பல்வலி நிவாரணம் பெறுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 வீட்டு வைத்தியம்
• முறை 2 பல் வலியைத் தடுக்கும்
• முறை 3 உங்கள் பல் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டியிருக்கும் போது

பல்வலி இரண்டு முக்கிய காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது. முதலாவதாக, ஒரு சிதைவு ஒரு பல்லின் உட்புறத்தை சமரசம் செய்து இறப்பதற்கு முன் ஒரு நரம்பை வெளிப்படுத்துகிறது. இரண்டாவது, உங்கள் பற்களை அதன் சாக்கெட்டில் வைத்திருக்கும் இழைகள் பாவமாக இருக்கும்போது (இது ஒரு புண் என்று அழைக்கப்படுகிறது). பல்வலி காரணமாக ஏற்படும் வலியை நீங்கள் நிவர்த்தி செய்யலாம், ஆனால் என்ன தவறு என்று சோதிக்க பல் மருத்துவரிடம் செல்வதே சிறந்த விஷயம்.

நிலைகளில்

முறை 1 வீட்டு வைத்தியம்

1. 
   

   
   மந்தமான தண்ணீரில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். நீங்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டிய முதல் விஷயங்களில் ஒன்று, உங்கள் வாயை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மற்றும் உங்களை காயப்படுத்தும் சரியான இடத்தில் எந்த உணவு துண்டுகளும் இல்லை. மிகவும் குளிரான அல்லது அதிக வெப்பமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் வலியை மீண்டும் புதுப்பிக்க முடியும், எனவே நீங்கள் மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
   • உங்கள் பற்களையும் மிதக்கவும். உங்கள் வாயில் இருக்கும் சிறிய உணவு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற ஃப்ளோசிங் உங்களை அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் இரத்தம் கசியும் மற்றும் வலியை மோசமாக்கும் என்பதால் பாதிக்கப்பட்ட இடத்தைச் சுற்றி மிகவும் கடினமாக அழுத்துவதன் மூலம் மிதப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

2. 
   

   
   பரிந்துரைக்கப்படாத வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் வலியை உணருவதை நிறுத்துவதற்கான சிறந்த வழி, நீங்கள் பல் மருத்துவரிடம் செல்லும் வரை வலி நிவாரணி மருந்துகளுடன் அதை மறைப்பது. மிகவும் பொதுவான வலி நிவாரணிகள் பல்வலிக்கு வேலை செய்யும், ஆனால் வலி நிவாரணி மருந்துகள் கூட வேலை செய்யாத அளவுக்கு பல் வலி இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • தாடை மூட்டு வலிக்கு பெரியவர்களுக்கு லாஸ்பிரின் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு பாராசிட்டமால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் கன்னத்தில் ஒரு குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வலியைப் போக்க உதவுவதன் மூலம் வலியைப் போக்க உதவும். வலி நிவாரணி அதை அகற்ற காத்திருக்கும்போது வலியைக் குறைக்க வலி நிவாரணி மருந்தாக அதே நேரத்தில் இந்த முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

4. 
   

   
   உப்பு நீரில் வாயை துவைக்கவும். உப்பு நீர் பாக்டீரியாவை அகற்றி, உங்கள் வாயில் உள்ள வலியைக் குறைக்கும். பாவம் இல்லாததைத் தவிர்க்கவும் இது உதவும். 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். சி. ஒரு நடுத்தர அளவிலான சூடான நீர் கண்ணாடியில் உப்பு (சுமார் 240 மில்லி).
   • உங்கள் வாயில் தண்ணீரை வைத்து வெளியே துப்பவும். கழுவ வேண்டாம்!

5. 
   

   
   பூண்டு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையை கேள்விக்குரிய இடத்தில் அனுப்பவும். கிராம்பு எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு ஆலிவ் எண்ணெய் கலவையில் ஒரு பருத்தி கம்பளியை நனைத்து, பின்னர் இந்த பருத்தியை வலி நிறைந்த பகுதியில் தடவவும்.

6. 
   

   
   
   
   சூடான தேநீர் ஒரு பாக்கெட் தடவவும். தேநீரில் உள்ள டானின்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும். பசை வீங்கியிருந்தால் அல்லது எரிச்சலடைந்தால் இந்த முறையும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தேநீர் பை மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது நீங்கள் எரிக்கப் போகிறீர்கள்.
   • தேநீர் பைகளுக்கு நிரந்தரமாக அவற்றை வெளிப்படுத்தினால் உங்கள் பற்களையும் கறைப்படுத்துவீர்கள்.

7. 
   

   
   ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட தண்ணீரின் கரைசலில் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். உப்பு நீரைப் போலவே, ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நீர் கரைசலும் பாக்டீரியாவை அகற்றி உங்கள் வாயில் அவற்றின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும். இது நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், மேலும் நீங்கள் ஒரு பல் மருத்துவரிடம் செல்ல முடியும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் பகலிலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • இந்த முறை உங்கள் தினசரி பல் சுகாதாரத்தை மாற்றக்கூடாது.

8. 
   

