முதிர்ச்சியற்றவர் என்ற நற்பெயரை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 எதிர்மறை கருத்துக்களை புறக்கணிக்கவும்
• முறை 2 முதிர்ந்த நபராக செயல்படுங்கள்
• முறை 3 உங்கள் நற்பெயரை மீட்டெடுங்கள்

முதிர்ச்சியடையாதவர்கள் நடத்தை, எண்ணங்கள் அல்லது உணர்வுகளை தங்கள் வயதிற்கு பொருந்தாதவர்கள். இதுபோன்ற மோசமான நற்பெயருடன் திடீரென்று உங்களைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, ஏனென்றால் ஒரு வகையில் அது நபரின் ஆளுமையை பிரதிபலிக்கிறது. பிந்தையது மற்றவர்களுக்குத் தெரிந்த எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களை பிரதிபலிக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு முதிர்ச்சியற்ற நபர் என்ற நற்பெயரை அகற்றுவதற்கான ஒரே வழி, முதிர்ச்சியற்ற அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதும், அதில் பணியாற்றுவதும் ஆகும். பெரும்பாலும், இந்த மாற்றங்கள் காரணமாக அது மாறத் தொடங்கும். பிற சூழ்நிலைகளில் (உதாரணமாக யாராவது வேண்டுமென்றே தவறான வதந்திகளைப் பரப்புகையில்), நடத்தை மாற்றுவது அவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்காது. நீங்கள் முதிர்ச்சியடையாதவராக இருக்க வேண்டும் என்ற நற்பெயரை அகற்ற முடிவு செய்தால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 எதிர்மறை கருத்துக்களை புறக்கணிக்கவும்

1. உங்கள் படம் எப்போதும் முக்கியமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நற்பெயரைப் புறக்கணிப்பது, அதைப் போக்குவதற்கான ஒரு வழியாகும், உங்களைப் பற்றிய மக்களின் கருத்து புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது, வேலை தேடுவது மற்றும் பலவற்றில் உங்கள் திறனில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாவிட்டால். உங்கள் நற்பெயருக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் மதிப்பை மட்டுமே கொண்டிருக்க முடியும்.
   • முரண்பாடாக, உங்கள் படத்தைப் பற்றிய அதிகப்படியான கவலை மங்கலான அறிகுறியாக இருக்கலாம். மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் நற்பெயர் உங்களுக்கு ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் முதிர்ச்சியற்றவர் என்று மக்கள் நினைத்தால் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகள் என்ன? அவை முக்கியமற்றவை மற்றும் முக்கியமான குறிக்கோள்களில் தலையிடாவிட்டால், உங்கள் நற்பெயரைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்தி, வாழ்க்கையின் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த அம்சங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   உங்கள் படம் உங்கள் இயல்பைப் பிரதிபலிக்காது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மக்கள் மற்றவர்களைப் பற்றிய மட்டுப்படுத்தப்பட்ட அறிவின் அடிப்படையில் தோராயமான கருத்துக்களை உருவாக்குகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் அறியாமலேயே உங்களைப் பற்றி தவறான அல்லது தவறான வதந்திகளைப் பரப்பலாம்.
   • நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். நீங்கள் முதிர்ச்சியற்றவர் என்று நினைக்கிறீர்களா? உறுதிமொழியில், நடத்தை மாற்றுவது மதிப்புள்ளதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களைப் பற்றிய தவறான வதந்திகளால் நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையை புண்படுத்தும் வரை (சில குறிக்கோள்களை அடைவதைத் தடுக்கிறது, உங்களை அதிக நண்பர்களாக மாற்றுவது போன்றவை).

3. 
   

   
   நற்பெயர் மாறக்கூடும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நற்பெயர் மாறக்கூடும் என்ற எண்ணத்தையும், உங்களைப் பற்றிய முதிர்ச்சியற்ற உருவத்திற்கு பங்களிக்கும் காரணிகளையும் எதிர்நோக்குங்கள்.

முறை 2 முதிர்ந்த நபராக செயல்படுங்கள்

1. 
   

