சாத்தியமில்லாத அன்பை எவ்வாறு வெல்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உற்சாகமான உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும்
• பகுதி 2 பாலங்களை வெட்டுங்கள்
• பகுதி 3 உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்ந்து, முன்னேறுங்கள்

எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு முடிவு உண்டு, உறவுகள் கூட. நீங்கள் விரும்பிய ஒருவரை மேலெழுத முடியாது என்று தோன்றலாம், ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம்! எப்போதும் நம்பிக்கை இருக்கிறது. காலப்போக்கில் (மற்றும் சரியான முறைகள்), வலி ​​இறுதியில் மறைந்துவிடும், மேலும் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உற்சாகமான உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்க வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் அழவும். உங்கள் தலையணைக்குள் கத்தவும். சுவர்களில் அவமானம். நீங்கள் ஒருவரை மறக்க விரும்பும் முதல் கட்டங்களில், நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள். இந்த உணர்வுகளை விடுவித்து முன்னேற நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • இதய வலிகள் உண்மையில் மூளையில் உண்மையான வலியை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இந்த ஆய்வுகள் இதய வலியில் இருந்து மீண்டு வரும் ஒரு நபரின் மூளை கோகோயின் நிறுத்த முயற்சிக்கும் நபரின் மூளையை ஒத்திருப்பதைக் காட்டுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் இதயங்களைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் காட்டுக்குள் அனுமதிப்பதாகும்.
   • நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை மறுப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒன்றும் செய்ய மாட்டீர்கள். நீங்கள் அவற்றைப் புறக்கணிப்பதால் வலி உணர்வுகள் மறைந்துவிடாது. உங்கள் உணர்வுகளை புறக்கணிப்பதன் மூலம், நீங்கள் நினைப்பது விரைவில் அல்லது பின்னர் வெடிக்கும்.
   • நீங்கள் உடல் ரீதியாக தங்களைத் தாங்களே விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டிய நபராக இருந்தால், உங்கள் துக்கத்திலிருந்து உங்களை விடுவிக்க ஒரு உடற்பயிற்சி கூடம் மற்றும் குத்துச்சண்டைக்குச் செல்லுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   கோபப்படுவதற்கான சோதனையை எதிர்க்கவும். உங்களில் ஒரு பகுதியினர் உண்மையில் கோபத்தை உணர முடியும். இது சாதாரணமானது, ஆனால் உங்கள் வருத்தத்தை கோபத்துடன் மறைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கோபம் உங்களை குறைவான பாதிப்புக்குள்ளாக்கக்கூடும், ஆனால் உண்மையில் இது உங்களுக்கு கட்டுப்பாட்டின் தோற்றத்தை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் உங்கள் ஆற்றலை எதையாவது நோக்கி செலுத்த அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் துக்கத்தை சமாளிப்பதற்கும் தற்போதைய சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் ஒரே வழி உங்கள் கோபத்தின் பின்னால் இருக்கும் உணர்ச்சிகளிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதே.
   • கோபம் என்பது இரண்டாம் நிலை உணர்ச்சி. அதை மறைக்கும் உணர்வுகள் புறக்கணிக்கப்படுவது, ஏமாற்றம், கையாளுதல், வெறுப்பு மற்றும் நிராகரிக்கப்படுவது போன்ற உணர்வாக இருக்கலாம். இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் உங்களை பாதிக்கக்கூடியவையாக ஆக்குகின்றன, எனவே உங்கள் கோபத்தை நீங்கள் உளவியல் ரீதியாக திருப்திப்படுத்த பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
   • உங்கள் கோபத்திற்கு அப்பாற்பட்டது என்ன என்பதை அறிய, நீங்களே கேளுங்கள். "யாரும் ஒருபோதும் நேசிக்க மாட்டார்கள்" என்று நீங்கள் சிந்திக்கத் தொடங்கினால், அது நிராகரிப்பு உணர்வையும், நேசிக்க இயலாமையையும் குறிக்கிறது. நீங்கள் உணரும் பிற உணர்ச்சிகளைக் கண்டறிய இந்த எண்ணங்களை ஒரு நாள் பாருங்கள்.
   • கூடுதலாக, கோபம் வேட்டையாடுகிறது. உங்கள் முன்னாள் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுடன் நீங்கள் விரும்பும் நபரைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாகப் பேசினால் அல்லது இந்த நபர் உங்களைத் துன்புறுத்திய அனைத்து சிறிய விஷயங்களையும் சரிசெய்தால், உங்கள் எண்ணங்கள் எப்போதும் இதைப் பற்றி தொடர்ந்து வெறித்தனமாக இருக்கும் நபர். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கோபம் உங்களை விடாமல் அதே இடத்திற்கு ஆணி வைக்கும்.

