நூலாசிரியர்: Monica Porter
உருவாக்கிய தேதி: 19 மார்ச் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 17 மே 2024
Anonim
கால்களின் சுய மசாஜ். வீட்டில் கால்கள், கால்களை மசாஜ் செய்வது எப்படி.
காணொளி: கால்களின் சுய மசாஜ். வீட்டில் கால்கள், கால்களை மசாஜ் செய்வது எப்படி.

உள்ளடக்கம்

இந்த கட்டுரையில்: காயம் படுக்கையைத் தயாரித்தல் காயத்தை நீக்குதல் பாதிக்கப்பட்ட காயத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல் 13 குறிப்புகள்

ஒரு கீறல் என்பது மேலோட்டமான காயம், இது வெட்டு போலல்லாமல், மேல்தோல் மட்டுமே பாதிக்கிறது, இது மிகவும் ஆழமானது, ஏனெனில் இது ஒரு தசை, ஒரு நரம்பு அல்லது லாஸை கூட அடையக்கூடும். இது ஒரு கீறல் வலிமிகுந்ததல்ல, சில குறிக்கப்பட்டன, இரத்தப்போக்கு மற்றும் பாவத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அர்த்தமல்ல. இது மிகவும் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், அதை உங்கள் தனிப்பட்ட மருந்தகத்துடன் சரிசெய்யலாம். நீங்கள் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுவீர்கள், காயத்தை சுத்தம் செய்வீர்கள், இறுதியில் ஒரு கட்டு போடுவீர்கள். இது மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தால், ஒரு சுகாதார நிபுணரை (மருத்துவர் அல்லது செவிலியர்) அனுமதிப்பது நல்லது.


நிலைகளில்

பகுதி 1 காயம் படுக்கை தயார்



  1. இது ஒரு கீறல் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சருமத்தை காயப்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் பல்வேறு வகையான காயங்களை ஏற்படுத்தலாம்: சிதைவு, சிதைவு அல்லது வெட்டு. பிந்தைய சந்தர்ப்பங்களில், புள்ளிகள் அல்லது ஒரு சிறப்பு அலங்காரத்துடன் தையல் செய்வது பெரும்பாலும் அவசியம். ஒரு கீறல் மேலோட்டமானது, இது சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது அல்லது சருமத்தின் சிராய்ப்பு வடிவத்தில் வருகிறது.
    • உங்களுக்கு ஒரு சென்டிமீட்டருக்கும் அதிகமான ஆழத்தில் காயம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தொழில்முறை நிபுணரால் சில தையல்களைச் செய்ய வேண்டும்.


  2. கைகளை கழுவ வேண்டும். உங்கள் காயத்தை எந்த வகையிலும் தொடும் முன், உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும். காயம் இரத்தம் வராவிட்டால், அவற்றை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் கழுவ உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மறுபுறம், காயம் ஒரு கையில் இருந்தால், அதன் மீது சோப்பு போடுவதைத் தவிர்க்கவும்: இது இப்போதைக்கு மிகவும் கஞ்சத்தனமாக இருக்கலாம்!



  3. தண்ணீருக்கு அடியில் துவைக்கவும். இது ஒரு கீறல் என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் அதை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். எந்தவொரு ரத்தம், தூசி மற்றும் சிறிய குப்பைகளை அகற்ற மந்தமான தண்ணீரின் கீழ் வைக்கவும். எல்லாவற்றையும் முழுமையாக சுத்தம் செய்ய நீண்ட நேரம் தண்ணீரை இயக்க தயங்க வேண்டாம். காயம் சுத்தமாக இருக்கிறதா என்று அவ்வப்போது நிறுத்துங்கள், இல்லையெனில் தொடர்ந்து தண்ணீரை இயக்கவும்.
    • உங்களிடம் சுத்தமான நீர் இல்லையென்றால், ஒரு திசு போன்ற சுத்தமான திசுக்களால் நீங்கள் காணக்கூடிய எந்த குப்பைகளையும் காயத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
    • காயம் இரத்தம் வந்தால், அதை தண்ணீருக்கு அடியில் கடந்து செல்லுங்கள், ஆனால் விரைவாக மிகப்பெரிய குப்பைகளை அகற்ற, அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லுங்கள்.


