Lacné au minon க்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 காரணத்தை அடையாளம் காணவும்
• முறை 2 வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்
• முறை 3 களிம்புகள், மருந்துகள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

கன்னத்தில் முகப்பரு வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கும். உங்கள் கன்னத்தில் அடிக்கடி தடிப்புகள் இருந்தால், முகப்பருவை அகற்ற நீங்கள் பலவிதமான முறைகள் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மருந்துகள், உடல் கிரீம்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 காரணத்தை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் படியுங்கள். பல காரணிகள் கன்னத்தில் முகப்பரு வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தடிப்புகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மதிப்பாய்வு செய்யவும். சில பழக்கங்களை நீங்கள் காரணமாகக் கண்டறிந்தால், அவற்றை மாற்றலாம் அல்லது வெடிப்பின் அளவைக் குறைக்க அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.
   • நீங்கள் மேக்கப்பை அதிகமாக பயன்படுத்துகிறீர்களா? க்ரீஸ் அல்லது அதிகப்படியான மேக்கப்பின் பயன்பாடு துளைகளை அடைத்துவிடும் மற்றும் பெரும்பாலும் பிரேக்அவுட்டுகளுக்கு காரணமாகிறது. குறைந்த ஒப்பனை அல்லது அது எழுதப்பட்டதைப் போன்ற இயற்கை அழகு சாதனத்தைப் பயன்படுத்துதல் எண்ணெய் இல்லாமல் அல்லது அல்லாத comedogenic கன்னத்தில் முகப்பருவைப் போக்கலாம்.
   • உடல் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக பொழிகிறீர்களா? உடல் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தாமதமாக பொழிவது உங்கள் முகத்தில் உள்ள எண்ணெய்கள், தூசி மற்றும் ஒப்பனை வியர்வையுடன் கலக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த குப்பைகள் உங்கள் துளைகளுக்குள் சென்று சொறி ஏற்படுகின்றன. ஒரு உடல் உடற்பயிற்சியின் பின்னர், குறிப்பாக வியர்வை கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் முகத்தை கழுவுவதை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பொழிவது அவசியம். விளையாட்டுக்கு முன் உங்கள் ஒப்பனையையும் சுத்தம் செய்யலாம்.
   • நீங்கள் சிகரெட் புகைக்கிறீர்களா? புகைபிடிப்பிற்கும் முகப்பருக்கும் ஒரு தொடர்பு இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.புகைபிடிப்பது முகப்பருவுக்கு கூடுதலாக ஏராளமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிப்பதால், நிகோடின் உட்கொள்ளலை முற்றிலுமாக கைவிடுவது நல்லது.
   • உங்கள் உணவு எப்படி இருக்கும்? கொழுப்பு, சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை, பால் பொருட்கள் அதிகம் உள்ள உணவு முகப்பரு உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பது பல சாதகமான பலன்களைக் கொடுக்கும் மற்றும் உங்கள் முகப்பருவைக் கூட குறைக்கும்.

2. 
   

   
   
   
   தோல் மருத்துவர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் முகப்பரு உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் எளிய விளைவாக இருக்காது. மருத்துவ பிரச்சினைகள் முகப்பருவுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் முகப்பருவை உண்டாக்கும் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களில் ஒன்றை நீங்கள் அடையாளம் காண முடியாவிட்டால், ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருக்கிறதா என்று மருத்துவரை அணுகவும்.
   • பெரும்பாலும், ஹார்மோன்களும் கன்னத்தில் அதிகப்படியான முகப்பரு ஏற்படுகின்றன. ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவர் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு ஹார்மோன் பிரச்சனையையும் கண்டறிய இரத்த பரிசோதனை செய்து, ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
   • பெண்களில், ஸ்டீன்-லெவென்டல் நோய்க்குறி சில நேரங்களில் முகத்தில் அதிகப்படியான முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய்க்குறி கருப்பையில் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் வீதத்தை அதிகரிக்கிறது, இது முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் பாலிசிஸ்டிக் கருப்பை நோயைக் கண்டறிவதற்கான சோதனைகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் அறிகுறிகளின் அளவைக் குறைக்க மருந்துகளை உருவாக்கலாம்.

3. 
   