3. 
   

   
   
   
   உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்களே ஒரு பெட்டி சாக்லேட் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த ஐஸ்கிரீம் வாங்கவும். நீங்கள் பல மாதங்களாக கனவு கண்ட பர்ஸ் அல்லது கேஜெட்டை வாங்கவும். எல்லோரும் பேசும் புதிய உணவகத்தில் ஸ்பாவுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது மதிய உணவிற்கு உங்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு மோசமான நேரத்தைக் கொண்டிருப்பதால், உங்களை உற்சாகப்படுத்த நீங்கள் கொஞ்சம் கெடுக்க வேண்டும், அது மிகவும் சாதாரணமானது.
   • மக்கள் பெரும்பாலும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது அவர்களுக்கு ஆறுதலளிக்கும் சில உணவுகளை விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் அவற்றை மிகைப்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் உடல்நலத்தில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்தினால் இந்த சிறிய ஆறுதல்கள் பொதுவாக எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
   • சொல்லப்பட்டால், உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சிக்கலில் சிக்கினால், பெரிய அளவிலான ஃபாஸ்ட்ஃபுட்களை விழுங்கி 40 கிலோ எடுத்துக் கொண்டால், முன்பை விட மோசமாக உணருவீர்கள். உங்களை நீங்களே கெடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நியாயமானவர்களாக இருங்கள் மற்றும் உங்களை அழிக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளைத் தவிர்க்கவும்.

4. 
   

   
   இசையைக் கேளுங்கள். இசையைக் கேட்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரலாம். ஒரு பிரபலமான நம்பிக்கை என்ன சொன்னாலும், நீங்கள் சோகமான இசையைக் கேட்கும்போது நீங்கள் சோகமாக கூட உணர மாட்டீர்கள். இந்த வகையான இசை உண்மையில் எங்கோ ஒருவர் உங்களைப் போன்ற வேதனையைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார் என்பதையும், அந்த வகையான உணர்வோடு நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதையும் உணர முடியும். கூடுதலாக, நீங்கள் தனியாக அழுது பாடினால், உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமான முறையில் வெளிப்படுத்தலாம். நீங்கள் முடிந்ததும், நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
   • சிகிச்சை விளைவுகளை அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபித்துள்ளது. இது உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கவும், உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது.

5. 
   

   
   முழுமையாக ஓய்வெடுங்கள். அழுத பிறகு, நீங்கள் உணர்ச்சியற்றவராக அல்லது "உள்ளே காலியாக" இருப்பீர்கள். கவலைப்பட வேண்டாம். இது பலருக்கு முற்றிலும் இயல்பான பதில்.
   • பெரும்பாலும், நீங்கள் சோர்வாக இருப்பதால் உணர்ச்சியற்றதாக உணருவீர்கள். அழுவதும் பிற வகையான நேரடி உணர்ச்சிகளும் உங்களை மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் சோர்வடையச் செய்யலாம். எனவே, இந்த சுழற்சிகளை நீங்கள் முடித்தவுடன், வேறு எதையும் உணர நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணரலாம்.

6. 
   

   
   உங்கள் நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும் நெருங்கிய நண்பரின் கவனமுள்ள காதை நீங்கள் நம்பலாம். சில நேரங்களில், நீங்கள் உள்ளே வைத்திருப்பதைப் பெறுவதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். நீங்கள் நினைப்பது இயல்பானது என்பதை அடையாளம் காண ஒரு நண்பர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். கூடுதலாக, உங்களுக்கு நடக்கும் வெறுப்பூட்டும் விஷயங்களைப் பற்றி பேசுவதன் மூலம், அவற்றை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும் அவற்றை எளிதாக தீர்க்கவும் வருவீர்கள்.
   • உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கக்கூடிய ஒரு நண்பர் நீங்கள் பேசக்கூடிய ஒருவர், ஆனால் உங்கள் பேச்சைக் கேட்க விரும்பும் எந்த நண்பரும் உங்களுக்கு கொஞ்சம் உதவ முடியும். என்ன நடக்கிறது என்பதை சரிசெய்ய நீங்கள் நினைப்பதை வெளியே கொண்டு வருவது முக்கியம்.

7. 
   

