உலர்ந்த உதடுகளை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உதடு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்
• பகுதி 2 எதிர்காலத்தில் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளைத் தடுக்கும்
• பகுதி 3 உலர்ந்த உதடுகளின் காரணங்களை புரிந்துகொள்வது

உலர்ந்த, துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகள் குறிப்பிட்ட வலியைத் தருகின்றன. மிகவும் வேதனையாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், முன்பு அழகாக இருந்த உங்கள் உதடுகள் ஜோம்பிஸ் திரைப்படத்தில் தங்களின் இடத்தில் சரியாக இருக்கும் என்ற தோற்றத்தை அளிக்கும். குளிர்காலத்தில் கடினமான வானிலையுடன் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளை நீங்கள் தொடர்புபடுத்துவது சாத்தியம் என்றாலும், ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உதடு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல்

1. 
   

   
   உங்கள் உதடுகளை மறுசீரமைக்கவும். உங்களை நீக்குவதற்கான விரைவான வழி, ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் பொருட்கள் கொண்ட லிப் பாம், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துவதாகும். தேன் மெழுகு மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் ஆகியவை ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள்.
   • அடர்த்தியான மேட் உதட்டுச்சாயங்களை தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை உங்கள் உதடுகளை உலர வைக்கும்.

2. 
   

   
   உங்கள் உதடுகளை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்கவும். உங்கள் லிப் தைம் குறைந்தது 30 சூரிய பாதுகாப்பு காரணி இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக உங்கள் உதட்டைப் பாதுகாக்க குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது மேல் உதட்டை விட சற்று அதிகமாக வெளிப்படும்.

3. 
   

   
   
   
   ஒவ்வாமைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் உதடு தைலம் உங்கள் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளின் நிலையை மேம்படுத்தாது என்று நீங்கள் கண்டால், பொருட்களின் பட்டியலைப் படியுங்கள். சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள பியூட்டில் மெத்தாக்ஸிடிபென்சோயில்மெத்தேன் (அல்லது அவ்பெசோன்) போன்ற எந்தவொரு பொருட்களுக்கும் நீங்கள் ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
   • வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் ஏற்படுத்தும். சாயமோ வாசனை திரவியமோ இல்லாமல் வாஸ்லைன் லிப் தைம் தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும்.
   • மெந்தோல், லுகாலிப்டஸ் மற்றும் கற்பூரம் ஆகியவை உதடு தைலங்களில் பெரும்பாலும் காணப்படும் பிற ஒவ்வாமை ஆகும்.
   • பளபளப்பின் பயன்பாடு செலிடிஸை ஏற்படுத்தும், அதாவது உதடுகளின் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட அழற்சியைக் கூறுவது. இது பொதுவாக தொடர்பு அல்லது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் காரணமாகும். பளபளப்பின் அதிகப்படியான பயன்பாடு இந்த அழற்சியை ஏற்படுத்தும்.

4. 
   

   
   உங்கள் உதடுகளை வெளியேற்றவும். அவை மிகவும் வறண்ட மற்றும் செதில் பாகங்கள் இருந்தால், நீங்கள் இறந்த தோலில் சிலவற்றை அகற்றி, தூரிகை அல்லது லிப் ஸ்க்ரப் மூலம் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வதன் மூலம் அழகான மென்மையான உதடுகளைக் காணலாம். பெரும்பாலான ஒப்பனை கடைகளில் நீங்கள் ஒரு ஸ்க்ரப் வாங்கலாம் அல்லது இந்த எளிய செய்முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
   • ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் இரண்டு டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை, ஒரு டீஸ்பூன் ஆலிவ் எண்ணெய், அரை டீஸ்பூன் தேன் மற்றும் கால் டீஸ்பூன் வெண்ணிலா சாறு ஆகியவற்றை கலக்கவும். கலவையை உங்கள் உதடுகளில் தடவி ஒருவருக்கொருவர் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் ஸ்க்ரப் உங்கள் சருமத்தில் ஊடுருவுகிறது. சுத்தமான துண்டுடன் உதடுகளைத் துடைக்கவும். ஈரப்பதமாக்குவதற்கு உடனடியாக வாஸ்லைன் லிப் தைம் தடவவும்.
   • உங்கள் உதடுகளை அதிகமாக வெளியேற்றாமல் கவனமாக இருங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை போதும்.

பகுதி 2 எதிர்காலத்தில் துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளைத் தடுக்கும்

1. 
   

