நீங்கள் சலிப்படையும்போது கவலைப்படுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 வீடியோவை உருவாக்கவும்
• முறை 2 ஒரு பயணம் மேற்கொள்ளுங்கள்
• முறை 3 வீட்டிற்கு வெளியே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 4 வேலையிலோ அல்லது வகுப்பிலோ திசைதிருப்பப்படுவது
• முறை 5 ஒரு நண்பருடன் உல்லாசமாக இருப்பது

இந்த கட்டுரையில்: ஒரு பயணத்தில் வீடியோ ரைடு செய்யுங்கள் நாங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே கவனித்துக் கொள்கிறோம். வேலையில் கவனம் செலுத்துகிறோம் அல்லது ஒரு நண்பருடன் செல்லுங்கள் 8 குறிப்புகள்

சில மக்கள் சலிப்படைய விரும்புகிறார்கள் (வெளிப்படையாக), ஆனால் இந்த வகையான சூழ்நிலையை மிகவும் சுவாரஸ்யமான தருணமாக மாற்ற பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்களைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், எந்த நேரத்திலும், நீங்கள் சலிப்படைய மாட்டீர்கள்!

நிலைகளில்

1. 
   

   
   குக். நீங்கள் கேக்குகளை சுடும்போது அல்லது சமைக்கும்போது முக்கிய நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் நேரத்தை கடக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் சாப்பிட சுவையான ஒன்றை தயார் செய்கிறீர்கள். உங்கள் சமையல் புத்தகங்களை தூசி எடுக்கவும் அல்லது நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் ஒரு சுவாரஸ்யமான செய்முறையை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்.
   • குக்கீகளும் ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கலாம், அவை எளிய மற்றும் சுவையானவை.
   • கேக் கலவைகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் brownies மற்றொரு செய்முறையைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு நேரம் அல்லது பொருட்கள் இல்லையென்றால்.

2. 
   

   
   உங்களை அழகாக ஆக்குங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வெவ்வேறு ஒப்பனை பாணிகளை முயற்சிக்கவும். உங்கள் துணிகளை மறுபரிசீலனை செய்து அடுத்த சில நாட்களுக்கு உங்கள் ஆடைகளைத் தயாரிக்கவும். உங்கள் ஆடைகளை உங்கள் உடைகள் மற்றும் ஒப்பனையுடன் கட்டி, பிற பாகங்கள் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் நகங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நகங்களில் வேடிக்கையான வடிவங்களை வரையவும் அல்லது வெவ்வேறு வண்ணங்களில் வண்ணம் தீட்டவும்.

3. 
   

   
   
   
   ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள் நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்தை ஆன்லைனில், தொலைக்காட்சியில் பார்க்கலாம் அல்லது வீடியோ கிளப்பில் சென்று ஒரு திரைப்படத்தை வாடகைக்கு எடுக்கலாம். நீங்கள் இந்த யோசனையை மாற்றி திரைப்படங்களுக்கு செல்லலாம். ஒரு ஆவணப்படம் அல்லது துப்பறியும் படம் போன்ற நீங்கள் பொதுவாகப் பார்க்காத ஒரு வகையான திரைப்படத்தை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

4. 
   

   
   ஏதாவது பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களிடம் சிறப்பாகச் செய்ய எதுவும் இல்லாதபோது, ​​உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துவதற்கும் அவற்றை மேம்படுத்துவதற்கும் இது சரியான நேரம். நீங்கள் கால்பந்து விளையாடுகிறீர்களானால், தோட்டத்துக்கு அல்லது ஒரு பந்தைக் கொண்டு பூங்காவிற்கு வெளியே சென்று குறிக்கோள்களைத் துடைப்பது அல்லது சுடுவது பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் பியானோ வாசித்தால், நீங்கள் உட்கார்ந்து உங்கள் செதில்களில் வேலை செய்யலாம். இது மிகவும் சலிப்பாகத் தெரிந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த பாடலை நீங்கள் விளையாடலாம்.

5. 
   

