மறுவரையறை செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 4 இன் பகுதி 1:
  இன்று நாம் இருப்பது போல் தன்னை வரையறுக்க
• 4 இன் பகுதி 2:
  கடந்த காலத்தை விட்டு விடுங்கள்
• 4 இன் பகுதி 3:
  நகர்த்து
• 4 இன் பகுதி 4:
  உங்களை மறுவரையறை செய்யுங்கள்

விக்கிஹோ என்பது ஒரு விக்கி, அதாவது பல கட்டுரைகள் பல ஆசிரியர்களால் எழுதப்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையை உருவாக்க, தன்னார்வ ஆசிரியர்கள் எடிட்டிங் மற்றும் மேம்பாட்டில் பங்கேற்றனர்.

இந்த கட்டுரையில் 5 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

உங்கள் வாழ்க்கை மோசமான திருப்பத்தை எடுத்திருந்தால், உங்களை மீண்டும் பாதையில் கொண்டு செல்ல உங்களை மறுவரையறை செய்வது உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் யாராக மாறலாம், இப்போது நீங்கள் இருப்பதிலிருந்து அவர்களை வேறுபடுத்துவது எது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, உங்களை இந்த மேம்பட்ட பதிப்பாக மாற்றும் மாற்றங்களை அமைக்கவும்.

நிலைகளில்

4 இன் பகுதி 1:
இன்று நாம் இருப்பது போல் தன்னை வரையறுக்க

1. 
   

   
   1 தற்போது உங்களை வரையறுப்பதைத் தீர்மானிக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கையை ஒரு புறநிலை நோக்குடன், நியாயப்படுத்தினாலும் இல்லாவிட்டாலும் நீங்கள் எதை முன்னுரிமை செய்கிறீர்கள் என்று கேளுங்கள்.
   • இது உள் விஷயங்கள் (உங்கள் பணி நெறிமுறை, பிஸியாக இருக்க ஆசை) அல்லது வெளிப்புற விஷயங்கள் (உங்கள் வேலை, உங்கள் குடும்பம், உங்கள் செல்லப்பிராணிகள்).
   • உங்கள் உண்மையான தற்போதைய முன்னுரிமைகளை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதாவது, உங்கள் செயல்களின் அடிப்படையில், உங்கள் நம்பிக்கைகள் அல்ல. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் குடும்பமே உங்கள் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உங்கள் வேலையில் உள்வாங்கிக் கொள்ளுங்கள், உண்மையில் உங்கள் வேலையே உங்கள் முன்னுரிமை. இந்த எடுத்துக்காட்டில், நீங்கள் விரும்புவது இல்லாவிட்டாலும், அது உங்கள் தற்போதைய முன்னுரிமையாகும்.

2. 
   

   
   
   
   2 உங்களுடனான உறவை ஆராயுங்கள். உங்களை முதலில் அல்லது வெளிப்புற மூலங்களுடன் மட்டுமே வரையறுப்பது எளிதாக இருக்கலாம், ஆனால் நிலைமையை முதலில் மதிப்பீடு செய்த பிறகு, நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் சில ஆளுமைப் பண்புகள் உட்பட உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட மதத்தில் உங்கள் அட்டவணையை அல்லது நம்பிக்கையை நிர்வகிப்பதற்கான உங்கள் திறனை நீங்கள் மதிக்கலாம். நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு நீங்கள் நடைமுறையில் வைக்காத விஷயங்கள் இருந்தாலும், நீங்கள் மதிப்பிடுவதைப் பட்டியலிடுங்கள்.
   • நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள், என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் சிந்தியுங்கள். இது உங்கள் குடும்பம், உங்கள் நண்பர்கள், உங்கள் செல்லப்பிராணிகளை அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த செயலாக இருக்கலாம். இப்போதைக்கு நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு நேரத்தை செலவிடாவிட்டாலும், இந்த எல்லாவற்றையும் பட்டியலிடுங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   3 உங்களைப் பற்றி பேசுகிறீர்களா? நீங்கள் இன்று இருக்கும் நபரை பகுப்பாய்வு செய்ய, மூன்றாவது நபரில் உங்களைப் பற்றி பேசுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் மிகவும் புறநிலை பார்வையை பின்பற்றலாம், இது உங்களை நன்கு உணர உதவும்.
   • மூன்றாவது நபர் "அவர்", "அவள்" மற்றும் "ஆன்" என்ற பிரதிபெயர்களை உள்ளடக்கியது. மூன்றாவது நபரில் உங்களைப் பற்றி பேச உங்கள் பெயரையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • "எனது குடும்ப நேரம் எனக்கு முக்கியம்" என்று சொல்வதை விட, "குடும்பத்துடன் செலவழிக்கும் நேரம் முக்கியமானது" (உங்கள் பெயரைச் செருகவும்) என்று கூறுங்கள். "
   விளம்பர