   
   ஒரு குறிப்பிட்ட வகை காய்கறிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பல்வேறு வகையான காய்கறிகளை நீங்கள் வெட்டி உங்களை காயப்படுத்தும் பகுதியில் வைக்கலாம். அவை வலியைக் குறைக்கவும் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்கவும் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் வலி தொடர்ந்தால் அது பல் மருத்துவரின் வருகைக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது.
   • வீங்கிய இடத்தில் வெள்ளரிக்காய் ஒரு துண்டு வைக்கவும்.
   • மூல மற்றும் புதிய உருளைக்கிழங்கின் துண்டுகளை வெட்டி உங்கள் வாயை காயப்படுத்தும் இடத்தில் வைக்கவும். அதில் இன்னும் சாறு இருப்பதை உறுதி செய்ய சமீபத்தில் அதை வெட்ட வேண்டும்.
   • புண்படுத்தும் பகுதிக்கு எதிராக ஒரு துண்டு வாஷர் வைக்கவும். லாக்னான் புதியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சாறு கொண்டிருக்க வேண்டும்.

9. 
   

   
   புதினா இலைகளை மெல்லுங்கள். நீங்கள் புதிய புதினா இலைகளை மெல்லலாம் மற்றும் உலர்ந்த இலைகளை உங்களுக்கு வலிக்கும் சரியான இடத்தில் வைக்கலாம். நீங்கள் மெல்ல முடியாத அளவுக்கு உங்கள் பல் வலித்தால், நொறுக்கப்பட்ட புதிய புதினா இலைகள் அல்லது உலர்ந்த இலைகளை வலி இருக்கும் இடத்தில் வைக்க முயற்சிக்கவும்.

முறை 2 பல் வலியைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் பற்களை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள். உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் வலியைத் தவிர்க்கவும் இது மிகவும் முக்கியமான விஷயம். துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது மூலம் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பற்களை சுத்தம் செய்யாவிட்டால், பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் குவிந்து குழிவுகள் மற்றும் தொற்றுகள் போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் விரும்பினால், அவற்றை மிதப்பது முக்கியம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள். உங்கள் உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் மிக விரைவாக துலக்குவதன் மூலம் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தலாம்.

2. 
   

   
   ஃவுளூரைடைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்களை நாசமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும். பல இயற்கை தயாரிப்புகளில் நீங்கள் ஃவுளூரைடு காணலாம், எடுத்துக்காட்டாக நீரூற்று நீர் மற்றும் சில காய்கறிகள். குழாய் நீரில் ஃவுளூரைடு இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் ஃவுளூரைடு மாத்திரைகள் அல்லது உணவுப் பொருட்களை பரிந்துரைக்கச் சொல்லுங்கள் (குறிப்பாக 10 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு).
   • பெரும்பாலான பற்பசைகளில் ஃவுளூரைடு செயலில் உள்ள பொருளாக உள்ளது, ஆனால் உங்களுடையது அதில் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இது தவிர, உங்கள் பற்கள் அல்லது பற்களிலிருந்து சில உணவுகளை வெளியேற்றுவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் பற்கள் உங்களுக்கு நன்றியுள்ளவையாக இருக்கும்.
   • சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்தை முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். பாக்டீரியா இந்த இரண்டு பொருட்களுக்கும், குறிப்பாக சர்க்கரைக்கு உணவளிக்கிறது.
   • உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொண்ட உணவை நீங்கள் சாப்பிடப் போகிறீர்கள் என்றால், மிதவை அல்லது ஒரு பற்பசையை உங்களுடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் உணவை சாலட் அல்லது ஆப்பிள் மூலம் முடிக்கவும், ஏனென்றால் இவை இயற்கையான பல் துலக்கமாக செயல்படும் உணவுகள்.

4. 
   

   
   பல் மருத்துவரால் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் பற்களை சரிபார்க்கவும். இவை மிக முக்கியமான வருகைகள் மற்றும் பலர் கவலைப்படுவதில்லை. பல் மருத்துவர் உங்கள் பற்களில் மிகவும் தீவிரமடைவதற்கு முன்பு துவக்கங்கள் மற்றும் பிற சிக்கல்களைக் காணலாம்.

முறை 3 உங்கள் பல் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டியிருக்கும் போது

1. 
   

   
   வலி தாங்க முடியாதபோது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். வலியைத் தணிக்க மேலதிக மருந்துகள் இனி போதுமானதாக இல்லாதபோது, ​​உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது, ஏனெனில் உங்களுக்கு இப்போது அவசர மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம்.
   • வலி உண்மையில் பயங்கரமானது மற்றும் கம் அல்லது கன்னம் வீங்கியிருந்தால் நீங்கள் உடனடியாக அங்கு செல்ல வேண்டும்.
   • காய்ச்சல் பல் நோய்த்தொற்றின் முக்கிய அறிகுறியாகும். சாதாரண பூச்சிகள் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தாது.

2. 
   

   
   பல் பிரித்தெடுத்த பிறகும் உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் திரும்பவும். பல் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட இரண்டு மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு இன்னும் வலி இருந்தால், 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் திரும்பவும். இந்த நிலை a என்று அழைக்கப்படுகிறது அல்வியோலர் ஆஸ்டிடிஸ் மற்றும் பல்லின் குழி காற்றில் வெளிப்படும் போது ஏற்படுகிறது.

3. 
   

   
   உடைந்த பல் வலி இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். இது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான காயம் காரணமாக இருக்கலாம், விரைவில் நீங்கள் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். விழுங்கிய பல் அல்லது விழும் பல் பல் அவசரநிலைகளாகக் கருதப்படுகின்றன.