   
   
   
   உங்கள் அறையை சுத்தம் செய்யுங்கள். எல்லாம் சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சுத்தமான அறை உங்களுக்கு மிகவும் சாதனை மற்றும் ஒழுங்காக உணர உதவும். இது உங்கள் சலிப்பைக் கடக்க மற்றும் பிற விஷயங்களைச் செய்வதற்கான ஆற்றலையும் தரக்கூடும்.
   • உங்கள் அலமாரிகளை ஒழுங்கமைக்கவும். உங்கள் அலமாரிகளை ஒழுங்கமைப்பது போன்ற நீங்கள் செய்யாத விஷயங்களைச் செய்வதில் சலிப்பு சிறந்தது. மிகச் சிறிய அல்லது இனி அணியாதவர்களுக்கு உங்கள் ஆடைகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும். புதிய ஆடைகளுக்கு நீங்கள் இடமளிக்கும்போது நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.

6. 
   

   
   சில வீட்டு வேலைகள் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு வேறு ஏதாவது இருந்தால் நீங்கள் சுத்தம் செய்யாத பகுதிகளை சுத்தம் செய்யுங்கள். மாடி அல்லது கேரேஜுக்குச் சென்று தூக்கி எறிய அல்லது சுத்தம் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைக் கண்டறியவும். சுத்தம் செய்யும் போது நீங்கள் இழந்த ஒன்றை நீங்கள் காணலாம்.
   • ரிமோட் கண்ட்ரோல்கள், குளிர்சாதன பெட்டியின் பின்னால், டாய்லெட் பேப்பர் வைத்திருப்பவர், பவர் சுவிட்சுகள் மற்றும் பாத்திரங்கழுவி போன்ற பலவற்றை மக்கள் அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய மறந்து விடுகிறார்கள். ஒரு துப்புரவு துணியைப் பயன்படுத்தி இந்த மேற்பரப்புகள் அனைத்தையும் துடைக்கவும்.

7. 
   

   
   சில DIY செய்யுங்கள். உங்களுக்கு சிறிது இலவச நேரம் இருக்கும்போது, ​​அதுவரை நீங்கள் ஒத்திவைத்த ஒரு திட்டத்தில் தொடங்கலாம். நீங்கள் கொஞ்சம் இசையை வைத்தால், அது வேடிக்கையாகிவிடும், மேலும் சும்மா இருப்பதைத் தவிர்ப்பீர்கள்!
   • அலங்காரத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். கடந்த ஆறு மாதங்களாக நீங்கள் ஒயின் ஆலையில் விட்டுச் சென்ற ஒரு சட்டத்தைத் தொங்க விடுங்கள். உங்களுக்கு அனுமதி இருந்தால், வாழும் பகுதிகளை மறுவடிவமைக்கவும். தளபாடங்கள் நகர்த்தவும் அல்லது சுவர்களை மீண்டும் பூசவும்.
   • உடைந்த பொருட்களை சரிசெய்யவும். மடுவில் ஒரு கசிவு இருக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் அதை சரிசெய்ய வேண்டும் அல்லது படிக்கட்டுகளின் முதல் படிகள் இடிந்து விழும். ஒரு மெல்லிய கதவை சரிசெய்ய நேரம் ஒதுக்கி, ஏதாவது செய்யும்போது சலிப்புடன் போராடுங்கள்!

8. 
   

   
   உங்கள் செல்லப்பிராணியுடன் ஒரு செயலைச் செய்யுங்கள். உங்களிடம் ஒரு விலங்கு இருந்தால், அதைக் குளிப்பதன் மூலமோ அல்லது அதன் நகங்களை வெட்டுவதன் மூலமோ கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் கவர புதிய தந்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

முறை 1 வீடியோவை உருவாக்கவும்

1. 
   

   
   ஒரு நண்பரை அழைக்கவும் அல்லது அவருக்கு ஒரு o அனுப்பவும். ஒன்றாக வீடியோ உருவாக்க உங்களுடன் சேர அவரிடம் கேளுங்கள். இது உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் குறைவாக பேசும் நண்பராகவும் இருக்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் யோசனைகளை வெளிப்படுத்துங்கள். உங்களிடம் உள்ள அனைத்து திரைப்பட யோசனைகளையும் அவர் உங்களிடம் வரும்போது அவருக்கு விளக்குங்கள். "சலிப்படையும்போது செய்ய வேண்டியவை" பற்றிய வீடியோவை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.