   
   ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். உங்கள் நண்பர்களைத் தொந்தரவு செய்ய நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் அல்லது நீங்கள் பேசுவதற்கு வசதியாக இருக்கும் ஒருவரை உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி எழுதலாம். இது உங்கள் இதயத்தில் உள்ளதை வெளிப்படுத்தவும், நீங்கள் அடக்கிய உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும் உதவும். ஒரு பத்திரிகையை வைத்திருக்க உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன: நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் உணர்கிறீர்கள் என்பதை தெளிவுபடுத்தவும், உங்களை நன்கு புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், உங்கள் பிரச்சினைகளையும் சச்சரவுகளையும் தீர்க்கவும் (அவற்றை எழுதுவதன் மூலம்) மற்றவரின் பார்வையில் இருந்து).
   • வேறொருவரைப் பயன்படுத்துவதற்கு நீங்கள் தைரியமாக உணரவில்லை என்றால் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் அல்லது எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கூறவும் உங்கள் பத்திரிகையைப் பயன்படுத்தலாம்.

8. 
   

   
   உங்கள் துக்கத்தில் மூழ்க வேண்டாம். நீங்கள் அனுபவிக்க அனுமதிக்கும் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் சோகமாக உணர வேண்டியிருந்தாலும், உங்கள் சிறந்த ஆர்வம் தொடர வேண்டிய ஒரு காலம் வருகிறது என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். வரையறுக்கப்பட்ட உறவுகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளில் பகிர்வு மற்றும் வளரவிடாமல் தடுக்க உங்களை அனுமதிப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல. உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள், ஆனால் உங்கள் கால்களைத் திரும்பப் பெறவும், வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழவும் தயங்க வேண்டாம்.
   • ஒரு தேதி அல்லது ஒரு காலத்தை முன்கூட்டியே அமைக்கவும். இந்த உறவில் நீங்கள் செலவழித்த பாதி நேரத்தை நீங்களே கொடுங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பிய நபருக்குப் பின் ஓடுங்கள். இதற்கிடையில், நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அழவும். நீங்கள் இன்னும் அழ விரும்பினாலும் முன்னோக்கி செல்ல உங்களைத் தள்ளுங்கள்.

பகுதி 2 பாலங்களை வெட்டுங்கள்

1. 
   

   
   தேவையற்ற தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். அதாவது, நீங்கள் அவரை அழைக்க வேண்டியதில்லை, அவரை அனுப்புங்கள், அவர் தினசரி காலை ஜாக் செய்யும் போது தற்செயலாக அவர் மீது விழக்கூடாது. இந்த நபரை நீங்கள் மறக்க விரும்பினால், குணமடைய வாய்ப்பு கிடைக்க நீங்கள் இருவருக்கும் இடையில் ஒரு தூரத்தை வைக்க வேண்டும்.
   • நிச்சயமாக, இந்த நபரை நீங்கள் வேலையிலோ அல்லது பள்ளியிலோ பார்த்தால் கடினமாக இருக்கும். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய தொடர்புகளை முற்றிலும் அத்தியாவசியமான விஷயங்களுடன் மட்டுப்படுத்துவதே மிகச் சிறந்த விஷயம். இந்த நபரைத் தவிர்ப்பதற்கு டன் தயாரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதை நோக்கத்துடன் செய்யக்கூடாது.

2. 
   

   
   இணையத்தில் அவரைப் பின்தொடர்வதைத் தவிர்க்கவும். அவர் பேஸ்புக், ட்விட்டர், Pinterest, அவரது வலைப்பதிவு அல்லது வேறு எந்த சமூக வலைப்பின்னலிலும் இடுகையிடுவதைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். இந்த நபர் இப்போது செய்கிற காரியங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் முன்னேறுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
   • சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் பார்க்கும் சோதனையை நீங்கள் எதிர்க்க முடியாது. ஆனால் நீங்கள் இந்த நபரின் நண்பராக இருக்க விரும்பினால், இந்த நட்பை கைவிடுவது நல்லது.
   • இந்த நபர் கடந்த காலங்களில் தனது கடவுச்சொற்களை உங்களுக்கு வழங்கியிருந்தால், அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதை நீங்கள் ரகசியமாக சரிபார்க்க விரும்பாதபடி அவற்றை மாற்றுமாறு பணிவுடன் கேளுங்கள்.
3. இந்த நபருடன் அதிக நெருக்கமான உறவுகள் வேண்டாம். இது உடல் உறவுகள் மற்றும் உணர்ச்சி உறவுகள் இரண்டையும் பற்றியது. இந்த நபருடன் நீங்கள் வசதியாக இருக்கலாம், அது இன்னும் நடைமுறைக்குரியதாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் தொடர்ந்து உணர்ச்சிவசப்பட்டவராக இருந்தால், நீங்கள் நெருக்கமான உறவுகளை மீண்டும் தொடங்கினால் உறவை துக்கப்படுத்தும் செயல்முறையை நீங்கள் பெற மாட்டீர்கள்.
   • "நல்ல நேரத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ள" அல்லது நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் "பாலியல் நண்பராக" உங்கள் முன்னாள் நபருடன் தூங்க வேண்டாம்.
   • நீங்கள் குப்பைக்கு முயற்சிக்கும் ஒருவருடன் உடலுறவு கொள்வது பொதுவாக ஒரு மோசமான யோசனையாகும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால் அது இன்னும் மோசமானது. உடல் ரீதியான நெருக்கம் பெண்களுக்கு டோசைட்டோசின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது இணைப்பு மற்றும் பாசத்தின் உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த நபரை நீங்கள் மறக்க முடியாது. மோசமான நிலையில், நீங்கள் முன்பு இருந்ததை விட அந்த நபருடன் நீங்கள் நெருக்கமாக இருப்பீர்கள்.
   • கடந்த காலங்களில் நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக நெருக்கமாக இருந்தபோதிலும், உணர்ச்சி நெருக்கம் ஆபத்தானது. இந்த வகையான இணைப்பு ஒரு ஆழமான மட்டத்தில் செயல்படுகிறது, இது பிரிவினை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

