உதடு குத்துவதை எப்படி கவனித்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 துளையிடும்போது உங்கள் உதட்டை தயார் செய்தல்
• பகுதி 2 உங்கள் உதடு குத்துவதை சுத்தம் செய்து பாருங்கள்
• பகுதி 3 எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது

இந்த கட்டுரையில்: உங்கள் உதட்டை துளைத்தல் கிளீனுடன் தயார் செய்து, உங்கள் உதட்டைத் துளைப்பதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் 13 தவிர்க்க வேண்டியவை குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள் 13 குறிப்புகள்

தொற்றுநோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் நல்ல குணப்படுத்துதலை உறுதி செய்வதற்கும் ஒரு புதிய துளையிடுதலைப் பராமரிப்பது அவசியம். நீங்கள் வாய்வழி குத்துதல் அல்லது உதடு துளைத்தல் செய்திருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் வாயில் மற்றும் சுற்றியுள்ள பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, இந்த வகையான துளையிடுதல் சில நோய்கள் பரவும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நகைகள் உங்கள் பற்களுக்கும் உங்கள் ஈறுகளுக்கும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உதடு துளைப்பது சரியாக குணமடைய அனுமதிக்க, நீங்கள் அதை கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும், அதை சுத்தம் செய்து உலர வைக்க வேண்டும், அதைத் தொடாதீர்கள் மற்றும் சில உணவுகள் அல்லது செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 துளையிடும்போது உங்கள் உதட்டை தயார் செய்தல்

1. என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உதட்டில் துளைப்பது வலி மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும். துளையிடப்பட்ட பகுதி குத்தப்பட்ட பல நாட்களுக்குப் பிறகு மென்மையான, வீங்கிய அல்லது நீல நிறமாக இருக்கலாம். முழுமையான சிகிச்சைமுறை 6 முதல் 10 வாரங்கள் வரை எங்கும் ஆகலாம், இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு நாளைக்கு பல சுத்தம் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   துப்புரவு உபகரணங்களை முன்கூட்டியே வாங்கவும். உதடு குத்துவதை சுத்தம் செய்வது மிகவும் எளிது, ஆனால் அதற்கு அயோடைஸ் இல்லாத உப்பு, ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷ் மற்றும் லேசான, வாசனை இல்லாத சோப்பு தேவைப்படுகிறது. ஒரு புதிய பல் துலக்குதலையும் (மென்மையான முட்கள்) வாங்கி, நீங்கள் துளையிட்ட பிறகு பழையதை மாற்றவும்.

3. 
   

   
   
   
   நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உதட்டைத் துளைப்பதற்கு முன், நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். சீழ், ​​பச்சை அல்லது மஞ்சள் வெளியேற்றம், துளையிடப்பட்ட பகுதியைச் சுற்றி கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை, காய்ச்சல், இரத்தப்போக்கு, வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை உங்களை எச்சரிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்.
   • நீங்கள் ஒரு தொற்றுநோயை சந்தேகித்தால் நகையை அந்த இடத்தில் விட்டு விடுங்கள், ஆனால் விரைவில் ஒரு மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்.

4. 
   

   
   ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உடல் நகைகளில் பெரும்பாலும் நிக்கல் உள்ளது, இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒவ்வாமை ஆகும். ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால், அறிகுறிகள் 12 அல்லது 48 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும் மற்றும் அரிப்பு மற்றும் வீக்கம், மேலோடு அல்லது செதில்களால் மூடப்பட்ட கொப்புளங்கள், சிவத்தல், சொறி அல்லது சருமத்தின் வறட்சி என வெளிப்படும்.
   • நீங்கள் நகைகளுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் உங்கள் உதடு துளைப்பது சரியாக குணமடையாது, எனவே நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமையை சந்தேகித்தால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.
   • நீங்கள் நிக்கல் பூசப்பட்ட கழுத்தணிகள், காதணிகள், மோதிரங்கள் அல்லது வளையல்களை அணிய முடியாவிட்டால், உங்கள் உதட்டில் நிக்கல் பூசப்பட்ட நகைகளை அணிய முடியாது. அறுவை சிகிச்சை எஃகு நகைகள் அல்லது நிக்கல் இலவசம்.
   • நிக்கலுக்கு கூடுதலாக, சிலர் தாமிரம் அல்லது பித்தளைக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இந்த 3 அடிப்படை உலோகங்கள் நகைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

பகுதி 2 உங்கள் உதடு குத்துவதை சுத்தம் செய்து பாருங்கள்

1. 
   