   
   
   
   முதிர்ச்சியற்ற நடத்தைகளின் உதாரணங்களைக் கண்டறிந்து அவற்றை மாற்றவும். உங்கள் கெட்ட பெயரைப் புறக்கணிப்பது பலனளிக்கவில்லை என்றால், மக்கள் முதிர்ச்சியற்றவர்களாகக் கருதும் உங்கள் ஆளுமையின் குறிப்பிட்ட அம்சங்களைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் நிலைமையை சரிசெய்யவும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசித்து நடவடிக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
   • ஒரே வயது அல்லது கொஞ்சம் வயதானவர்களுடன் நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், உணர்கிறீர்கள் மற்றும் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதை ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களை அதிகம் நம்பியிருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? இது உங்கள் முதிர்ச்சியற்ற ஆளுமைக்கு பங்களிக்கும் காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம், இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் இன்னும் சுதந்திரமாக மாற முயற்சி செய்யலாம்: நீங்கள் பொதுவாக மற்றவர்களுடன் செய்ய வேண்டிய பணிகளை நீங்களே செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் நடத்தைகளுக்கும் மற்றவர்களின் நடத்தைக்கும் இடையிலான வேறுபாடுகளை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டாம். உண்மையில், ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு வாழ்க்கை அனுபவங்கள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் கலாச்சார பின்னணி ஆகியவை உள்ளன, அவை நடத்தையில் அவர்களின் வேறுபாடுகளை விளக்குகின்றன.
   • உதாரணமாக, கிழக்கு ஆசியாவில் வசிக்கும் மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் தங்கியிருத்தல் என்ற கருத்தின் காரணமாக வயதான வயது வரை பெற்றோருடன் வாழப் பழகுகிறார்கள், அதேசமயம் மேற்கு நாடுகளின் உண்மை வேறுபட்டது. உங்கள் கலாச்சார பின்னணி போன்ற உங்களைப் பற்றிய தனித்துவமான தகவல்களை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் அறியாமலே உங்கள் நடத்தை முதிர்ச்சியற்றதாகக் கருதலாம், உண்மையில் இது ஒரு கலாச்சார வேறுபாட்டை பிரதிபலிக்கும் போது.

2. 
   

   
   உங்களுக்கு முன் மற்றவர்களின் நலனைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். லால்ட்ரூயிசம் முதிர்ச்சியின் அடையாளம். வீட்டில் மேலும் உதவ அல்லது தேவைப்படும் உங்கள் நண்பர்களுக்கு உதவ தயாராக இருங்கள்.மற்றவர்களைப் பராமரிப்பது என்பது உங்களைப் பற்றி மட்டும் சிந்திக்கவில்லை என்பதாகும்.

3. 
   

   
   உங்கள் பெற்றோருக்கு மதிப்பளிக்கவும். உங்கள் பெற்றோருக்கு மரியாதை கொடுக்க, நீங்கள் அவர்களுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் அவர்கள் என்ன செய்யச் சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கவனமாகக் கேட்க வேண்டும்: குடும்பத்தை கவனித்துக்கொள்வதும் அதை மதிக்கப்படுவதும் முதிர்ச்சியின் அறிகுறியாகும்.

4. 
   

   
   மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒருவருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் பேசுவதைப் போன்ற நபர்களை நீங்கள் எப்படிப் பேசுகிறீர்கள் என்று நிறுத்திவிட்டு நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் மற்றவர்களைப் போலவே நடத்தப்பட்டால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும்.
   • அதே நேரத்தில், மக்கள் விஷயங்களை வித்தியாசமாக உணர முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பேசும் நபரைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிந்த தகவல்களைக் கவனியுங்கள். உதாரணமாக, அந்த நபர் அவளை நம்பவில்லை, அவளை கேலி செய்வதை விரும்பவில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் நகைச்சுவைகளை பாராட்டக்கூடியவர்களுக்காக வைத்திருங்கள்.

5. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தில் வசதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் சொந்த சருமத்தில் வசதியாக இருப்பது முதிர்ச்சியின் உணர்வை வளர்ப்பதற்கு மிகவும் முக்கியமானது, எனவே நீங்கள் பின்பற்றும் குறிப்பிட்ட நடத்தைகளை விட உங்கள் நற்பெயருக்கு.
   • நீங்கள் மிகவும் சங்கடமாக உணர்ந்தால், மற்றவர்களிடம் எதிர்மறையாக சிந்திக்க எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். இது பெரும்பாலும் இல்லை. மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி அவ்வளவு மோசமாக நினைக்காதிருக்கலாம்.

6. 
   

   
   சமூக விதிமுறைகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்க. சமூக நெறிகள் பல மற்றும் வேறுபட்டவை, அவற்றை மதிப்பது முதிர்ச்சியின் அறிகுறியாகும், ஏனென்றால் சமூகத்தில் உள்ள தொடர்புகளின் இயக்கவியலை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், அவற்றைப் பின்பற்ற நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள்.
   • உதாரணமாக, யாராவது உங்களுக்கு உதவி செய்தால், அவர்களுக்கு நன்றியைக் காட்டி, சைகை செய்யுங்கள். நீங்கள் இப்போதே அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், உங்களுக்காக ஒரு நினைவூட்டலை அமைக்கவும், அதைப் பெறும்போது அதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • வேண்டுமென்றே வாயுக்களைத் திருடுவது அல்லது பகிர்வது அல்லது சமூக விதிமுறைகளுக்கு எதிரான உங்கள் உடலுடன் மற்ற விஷயங்களைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் மேஜையில் உட்கார்ந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உணவைத் தயாரித்த நபருக்கு நன்றி சொல்ல மறக்காதீர்கள். வேலைக்கு உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்க தட்டுகளை கழுவவும். நீங்கள் இன்னும் முறையான அமைப்பில் சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் துண்டை அவிழ்த்து மேசையின் கீழ் உங்கள் மடியில் வைக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் வாயை முழுதாக பேச வேண்டாம்.

7. 
   

   
   நீங்கள் பேசுவதற்கு முன் சிந்தியுங்கள். முதல் விஷயம் உங்கள் வாயிலிருந்து உங்கள் நினைவுக்கு வர வேண்டாம். நீங்கள் சொல்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் உணர்ச்சிவசப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் சில வீட்டு வேலைகளை செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை செய்ய விரும்பவில்லை என்று கத்த வேண்டாம். உங்களை இவ்வாறு வெளிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்: "நான் அதை கவனித்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதை முடித்தால் நல்லதுதானா? எனக்கு இன்னும் ஒரு மணி நேரம் தேவை. "

8. 
   

   
   உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்கள் உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது அல்லது நிலைமை கோருவதை விட விகிதாச்சாரத்தில் மிகவும் தீவிரமான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவது முதிர்ச்சியின் மற்றொரு அறிகுறியாகும்.
   • அமைதியாக இருக்க, நிலைமையை வேறு கோணத்தில் பார்க்க முயற்சிக்கவும். இந்த கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: மோசமான நிலையில் என்ன நடக்கும்? அவள் உண்மையில் அப்படிச் சொல்ல எண்ணினாளா, அல்லது அவள் தவறான வார்த்தைகளைத் தேர்ந்தெடுத்தாளா? ஒருவேளை அது ஒரு கடினமான நாளாக இருக்கலாம். நான் அவளை கொஞ்சம் அமைதியாக விட வேண்டுமா? மற்றவர்களிடையே இந்த நடத்தைக்கு நான் அதிக சகிப்புத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டுமா?

9. 
   