3. 
   

   
   செய்ய வேண்டிய 10 முதல் 50 விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். இது உங்களிடம் வரும் யோசனைகளைப் பொறுத்தது.

4. 
   

   
   கேமராவை நிறுவவும். இது உங்கள் ஐபாட், டிஜிட்டல் கேமரா அல்லது உங்கள் ஐபோனின் கேமராவாக இருந்தாலும் சரி. வீடியோவைத் திருத்தி இறுதி செய்ய தேவையான பயன்பாடுகள் உங்களிடம் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஆன்லைனில் பதிவிறக்கம் செய்யக்கூடியவை பல உள்ளன.

5. 
   

   
   வீடியோவை பதிவு செய்யுங்கள். இரண்டு வெவ்வேறு வீடியோக்களைப் பதிவுசெய்து மற்றொரு நண்பர் செயல்பாட்டைச் செய்வதற்கு முன், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செயல்பாட்டை அறிவிக்க நண்பரிடம் கேட்பது நல்லது.

6. 
   

   
   பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி வீடியோவை ஏற்றவும். நீங்கள் பதிவிறக்கம் செய்து முயற்சிக்கக்கூடிய பல உள்ளன என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், உங்களிடம் உள்ளதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் முடிவை அது தரவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் இன்னொன்றைக் காணலாம்.

7. 
   

   
   உங்கள் படைப்புகளை வெளியிடுங்கள். முடிவு உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் விரும்பாத பகுதிகளை மீண்டும் பதிவு செய்யலாம் அல்லது மீண்டும் தொடங்கலாம். நீங்கள் திருப்தி அடைந்தால், உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் வீடியோவை இடுகையிடலாம், எடுத்துக்காட்டாக பேஸ்புக்கில் அல்லது யூடியூப்பில் கூட நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை உங்கள் நண்பர்களுக்குக் காட்டலாம்.

8. 
   

   
   நீங்கள் சலிப்படையும்போது பின்னர் வீடியோவைப் பாருங்கள். நீங்கள் சலிப்படையும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய அசாதாரண விஷயங்களை இது உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது!

முறை 2 ஒரு பயணம் மேற்கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   மக்களைப் பாருங்கள். நீங்கள் பயணிக்கும்போது, ​​பார்க்க மக்கள் நிறைந்த இடங்களைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் ஒரு பொது இடத்தில் சலித்துவிட்டால், அது ரயில் நிலையம், விமான நிலையம், பேருந்து நிலையம், ஒரு கபே போன்றவையாக இருந்தாலும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பாருங்கள்.
   • நீங்கள் பார்க்கும் நபர்களுக்கு ஏற்ப கதைகளை கண்டுபிடி. வரிக்குதிரை கோடுகள் கொண்ட லெகிங்ஸ் அணிந்த இந்த பெண்? அவர் ஒரு சர்வதேச உளவாளி, அவர் தனது முதலாளியுடன் ஒரு சந்திப்புக்கு செல்கிறார். அவள் முகத்தில் கவனத்தை ஈர்ப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக அவள் மிகச்சிறிய ஆடைகளை அணிந்திருக்கிறாள்.

2. 
   

   
   மற்றவர்களைக் கேளுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உரையாடல்களைக் கேளுங்கள். கேட்பதன் மூலமும், நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்பதை மக்கள் கவனிக்கவில்லை என்பதை உறுதிசெய்வதன் மூலமும் மிகவும் வினோதமானவற்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு புத்தகம் அல்லது பத்திரிகையைப் படிப்பது போல் செயல்படுங்கள்.
   • நீங்கள் கேட்பதை எழுதி சிறுகதை அல்லது கவிதையாக மாற்றவும்.
   • நீங்கள் வேறொரு நபருடன் பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால், அதை நீங்கள் ஒரு விளையாட்டாக மாற்றலாம். மிகவும் வினோதமான உரையாடல் அல்லது வாக்கியத்தை யார் கேட்க முடியும் என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.