4 இன் பகுதி 2:
கடந்த காலத்தை விட்டு விடுங்கள்

1. 
   

   
   1 கடந்த காலத்திலிருந்து உங்களைப் பிரித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கடந்தகால வருத்தங்கள், காயங்கள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவற்றால் உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த அம்சங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அவர்களை அடையாளம் கண்டவுடன், இந்த விஷயங்களை உங்கள் கடந்த காலங்களில் விட்டுவிட்டு, இன்று உங்களை வழிநடத்த இயலாது.
   • உங்கள் கடந்த காலத்தை கவனமாக ஆராயுங்கள். ஒரு உறவு முடிந்த விதம் காரணமாக ஒரு முறிவு அல்லது வலி குறித்த பரவலான குற்ற உணர்வை நீங்கள் இன்னும் உணர்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கண்டறியலாம், இது தற்போதைய அல்லது எதிர்கால உறவில் முழுமையாக வாழ்வதைத் தடுக்கக்கூடும். உங்கள் குழந்தைப்பருவத்தில் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நிதி சிக்கல்கள் இருந்திருக்கலாம், அது உங்களை விட வேலையில் அதிக ஆர்வம் கொண்டதாக இருக்கும்.

2. 
   

   
   2 உங்கள் கடந்த கால தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் தவறுகளும் கடந்தகால மன உளைச்சல்களும் இன்று உங்களைத் தடுக்கக்கூடாது. இன்று உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நீங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்.
   • கடந்த கால தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்வது அவற்றை மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்க்க உதவும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு உறவில் என்ன தவறு நடந்துள்ளது என்பதை நீங்கள் பகுப்பாய்வு செய்யலாம், எனவே உங்கள் அடுத்த உறவில் அதே தவறுகளை மீண்டும் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் பெற்றோரின் நிதி நெருக்கடிக்கு காரணமான முடிவுகளை நீங்கள் மதிப்பாய்வு செய்யலாம் மற்றும் அந்த தவறுகளை சரிசெய்யும் நிதி திட்டங்களை செய்யலாம்.

3. 
   

   
   3 ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை இழக்க. கெட்ட பழக்கங்களையும் எதிர்மறை ஆளுமைப் பண்புகளையும் சரிசெய்வது கடந்த காலத்தை விட்டுச் செல்வது மிகவும் முக்கியம், ஆனால் இது கடினமான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் மாற்றுவதை விட, ஒரு நேரத்தில் ஒரு கெட்ட பழக்கத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் அதிகமாகச் செய்தால், நீங்களே சோர்வடையும் அபாயம் உள்ளது, இது கைவிடப்படுவதற்கும் திரும்பிச் செல்வதற்கும் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
   • நீங்கள் செல்லும்போது சிறிய விஷயங்களை மேம்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் ஒரு இலக்கை அடையும்போது, ​​விடாமுயற்சியுடன் இருக்க இது உங்களை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் இது தொடர எளிதாக்குகிறது.
   • உறுதியான மற்றும் நியாயமான இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது இணையத்தில் உங்கள் முன்னாள் செயல்களைப் பின்பற்றுவதை நிறுத்துங்கள். உடல் ரீதியாக செயல்படாத சிக்கல்களைத் தீர்க்க நீங்கள் தொடங்கலாம்.

4. 
   

