நூலாசிரியர்: Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி: 21 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
பயத்திலிருந்து வெளிவருவது எப்படி? | How To Overcome Fear? | Sadhguru Tamil
காணொளி: பயத்திலிருந்து வெளிவருவது எப்படி? | How To Overcome Fear? | Sadhguru Tamil

உள்ளடக்கம்

உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.

விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.

ஓ மற்றும் இங்கே! நீங்கள் தனியாக காட்டுக்குச் செல்கிறீர்கள், பறவைகளைப் பார்த்து, மகிழ்ச்சியான பாடலை விசில் செய்யும் போது திடீரென்று நீங்கள் புதைமணலில் சிக்கி இருப்பதைக் கண்டால், நீங்கள் விரைவாக விழுங்குவீர்கள். நீங்கள் சேற்றில் இறக்கப் போகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? நென் அவ்வளவு உறுதியாக இல்லை. திரைப்படங்களில் இருப்பதைப் போல புதைமணல் மிகவும் ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், அது இருக்கும் ஒரு நிகழ்வு. எந்தவொரு மணலும் அல்லது குவளைகளும் அவ்வப்போது புதைமணலாக மாறக்கூடும், அவை தண்ணீரில் நிரம்பவில்லை என்றால் அல்லது பூகம்பத்தின் போது உருவாகும் அதிர்வுகளுக்கு உட்பட்டால்.


நிலைகளில்

  1. 9 ஒரு குச்சியால் உங்களுக்கு உதவுங்கள் (விரும்பினால்). புதைமணலிலிருந்து உங்களை வெளியேற்ற குச்சி அவசியமில்லை, ஆனால் அது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
    • கணுக்கால் வரை மூழ்கும்போது நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், புதைமணலின் மேற்பரப்பில் கிடைமட்டமாக உங்கள் பின்னால் குச்சியை வைக்கவும்.
    • குச்சியில் உங்கள் முதுகில் விடுங்கள். ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் புதைமணலில் ஒரு சமநிலையைக் காண்பீர்கள், நீங்களே தள்ளுவதை நிறுத்துவீர்கள்.
    • நிலை குச்சியை மாற்றவும், அதை உங்கள் இடுப்புக்கு கீழே வைக்கவும். குச்சி இடுப்பில் மூழ்குவதைத் தடுக்கும், மேலும் உங்கள் கால்களில் ஒன்றை விடுவிக்கலாம், பின்னர் இரண்டாவது.
    • புதைமணலுடன் முழு தொடர்பு கொண்டு உங்கள் முதுகு, கைகள், கால்கள் மற்றும் முதுகில் நேராக இருங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு வழிகாட்ட குச்சியைப் பயன்படுத்தவும். மெதுவாக, பக்கவாட்டாக மற்றும் உறுதியான தரையை நோக்கி குச்சிக்கு இணையாக முன்னேறுங்கள்.
    விளம்பர

ஆலோசனை




  • நீங்கள் புதைமணலை எதிர்கொள்ள வாய்ப்புள்ள ஒரு பகுதியில் வேறொருவருடன் நடைபயணம் மேற்கொண்டால், உங்களுடன் குறைந்தபட்சம் ஆறு மீட்டர் தூரத்திற்கு ஒரு கயிற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இவ்வாறு, உங்களில் ஒருவர் மூழ்கினால், மற்றவர் தரையில் தங்கி மற்றவரை புதைமணலில் இருந்து வெளியேற்ற முடியும். பாதிக்கப்பட்டவரை ஆபத்திலிருந்து வெளியேற்றுவதற்கு தரையில் இருப்பவருக்கு போதுமான வலிமை இல்லையென்றால், அவர் ஒரு மரத்திலோ அல்லது அசைக்காத பிற பொருளுடனோ கயிற்றைக் கட்ட வேண்டும், இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர் தன்னைச் சுட்டுக்கொள்ளலாம்.
  • புதைமணலில் இருந்து உங்கள் கால்களை அகற்ற பல நுட்பங்கள் உள்ளன. புதைமணல் மிகவும் கச்சிதமாக இருந்தால், உங்கள் கால்களை வட்ட வழியில் நகர்த்தலாம். இது புதைமணலில் தண்ணீரைச் சேர்க்க உதவும், இது உங்கள் கால்களை மிக எளிதாக அகற்ற அனுமதிக்கும். புதைமணல் மிகவும் கச்சிதமாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் கால்களை மெதுவாக இழுக்க முடியும், ஒன்றன் பின் ஒன்றாக, உங்கள் முதுகில் மிதக்கும். இந்த முறைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சி செய்து உங்களை நீங்களே தள்ளத் தொடங்கினால், உடனடியாக நிறுத்தி அமைதியாக இருங்கள். சிறந்த உத்வேகம் பெறுங்கள்: வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்வதற்கு முன் ஓய்வெடுத்து மிதக்கவும்.
  • உங்கள் தலையையும் விடுவித்து, பதட்டமடையாமல் உங்களால் முடிந்தவரை பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

  • வெறுங்காலுடன் நடப்பது புதைமணலுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்காவிட்டால், அது உங்கள் தோலின் கீழ் கொக்கிப் புழுக்கள் போன்ற ஒட்டுண்ணிகளுக்கு வெளிப்படும்.
  • குளிர்ந்த நகரும் மணல்களில் அதிக நேரம் அசையாமல் இருப்பதால் குளிர் வெளிப்பாடு (தாழ்வெப்பநிலை) காரணமாக இறக்க முடியுமானால், புதைமணல் இறப்புகளில் பெரும்பாலானவை நீரில் மூழ்கி வருகின்றன. புதைமணலில் நீரில் மூழ்கும் பெரும்பாலான வழக்குகள் கடற்கரைகளில் அல்லது டைடல் பிளாட்களில் நிகழ்கின்றன, அங்கு புதைமணல் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது மற்றும் அலை சிக்கக்கூடிய இடத்தில். இது உங்களுக்கு நேர்ந்தால், முடிந்தவரை விரைவாக வெளியேற முயற்சிக்கவும், மீண்டும் பீதி அடைய வேண்டாம், ஏனென்றால் அது உங்கள் முயற்சிகளை அளவிடாது. தண்ணீர் நெருங்கும்போது நீங்கள் இன்னும் சிக்கிக்கொண்டால் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த உங்கள் தலையை புதைமணலில் (மற்றும் நீர்) முடிந்தவரை வெளியே வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
விளம்பர

தேவையான கூறுகள்

  • ஒரு திட குச்சி
  • ஒரு கயிறு
  • ஒரு லைஃப் ஜாக்கெட்
"Https://fr.m..com/index.php?title=sorting-moving-sands&oldid=194326" இலிருந்து பெறப்பட்டது

பிரபலமான கட்டுரைகள்

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஃபட்ஜ் தயாரிப்பது எப்படி

வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஃபட்ஜ் தயாரிப்பது எப்படி

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, தன்னார்வ ஆசிரியர்கள் எடிட்டிங் மற்றும் மேம்பாட்டில் பங்கேற்றனர். நீங்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய்...
ஃபட்ஜ் தயாரிப்பது எப்படி

ஃபட்ஜ் தயாரிப்பது எப்படி

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 55 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும், காலப்போக்கில் அதன் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர...