உங்கள் முதல் விதிகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 79 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும் காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர்.

ஒரு பெண் வழக்கமாக தனது மாதவிடாயைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறாள், அவை விதிகள் என்று நன்கு அறியப்பட்டவை, அவற்றைப் பெறுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே. தோழிகளும் அம்மாக்களும் அதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், இது தொலைக்காட்சியில் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள் மூலமாக. நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் டேஃபோலண்டாக இருக்கக்கூடும், உங்கள் முதல் காலகட்டம் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தாலும் என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை.

நிலைகளில்

1. 
   

   
   குலுக்க வேண்டாம். இது எல்லா சிறுமிகளின் வாழ்க்கையிலும் முடிகிறது. உங்கள் வகுப்பின் போது அது நடந்தால் பல அடுக்கு கழிப்பறை காகிதத்துடன் ஒரு தற்காலிக துண்டை உருவாக்கி அதை உங்கள் பேண்ட்டில் வைக்கவும். பெரும்பாலான பள்ளி கழிப்பறைகளில் டம்பான்கள் மற்றும் சுகாதார நாப்கின்கள் விநியோகிக்கப்படுகின்றன. ஒன்றை வாங்குவதன் மூலம் தொடங்கவும். அல்லது ஏற்கனவே குடியேறிய தோழர்களிடம் உங்களுக்கு ஒரு துண்டு கொடுக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள். அவர்கள் விவேகமுள்ளவர்களாக இருப்பார்கள், ஏனென்றால் அது என்னவென்று அவர்களுக்குத் தெரியும். தோழருக்கு வழங்க ஒரு முத்திரை இருந்தால், பின்வருவனவற்றை எவ்வாறு பரிமாறலாம் அல்லது படிக்கலாம் என்று அவளிடம் கேளுங்கள்.

2. 
   

   
   தகவல்களைப் பெறவும். பெண்கள் விதிகள் குறித்து அவர்களின் தளங்களைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் கண்டுபிடி, சில பிராண்டுகளின் பாதுகாப்பு துண்டுகள் வாங்குவதற்கு ஒரு மாதிரி அல்லது வவுச்சரைக் கூட வழங்கக்கூடும். நீங்கள் உங்களைப் பற்றி மேலும் உறுதியாக இருப்பீர்கள், அதைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், அந்த நேரத்தில் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களாலும் சிறப்பாக அறிவீர்கள்.
3. உங்களுக்குத் தெரிந்த எல்லா பெண்களையும் நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் ஆசிரியர்கள், உங்களுக்கு பிடித்த பாடகர்கள் மற்றும் நடிகைகள், காவல்துறை பெண்கள், அரசியல்வாதிகள், தொழில்முறை விளையாட்டு பெண்கள் - சுருக்கமாக, நீங்கள் பார்த்த அனைத்து பெண்கள்! அவர்கள் என்ன விசித்திரமான நடத்தை மற்றும் அவர்களின் விதிகள் என்ன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அநேகமாக இல்லை. உங்கள் முதல் விதிகள் ஒரு புதிய அனுபவம், அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்வீர்கள், உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறு எதையும் போலவே அதை நிர்வகிப்பீர்கள், அதேபோல் வேலையில் தங்கள் விதிகளை நிர்வகிக்க வேண்டிய அனைத்து பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கும் இது பொருந்தும், பொழுதுபோக்குகள், அவர்கள் அம்மாக்களாக இருக்கும்போது மற்றும் விக்கிக்கு கட்டுரைகளை எழுதுவது எப்படி! ஒரு விநியோகிப்பாளரிடமிருந்து சுகாதாரப் பாதுகாப்புகளை வாங்குவது அல்லது கழிப்பறையில் ஒரு துண்டுப் பையைத் திறப்பதை நீங்கள் கேட்கலாம் என்ற எண்ணம் போன்ற சிறிய விவரங்களால் வெட்கப்பட வேண்டாம். உங்களுக்கு தேவையான துண்டுகள் அல்லது டம்பான்களின் எண்ணிக்கையைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகக் குறைவான இரத்தத்தை இழப்பீர்கள். நீங்கள் எப்படியும் இரத்த தொட்டிகளை நிரப்பப் போவதில்லை! ஒரே நாளில் ஒரு முட்டை கோப்பை நிரப்ப போதுமான அளவு கூட நீங்கள் இழக்கக்கூடாது. நீங்கள் நிறைய இரத்தத்தை இழக்க நேரிடும் என்ற எண்ணத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம், மற்றவர்களை விட நீங்கள் அதிகமாக இழக்கும் நாட்கள் இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் மற்ற நிலவில் இரண்டு துண்டுகள் அல்லது ஒரு துண்டு மற்றும் ஒரு பெரிய டம்பன் கூட அணியத் தேவையில்லை. சில பெண்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் விதிகளை வித்தியாசமாக நிர்வகிக்க வேண்டும். உங்கள் காலம் இயல்பானதாக இருந்தால் நீங்கள் ஒரு டன் துண்டுகளைப் பயன்படுத்தவோ அல்லது இரண்டு உள்ளாடைகளை நழுவவோ தேவையில்லை, ஒரு நேரத்தில் எட்டு மணி நேரம் நீங்கள் மாற்ற முடியாது, அது சுட்டிக்காட்டப்படவில்லை.