  4. உங்கள் காயத்தைத் தட்டவும். இந்த பெரிய குப்பைகளிலிருந்து காயம் அகற்றப்பட்டவுடன், ஒன்று இருந்தால், இரத்தப்போக்கு நிறுத்தவும். இதைச் செய்ய, ஒரு சுத்தமான திசுவை (கைக்குட்டை, துண்டு, மலட்டுத் திண்டு) எடுத்து காயத்தை மூடு. இரத்தப்போக்கு நிறுத்த காயத்தின் மீது பெரிதும் அழுத்தவும். நீங்கள் மிகவும் சுத்தமாக இல்லாத ஒரு துணியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், இப்போதைக்கு அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் காயம் கிருமி நீக்கம் செய்யப்படவில்லை. எப்படியும் ஒரு அழுக்குத் துணியை எடுக்க வேண்டாம்! இந்த கட்டத்தில், மிக முக்கியமான விஷயம் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட வேண்டும்.
    • இரத்தப்போக்கு நிறுத்த, பல நிமிடங்கள் கீழே வைத்திருங்கள். நீங்கள் போதுமான நேரத்தை துடைக்கவில்லை என்றால், இரத்தப்போக்கு மீண்டும் தொடங்கும்.
    • நன்கு மற்றும் நீண்ட நேரம் ஆதரித்த பிறகு, இரத்தப்போக்கு கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். நீங்கள் இப்போது கிருமிநாசினி படிக்கு செல்லலாம்.



  5. குணமடையுங்கள். நீங்கள் இரத்தப்போக்கு நிறுத்த முடியாவிட்டால், உடனடியாக உதவிக்கு அழைக்கவும். காயம் நீங்கள் நினைத்ததை விட ஆழமானது என்பதற்கான அறிகுறியாகும், எனவே தொழில்முறை கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. மேலோட்டமான காயங்கள் மிகவும் விரிவாக இருக்கும் சாலை விபத்துகளில் இது சில நேரங்களில் நிகழ்கிறது, இதனால் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுவது கடினம்.
    • நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது காயமடைந்தால் நீங்கள் அவசர அறைக்குச் செல்ல வேண்டும். எனவே, உங்களுக்கு இரத்த பிரச்சினை, நீரிழிவு நோய், இதய நோய், சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினைகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பிரச்சினைகள் இருந்தால் உடனடியாக சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும், அதாவது ஒரு கனமான நோயியல் முன்னிலையில், ஒரு ஆழமான கீறல் சில நேரங்களில் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

பகுதி 2 காயத்தை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்



  1. எந்த வெளிநாட்டு விஷயத்தையும் அகற்றவும். கழுவுதல் இருந்தபோதிலும், சிறிய வெளிநாட்டு உடல்கள் காயத்தில் இருக்கலாம், குறிப்பாக கீறல்கள் ஏற்பட்டால். காயம் இரத்தம் வராதபோது, ​​சிறிய குப்பைகளுக்கு அதை கவனமாக பரிசோதிக்கவும். ஏதேனும் இருந்தால், அவற்றை மெதுவாக அகற்ற ஒரு ஜோடி சாமணம் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வரவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது செவிலியரை அழைக்கவும்.
    • சாமணம் காயத்திற்குள் வரக்கூடாது, அது விஷயங்களை மோசமாக்கும்.
    • காயம் குப்பைகள் இல்லாதிருந்தால், அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லுங்கள்.


  2. ஆண்டிசெப்டிக் தயாரிப்பு மூலம் காயத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட்டதும், உங்கள் காயத்தை வெதுவெதுப்பான நீரின் கீழ் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். 70 முதல் 90 டிகிரி ஆல்கஹால், ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட நீர் அல்லது போவிடோன்-அயோடின் கரைசலை காயத்தின் மீது ஊற்றுவதன் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டியது அவசியம். இதே தயாரிப்புகளின் சுருக்கத்தை நீங்கள் ஊறவைத்து காயத்தை சுத்தம் செய்யலாம். நிச்சயமாக, அது கொட்டுகிறது, ஆனால் தீமைக்கு இது ஒரு அவசியமான படியாகும். ஒரு மலட்டுத் திண்டு அல்லது சுத்தமான துண்டுடன் துடைப்பதன் மூலம் காயத்தை உலர வைக்கவும்.
    • இந்த கிருமி நீக்கம் புதிய இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். இது வியத்தகு அல்ல, சிகிச்சைமுறை ஏற்கனவே தொடங்கியது. கிருமிநாசினி தயாரிப்பு முதல் குணப்படுத்தும் கட்டிகளைக் கரைக்கிறது, அங்கு இரத்தப்போக்கு மீண்டும் தொடங்குகிறது. ஒரு சுருக்கத்துடன் இரத்தத்தை கடற்பாசி செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.