   
   பிற வகையான முதிர்ச்சியால் உங்கள் நடத்தைக்கு ஈடுசெய்க. முதிர்ச்சியின்மை என்று மற்றவர்கள் கருதும் ஒன்றை நீங்கள் மாற்றவோ அல்லது செய்யவோ விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் ஆளுமையின் பிற அம்சங்களில் செயல்படுங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வெவ்வேறு கண்ணோட்டங்களை ஏற்றுக் கொள்ள முடியாவிட்டால், வலியுறுத்துவதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்று உணர்ந்தால் (சில சூழ்நிலைகள் உங்கள் நற்பெயரை மேம்படுத்தாது), வீட்டிலேயே அதிக உதவி செய்வதன் மூலமோ, ஸ்திரத்தன்மையைப் பெறுவதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் குறைபாடுகளுக்கு ஈடுசெய்க. நிதி சுதந்திரத்தில் அல்லது உணர்ச்சி முதிர்ச்சியை வளர்ப்பதன் மூலம்.

முறை 3 உங்கள் நற்பெயரை மீட்டெடுங்கள்

1. 
   

   
   பொறுமையாக இருங்கள். நற்பெயர் என்பது ஒரு குழுவினரின் கருத்தாக இருப்பதால், அதை மீட்டெடுக்க நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் காத்திருப்பது மிகவும் கடினம் என்றால், முதிர்ச்சி ஒரு சுவிட்சாக செயல்படாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் இயக்கலாம் அல்லது அணைக்கலாம்), ஆனால் தொடர்ச்சியான மற்றும் மாறக்கூடிய செயல்முறையாக, ஒளி மங்கலான தன்மையைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய மங்கலானதைப் போன்றது.

2. 
   

   
   என்னை மன்னிக்கவும். உங்கள் கெட்ட பெயருக்கு பங்களித்த நீங்கள் செய்த ஒரு காரியத்திலிருந்து நீங்கள் மனந்திரும்புகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து வருந்துகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்: இது உங்கள் படத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
   • அதிகமாக செய்ய வேண்டாம். உங்கள் அணுகுமுறையால், அந்த நபரை நீங்கள் காட்ட வேண்டும், நீங்கள் நிலைமையை சரிசெய்து எதிர்காலத்தில் மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்கலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மன்னிப்பு கேட்க வேண்டாம், நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்.

3. 
   

   
   இந்த கெட்ட பெயர் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். யாராவது உங்களைப் பற்றிய ரகசியங்களையும் வதந்திகளையும் பரப்புகிறார்கள். இந்த நபரை அடையாளம் கண்டு அவர்களை நிறுத்தச் சொல்லுங்கள். அவர் உங்களைப் பற்றிய தவறான அல்லது முற்றிலும் தவறான விஷயங்களைச் சொன்னால், அவள் ஏன் அதைச் செய்கிறாள் என்று அவளிடம் கேளுங்கள், அது உங்கள் உருவத்தை காயப்படுத்துகிறது என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள், அவள் நிறுத்தவில்லை என்றால், பெற்றோர் போன்ற வேறு ஒருவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும் அல்லது ஒரு ஆசிரியர். உங்களைப் பற்றிய தவறான தகவல்களைப் பரப்புவது அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • இந்த கெட்ட பெயருக்குப் பின்னால் யார் இருக்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, உங்களைப் பற்றிய குறிப்பிட்ட தகவல்களை அவர்கள் எவ்வாறு கற்றுக்கொண்டார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவர்களிடம் கேளுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் சமூக வட்டத்தை மாற்றவும். உங்கள் நற்பெயரை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரு தீவிரமான ஆனால் பயனுள்ள வழி, இது சிக்கலானதாக நீங்கள் அடையாளம் கண்டுள்ள நடத்தை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது, புதிதாக தொடங்கி உங்கள் சமூக வட்டத்தை முழுமையாக மாற்றுவது.
   • புதிதாகத் தொடங்கி, உங்கள் கெட்ட பெயரை விட்டுவிட்டு, புதிய நடத்தைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளுடன் (மேலும் எளிதாக) நீங்கள் முதிர்ச்சியடைந்திருப்பதைக் காட்டத் தொடங்கலாம்.

• மனதின் புதிய நிலை
• தீர்மானம்
• பொறுமை
• உள்நோக்கம்
• மாற்ற விருப்பம்