3. 
   

   
   புதிய பாத்திரத்தை கண்டுபிடி. பயணம் செய்யும் போது, ​​நீங்கள் விரும்பும் நபராக நீங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் விமானத்தில் இருக்கும்போது, ​​பஸ் நிலையத்தில், ரயிலுக்காகக் காத்திருக்கும்போது, ​​அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நம்பத்தகுந்த தன்மையைக் கண்டுபிடிப்பீர்களா? உங்கள் பாத்திரத்தை மற்றவர்கள் நம்புகிறார்களா என்று பார்க்க முயற்சிக்கவும்.

4. 
   

   
   விளையாட்டுகளை கண்டுபிடி. சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக இருந்தாலும் அல்லது பெரியவராக இருந்தாலும் உங்களை திசைதிருப்ப ஒரே வழி இதுதான். கார் விரும்பும் குழந்தைகள் உளவு விளையாட்டுகளை நீங்கள் உருவாக்கலாம். நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைப் பொறுத்து உங்கள் சொந்த விளையாட்டுகளையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
   • எரிச்சலூட்டும் நபர்களுக்கு ஒரு புள்ளி முறையை கண்டுபிடி. பெரிய விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் எங்காவது முடிந்தால் இது உங்களுக்கு உதவும். எப்போதும் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் நபர்கள் இருப்பார்கள், மேலும் அவர்களின் நடத்தையைச் சுற்றி ஒரு விளையாட்டைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் அவர்களை இன்னும் தாங்கக்கூடியவர்களாக மாற்றலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வரிசையில் நிற்கும்போது யாராவது உங்களை கடந்து சென்றால் பத்து புள்ளிகள் அல்லது விமானத்தில் இருந்து அழும் குழந்தைக்கு ஐந்து புள்ளிகள் கிடைக்கும்.

5. 
   

   
   ஒரு நண்பரை அழைக்கவும் அல்லது அனுப்பவும். மற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் சுவாரஸ்யமான பயண அனுபவங்களைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். உங்கள் இலவச நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுவது என்பதற்கான யோசனைகளையும் நீங்கள் பரிமாறிக் கொள்ளலாம். நீங்கள் பேசக்கூடிய ஏதாவது உங்களிடம் இருக்கும், மேலும் இது நேரத்தை கடக்க உதவும்.

முறை 3 வீட்டிற்கு வெளியே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   உடற்பயிற்சி. உடல் பயிற்சிகள் சலிப்பை மறக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் எண்டோர்பின்களை உருவாக்குவீர்கள், இது உங்களுக்கு நன்றாக உணரவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும். ஓடுங்கள், பைக் சவாரி செய்யுங்கள், நடைப்பயணத்திற்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் வசிக்கும் நகரத்தைப் பார்வையிடவும், யோகா செய்யவும், கயிறு அல்லது ஹூலா ஹூப் செய்யவும்.
   • நீங்கள் வசிக்கும் நகரத்தைக் கண்டறிய இந்த இலவச நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். இது உடற்பயிற்சி செய்யவும், சலிப்புக்கு எதிராக போராடவும், ரகசிய இடங்களைக் கண்டறியவும் உங்களை அனுமதிக்கும்.

2. 
   

   
   ஒரு சாகச பயணம். காரில் ஏறி, பஸ் அல்லது உங்கள் பைக்கை எடுத்துக்கொண்டு ஊருக்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் சாதாரணமாக செல்லாத இடத்திற்கு பஸ்ஸில் செல்லுங்கள், உங்கள் நகரத்தின் வளமான பகுதிகளில் சுழற்சி செய்யுங்கள் அல்லது மறைக்கப்பட்ட பூங்காவைக் காணலாம்.

3. 
   