   
   
   
   நீங்கள் அணிந்திருக்கும் ஆடைகளை சரிபார்க்கவும். நாம் அணிவது பொதுவாக நம் சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கும் ஏதேனும் இருக்கிறதா என்று உங்கள் அலமாரிகளை சரிபார்க்கவும்.
   • உங்கள் சருமத்திற்கு சில பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் அறியாமல் அவற்றை அணிந்திருக்கலாம். இது தொப்பிகள், தாவணி மற்றும் உங்கள் முகத்தைத் தொடக்கூடிய வேறு எதுவும் இருக்கலாம். நீங்கள் பயன்படுத்தும் துணிகளை தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களின் பட்டியலைச் சரிபார்த்து, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏதேனும் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.
   • சலவை சவர்க்காரங்களை மாற்ற முயற்சிக்கவும். சில சவர்க்காரங்களில் உள்ள வேதியியல் கூறுகள் சருமத்திற்கு கடுமையானவை மற்றும் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் (முகப்பரு போல தோற்றமளிக்கும் சிவப்பு பொத்தானின் இருப்பு). நீங்கள் தோல் அழற்சியால் அவதிப்பட்டால், முகப்பரு சொறி கொண்டு அதைக் குழப்பலாம். கிளீனரின் ஒரு பிராண்டைத் தேர்ந்தெடுத்து, அது பயனுள்ளதா என்பதைப் பார்க்கவும்.
   • நீங்கள் சைக்கிள் ஓட்டுகிறீர்கள் என்றால், பட்டா மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால் பைக் ஹெல்மெட் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உங்கள் பாதுகாப்பு ஒரு முன்னுரிமை என்பதால், நீங்கள் பட்டையின் அழுத்தத்தை வெளியிடக்கூடாது என்பதால், தடிப்புகளைத் தவிர்க்க உங்கள் தலைக்கவசத்தை அகற்றிய பின் உங்கள் கன்னத்தை கழுவ வேண்டும்.

முறை 2 வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்

1. 
   

   
   உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்ணும் உணவு வெடிப்பை ஏற்படுத்தும். சில உணவுகள், நாம் அவற்றை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​ஹார்மோன்களின் அளவை பாதிக்கும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் கன்னத்தில் முகப்பருவை அகற்றுவீர்கள்.
   • அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் நம் உடலில் இன்சுலின் வீதத்தை மிக விரைவாக அதிகரிக்கின்றன. இது வெடிப்பிற்கு காரணமான நமது ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது. அரிசி மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி போன்ற கொழுப்பு உணவுகள், சர்க்கரை கொண்ட சிற்றுண்டி உணவுகள், உருளைக்கிழங்கு போன்ற மாவு காய்கறிகள் அதிக கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
   • நீங்கள் அதிக கொழுப்பை சாப்பிட முடியாது. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உணவில் உள்ளவர்களுக்கு நல்லதல்ல என்றாலும், எல்லா கொழுப்புகளும் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் மீன்களில் காணப்படும் அத்தியாவசிய கொழுப்புகள் தடிப்பின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
   • பால் பொருட்கள் தோல் முகப்பரு, குறிப்பாக அதிகப்படியான பால் நுகர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை. சோயா பால், பாதாம் மற்றும் பிற வகை பால் பயன்படுத்தவும்.

2. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அறியாமல் உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உண்மையில், முகப்பருவை அகற்ற முயற்சிப்பதன் மூலம் சில நேரங்களில் தோல் பிரச்சினைகளை மோசமாக்குகிறோம்.
   • உங்கள் முகத்தை கழுவும்போது அல்லது மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் பாடி போமேட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது அதிகமாக தேய்க்க வேண்டாம். நீங்கள் தடிப்புகளால் பாதிக்கப்படும்போது கடினமாக தேய்க்க ஆசைப்படுகிறீர்கள் என்றாலும், இது உண்மையில் பயனற்றது. உங்கள் முகத்தில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கும்போது முகப்பருவுக்கு காரணமான பாக்டீரியா பரவுகிறது. கழுவுதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம் மென்மையாக இருங்கள்.
   • உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள். பலர் முகத்தை கழுவுவதை புறக்கணிக்கிறார்கள், இது பாக்டீரியாக்கள் வளர மற்றும் வெடிப்பை எளிதாக்குகிறது. காலையில், உங்கள் முகம் வியர்வை மற்றும் கழிவுகளை உறிஞ்சியிருக்கலாம் என்பதால், பொழிவதைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கு முன்பு அதை விரைவாகக் கழுவுங்கள். நீங்கள் உருவாக்கியிருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் முகத்தை கழுவவும். உங்கள் தோல் பகலில் பல விஷயங்களுக்கு வெளிப்படும்.
   • மாய்ஸ்சரைசர்கள், லோஷன்கள் மற்றும் அதிக எண்ணெயைக் கொண்ட ஷாம்புகள் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த தயாரிப்புகள் தடிப்புகளை ஏற்படுத்துவதன் மூலமும் பழைய முகப்பருவின் ஆயுளை அதிகரிப்பதன் மூலமும் உங்கள் துளைகளை அடைக்கலாம். அதன் இடத்தில், கல்வெட்டுகளைத் தாங்கிய தயாரிப்புகளைப் பெறுங்கள் அல்லாத comedogenic அல்லது முகப்பருவை உருவாக்க வேண்டாம்.
   • நீங்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடப் போகிறீர்கள் என்றால் சன்ஸ்கிரீன்களில் போடுங்கள். சூரியன் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும், இதனால் முகப்பரு ஏற்படுகிறது.
   • உங்கள் முகத்தை கவனமாக ஷேவ் செய்ய மறக்காதீர்கள். மெதுவாக ஷேவ் செய்யுங்கள், நீங்கள் இருக்கும்போது மட்டுமே. ஷேவிங் கிரீம் கடந்து செல்வதற்கு முன்பு இது உங்கள் தாடியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் மென்மையாக்குகிறது. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைக் காண மின்சார ஷேவர்கள் மற்றும் பாதுகாப்பு ஷேவர்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு க்ரீஸ் முடி இருந்தால், அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் கழுவவும், முடிந்தால் அவை உங்கள் முகத்தில் வராமல் தடுக்கவும்.

3. 
   

   
   மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிக. மன அழுத்தம் முகப்பருவுக்கு இரட்டை விளைவைக் கொடுக்கும். முதல் விளைவு என்னவென்றால், நம் உடலில் மன அழுத்தத்திற்கு காரணமான முக்கிய ஹார்மோன் கார்டிசோல் ஆகும், இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் செறிவுகளில் தடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. இரண்டாவது விளைவு என்னவென்றால், நாம் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகும்போது, ​​நாம் நன்றாக சாப்பிடுவதில்லை அல்லது தூங்குவதில்லை, வழக்கம் போல் நம் உடலை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதில்லை, இது வெடிப்புகளுக்கு காரணமாகிறது.
   • மன அழுத்த அளவுகளில் விளையாட்டு வியத்தகு விளைவை ஏற்படுத்தும். இது நேர்மறையான உணர்வுகளுக்கு காரணமான மூளையின் நரம்பியக்கடத்திகளான எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது.
   • சமநிலையைக் கண்டறியவும், மன அழுத்த எண்ணங்களை அகற்றவும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் நூற்றுக்கணக்கான முறை தியானம் செய்கிறோம். வழிகாட்டப்பட்ட, நனவான மற்றும் மந்திர தியானம் போன்ற பல வகையான தியானங்கள் உள்ளன. தியான நுட்பங்கள் குறித்து ஆன்லைன் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள் அல்லது தியானம் பயிற்சி செய்யும் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறவும். உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு வகை தியானத்தைக் கண்டறியவும். ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் தியானிப்பது கூட மன அழுத்தத்தை வெகுவாகக் குறைக்கும்.
   • முந்தைய மனநலப் பிரச்சினையால் உங்கள் மன அழுத்தம் ஏற்பட்டால் மனநல மருத்துவரைத் தேடுங்கள். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் காப்பீட்டாளர் ஒரு மனநல மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், பல்கலைக்கழகத்தில் சிலவற்றைக் காணலாம். மனநல மருந்துகள் சில நேரங்களில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் எதிர்த்துப் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