   
   
   
   உங்கள் வாயின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​குடிக்கும்போது அல்லது புகைபிடிக்கும் போது ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷ் அல்லது உமிழ்நீர் கரைசலுடன் உங்கள் வாயை 30 விநாடிகள் கழுவவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு வாயையும் துவைக்க வேண்டும்.
   • ஒரு உப்பு கரைசலைத் தயாரிக்க, ml டீஸ்பூன் (1.5 மி.கி) அயோடைஸ் இல்லாத உப்பை 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் கலக்கவும். உப்பு கரைக்க கிளறி குளிர்ந்து விடவும்.
   • உங்கள் வாயை எரிச்சலூட்டும் உப்பின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டாம்.

2. 
   

   
   குத்துதல் மற்றும் நகைகளின் வெளிப்புறத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, துளையிடுவதைச் சுற்றியுள்ள மேலோடு மற்றும் குப்பைகள் மென்மையாக்கப்பட்டதும், மிதமான சோப்புடன் பற்களைத் துளைத்து, துளையிட்ட பகுதியையும் நகைகளையும் மெதுவாக கழுவும்போது. நகையை சுத்தம் செய்து குப்பைகளை அகற்ற மெதுவாக தன்னையே சுழற்றுங்கள். நகைகளை மீண்டும் திருப்புவதன் மூலம் நீங்கள் முடிந்ததும் முழுமையாக துவைக்கவும்.
   • உங்கள் துளையிடலை சுத்தம் செய்ய அல்லது தொடுவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் சோப்புடன் துளையிடுவதை சுத்தம் செய்ய வேண்டாம்.

3. 
   

   
   குத்துவதை நனைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை, ஒரு சிறிய கப் உமிழ்நீர் கரைசலை நிரப்பி, துளையிடுவதை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை ஊற வைக்கவும். பின்னர் துளையிட்ட பகுதியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

4. 
   

   
   ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது பல் துலக்குங்கள். முடிந்தால், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்கி, மிதக்க முயற்சிக்கவும். உணவுத் துகள்களிலிருந்து விடுபட ஆல்கஹால் அல்லாத மவுத்வாஷ் மூலம் துவைக்கவும்.
   • குத்துவதை எரிச்சலடையாதபடி மெதுவாக பல் துலக்குங்கள்.

5. 
   

   
   மெதுவாகவும் கவனமாகவும் சாப்பிடுங்கள். முதல் நாட்களில் மென்மையான உணவுகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திடமான உணவை மீண்டும் சாப்பிட ஆரம்பித்ததும், அதை சிறு துண்டுகளாக வெட்டி உங்கள் மோலர்களில் நேரடியாக வைக்கவும். உங்கள் உதட்டைக் கடிக்காமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் துளையிடப்பட்ட பகுதியுடன் முடிந்தவரை தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். துளையிடுவதிலிருந்து நீங்கள் முடிந்தவரை மெல்ல வேண்டும். முதல் நாட்களில், நீங்கள் சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம்:
   • ஐஸ்கிரீம்;
   • தயிர்;
   • புட்டு;
   • குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் நீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்கும்;
   • உங்கள் துளைத்தல் குணமாகும் வரை மெல்லும் பசை தவிர்க்கவும்.

6. 
   

   
   வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும். வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க சிறிய பனிக்கட்டி துண்டுகளை சக். இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணிகளையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பகுதி 3 எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது

1. 
   

   
   முதல் 3 மணி நேரத்தில் சாப்பிடுவது, குடிப்பது அல்லது புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும். முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் உங்கள் உதட்டைத் தொடாதீர்கள், குறிப்பாக துளையிட்ட முதல் 3 மணி நேரத்தில். உங்களால் முடிந்தவரை பேசுவதைத் தவிர்க்கவும், குத்துதல் முழுமையாக குணமாகும் வரை தவிர்க்கவும்:
   • ஆல்கஹால், புகையிலை, காஃபின் மற்றும் மருந்துகள்;
   • ஓட்ஸ் போன்ற ஒட்டும் உணவுகள்;
   • திட உணவு, இனிப்புகள் மற்றும் சூயிங் கம்;
   • காரமான உணவு;
   • உப்பு உணவுகள்;
   • உங்கள் விரல்கள், பென்சில்கள் மற்றும் பேனாக்கள் போன்ற சாப்பிட முடியாத பொருட்களை மெல்லுவதற்கு.

