குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் ஷாம்பு செய்வது எப்படி
நூலாசிரியர்:
Peter Berry
உருவாக்கிய தேதி:
17 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.இந்த கட்டுரையில் 19 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.
யாரும் குளிர்ச்சியாக இருக்க விரும்புவதில்லை, ஆனால் சில நேரங்களில் உங்களுக்கு வெறுமனே தேர்வு இருக்காது. நீங்கள் சரியாக பொருத்தப்படாவிட்டால், ஒரு குளிர் காலநிலை அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும், நோயை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் சோம்பலாக உணரக்கூடும். நீங்கள் ஒரு குளிர்ந்த பகுதிக்குச் செல்கிறீர்களோ அல்லது குளிர்காலத்தை உங்களால் முடிந்தவரை சிறப்பாகக் கழிக்க முயற்சிக்கிறீர்களோ, மிகக் குறைந்த வெப்பநிலைக்கு ஏற்ப மாற்றுவது சாத்தியம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
நிலைகளில்
3 இன் முறை 1:
உங்கள் உடலை பழக்கப்படுத்துங்கள்
- 4 குளிர் பொதுவாக ஆபத்து அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அசாதாரண நிலைமைகளை நிராகரிக்க முயற்சிப்பது இயல்பானது, ஆனால் ஆறுதல் மற்றும் ஆபத்து இல்லாதது இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள். குளிர்ச்சியான சூழலில் இருப்பதில் பொதுவாக எந்த ஆபத்தும் இல்லை, இந்த குளிர் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்கும் அளவுக்கு தீவிரமாக இல்லாத வரை மற்றும் உங்கள் குளிரின் வெளிப்பாடு நீடிக்காது.
- உடல் வெப்பநிலை சுமார் 35 ° C ஆகக் குறையும் போதுதான் குளிர்ச்சியின் வெளிப்பாடு ஆபத்தானது. நீங்கள் அங்கு செல்வதற்கு முன், உங்கள் பெருமையை விழுங்கி, சூடான தங்குமிடம் தேடுங்கள்.
ஆலோசனை
- முதலில் செய்ய வேண்டியது குளிர் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதாகும். வெப்பமாக இருக்க விரும்பும் நேரத்தை வீணடிப்பதன் மூலம், குறைந்த வெப்பநிலையுடன் நீங்கள் ஒருபோதும் வசதியாக இருக்க மாட்டீர்கள்.
- அவ்வப்போது, நீங்கள் ஒரு இடைவெளி எடுத்து, குளிரை உணர வேண்டாம் என்று உணர்வுபூர்வமாக உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டியிருக்கும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, குளிரை சமாளிக்கும் உங்கள் திறன் தானாக மாறும்.
- நீங்கள் குறுகிய காலத்திற்கு வெளியே செல்லும்போது, அதிகமாக மறைக்க வேண்டாம்.
- ஒரு குளிர் மழைக்கு மாற்றாக, நீங்கள் தாங்கிக் கொள்ளும் அளவுக்கு குளிரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
எச்சரிக்கைகள்
- குளிர் மற்றும் குளிர் உள்ளது. பெருமைப்பட வேண்டாம். வெப்பநிலை ஆபத்தான நிலைக்கு குறைந்துவிட்டால் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே குளிரில் அதிக நேரம் செலவிட்டிருந்தால், மூடிமறைக்க அல்லது வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள். தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் அதன் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் காரணிகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் பாதுகாப்போடு ஆபத்துக்களை எடுப்பதில் அர்த்தமில்லை.
- குறைந்த வெப்பநிலைக்கு உங்களை அதிக நேரம் வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் உடலின் வளங்களை ஈர்ப்பீர்கள், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்துவீர்கள், மேலும் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்பு அதிகம். குளிர்ச்சியடைய உங்கள் உடலுக்கு பயிற்சி அளிக்கும்போது இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- குளிர்ச்சியை நீண்ட காலமாக வெளிப்படுத்தியதைத் தொடர்ந்து உடலின் முனைகள் நரம்பு மற்றும் திசு சேதத்தால் சேதமடையும் போது உறைபனி ஏற்படலாம். நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு தீவிர நிலையில் இருக்க வேண்டியிருக்கும் போது, உங்கள் கைகள், கால்கள் மற்றும் உணர்திறன் உறுப்புகளை உங்கள் தலையால் மறைக்க மறக்காதீர்கள்.
பிரபலமான இன்று
ஐரிஷ் உச்சரிப்புடன் பேசுவது எப்படி
இந்த கட்டுரையில்: உயிரெழுத்துக்கள் மற்றும் மெய்யெழுத்துக்களைக் கவனியுங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் ஐரிஷ் ஆராய்ச்சியின் பாணி, இலக்கணம் மற்றும் சொற்களஞ்சியத்தை பராமரிக்கவும். ஒரு உச்சரிப்பு கற்றல் சில சந்தர்ப...
மைக்ரோவேவ் கசிந்து கொண்டிருக்கிறதா என்பதை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்
உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது. இந்த கட்டுரையில் 18 குறிப்புகள் மேற்கோள் க...