முறை 3 களிம்புகள், மருந்துகள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரிடம் மருந்துகளைப் பற்றி பேசுங்கள். உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு இருந்தால், உங்களுக்கு மருத்துவ பரிந்துரை தேவைப்படும். நீங்கள் பாதிக்கப்படுவதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பேசலாம் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் முகப்பரு கிளர்ச்சியடைந்தால், ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை, லேசர், மைக்ரோடர்மபிரேசன் அல்லது கெமிக்கல் தோல்கள் போன்ற விருப்பங்களையும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்து கொடுக்க முடியும். கருத்தடை மருந்துகள் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்துவதால், அவை வெடிப்பைக் குறைக்கும். ஆயினும்கூட, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், கருத்தடை ஆபத்தானதாக இருக்கும் எந்த முன்நிபந்தனைகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். ஹார்மோன் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற பொதுவான விருப்பங்கள் ஸ்பைரோனோலாக்டோன் எனப்படும் வாய்வழி மருந்து மற்றும் டாப்சோன் எனப்படும் ஜெல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகின்றன.
   • முகப்பருவை அகற்றவும் குறைக்கவும் ஏராளமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் கிரீம்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெரும்பாலான வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் நீண்ட கால சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும் 6 மாதங்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சாத்தியமான தடிப்புகளைத் தடுப்பதற்கும் மேற்பூச்சு ரெட்டினாய்டுகள் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, சாத்தியமான ஒவ்வாமை அல்லது வேறு ஏதேனும் சிக்கலைப் பற்றி விவாதித்த பிறகு, உங்கள் நோய்க்கு ஏற்ற மருத்துவ பரிந்துரையை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.
   • மருத்துவரின் பரிந்துரையின் கீழ் மட்டுமே மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் தேவையற்ற பக்க விளைவுகள் பற்றி நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள். மருந்து உங்களுக்கு வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தலாமா வேண்டாமா என்று அவர் உங்களுக்குக் கூறுவார்.

2. 
   

   
   முக சுத்தப்படுத்திகளை வாங்கவும். பரிந்துரைக்கப்படாத முகம் சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் முகப்பருவை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட பென்சாயில் பெராக்சைடு கிரீம்கள் உங்கள் பிரேக்அவுட்கள் குணமடையாவிட்டால் முயற்சி செய்வது மதிப்பு.
   • பாக்டீரியாக்களுக்கு சருமத்தின் முன்கணிப்பு காரணமாக, வாய் மற்றும் கன்னத்தில் முகப்பரு குணமடைவது மிகவும் கடினம். திருப்திகரமான முடிவுகளைப் பெறுவதற்கான வழிமுறைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றி அடிக்கடி மேக்கப் ரிமூவர்களைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • வெவ்வேறு மேக்கப் ரிமூவர்களை இணைப்பது ஒரு கிளர்ச்சியை எதிர்க்கும் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு ஆகியவற்றை இணைக்கலாம். இந்த இரண்டு பொருட்களின் கலவையானது முகப்பருவுக்கு காரணமான பாக்டீரியத்தை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், துளைகளையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. இது இருக்கும் முகப்பருவை நீக்கி குறைக்கிறது மற்றும் சாத்தியமான தடிப்புகளைத் தடுக்கிறது.

3. 
   

   
   தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். பிந்தையது, நீங்கள் மருந்தகங்கள் மற்றும் டிபார்ட்மென்ட் கடைகளில் வாங்கலாம், வெடிப்பைக் குறைக்கலாம் அல்லது குணப்படுத்தலாம்.
   • தேயிலை மர எண்ணெயில் பல்வேறு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. முகப்பரு பாக்டீரியாக்களை உருவாக்குவதால் ஏற்படுகிறது என்பதால், அதை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதால் வெடிப்புகள் குறையும். இது சருமத்தில் மென்மையாக்கும் விளைவையும் ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் பொதுவாக எரிச்சலைக் குறைக்கும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள். தேயிலை மர எண்ணெயை ஒரு சிறிய அளவு கற்றாழையில் சேர்ப்பது முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு சிறந்த வீட்டில் செய்முறையாகும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் சில முகப்பருவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற போதிலும், உங்கள் தோல் உணர்திறன் இருந்தால், அதை முழுவதுமாக தவிர்ப்பது நல்லது. அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் குறிப்பாக தேயிலை மர எண்ணெயை முகப்பருவுக்கு மருந்தாக பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.