   
   
   
   உலர்ந்த காற்றுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உதடுகள் மிகக் குறைந்த ஈரப்பதத்தை உருவாக்குவதால், அவை காற்றில் ஈரப்பதத்தின் மாற்றங்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. குளிர்ந்த குளிர்கால காற்று பெரும்பாலும் பொறுப்பாகும், ஆனால் உட்புற வெப்பமாக்கல் அல்லது ஏர் கண்டிஷனிங் காரணமாக உலர்ந்த காற்று உதடுகளை சேதப்படுத்தும்.

2. 
   

   
   காற்றில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும். நீங்கள் வெளியில் காற்றைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டியை நிறுவலாம். நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் அறையில் உள்ள சாதனத்தை இயக்குவதும், உங்கள் உதடுகள் அதிக நேரம் அக்கறை இல்லாமல் செலவிடுவதும் மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும்.

3. 
   

   
   நீரேற்றமாக இருங்கள். ஒரு நாளைக்கு எட்டு முதல் பன்னிரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உதடுகளை நீரேற்றமாகவும், நறுமணமாகவும் வைத்திருக்கலாம்.

4. 
   

   
   உறுப்புகளுக்கு எதிராக உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்கவும். உதடுகளில் சன்ஸ்கிரீன் அணிவதைத் தவிர (30 ஐபிஎஸ் கொண்ட லிப் ஸ்டிக்கை முயற்சிக்கவும்), அவற்றை ஒரு தாவணியால் மூடி வைக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் வெளியில் நடந்து கொண்டிருந்தால் காற்று மிகவும் குளிராக இருக்கும். குளிர்காலத்தில் வெளியே செல்வதற்கு முன்பு எப்போதும் லிப் தைம் தடவவும்.

5. 
   

   
   மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், அது உங்கள் உதடுகளை உலர்த்தும் வாய்ப்பு உள்ளது. அதற்கு பதிலாக, மூக்கு வழியாக ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

6. 
   

   
   உங்கள் உதடுகளை நக்குவதை நிறுத்துங்கள். உலர்ந்த, துண்டிக்கப்பட்ட உதடுகளுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அவற்றை நக்குவது. உமிழ்நீர் உணவை ஜீரணிக்க தயாரிக்கப்படுகிறது. இது உதடுகளின் தோலின் மேல் அடுக்கைத் தாக்கும் அமில நொதியைக் கொண்டுள்ளது.
   • உங்கள் உதடுகளை நக்கி தற்காலிகமாக விடுவிக்கும் எண்ணம் உங்களுக்கு இருக்கலாம் என்றாலும், உண்மையில், இது இன்னும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள்.

பகுதி 3 உலர்ந்த உதடுகளின் காரணங்களை புரிந்துகொள்வது

1. 
   

   
   உதடுகளின் தோல் நன்றாக இருக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் உதடுகள் உங்கள் உடலின் பாகங்களில் ஒன்றாகும், அங்கு தோல் மிகச்சிறந்ததாக இருக்கும். கூடுதலாக, அவை தொடர்ந்து உறுப்புகளுக்கு வெளிப்படும். உங்கள் உதடுகள் அவற்றின் கலவை மற்றும் உங்கள் முகத்தில் இருப்பதால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை.
   • சருமம் நீரேற்றமாக இருக்க உதவும் இயற்கையான செபாஸியஸ் சுரப்பிகளும் அவற்றில் உள்ளன. எனவே, அவை வறண்டு போகும்போது கூடுதல் ஈரப்பதத்தை அவர்களுக்கு வழங்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   சூரியனுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். வெயிலைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் போது, ​​நம் உதடுகளில் ஏற்படும் தாக்கத்தை அடிக்கடி மறந்து விடுகிறோம். இருப்பினும், ஆபத்தான UVA மற்றும் UVB கதிர்களால் இவை எரிக்கப்பட்டு உலரலாம்.
   • தோல் புற்றுநோயும் உதடுகளைத் தொடும்.

3. 
   

   
   உங்கள் வைட்டமின் உட்கொள்ளலைப் பாருங்கள். உலர்ந்த உதடுகள் சில நேரங்களில் வைட்டமின் பி 2 குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு நீங்கள் பல சிகிச்சைகள் முயற்சித்திருந்தாலும், அவை எதுவும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்களுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு இருக்கிறதா என்று பரிசோதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

4. 
   

   
   சில மருந்துகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். சில மருந்து சிகிச்சைகள் (அக்யூட்டேன் போன்றவை, பெரும்பாலும் லேசான சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன) உதடுகளை மிகவும் வறண்டு, செதில்களாக மாற்றும். இந்த சிகிச்சையில் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் உதடுகளுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.

5. 
   

   
   நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள்.