   
   4 எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறை எண்ணங்களுடன் மாற்றவும். உங்களைப் பற்றி அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி எதிர்மறையான சிந்தனை எழுந்தவுடன், அதை ஒரு நேர்மறையான சிந்தனையுடன் மாற்றவும். சிரமங்களை விட வாய்ப்புகளில் கவனம் செலுத்த உங்கள் மனதைப் பயிற்றுவிப்பீர்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, தவறவிட்ட சந்திப்பு "நான் யாரையும் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க மாட்டேன், என்னிடம் ஏதேனும் தவறு இருக்க வேண்டும்" போன்ற ஒன்றை நீங்கள் சிந்திக்க வைக்கலாம். "
   • அத்தகைய எண்ணம் எழும்போது, ​​"இந்த சந்திப்பு தவறாகிவிட்டது, ஆனால் நான் சரியான நபரைக் கண்டுபிடிக்க மாட்டேன் என்று அர்த்தமல்ல. அதற்காக, நான் தொடர்ந்து தேட வேண்டும். உங்கள் எல்லா குணங்களையும் பாராட்டத் தகுதியுள்ளவர்களை பட்டியலிடுவதன் மூலம் உங்களை மீண்டும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

5. 
   

   
   5 மற்றவர்களின் கருத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள். ஒரு நபர் என்ன செய்கிறார் அல்லது செய்யக்கூடாது என்பதை சமூக அழுத்தம் நிறைய கட்டுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் தற்போது இருக்கும் நிலைமைக்கு இந்த அழுத்தம் காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை மறுவரையறை செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் நீங்கள் ஆக வேண்டும் நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் நபர் அல்ல.
   • உங்கள் அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து சமூக அழுத்தம் வரலாம். உங்கள் பெற்றோர் முதல் உங்கள் முதலாளி வரை உங்கள் சிறந்த நண்பர் வரை அனைவரும் உங்களிடமிருந்து விஷயங்களை எதிர்பார்க்கலாம், ஒரு வழி அல்லது வேறு உங்களுக்கு பொருந்தாது.
   • நிறுவனத்தினால் ஏற்படும் அழுத்தத்திலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்க முயற்சிக்க வேண்டும். பாலினம், தோல் நிறம், மதம் அல்லது பொருளாதார வர்க்கத்தின் அடிப்படையில் சமூகம் உங்களைப் பற்றிய எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் இந்த எதிர்பார்ப்புகளும் சமமானதாக இருக்கலாம்.
   விளம்பர

4 இன் பகுதி 3:
நகர்த்து

1. 
   

   
   1 உங்கள் முன்னுரிமைகளை மதிப்பிடுங்கள். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும், அவை தற்போது இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும்.
   • உங்கள் செயல்கள் உங்கள் முன்னுரிமைகளை பிரதிபலிக்கும் வகையில் செயல்பட உங்களை அர்ப்பணிக்கவும்.
   • உங்கள் நிதி வெற்றிக்கு உங்கள் குடும்பம் முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது நீங்கள் தற்போது உங்கள் வேலையில் முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளீர்கள் என்றால், உங்கள் அட்டவணையை மதிப்பாய்வு செய்ய உறுதியளிக்கவும். உங்கள் குடும்பத்தினருடன் செலவழிக்க குறிப்பிட்ட கால அவகாசங்களைத் திட்டமிடுங்கள், உண்மையான அவசரகாலத்தில் அவர்களைத் தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம்.

2. 
   

   
   2 நீங்கள் என்ன குணங்களை உருவாக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் என்னவாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்து, உங்களுடைய இந்த பதிப்பில் இருக்க வேண்டிய ஆளுமைப் பண்புகளை அடையாளம் காணவும். இது நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் ஆளுமை பண்புகளாக இருக்கலாம் அல்லது நீங்கள் ஒருபோதும் காட்டவில்லை.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நேரத்தை புத்திசாலித்தனமாக ஒழுங்கமைக்க உங்கள் திறமையாக இருக்கலாம். உங்கள் ஆரம்பகால வாழ்க்கை அட்டவணையை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு நல்ல திறன் இருந்திருக்கலாம், இது வழக்கமான செயல்திறன் குறைவாக இருக்கும். உங்கள் நேரத்தை ஒழுங்கமைக்க நீங்கள் சிரமப்பட்டிருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் விரும்பும் குணங்களில் இதுவும் ஒன்று என்றால், அதை எழுதுங்கள்.