   
   உணவு வங்கிக்கு உணவு கொடுங்கள். குறிப்பாக இந்த சலிப்பை நீங்கள் வீட்டிலுள்ள விஷயங்களைச் சுத்தப்படுத்தி, உங்களுக்குத் தேவையில்லாத விஷயங்களை அகற்றிவிட்டால், நீங்கள் இப்போது அவற்றை ஒரு உணவு வங்கியில் கொடுக்கலாம், உங்களிடம் இல்லாத சில பாதுகாப்புகளை அவர்களுக்கு வழங்கலாம். சாப்பிட வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் இனி பயன்படுத்தாத ஆடைகளும் (ஆனால் இன்னும் நல்ல நிலையில் உள்ளன).
   • உணவு வங்கியில் உங்கள் பங்குகளை ஒழுங்கமைக்கவும், உணவு பரிமாறவும் அவர்களுக்கு உதவ உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் வழங்கலாம். உங்கள் சமூகத்திற்கு பங்களிப்பதற்கும், உங்கள் இலவச நேரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

4. 
   

   
   நேரத்தை செலவிடுங்கள் ஒரு விலங்கு தங்குமிடம். விலங்குகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நாய் நடைபயிற்சிக்குச் சென்று கழுவுங்கள்.விலங்கு தங்குமிடங்களுக்கு பெரும்பாலும் தன்னார்வலர்கள் தேவைப்படுகிறார்கள், மேலும் பயனுள்ள ஒன்றைச் செய்யும்போது விலங்குகளுடன் (குறிப்பாக உங்களிடம் இல்லையென்றால்) விளையாடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

5. 
   

   
   அன்பானவருக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் அவரிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் அந்நியர்களுக்கு மட்டுமே உதவ வேண்டியதில்லை, உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களுக்கும் உதவலாம். தோட்டக்கலை அல்லது சுத்தம் செய்ய உங்கள் உதவியை வழங்குங்கள். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்துவீர்கள், அவர்களுக்கு சேவை செய்யும் போது வேறொருவருடன் நேரத்தை செலவிடுவீர்கள். சலிப்பைக் குணப்படுத்த இது ஒரு மோசமான யோசனை அல்ல!

முறை 4 வேலையிலோ அல்லது வகுப்பிலோ திசைதிருப்பப்படுவது

1. 
   

   
   வரைபடங்களை உருவாக்குங்கள். உங்கள் ஆசிரியர் உங்களுக்குச் சொல்லும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தும்போது உங்கள் கைகளை பிஸியாக வைத்திருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் பின்னர் வேலை செய்ய வேண்டிய ஒரு திட்டத்தைப் பற்றி நினைக்கும் போது அல்லது உங்கள் முதலாளி உங்களைப் பார்க்கும்போது பிஸியாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் அதை வேலையிலும் செய்யலாம்.
   • நீங்கள் அதை நுட்பமான முறையில் செய்தால், நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் வரைதல் போட்டிகளை கூட ஏற்பாடு செய்யலாம். அருமையான வரைபடங்களில் ஒருவருக்கொருவர் கேலிச்சித்திரமாக முயற்சிக்கவும் அல்லது நீங்கள் பைத்தியம் ஒன்றை உருவாக்க பாசாங்கு செய்யும் வரைபடங்களுக்கு விவரங்களைச் சேர்க்கவும் முயற்சிக்கவும்.

2. 
   

   
   ஒரு படைப்புத் திட்டத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் வேலையிலோ அல்லது வகுப்பிலோ உங்களை சவால் செய்ய விரும்புகிறீர்கள், உங்களுக்கு சலிப்பு ஏற்பட்டால், அதை நீங்கள் செய்ய முடியாது என்று அர்த்தம். கடினமான, ஆனால் ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் சுவாரஸ்யமான திட்டத்தைக் கண்டுபிடித்து அதை உங்கள் தலைவர் அல்லது ஆசிரியருக்கு பரிந்துரைக்கவும்.

3. 
   

