சி மற்றும் கொட்டைகளை உங்கள் அறையில் வைத்திருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது மைக்ரோவேவ் அணுகல் இருந்தால், நீங்கள் பால், தயிர், பிற பழங்கள் மற்றும் சைவ பர்கர்களையும் வைத்திருக்கலாம். வழக்கமாக நிறைய சோடியம் இருப்பதால், பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்கள் மற்றும் உறைந்த உணவுகள் போன்ற ஆயத்த உணவுகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
   • உங்கள் முக்கிய தரத்தை மிதப்படுத்துங்கள். நீங்கள் நிர்வகிக்க வேண்டிய எல்லாவற்றையும் கொண்டு, உணவு என்பது நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு விஷயம் என்று நம்புவது எளிது, ஆனால் நீங்கள் உங்களை அதிகமாக கட்டுப்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். முடிந்தவரை, அவ்வப்போது நண்பர்களுடன் இரவு தாமதமாக ஒரு துண்டு பீட்சாவை சாப்பிடுங்கள். உங்கள் எண்ணங்களும் நடத்தைகளும் மெதுவாக ஆபத்தான பகுதிகளுக்குச் செல்கின்றன என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உணவுக் கோளாறு பற்றி ஆலோசகரிடம் பேசுங்கள்.

2. 
   

   
   உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும். உங்கள் மாணவர் வாழ்க்கையில் நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க சிறந்த பயிற்சிகள் வழக்கமான பயிற்சிகள். நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள் அல்லது அதைச் செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இல்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது உங்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிக சக்தியைத் தரும். உங்கள் பல்கலைக்கழகத்தில் நீங்கள் இலவசமாக செல்லக்கூடிய ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் இருக்கலாம்.
   • எப்போது செல்ல வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். குறிப்பாக இது முதல் தடவையாக இருந்தால், நெரிசலான உடற்பயிற்சி கூடம் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். இது செமஸ்டர் தொடக்கத்தில், காலை மற்றும் மாலை நேரங்களில் முழுமையாக இருக்கும். உங்களால் முடிந்தால், குறைவான நபர்கள் இருக்கும்போது அங்கு செல்வதன் மூலம் ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு பயிற்சியாளருடனான ஒரு அமர்வைக் கவனியுங்கள். பல்கலைக்கழகங்களில் உள்ள பயிற்சியாளர்கள் பொதுவாக உங்கள் உடற்தகுதியை மதிப்பிடக்கூடிய மற்றும் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கும் மாணவர்கள்.
   • புதிய வகையான உடற்பயிற்சிகளுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள். ஜிம்மில் ஏரோபிக்ஸ் அல்லது ஜூம்பா வகுப்புகள் வழங்கப்படலாம். நண்பருடன் கையெழுத்திடுவதன் மூலம் விட்டுவிடாதீர்கள்.

3. 
   

   
   உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மாணவராக, நீங்கள் மனச்சோர்வு, பதட்டம், உண்ணும் கோளாறுகள், போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம், உறவு பிரச்சினைகள் மற்றும் பலவற்றை எதிர்கொள்கிறீர்கள். சவால்கள் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் வளர உதவும் பல ஆதாரங்களை பல்கலைக்கழக மருத்துவமனை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இந்த வளங்களை பயன்படுத்த தயங்க வேண்டாம்.
   • பல பல்கலைக்கழகங்கள் உங்களுக்கு ஒரு தொழில்முறை ஆலோசகர் அல்லது பட்டதாரி மாணவருடன் ரகசிய அமர்வுகளை வழங்கும், பெரும்பாலும் பல அமர்வுகளுக்கு இலவசமாக.
   • நீங்கள் ஆதரவுக் குழுக்களையும் காண்பீர்கள், குறிப்பாக மாணவர்களிடையே பொதுவான பிரச்சினைகளுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால்.
   • உங்களுக்கு கடுமையான பிரச்சினைகள் இருந்தால், உடனடியாக 112 அல்லது SOS தற்கொலைக்கு அழைக்கவும்.

பகுதி 4 உங்கள் நிதிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிவது

1. 
   