3. 
   

   
   3 செயலை சரியாகப் பெற இலக்குகளை அமைக்கவும். நம்பிக்கையும் நம்பிக்கையும் முக்கியம், ஆனால் யாரும் அதை விரும்புவதன் மூலம் மாற்ற முடியவில்லை. மறுவரையறை நேரம் மற்றும் வேலையை கோருகிறது.
   • உங்கள் படைப்பாற்றல் பக்கத்தை வெளிப்படுத்த அதிக நேரம் விரும்புவதை விட, அதற்காக குறிப்பாக நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். உங்கள் படைப்பாற்றலை வெளிப்படுத்த ஒவ்வொரு மாதமும் எவ்வளவு நேரம் செலவிட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிப்பதன் மூலம் ஒரு இலக்கை அமைக்கவும்.

4. 
   

   
   4 உங்கள் இலக்குகளை நெருங்க ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். நீங்களே ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தவுடன், அங்கு செல்ல நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் இலக்கை சற்று நெருங்க உடனடியாக ஆரம்பித்து தினமும் வேலை செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பலாம். "நான் நாளை ஆரம்பிக்கிறேன்" அல்லது "நான் அடுத்த வாரம் தொடங்குகிறேன்" என்று சொல்வதை விட, இன்று தொடங்குங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய உடற்பயிற்சியை செய்யுங்கள், நீங்கள் அதை உணரவில்லை என்றாலும், அதை ஒரு பிரதிபலிப்பாக மாற்றவும்.
   விளம்பர

4 இன் பகுதி 4:
உங்களை மறுவரையறை செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   1 உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள். விரைவாக மாற்றுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழி, நீங்கள் சாதாரணமாக செய்ய முடியாத ஒன்றைச் செய்வது.
   • இந்த படி உங்களை உங்கள் இலட்சியமான "நீங்கள்" உடன் நெருங்க வேண்டும், அதிலிருந்து விலகி இருக்கக்கூடாது.
   • நீங்கள் முன்பதிவு செய்யப்பட்டு, மேலும் நேசமானவராக இருக்க விரும்பினால், ஏன் ஒரு கிளப் அல்லது குழு செயல்பாடுகளுக்கு பதிவுபெறக்கூடாது. சுவாரஸ்யமான நபர்களின் குழுவுடன் டேட்டிங் செய்வதில் கவனமாக இருங்கள்.
   • நீங்கள் மிகவும் சாகசமாக இருக்க விரும்பினால், இலவச வீழ்ச்சியை முயற்சிக்கவும் அல்லது வெளிநாட்டு பயணத்திற்கு செல்லவும். சாகசமாக இருப்பது முட்டாள் என்று அர்த்தமல்ல. இழுவைப் போன்ற எதையும் செய்ய வேண்டாம் அல்லது ஆபத்தான நபருடன் வெளியே செல்ல வேண்டாம்.

2. 
   

   
   2 ஒரு பழைய ஆர்வத்திற்கு உங்களை அர்ப்பணிக்கவும். நீங்கள் நேரத்தை செலவிடுவதை நிறுத்திய கனவுகள் (அல்லது உணர்வுகள்) என்ன என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் அட்டவணையில் அதற்கான நேரத்தைக் கண்டறியவும். நீங்கள் உயிருடன் இருக்க விரும்பும் ஒரு பகுதியை நீங்கள் மீண்டும் கண்டுபிடிக்கலாம்.
   • கடந்த காலத்தில் நீங்கள் ஒரு சமையல்காரர் ஆக வேண்டும் என்று கனவு கண்டிருந்தால், ஏன் சமையல் வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளக்கூடாது? இனிமேல் செய்ய விரும்பவில்லை என்றாலும் நீங்கள் சமையலைப் படிக்கலாம்.
   • நீங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளியில் படிக்கும்போது கால்பந்து விளையாடுவதை விரும்பினால், வயது வந்தோருக்கான அணியுடன் ஒரு கிளப்பைக் கண்டுபிடி. நீங்கள் நண்பர்களை உருவாக்கலாம் மற்றும் உடல் வலிமை, குழு ஆவி மற்றும் விடாமுயற்சி ஆகியவற்றிற்கான உங்கள் சுவையை மீண்டும் பெறலாம்.