   
   சேமிப்பிடம் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு வேலையிலோ அல்லது வகுப்பிலோ இலவச நேரம் இருக்கும்போது, ​​அமைதியான சேமிப்பைச் செய்ய இது ஒரு நல்ல நேரம். சில நேரங்களில் இது உற்பத்தித்திறனுக்கான பாதையில் திரும்புவதற்கு உங்களுக்கு உதவும். பாடங்களுக்கான உங்கள் பணி பகுதி அல்லது பணிப்புத்தகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களும் எளிதாக கண்டுபிடிக்க சரியான இடத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் கணினியை சுத்தம் செய்யுங்கள். விசைப்பலகையில் உள்ள விசைகளுக்கு இடையிலான திரை மற்றும் இடைவெளிகளை சுத்தம் செய்யவும். நீங்கள் அதை வாங்கும்போது அது வெண்மையாக இருந்தால், அதை அதன் அசல் நிலைக்கு மீட்டெடுக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்ய வேண்டும்.
   • உங்கள் வணிகத்தை எளிதாகக் கண்டறிய உங்கள் அலுவலகத்தை ஒழுங்கமைக்கவும். புகைப்படங்களை பெயரிடப்பட்ட கோப்புறையில் வைத்து, உங்கள் ஆவணங்கள் அனைத்தும் சரியான லேபிள்களுடன் கோப்புறைகளில் இருப்பதை உறுதிசெய்க.

5. 
   

   
   கொஞ்சம் தியானம் செய்யுங்கள். உங்களுக்கு நேரம் இருந்தால், உங்களுக்கு சலிப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு சிறிய தியானத்தை அனுபவிக்க முடியும். இது உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தவும், நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தவும் உதவும். உங்கள் பேட்டரிகளை நிரப்ப இது ஒரு சிறந்த முறையாகும்.
   • உங்கள் மேசையில் அமைதியாக உட்கார்ந்து கண்களை மூடு (அல்லது வேலை செய்வது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள்). ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுத்து உங்கள் சுவாசத்தைப் பாருங்கள். புதிய எண்ணங்கள் உங்களிடம் வந்தால், அவற்றை அடையாளம் கண்டு அவற்றை விடுங்கள்.

6. 
   

   
   ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள். படித்தல் ஒரு இனிமையான பொழுதுபோக்கு மற்றும் நீங்கள் ஒரு புத்தகம், பத்திரிகை அல்லது செய்தித்தாளை தேர்வு செய்யலாம். வாசிப்பு உங்கள் மனதில் சுவாரஸ்யமான ஒன்றை மையமாகக் கொண்டு நேரத்தை செலவிட உங்களை அனுமதிக்கும். உங்கள் இலவச தருணங்கள் புதியதை முயற்சிக்க சிறந்த வாய்ப்பாகும்.
   • உங்கள் தற்போதைய பாடப்புத்தகத்தின் கீழ் அல்லது பணியிடத்தில் உங்கள் மேசையின் கீழ் ஒரு புத்தகத்தை மறைப்பதன் மூலம் நீங்கள் வழக்கமாக வெளியேறலாம். நீங்கள் இன்னும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைச் செய்யும்போது படிப்பைப் படிப்பது அல்லது கவனம் செலுத்துவது போன்ற தோற்றத்தை நீங்கள் தருவீர்கள்.
   • ஒரு குற்ற நாவலைப் படித்து, துப்பறியும் நபருடன் யார் குற்றவாளி என்று யூகிக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது கற்பனை அல்லது அறிவியல் புனைகதை புத்தகங்களைப் படிக்கவும். புனைகதை அல்லாத அல்லது ஆன்மீக, தத்துவ, அமானுஷ்ய அல்லது மதத்தின் ஒரு படைப்பையும் பைபிள் அல்லது குரானைப் படிக்கலாம்.
   • நீங்கள் நூலகத்திலிருந்து கடன் வாங்கக்கூடிய புத்தகங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு அல்லது வகுப்பில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. சில நூலகங்களில் ஆன்லைன் தரவுத்தளங்கள் கூட உள்ளன, அவை வீடு அல்லது அலுவலக வசதியை விட்டு வெளியேறாமல் நீங்கள் ஆலோசிக்க முடியும்!

7. 
   

