நாள் முழுவதும் நல்ல வாசனை எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 3 இன் பகுதி 1:
  ஒரு நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரம் வேண்டும்
• ஆலோசனை
• எச்சரிக்கைகள்

இந்த கட்டுரை எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதி வாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் எழுதப்பட்டது.

இந்த கட்டுரையில் 18 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.

நீங்கள் பனி போன்ற புதிய வாசனையுடன் நாளைத் தொடங்குகிறீர்கள், உங்கள் அன்றாட பணிகளைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள். இருப்பினும், நண்பகலில், உங்கள் புத்துணர்ச்சி மங்கிவிட்டதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். பீதி அடைய வேண்டாம்! சில எளிய வழிமுறைகள் சூரிய உதயம் முதல் சாயங்காலம் வரை நன்றாக உணர உதவும். தினசரி குளியல் அல்லது குளியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தமான ஆடைகளை அணிந்து, காலையில் இருப்பதை விட இரவில் டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நிலைகளில்

3 இன் பகுதி 1:
ஒரு நல்ல தனிப்பட்ட சுகாதாரம் வேண்டும்

1. 5 வாசனை திரவியம் அல்லது கொலோன் கொடுங்கள். உங்கள் வாசனை பகலில் மங்கிவிட்டால், மீட்க சிறிது நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கையை லேசாக வைத்து, உங்கள் கணுக்கால் அல்லது மணிகட்டை மீது வைத்து, உங்கள் உடலின் வெப்பம் வாசனையை பரப்பட்டும். விளம்பர

ஆலோசனை

• உங்கள் மறைவை இழுப்பறையில் ஒரு மென்மையாக்கல் தாள் அல்லது சோப்புப் பட்டை வைக்கவும், இதனால் உங்கள் உடைகள் எப்போதும் நன்றாக இருக்கும்.
• நீங்கள் பள்ளியில் உடற்கல்வி வகுப்பு வைத்திருந்தால், டியோடரண்ட் மற்றும் வாசனை திரவியங்களை எடுத்து அவற்றை உங்கள் மறைவை வைத்திருங்கள், எனவே பொழிந்த பிறகு புதுப்பிக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

விளம்பர

எச்சரிக்கைகள்

• அதிகப்படியான வியர்வை அல்லது வலுவான உடல் வாசனை ஒரு அடிப்படை நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் பிரச்சினை சாதாரணமானது அல்ல என்று நீங்கள் நினைத்தால் மருத்துவரிடம் சந்திப்போம்.

"Https://fr.m..com/index.php?title=sentir-bon-tout-au-long-de-la-journe&oldid=249345" இலிருந்து பெறப்பட்டது