4. 
   

   
   
   
   கொஞ்சம் பாதுகாப்பு வாங்கவும். ஒரு சூப்பர் மார்க்கெட் அல்லது மருந்தகத்தின் சுகாதாரத் துறைக்குச் சென்று, நாங்கள் உங்களுக்கு எளிதில் வழங்குவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய அனைத்தையும் காணலாம். உங்கள் உருவவியல் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் ஓட்டத்திற்கு ஏற்ற ஒரு துண்டு துண்டுகளை வாங்கவும். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அதை எளிதாக அணுகும் வரை அதை உங்கள் படுக்கையறை அல்லது குளியலறையில் சேமிக்கவும். துவைக்கக்கூடிய துண்டுகள் அல்லது மாதவிடாய் தடை போன்ற மறுபயன்பாட்டு தயாரிப்புகளை டயாபிராம் வடிவத்தில் கவனியுங்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் தாயிடம் சொல்லுங்கள். இந்த பரபரப்பான செய்தியை அவளுடன், உங்கள் நண்பர் அல்லது உங்கள் குடும்பத்தின் மற்ற உறுப்பினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய உங்கள் உடலில் சில மாற்றங்களையும் நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். உங்களுக்கு பிடிப்புகள் ஏற்படலாம் அல்லது கொஞ்சம் மோசமாக உணரலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இவை அனைத்தும் இயல்பானவை, யூகிக்கக்கூடியவை.
6. ஒரு துண்டு போட. பல தளங்கள் இதைப் பற்றி உங்களுக்குச் சொல்லும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் தாயிடமும் கேட்கலாம்.
   
   
   • உங்கள் பேண்ட்டை முழங்காலில் விடுங்கள்.

     
     

     
     
     
     
   • துண்டைத் திறந்து பேக்கேஜிங் ஒதுக்கி வைக்கவும். பச்சை நிறமாக இருங்கள், பின்னர் பயன்படுத்திய துண்டை பேக் செய்ய சேமிக்கவும்.

     
     

     
     
   • அகலமான பகுதி உங்கள் பிட்டத்திற்குச் செல்லும் வகையில் அதை இடுங்கள். துண்டின் கீழ் பிசின் மேற்பரப்பு உங்கள் உள்ளாடைகளில் உறுதியாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

     
     

     
     
   • உங்கள் பேண்ட்டை பின்னால் வைக்கவும். அதைச் செய்ய உங்களுக்கு தேவையான தனியுரிமை இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது முதலில் சங்கடமாகத் தோன்றலாம் - டயப்பர்களை அணிவது போன்றது - எனவே நீங்கள் வந்து குளியலறையில் சிறிது பழக வேண்டும். துண்டு உங்கள் உடலுடன் விரைவாக மாறும். உங்கள் விதிகளின் ஓட்டத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை உங்கள் துண்டை மாற்ற வேண்டியிருக்கும்.

     
     

     
     

7. 
   

   
   பயன்படுத்திய துண்டை தானாகவே உருட்டிக்கொண்டு அசல் பையில் பொதி செய்து எறியுங்கள். அதை ஒருபோதும் கழிப்பறையில் எறிய வேண்டாம், ஏனென்றால் அது அவர்களைத் தடுக்கும். பொது கழிப்பறைகளில் உங்கள் துண்டுகளை வீச உலோக பெட்டிகளை நீங்கள் காண்பீர்கள். இந்த செவ்வக பெட்டிகள் பொதுவாக கழிப்பறை காகிதத்தின் ரோலுக்கு அடுத்ததாக இருக்கும், ஆனால் தரையில் குப்பை வடிவத்திலும் காணலாம். உங்கள் போர்த்தப்பட்ட துண்டை குப்பையில் வைக்கவும். புதிய துண்டைப் பயன்படுத்துங்கள், நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

8. 
   

   
   பிடிப்புகள் வலிமிகுந்தவை, ஆனால் அவை இயற்கையானவை. இந்த பிடிப்புகள் சில பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இயல்பானவை மற்றும் சில அதிர்ஷ்டசாலிகளுக்கு பிடிப்புகள் இல்லை. உங்கள் விதிகளின் வருகையை அடையாளம் காண உங்கள் உடல் கண்டறிந்த வழி இது. உங்கள் காலம் தொடங்கியபோது லிங்கன்ஃபோர்ட் சில நேரங்களில் எப்போதும் இருக்கும். வாழைப்பழங்கள் போன்ற சில உணவுகள் இந்த பிடிப்புகளைக் குறைக்க உதவும். மிகவும் உப்பு அல்லது மிகவும் இனிமையான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் பிடிப்பை நீக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு முடிந்தால் வலி நிவாரணி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

9. 
   

   
   உங்களைப் பற்றி உறுதியாக இருந்தால், அதைச் செய்யத் தயாராக இருந்தால் ஒரு முத்திரையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கண்டறியவும். ஒரு விண்ணப்பதாரர் மற்றும் ஒரு சாதாரண அல்லது குறைந்த உறிஞ்சுதலுடன் ஒரு மாதிரியைத் தேர்வுசெய்க.