  3. ஒரு ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் தடவவும். நீங்கள் அனைத்து குப்பைகளையும் அகற்றியிருந்தாலும், நீங்கள் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பாக இல்லை. இதனால்தான் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் தடவ வேண்டியது அவசியம். கிருமி நீக்கம் செய்வதோடு கூடுதலாக, களிம்பு ஈரப்பதத்தை தக்க வைத்துக் கொள்ளும், இது குணமடைய உதவுகிறது. களிம்பு ஒரு மெல்லிய அடுக்கு கொண்டு காயம் மூடி.
    • நியோஸ்போரின், பாலிஸ்போரின் மற்றும் பேசிட்ராசின் ஆகியவை மிகவும் பிரபலமான களிம்புகள்.
    • காயத்தை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இது ஒவ்வொரு முறையும் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் இது நீண்ட காலத்திற்கு திசுக்களை சேதப்படுத்தும்.


  4. காயத்தை கட்டு. கிரீம் அல்லது களிம்பு அமைத்தவுடன், நீங்கள் ஒரு கட்டு செய்யலாம். காயத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் மலட்டுத் துணி அல்லது ஒரு பெரிய கட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம். டிரஸ்ஸிங் முடிந்ததும், அதை மருத்துவ பிசின் மூலம் பாதுகாக்கவும். இதனால், உங்கள் காயம் கிருமிகள் மற்றும் பல்வேறு குப்பைகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கப்படுகிறது. சிறுபடம் மிகவும் அகலமாகவும் நீளமாகவும் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு எளிய பிசின் கட்டு வைக்கலாம்.
    • இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் மருந்தகம் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் காண்பீர்கள்.
    • காயம் நகரும் பகுதியில் (முழங்கை, முழங்கால்) அமைந்திருந்தால், அது மீண்டும் எளிதாக திறக்கப்படும், மேலும் ஆடை அணிவது பெரும்பாலும் கடினம். இந்த வகை காயத்திற்கு, துணி பகுதிக்கு மேல் மற்றும் பின்னர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு கீழே உருட்ட பயன்படுத்த வேண்டும்.


  5. டிரஸ்ஸிங் செய்யவும். ஒரு கட்டு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும். இதை 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக ஒருபோதும் விடக்கூடாது. எனவே, பழைய ஆடைகளை அகற்றிய பிறகு, நீங்கள் காயத்தை நன்றாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும், பின்னர் ஒரு சுத்தமான கட்டு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அதை மீண்டும் செய்வதற்கு முன், காயம் நன்றாக இருப்பதையும், தொற்று எதுவும் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
    • ஆடை அழுக்கு அல்லது ஈரமாக இருந்தவுடன், அதை மாற்ற வேண்டும், இல்லையெனில் ஒரு தொற்று தீரக்கூடும். எப்போதும் சுத்தமான ஆடை அணிவது முக்கியம்.


  6. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். நிச்சயமாக, காயத்தை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்துள்ளீர்கள், ஆனால் நீங்கள் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பாக இல்லை. நீட்டிக்கப்பட்ட காயம் ஒரு சிறிய காயத்தை விட பாவமாக இருக்கும்: அதிக தோல் பலவீனமடைகிறது. நோய்த்தொற்று நபரின் வயது, அவரது உடல்நிலை போன்ற பிற காரணிகளையும் சார்ந்துள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள், ஹீமோபிலியாக்ஸ், பருமனானவர்கள் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், இது ஒரு எளிய கீறலாக இருந்தாலும் கூட. இந்த மக்களில், வடு ஆரோக்கியமான மக்களைப் போல உகந்ததல்ல. ஒரு தொற்று எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகிறது: காயம் சிவந்து போகிறது, அது வலிக்கிறது, மேலும் மேலும் மோசமாக, சீழ் காயத்திலிருந்து வெளியே வருகிறது, ஒரு துர்நாற்றம் வீசக்கூடும்.
    • மற்றொரு, ஆனால் தாமதமாக, நோய்த்தொற்றின் அறிகுறி காய்ச்சலின் தோற்றம், உடல் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

பகுதி 3 பாதிக்கப்பட்ட காயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும்



  1. ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள். இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படாவிட்டால் அல்லது காயம் பாதிக்கப்பட்டால், நீங்கள் விரைவில் சிகிச்சை பெற வேண்டும் (மருத்துவமனை, மருத்துவர், சுகாதார மையம்). உங்கள் காயம் நன்றாக குணமடைந்து, திடீரென்று சங்கடமாகத் தெரிந்தால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியையும் பெற வேண்டும். நோய்த்தொற்றுக்கு விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் அது உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து விலகிச் செல்லக்கூடும்.
    • உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் அல்லது உங்கள் காயம் தொடுவதற்கு சூடாக இருந்தால், அவசர அறைக்குச் செல்லுங்கள்.
    • உங்கள் கீறல் (பச்சை அல்லது மஞ்சள்) துணைபுரிந்தால், சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.
    • காயத்தை சுற்றி மஞ்சள் அல்லது கருப்பு மோதிரங்களை நீங்கள் கண்டால், தயங்க வேண்டாம்: சரியான கவனிப்புக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.


