வெளிப்புற மூல நோயை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 வலியைக் குறைக்கும்
• பகுதி 2 உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தவும்
• பகுதி 3 குணப்படுத்துதல்

அனைவருக்கும் மற்றும் எந்த வயதிலும் மூல நோய் ஏற்படலாம். இது உண்மையில் ஆசனவாய் உள்ளே அல்லது வெளியே இருக்கும் நரம்புகளின் வீக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான நீர்த்தல் ஆகும். இடுப்பு மற்றும் மலக்குடல் பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் மீது அதிகரித்த அழுத்தம் காரணமாக ஹெமோர்ஹாய்டல் நோய் ஏற்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது குடல் இயக்கத்தின் போது ஏற்படும் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோய் உடல் பருமன், கனமான பொருட்களை தூக்குதல் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் அடிவயிற்றின் நரம்புகள் மீது அழுத்தம் ஏற்படுவதால் ஏற்படுகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவ உதவியின்றி வெளிப்புற மூல நோய் அகற்றப்படலாம். இந்த கோளாறால் ஏற்படும் வலி, அச om கரியம் மற்றும் அரிப்பு போன்றவற்றைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

பகுதி 1 வலியைக் குறைக்கும்

1. 
   

   
   சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மூல நோய் தொடர்பான வலியைப் போக்க சூடான நீர் உதவுகிறது. ஒரு முழு குளியல் அல்லது சிட்ஜ் குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் உட்கார வேண்டும், இதனால் சுடு நீர் குத பகுதியுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்). தண்ணீர் சூடாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு முழு குளியல் எடுக்க விரும்பினால், 1 கப் எப்சம் உப்பை குளியல் சேர்க்கவும், மற்ற தீர்வை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் கிண்ணத்தில் 2 அல்லது 3 டீஸ்பூன் அதே உப்பை சேர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை குளிக்கலாம்.
   • உங்களுக்கு மூல நோய் இருக்கும்போது, ​​குத பகுதி சுத்தமாக இருப்பது முக்கியம். குளியலறையில் செல்லும்போது, ​​குளிக்கும்போது அல்லது குளிக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். சோப்புகளை பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை அந்த பகுதியை எரிச்சலூட்டுகின்றன. மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாமல் வலியைத் தணிக்க நீங்கள் ஒரு செட்டாஃபில் லோஷனைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் தோலைத் மெதுவாகத் தட்டுவதன் மூலம் அந்த பகுதியை உலர வைக்கவும்.

2. 
   

   
   
   
   குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சருமத்தை உணர்ச்சியற்ற மற்றும் வலியைக் குறைக்க, நீங்கள் ஒரு ஐஸ் பேக் அல்லது குளிர் சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். சுத்தமான பருத்தி துணி துணியை குளிர்ந்த நீரில் நனைக்கவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு சுமார் பத்து நிமிடங்கள் தடவவும். நாள் முழுவதும் அடிக்கடி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு ஐஸ் கட்டியைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை ஒரு துணியில் மடிக்கவும். இதை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதால் திசுக்கள் சேதமடையும்.

3. 
   

   
   அரிப்புகளைத் தணிக்க ஜெல்ஸ் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் மூல நோயை ஈரமாக்கி உலர்த்தியவுடன், நீங்கள் ஒரு சிறிய அளவு கற்றாழை ஜெல் அல்லது ஒரு நமைச்சல் லோஷனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வாஸ்லைன், சுறா கல்லீரல் எண்ணெய், மினரல் ஆயில் மற்றும் ஃபெனிலெஃப்ரின் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. பிந்தையது ஒரு நீரிழிவு செயலாக செயல்படுகிறது மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் கற்றாழை ஜெல்லையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • உங்கள் மூல நோய் கடுமையான வலி அல்லது அச om கரியத்துடன் இருந்தால், அந்தப் பகுதிக்கு சில பல் துலக்கும் ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். பல் துலக்குதல் ஒரு கிருமி நாசினியைக் கொண்டுள்ளது, இது வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்கும்.
   • மூல நோய் சுற்றியுள்ள நுட்பமான திசுக்களை சேதப்படுத்தும் என்பதால் ஸ்டீராய்டு கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

4. 
   

   
   
   
   ஒரு மூச்சுத்திணறல் பயன்படுத்தவும். ஒரு துண்டை எடுத்து சூனிய ஹேசல் சாறுடன் ஊற வைக்கவும். மலத்திற்குப் பிறகு நேரடியாக மூல நோய் மீது வைக்கவும். நீங்கள் விரும்பும் பல முறை, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4 அல்லது 5 முறை செய்யவும். நீண்ட நிவாரணத்திற்காக, உங்கள் உள்ளாடைகளின் கீழ் துண்டை வைக்கவும்.
   • விட்ச் ஹேசல் ஒரு இயற்கையான மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மூல நோய் அரிப்பு, அச om கரியம், எரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் எரியும் உணர்வை அகற்ற உதவும்.

