சிறுநீரகங்களுக்கு ஒரு போதைப்பொருள் உணவை எவ்வாறு பின்பற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 2 இன் பகுதி 1:
  விரைவான போதைப்பொருள் உணவை முயற்சிக்கவும்
• எச்சரிக்கைகள்

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 13 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும், காலப்போக்கில் அதன் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர்.

இந்த கட்டுரையில் 23 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

உடல் உற்பத்தி செய்யும் கழிவுகளை வடிகட்டுவதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் சிறுநீரகங்களுக்கு மிக முக்கிய பங்கு உண்டு, அதனால்தான் அவற்றை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது அவசியம். போதைப்பொருள் உணவுகள் மற்றும் விரதங்கள் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகிவிட்டாலும், உங்கள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற இது உண்மையில் உதவுகிறது என்பதற்கு சிறிய அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை. உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் இதைச் செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே டிடாக்ஸ் உணவுகளைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக இந்த உறுப்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஒரு போதைப்பொருள் உணவைப் பின்பற்ற முடிவு செய்தால், ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், உங்கள் சிறுநீரகத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காத உணவுகளை உண்ணவும் முயற்சிக்கவும்.

நிலைகளில்

2 இன் பகுதி 1:
விரைவான போதைப்பொருள் உணவை முயற்சிக்கவும்

1. 5 ஒரு வைத்திருங்கள் செயலில் வாழ்க்கை முறை. உங்கள் ஆரோக்கியமான உணவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் இணைக்க வேண்டும். அதிக எடையுடன் இருப்பது இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துகிறது மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும். பொதுவாக, நீங்கள் வாரத்திற்கு சுமார் 150 நிமிட விளையாட்டைச் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல், குழு விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி கிளப் போன்ற அனைத்து வகையான விளையாட்டுகளும் இதில் அடங்கும்.
   • உங்கள் பி.எம்.ஐ கணக்கிட்டு, உங்கள் ஆரோக்கியமான எடையைப் பெற அதைப் பயன்படுத்தவும்.
   • பல ஐசிடி கால்குலேட்டர்களை ஆன்லைனில் காணலாம்.
   விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

விளம்பரம் "https://fr.m..com/index.php?title=support-a-depeat-system-for-reins&oldid=238042" இலிருந்து பெறப்பட்டது