   
   புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு இலவச நேரம் இருக்கும்போது, ​​புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள இது ஒரு நல்ல நேரம். நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் ஈர்க்கலாம். மந்திர தந்திரங்களை செய்வது, நெருப்பைத் துப்புவது அல்லது சங்கிலி அஞ்சல் செய்வது எப்படி என்பதை அறிக.

8. 
   

   
   இணையத்தில் உலாவும். உங்களுக்கு முன்னால் கணினி இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்தி இணையத்தை ஆராயலாம். உங்கள் முதலாளி அல்லது ஆசிரியரிடம் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்களை மகிழ்விக்க அல்லது புதியதைக் கற்றுக்கொள்ள அதை அனுபவிக்கவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் லெபன்காயின் அல்லது ஈபேக்குச் சென்று, மிகவும் வினோதமான பொருளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம். இதை பேஸ்புக் அல்லது டம்ப்ளரில் இடுகையிடவும்.
   • Instagram, Facebook அல்லது Vine க்குச் செல்லவும். புகைப்படங்களை பதிவேற்றவும், கதைகளைப் பகிரவும் அல்லது உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து இடுகைகள் அல்லது புகைப்படங்களைப் பார்க்கவும்.
   • YouTube இல் வீடியோக்களைப் பாருங்கள். உங்களை உற்சாகப்படுத்த வேடிக்கையான வீடியோக்களைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது உங்களை மகிழ்விக்கவும் புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருக்கவும் வைரல் வீடியோக்களைத் தேர்வுசெய்க.
   • Pinterest ஐப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் விரும்பும் தலைப்பைத் தேர்ந்தெடுத்து புகைப்படங்களைச் சேர்க்க அட்டவணையை உருவாக்கவும். மற்றவர்களின் புகைப்படங்களையும் நீங்கள் காணலாம்.

9. 
   

   
   சக ஊழியருடன் பேசுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் சலிப்படையும்போது உங்களைத் திசைதிருப்ப மிகச் சிறந்த விஷயம், வேறொருவருடன் அரட்டை அடிப்பதே. உங்களுக்கு நன்கு தெரியாத ஒருவரைத் தேர்ந்தெடுத்து, அவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள், அவர்கள் எந்தப் பள்ளியில் படித்தார்கள், அல்லது வேலைக்கு வெளியே அவர்கள் விரும்புவது போன்றவற்றைப் பற்றி அவர்களிடம் கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய நண்பரைக் கூட உருவாக்கலாம்.

முறை 5 ஒரு நண்பருடன் உல்லாசமாக இருப்பது

1. 
   

   
   ஒரு சமரசத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் எதையாவது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் செய்ய விரும்பும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதை உங்கள் நண்பர் செய்ய விரும்பும் ஒன்றோடு இணைக்கவும். நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் நண்பர் ஒரு புதிய விளையாட்டை உருவாக்க விரும்புகிறார் என்று சொல்லுங்கள், உதாரணமாக ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது இந்த புதிய விளையாட்டை உருவாக்கலாம் அல்லது விளையாட்டுகளின் கண்டுபிடிப்பு பற்றி ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கலாம் (அல்லது வேறு உங்களுக்கு விருப்பமான பொருள்).

2. 
   

   
   இசையைக் கேளுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த பாடலில் ஏதேனும் ஒன்று இருக்கலாம். இது ஒரு வித்தியாசமான யோசனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் எப்படியும் முயற்சிக்கவும்! உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒன்றை விவரிக்கும் ஒரு பாடலை முயற்சி செய்து அங்கிருந்து கிளம்புங்கள்.

3. 
   

   
   சாப்பிட. இது ஒரு கெட்ட பழக்கமாக மாறும், ஆனால் உங்கள் நண்பருடன் ஏதாவது சமைக்கவும். பின்னர் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் கூடுதல் கலோரிகளை எரிக்கவும். சாப்பிட்ட பிறகு அந்த கலோரிகள் அனைத்தையும் எரிக்க நீங்கள் நேரம் எடுத்துக் கொண்டால் அது ஒரு கெட்ட பழக்கம் அல்ல, குறிப்பாக நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருந்தால். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால், நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் நீங்களே ஹைட்ரேட் செய்யுங்கள். நீங்கள் அதை ஒரு விளையாட்டாக மாற்றலாம்! உங்கள் நண்பருடன் பைக் ரேஸ் அல்லது ஒரு ரன் கூட செய்யுங்கள்.