3. 
   

   
   3 நீங்கள் உண்மையில் விரும்பும் செயல்களுக்கு நேரத்தைச் சேமிக்கவும். நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடாத ஒரு ஓய்வு நேரத்தை நீங்கள் செய்து கொண்டிருக்கலாம். சாக்குப்போக்குகளை நிறுத்துங்கள், மேலும் இந்தச் செயலை நீங்கள் அடிக்கடி பயிற்சி செய்யலாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • வகுப்புகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது ஒரு கிளப்பில் பதிவு செய்யுங்கள். இந்த வழியில், உங்கள் செயல்பாடுகளைத் திட்டமிட வேண்டிய கட்டமைப்பு உங்களிடம் இருக்கலாம்.

4. 
   

   
   4 புதிய நபர்களைச் சந்தித்து புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் தற்போதைய ஆளுமையைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மாறாதபடி மாற்ற உங்களை ஊக்குவிக்க முடியும். புதிய நபர்களைச் சந்திக்கும்போது, ​​உங்கள் இலட்சியத்திற்கு உண்மையாக இருக்க நீங்கள் யாருக்காக முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்களிடம் பேசுங்கள்.
   • நேர்மறை நபர்களைச் சுற்றி வையுங்கள். எதிர்மறை நபர்களைக் காட்டிலும் நேர்மறையான நபர்களால் சூழப்பட்டிருக்கும் போது தன்னை நேர்மறையாக மறுவரையறை செய்வது மிகவும் எளிதானது.
   • உங்கள் பழைய நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் நீங்கள் பாலங்களை உடைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் உறவு உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்றால் சிலருடன் ஒரு படி பின்வாங்கவும். உங்களிடம் உள்ள உறவுகள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், அவற்றை மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை, அவை குறிப்பாக உங்களை மாற்ற ஊக்குவிக்கவில்லை என்றாலும்.

5. 
   

   
   5 காட்சி நினைவூட்டல்களை உருவாக்கவும். நீங்கள் யாராக மாற விரும்புகிறீர்கள், என்ன இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொண்டீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதை விட, அதை எழுதுங்கள். உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய படிகளின் பட்டியலை எழுதுங்கள்.
   • இந்த பட்டியலை ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எளிதாகக் காணக்கூடிய இடத்தில் வைக்கவும். இந்த காட்சி நினைவூட்டலை தினமும் கண்களுக்குக் கீழே வைத்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் இலக்கில் கவனம் செலுத்துவது எளிதாக இருக்கும்.

6. 
   

   
   6 மீண்டும் இணைக்க ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரு கணம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நாளைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் யார், நீங்கள் யார் ஆக விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க சில நிமிடங்கள் செலவிடுங்கள்.
   • சரியாக சிந்திக்க நீங்கள் விழித்தவுடன், நீங்கள் நேற்றைய அதே நபரா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆளுமையின் அம்சங்களை நேர்மறையாக மாற்றுவது மற்றும் நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் வேலை செய்ய வேண்டியவற்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • காலையில் இந்த பயிற்சியைச் செய்வது, மீதமுள்ள நாட்களில் அதிக கவனத்துடன் இருக்க உதவும்.

7. 
   

   
   7 சீரான வேகத்தில் முன்னேறுங்கள். ஒத்திவைக்காதீர்கள், ஆனால் அவசரப்பட வேண்டாம்.
   • நீங்கள் தள்ளிப்போடுவதைத் தடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் கொஞ்சம் முன்னோக்கிச் செல்வது போதுமானதாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் சிக்கிக்கொண்டதாக உணர்ந்தால், ஒரு பெரிய படி மேலே செல்ல முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரே இரவில் உங்களை மறுவரையறை செய்ய முடியாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் மாற்றாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   விளம்பர

"Https://fr.m..com/index.php?title=se-redefine&oldid=221336" இலிருந்து பெறப்பட்டது