   
   உங்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிக கடன் எடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும் ஒரு பட்டம் பெறலாம், எனவே உங்கள் கனவுகளின் பள்ளி மதிப்புக்குரியதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். பல ஆண்டுகளில் நீங்கள் வருத்தப்படலாம், நீங்கள் விரும்பும் இன்டர்ன்ஷிப்பை எடுக்க முடியாதபோது, ​​உங்கள் பிஎச்டியைத் தொடரவும் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் வாழவும் முடியும், ஏனென்றால் உங்கள் மாணவர் கடன்களை திருப்பிச் செலுத்துவது உங்கள் மாதாந்திர பட்ஜெட்டில் அதிகமாக எடுக்கும்.
   • நீங்கள் பணம் கடன் வாங்க வேண்டியிருந்தால், முதலில் கடன் பெற விண்ணப்பிக்கும் முன் உதவித்தொகை கேட்கவும். சில நிறுவனங்கள் பெற்றோரின் வருமானம் மற்றும் அவர்களின் சொந்த வருமானத்தின் அடிப்படையில் மாணவர்களுக்கு உதவித்தொகை வழங்குகின்றன.

2. 
   

   
   உங்கள் பணப்பையை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள். பல்கலைக்கழகத்தில் நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் விஷயங்களில் ஒன்று பொறுப்புள்ள பெரியவராக மாறுவதும், உங்கள் உதவித்தொகையை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துவதும் ஒரு பயிற்சியாகும். ஒவ்வொரு மாதமும் செலவழிக்க உங்களிடம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு பணம் இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், உங்களிடம் இருப்பதை விட அதிக பணம் செலவழிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒரு பட்ஜெட்டை வைக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் கடன் பெற்றால், நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் வாங்க அதை வெற்று காசோலையாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். நீங்கள் இன்னும் ஒரு பட்ஜெட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
   • உங்களிடம் இருப்பதை விட அதிக பணம் செலவிட வேண்டாம். சில மாணவர்கள் அதிக பணம் செலவழிக்க கிரெடிட் கார்டுகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது அவர்கள் இல்லாமல் செய்யக்கூடிய விஷயங்களை வாங்குவதற்கான மிகப்பெரிய ஏஜியோக்களாக மாறும்.
   • உங்களிடம் நல்ல தரங்கள் இருந்தால் வெகுமதிகளைப் பெறக்கூடிய கிரெடிட் கார்டு திட்டங்களும் உள்ளன! உங்களை கற்றுதரவும்.

3. 
   

   
   ஒரு சிறிய வேலை பகுதி நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதைக் கவனியுங்கள். ஆம், இது உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளும் கூடுதல் பொறுப்பாகும், ஆனால் சமூக நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு பணம் செலவாகும். நிச்சயமாக, பல மாணவர்கள் தங்கள் படிப்புகளுக்கு பணம் செலுத்த சேவை செய்கிறார்கள். அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்கும் மாணவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறிய வேலைகளைக் கண்டறியவும்.

4. 
   

   
   பெரும்பாலானவற்றை சிறந்த விலையில் வாங்கவும். வளாகத்தில் இருப்பதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். விளையாட்டுகளுக்கு மேலதிகமாக, வளாகத்தில் வாசிப்புகள், விளையாட்டுகள் மற்றும் பிற நடவடிக்கைகள் மிகவும் மலிவானவை. நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால் பல்கலைக்கழகத்தைச் சுற்றியுள்ள சில சிறிய கடைகள் தள்ளுபடியை வழங்கக்கூடும்.

5. 
   

   
   உங்கள் உணவு செலவுகளை கணக்கிடுங்கள். நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பொறுத்து, நீங்கள் வசிக்கும் ஒரு சமையலறைக்கான அணுகலைப் பொறுத்து, உணவு விடுதியில் சந்தா எடுப்பது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம். இந்த சந்தாக்களில் பெரும்பாலானவை ஒரு நாளைக்கு அல்லது உணவுக்கு ஒரு நிலையான விலையை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. ஷாப்பிங்கிற்கான உங்கள் வாராந்திர பட்ஜெட்டைக் கணக்கிட்டு, நீங்கள் உணவு விடுதியில் சாப்பிடுவது அல்லது சமைப்பது மலிவானதல்லவா என்று கேளுங்கள்.
   • உணவுக்கான பட்ஜெட்டை வழங்கும் ஒரு சலுகையை நீங்கள் பெற்றிருந்தால், வளாகத்தில் விற்கப்படும் ஆயத்த உணவை சாப்பிட்டு இந்த பணத்தை அனுபவிக்கவும். இது புத்தகங்களுக்கும் அதிக சாதாரண வேடிக்கைக்கும் அதிக பணம் வைத்திருக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

பகுதி 5 தேவைப்படும்போது உதவி பெறுங்கள்

1. 
   