  2. டெட்டனஸ் பூஸ்டரைப் பெறுங்கள். பொதுவாக, அனைவருக்கும் டெட்டனஸுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போட வேண்டும். வயதுவந்த வயதில், ஒவ்வொரு பத்து வருடங்களுக்கும் ஒரு நினைவூட்டல் செய்யப்பட வேண்டும். காயம் ஏற்பட்டால், உங்கள் தடுப்பூசிகளைப் பற்றி நீங்கள் புதுப்பித்த நிலையில் இல்லாவிட்டால், தடுப்பு நடவடிக்கையாக, டெட்டனஸ் எதிர்ப்பு சீரம் அளவை உங்களுக்கு செலுத்த உங்கள் மருத்துவர் தயங்க மாட்டார்.
    • டெட்டனஸால் ஏற்படும் எந்தவொரு தொற்றுநோயையும் நிராகரிக்க இந்த பூஸ்டர் விரைவில் செய்யப்பட வேண்டும்.


  3. ஒரு ஆண்டிபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஸ்கேப் ஆழமாக இருந்தால் அல்லது தொற்று ஏற்பட்டதாகத் தோன்றினால், தொற்றுநோயைத் தடுக்க அல்லது போராட ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது விவேகமானதாக உங்கள் மருத்துவர் கருதுவார். பெரும்பாலும், இது எரித்ரோமைசின் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் ஜி.பி. ஒரு எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ தொற்றுநோயை சந்தேகித்தால் (மெதிசிலின்-எதிர்ப்பு ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ்), அவர் அல்லது அவள் மற்றொரு, அதிக சக்திவாய்ந்த ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைக்கிறார்கள். எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளிலும் தாளங்களிலும் உங்கள் மருந்தை நன்றாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணரும்போது நிறுத்த வேண்டாம். ஆண்டிமைக்ரோபியல் எதிர்ப்பு எவ்வாறு உருவாகிறது.
    • அளவு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் முதல் மற்றொன்றுக்கு மாறுபடும், ஆனால் பெரும்பாலும் ஐந்து முதல் ஏழு நாட்கள் வரை ஒரு நாளைக்கு பல அளவு மாத்திரைகள் அல்லது காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன. இவை வயிற்றுக்கு மிகவும் ஆக்ரோஷமான மருந்துகள், அதனால்தான் அவை உணவின் போது அல்லது அதற்கு சற்று முன் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இது செயலில் உள்ள பொருட்களின் உடலால் சிறந்த உறிஞ்சுதலையும் அனுமதிக்கிறது.
    • இந்த அடிப்படை சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் வலி நிவாரணி மருந்துகளுடன் சேர்ந்து, தொற்று மறைந்து போகும் வரை இருக்கும்.

போர்டல் மீது பிரபலமாக

ஒருவரின் இதயத்தையும் ஒருவரின் மனதையும் எவ்வாறு சரிசெய்வது

ஒருவரின் இதயத்தையும் ஒருவரின் மனதையும் எவ்வாறு சரிசெய்வது

இந்த கட்டுரையின் இணை ஆசிரியர் பால் செர்னியாக், எல்பிசி. பால் செர்னியாக் ஒரு உளவியல் ஆலோசகர், சிகாகோவில் உரிமம் பெற்றவர். அவர் 2011 இல் அமெரிக்கன் ஸ்கூல் ஆஃப் புரொஃபெஷனல் சைக்காலஜியில் பட்டம் பெற்றார்....
சோகமாக இருக்கும் ஒருவருக்கு எப்படி ஆறுதல் கூறுவது

சோகமாக இருக்கும் ஒருவருக்கு எப்படி ஆறுதல் கூறுவது

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, 49 பேர், சில அநாமதேயர்கள், அதன் பதிப்பிலும், காலப்போக்கில் அதன் முன்னேற்றத்திலும் பங்கேற்றனர...