4. 
   

   
   நினைவுகளை எறியுங்கள். நீங்கள் பாலங்களை வெட்டி, இந்த நபருடன் நேரடியாக தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்த்தாலும், உங்கள் வீடு இந்த நபரின் நினைவுகளால் நிரம்பியிருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து செல்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.
   • பொதுவாக, மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா நினைவுகளையும் சேகரித்து, வேறு எதையாவது பெறும் வரை அவற்றை எங்காவது வைப்பதுதான். அவரின் சில பொருட்களை இந்த நபர், அவரது குறுந்தகடுகள், அவரது திரைப்படங்கள் போன்றவற்றுக்குத் திருப்பித் தராமல் திருப்பித் தரலாம்.
   • நீங்கள் உண்மையிலேயே யாரையாவது மறக்க விரும்பினாலும், இந்த விஷயங்களைத் தூக்கி எறிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அந்த வேதனையான நினைவுகளை அவர்களிடமிருந்து விடுவிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். ஏதாவது போய்விட்டால், அதை மீண்டும் கொண்டு வர முடியாது. உங்கள் முன்னாள் உடன் நீங்கள் சென்ற ஒரு இசை நிகழ்ச்சியில் நீங்கள் பெற்ற பிரபல பாடகரின் ஆட்டோகிராப் மூலம் ஒரு விலையுயர்ந்த கடிகாரத்தை வீச அல்லது ஒரு சுவரொட்டியை எரிக்க முடிவு செய்திருந்தால், நீங்கள் பின்னர் வருத்தப்படலாம்.

5. 
   

   
   நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது உங்களை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். நீங்கள் நினைப்பதற்கு மாறாக, உங்களுக்கு முன்பு உணர்வுகள் இருந்த ஒருவருடன் தொடர்பில் இருக்க முடியும். இந்த நட்பு சாத்தியமற்றது என்றால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் பரஸ்பர மரியாதையை மீட்டெடுக்க முடியும், இதன்மூலம் நீங்கள் இருவரும் உங்களைப் பார்த்துக் கொள்ளாமல் ஒரே அறையில் இருப்பதைக் காணலாம்.
   • சமரசம் செய்ய உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் வலியை மறக்க முடியாவிட்டால், இப்போது நீங்கள் சரிசெய்ய முடியாவிட்டால், இந்த முடிவை விரைவுபடுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.
   • தற்போதைய சூழ்நிலையை நீங்கள் ஏற்கெனவே ஏற்றுக் கொண்டால் மட்டுமே நீங்கள் நல்லிணக்கத்தைத் தொடங்க வேண்டும், மேலும் கேள்விக்குரிய நபருடன் உங்களுக்கு இனி காதல் இல்லை. நீங்கள் துக்க செயல்முறையைத் தொடங்க வேண்டும் என்றும் ஒருவருக்கொருவர் நேரம் ஒதுக்கிக்கொள்ள வேண்டும் என்றும் உறவு வல்லுநர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர். பின்னர் ஒன்றாக அமர்ந்து உங்கள் உறவின் தன்மை குறித்து நேர்மையான உரையாடலைத் தொடங்கவும்.
   • உங்கள் முயற்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் உங்கள் நட்பை ஒரு முறை மட்டுமே வழங்குங்கள். அவர் மறுத்தால், நீங்கள் சமரசம் செய்ய முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு முன்னேறவும்.