2. 
   

   
   குத்துவதைத் தொடாதே. அதை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் துளையிடுவதை மட்டுமே தொட வேண்டும், ஏனென்றால் அதிகப்படியான தொடர்பு நோய்த்தொற்றுகள், வீக்கம், வலி ​​மற்றும் நீண்ட குணப்படுத்தும் நேரத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் துளையிடுதலுடன் விளையாட வேண்டாம், யாரையும் அதனுடன் விளையாட விடாதீர்கள் மற்றும் முடிந்தவரை தொடர்பு மற்றும் இயக்கத்தைத் தவிர்க்கவும். குணப்படுத்தும் கட்டத்தின் போது, ​​நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:
   • வாய்வழி செக்ஸ் மற்றும் முத்தம்;
   • உணவு, பானங்கள் அல்லது பாத்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்;
   • உங்கள் நாக்கு அல்லது விரல்களால் குத்துதல் அல்லது விளையாடுவது;
   • கடினமான நடவடிக்கைகள் மற்றும் முகம் சம்பந்தப்பட்ட உடல் தொடர்பு.

3. 
   

   
   தண்ணீரிலிருந்து விலகி இருங்கள். நீச்சல் குளங்கள் மற்றும் ஜக்குஸிகளில் குளோரினேட்டட் நீர் இதில் அடங்கும், ஆனால் புதிய நீர், மழை அல்லது நீண்ட குளியல், நீராவி குளியல் மற்றும் ச un னாக்கள். உங்கள் துளையிடல் வேகமாகவும் சரியாகவும் குணமடைய விரும்பினால் உலர்ந்திருக்க வேண்டும்.

4. 
   

   
   குத்துவதை மோசமாக்கும் பொருள்களைத் தவிர்க்கவும். துளையிடப்பட்ட பகுதியை சுத்தம் செய்ய ஐசோபிரைல் ஆல்கஹால், வாசனை சோப்புகள், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்புகள் அல்லது பெட்ரோலிய கிரீம்கள் அல்லது ஜெல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இந்த தயாரிப்புகள் எரிச்சல், தோல் வறட்சி, செல் சேதம் அல்லது அடைப்பு துளைகளை ஏற்படுத்தும்.
   • துளையிடப்பட்ட இடத்தைச் சுற்றி ஒப்பனை, அழகுசாதனப் பொருட்கள், கிரீம்கள் அல்லது முக லோஷன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

5. 
   

   
   நகையைத் தொடாதே. உங்கள் உதட்டில் துளையிடுவது குணமடையாத வரை, நீங்கள் நகையைத் தொடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் புதிதாக குணமடைந்த சருமத்தை நீங்கள் பாதிக்கலாம் என்பது மட்டுமல்லாமல், துளையிடும் துளை கூட மூடப்படலாம்.

6. 
   

   
   நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் வேண்டும். உங்கள் துளையிடுதல் முழுவதுமாக குணமடைந்தவுடன், நீங்கள் தொடர்ந்து கழுவுதல், கழுவுதல் மற்றும் பிற கவனிப்பைத் தேவையில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு 2 அல்லது 3 நாட்களுக்கு ஒருமுறை துளையிடல் மற்றும் நகைகளை லேசான சோப்புடன் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பல் துலக்கி, பல் மிதவை தவறாமல் பயன்படுத்துங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் கவனமாக பயிற்சி பெற்ற ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே துளைக்கப்பட வேண்டும். தன்னைத் துளைக்க முயற்சிப்பது ஆபத்தானது மற்றும் நரம்பு பாதிப்பு, ரத்தக்கசிவு, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• உங்கள் துளைத்தல் உங்கள் பற்கள், ஈறுகள் அல்லது நாக்கில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால் பல் மருத்துவரை அணுகவும்.