   
   நீங்கள் கஷ்டப்படும் வகுப்புகளுக்கு உடனடியாக உதவி பெறுங்கள். பெரும்பாலான ஆசிரியர்கள் தங்கள் மாணவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறார்கள், எனவே அவர்களிடம் உதவி கேட்க நீங்கள் பயப்படக்கூடாது. செமஸ்டர் முடியும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். அந்த நேரத்தில், எதுவும் உங்கள் தரங்களைக் காப்பாற்றாது, மேலும் உங்கள் ஆசிரியர்கள் தங்கள் செமஸ்டர் பொறுப்புகளில் பிஸியாக இருப்பார்கள்.
   • பல்கலைக்கழகத்தில் மோசமான தரங்களை உருவாக்குவது அரிதாகவே சாத்தியமாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு பரீட்சையும் கணக்கிடப்படுகிறது.
   • வீட்டுப்பாதுகாப்பு வேலையை முடிப்பதில் இருந்து தீவிர சூழ்நிலைகள் உங்களைத் தடுக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், பணி நியமன தேதிக்கு முன் உங்கள் ஆசிரியரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஏன் அதைத் திருப்பித் தர முடியவில்லை என்பதை விளக்குவதை விட, வேலையைத் திருப்பித் தர அவரிடம் அதிக நேரம் கேட்பது நல்லது.

2. 
   

   
   பல்கலைக்கழக ஆதரவு மையத்தில் சந்திப்போம். ஆசிரியர்களின் முக்கிய கவலைகளில் ஒன்று என்னவென்றால், அவர்களின் மாணவர்களுக்கு வெற்றிபெற போதுமான அளவு எழுதத் தெரியாது. நீங்கள் விதிக்கு விதிவிலக்காக இருந்தால், நீங்கள் அவர்களின் கண்களில் பிரகாசிப்பீர்கள். இல்லையெனில், சிக்கலான தேர்வுகளுக்கு உங்களுக்கு உதவ பல பல்கலைக்கழகங்கள் ஆதரவு மையங்களை வழங்குகின்றன.
   • எழுத்துப்பிழை, இலக்கணம், நிறுத்தற்குறி போன்றவற்றுடன் உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் கடமையின் கட்டமைப்பு மற்றும் மேற்கோள் பாணியின் அடிப்படையில் இந்த விஷயத்தின் வெவ்வேறு எதிர்பார்ப்புகளுடன்.
   • உங்களுக்கு நன்றாக எழுதத் தெரிந்தாலும் பல்கலைக்கழக ஆதரவு மையத்திற்குச் செல்வதைக் கவனியுங்கள். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் எழுத்துக்கள் மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கான பரிந்துரைகள் குறித்து வெளிப்புறக் கண்ணோட்டத்தை அனுபவிக்க முடியும்.

3. 
   

   
   உங்கள் பல்கலைக்கழகத்தில் இயலாமை ஆதரவு அமைப்பில் சேரவும். பல்கலைக்கழகங்கள் பெரும்பாலும் மனரீதியாகவோ அல்லது உடல் ரீதியாகவோ தேவைப்படும் மாணவர்களுக்கு தங்குமிட வசதிகளை வழங்குகின்றன. இந்த ஏற்பாடுகளில் நீங்கள் உங்கள் தேர்வுகளை எழுதுவது, வீட்டுப்பாடம் செய்வது மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். இருப்பினும், இந்த வசதிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் செயலில் இருக்க வேண்டும்.
   • பேராசிரியர்கள் அவர்கள் கற்பிக்கும் துறையில் நிபுணர்களாக இருந்தாலும், அவர்கள் தகுதி வாய்ந்தவர்களாகவோ அல்லது தேவைப்படும் மாணவர்களுக்குத் தேவையான இடவசதிகளை தீர்மானிக்கவோ முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மன நோய் உங்கள் வேலையில் தலையிட்டுள்ளது என்று சொல்ல செமஸ்டரின் முடிவில் நீங்கள் அவர்களைப் பார்த்தால், அவர்கள் உங்களுக்கு அனுதாபத்தைத் தருவார்கள், ஆனால் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியாது.
   • அதற்கு பதிலாக, இயலாமை ஆதரவு அமைப்பின் அலுவலகத்திற்கு சீக்கிரம் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான தங்குமிடங்கள் வைக்கப்படுவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு ஒரு மனநல நிபுணரின் சான்றிதழ் தேவைப்படும்.
   • உங்கள் ஆசிரியர்களுக்கு உங்கள் நிலை தெரியாது, அவர்கள் வெற்றிபெற நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களை மட்டுமே பார்ப்பார்கள், எடுத்துக்காட்டாக தேர்வுகளின் போது அதிக நேரம், அதிக நெகிழ்வான பாடநெறி இருப்பது போன்றவை.