பகுதி 3 உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்ந்து, முன்னேறுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள். ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். விடுமுறையில் செல்லுங்கள். தெரியாதவருக்குள் துணிகர அல்லது குறைவாக அறியப்பட்டவருக்குள் செல்லுங்கள். சோகமான திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதற்கு ஒரு நாள் படுக்கையில் கழிக்க விரும்பினாலும், உங்களை படுக்கையில் இருந்து வெளியேற்றி, உங்கள் வாழ்க்கையில் உடல் ரீதியாக நகர்த்துவதே குறிக்கோள்.
   • சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். நீங்கள் ஒருவரை மறக்க விரும்பும்போது செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த காரியங்களில் ஒன்று உடல் செயல்பாடு. மாறாக, நீங்கள் படுக்கையில் நாள் கழித்தால், உங்களைப் பற்றி இன்னும் மோசமாக உணருவீர்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள். தோள்பட்டையில் அழுவதில் சிக்கல் இருந்தாலும், நீங்கள் ஒருவரை மறக்க விரும்பும் போது நண்பர்கள் ஒரு அற்புதமான உதவியாக இருக்க முடியும். நீங்கள் பாராட்டப்படுவதையும் மகிழ்விப்பதையும் உணர வேண்டியிருக்கும் போது, ​​நெருங்கிய நண்பர்களுடன் ஒரு நகர விருந்து ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.
   • உங்கள் நண்பர்களும் இதைப் பாராட்டலாம், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தபோது அல்லது நீங்கள் விரும்பிய நபரின் பின்னால் ஓடும்போது அவர்களைப் புறக்கணித்திருந்தால்.
   • நீங்கள் அதைச் செய்யத் தயாராக இருப்பதற்கு முன்பு ஒரு புதிய உறவைப் பெற உங்கள் நண்பர்களை நம்ப வைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

3. 
   

   
   புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும். இது மிகவும் கடினமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் எவ்வாறு மீண்டு வருகிறீர்கள் என்பதில் இது பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதன் மூலம், உங்களைப் பாராட்டவும் நேசிக்கவும் கூடிய பிற நபர்கள் இருப்பதைக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறீர்கள். கூடுதலாக, கடலில் ஏராளமான மீன்கள் இருப்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
   • புதிய நண்பர்கள் சாத்தியமான கூட்டாளர்களைப் போலவே சுவாரஸ்யமானவர்கள். சில நேரங்களில் புதிய நண்பர்கள் கூட ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கக்கூடும், ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் முன்னாள் நபரை மறக்க ஒருவருடன் வெளியே செல்வதைத் தவிர்ப்பதுடன், காதல் அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட அவர்கள் உங்களை அனுமதிக்கிறார்கள்.

4. 
   

   
   நீங்கள் முதலில் விரும்புகிறீர்களா? முதலாவதாக, மற்றவர்கள் என்ன நினைத்தாலும் நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதற்கு தகுதியானவர் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். உங்கள் வீட்டைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்: உங்கள் புன்னகை, புத்திசாலித்தனமான கருத்துகள், புத்தகங்கள் மீதான உங்கள் ஆர்வம் போன்றவை. ஒரு புதிய உறவில் ஈடுபடுவதற்கு முடிவு செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் விரும்பும் உங்கள் ஆளுமையின் பகுதிகளை கவனித்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் இருந்தபோது குறைவாக செய்திருந்தால் அல்லது நீங்கள் விரும்பிய நபரைக் கவர முயற்சிக்கிறீர்கள்.
   • உங்களை நீங்களே பொறுப்பாக்குவதைத் தவிர்க்கவும். சில வெறுமனே நிகழக்கூடாது என்பதற்காக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டவை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் தவறு என்று அர்த்தமல்ல அல்லது நீங்கள் நேசிக்கத் தகுதியற்றவர்.

5. 
   

   
   உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வேறொருவருடன் வெளியே செல்ல உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் தயாராக இருக்கும் தருணத்தை நீங்கள் உணர்வீர்கள். நாளுக்கு நாள் வாழ்க, நீங்கள் மீண்டும் ஒருவரை நேசிக்கத் தயாராக இருக்கும்போது தெரிந்துகொள்ள உங்களை நம்புங்கள்.
   • உங்கள் முன்னாள் அல்லது ஒரு மாலை உறவை மறக்க ஒரு உறவுக்கு உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் மோசமாக உணரலாம், குறிப்பாக நீங்கள் விரும்பாத ஒருவருக்கு இதுபோன்ற நெருக்கமான தருணங்களை நீங்கள் கொடுத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணரும்போது. .