4. 
   

   
   சவால்களைத் தொடங்குங்கள். எப்படியும் அதிக தூரம் செல்ல வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு பொது இடத்தில் இருப்பதைக் கண்டால், இது சரியான செயல்பாடு. அந்நியருடன் பேச உங்கள் நண்பருக்கு சவால் விடுங்கள், உங்கள் எலுமிச்சைப் பழத்தின் அடிப்பகுதி அவருக்கு வேண்டுமா என்று கேளுங்கள். நீங்கள் வகுப்பில் இருந்தால், உங்கள் நண்பர்களில் சிலர் அல்லது எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்தவர்கள் உட்கார்ந்து எதுவும் நடக்காதது போல் நடந்து கொள்ளும் வேறொரு மேஜையில் உட்காருமாறு சில நண்பர்களுக்கு சவால் விடுப்பதன் மூலம் மதிய உணவை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்கலாம். .

5. 
   

   
   உங்கள் நண்பருடன் நடனமாடுங்கள். முதலில், ஒரு பாடலைத் தேர்வுசெய்து, பின்னர் இயக்கங்களைப் பற்றி சிந்தித்து, இறுதியாக, ஒரு உடையை உருவாக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் நிகழ்ச்சியைச் செய்து பயிற்சியளிக்கும் தேதியைத் தேர்வுசெய்க!

ஆலோசனை

• உங்களுக்கு சாத்தியமில்லை என்று தோன்றும் ஒன்றைச் செய்ய உங்களை சவால் விடுங்கள்.
• உங்களுக்கு யோசனைகளைத் தரும் பொருட்களை வீட்டில் கண்டுபிடிக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பென்சிலைக் கண்டால், அது உங்களை எழுத விரும்பக்கூடும்.
• ஒரு புத்தகம் அல்லது ஒரு பாடலை எழுதுங்கள். இது வேடிக்கையாக இருக்கும், அதை நீங்கள் வெளியிடலாம் அல்லது பின்னர் பாடலாம்.
• உங்களுக்கு கவலையாக ஏதாவது செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அனைத்து பிரெஞ்சு துறைகளையும் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் எழுதுங்கள்.
• உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு நண்பரை அழைக்கவும் அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லவும்.
• சில நேரங்களில், உங்களிடம் பென்சில் இருந்தால், நீங்கள் டிரம்ஸ் வாசிப்பதைப் போல நடிக்கலாம். இது மிகவும் வேடிக்கையானது மற்றும் உங்கள் நண்பர்களுடன் போட்டிகளை ஏற்பாடு செய்யலாம். நீங்கள் பள்ளியில் இருந்தால், உங்கள் ஆசிரியரைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி அவற்றை ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் செய்யுங்கள். படைப்பாற்றல் பெறுங்கள்.
• Pinterest அல்லது Tumblr இல் ஒரு வழிகாட்டியைப் பின்தொடரவும், இது வேடிக்கையாக இருக்கலாம், மேலும் உங்களை ஊக்குவிக்க இந்த தளங்களில் ஆயிரக்கணக்கான திட்டங்கள் உள்ளன.
• கடினமாக உச்சரிக்கக்கூடிய வாக்கியங்களைத் தேடி அவற்றைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்!
• நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் ஷாப்பிங் சென்று ஒரு ஃபாஸ்ட்ஃபுட் உணவகம் அல்லது உணவகத்தில் மதிய உணவுக்கு அவர்களை அழைக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் நிறைய சலித்தாலும், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை எப்போதும் இணையம், வேலை போன்றவற்றில் சட்டவிரோத அல்லது ஆபத்தான செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்களைத் திசைதிருப்ப முயற்சிக்கவும்.
• சலிப்பு என்பது சட்டவிரோத செயல்களைச் செய்வதற்கு ஒரு தவிர்க்கவும் இல்லை.