பகுதி 2 உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தவும்

1. 
   

   
   அதிக நார்ச்சத்து உண்ணுங்கள். வாயு உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைத் தடுக்க படிப்படியாக உங்கள் உணவில் நார் சேர்க்கவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஃபைபர் உட்கொள்ளல் உட்கொள்ளும் கலோரிகளின் அளவைப் பொறுத்து வேறுபடுகிறது என்றாலும், நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால் ஒரு நாளைக்கு 25 கிராம் ஃபைபர் அல்லது நீங்கள் ஒரு ஆணாக இருந்தால் ஒரு நாளைக்கு 30 கிராம் உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும். உணவு நார்ச்சத்து மலத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் குடல் போக்குவரத்தை எளிதாக்குகிறது. இழைகள் உடலில் வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன, எனவே உங்கள் உணவில் கோதுமை தவிடு மற்றும் மலத்தை மென்மையாக்கும் பிற நார் மூலங்களில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் இந்த நிலையில் இருந்து இரத்தப்போக்கு, எரிச்சல் மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்கும்.
   • நீங்கள் வீங்கியதாக உணர்ந்தால் மற்றும் வாயு இருந்தால், நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டிருக்கலாம்.
   • முழு தானியங்கள், தோலுடன் பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள், பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம்.
   • நீங்கள் தயிர் சாப்பிடலாம், இதில் செயலில் கலாச்சாரங்கள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் உள்ளன.

2. 
   

   
   சிறிய பகுதிகளை சாப்பிட்டு தண்ணீர் குடிக்கவும். அதிக சத்தான, ஆனால் சிறிய உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து நாள் முழுவதும் சாப்பிடுங்கள். இது உணவின் செரிமானத்தை எளிதாக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு மூல நோய் குணப்படுத்த தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்கும். நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
   • திரவங்கள் மலத்தை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் குடல் போக்குவரத்தை எளிதாக்குகின்றன.

3. 
   

   
   வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுங்கள் நடைபயிற்சி, நீச்சல், யோகா மற்றும் நடனம் போன்ற குறைந்த தாக்க பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் பளு தூக்குதல் போன்ற மிகவும் தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். மிதமான உடற்பயிற்சியின் பயிற்சி வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இதனால் மூல நோய் அறிகுறிகளை அகற்றும். கூடுதலாக, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
   • இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.
   • உடல் செயல்பாடு நரம்புகள் மீதான அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது, இது மூல நோய் வலிக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

4. 
   

   
   நீங்கள் அமரும்போது அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். உட்கார ஒரு நுரை குஷன் அல்லது ஒரு குஷன் மிதவை வாங்குவது மதிப்பு. இது காயத்தின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். முடிந்தவரை கடினமான மேற்பரப்பில் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • குத பகுதியில் நேரடியாக அழுத்தம் கொடுப்பது வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிற மூல நோய் உருவாகலாம்.

5. 
   

   
   தவறாமல் குளியலறையில் செல்லுங்கள். முடிந்தால், குறுக்கிடாமல் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் தவறாமல் வணங்கினால், இது குடல் இயக்கத்தின் போது உங்கள் முயற்சிகளைக் குறைக்கும். வழக்கமான குடல் இயக்கங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கின்றன.
   • பலத்துடன் மலத்தை வெளியேற்றுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் குடல்கள் கடின உழைப்பைச் செய்யட்டும். உங்களால் முடியாவிட்டால், ஒரு மணி நேரம் காத்திருந்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் கால்களை ஒரு சிறிய மலத்தில் வைப்பதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம், இதனால் உங்கள் முழங்கால்கள் உங்கள் இடுப்புக்கு மேலே இருக்கும்.

பகுதி 3 குணப்படுத்துதல்

1. 
   

   
   சரியான மலமிளக்கியைத் தேர்வுசெய்க. உங்களுக்கு மூல நோய் இருக்கும்போது மலத்தை வழக்கமாக வெளியேற்றுவதை உறுதி செய்வது முக்கியம். இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு இது ஒரு பொதுவான காரணம் என்பதால், மலத்தில் கஷ்டப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். தற்காலிகமாக ஒரு மலமிளக்கிய மலமிளக்கியை அல்லது ஒரு நிலைப்படுத்தும் மலமிளக்கியை எடுக்க முயற்சிக்கவும். பிந்தையது மலம் மென்மையாக்கப்படுவதற்கும் அவற்றை வெளியேற்றத் தேவையான அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் பங்களிக்கிறது, எனவே மூல நோயின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் உட்கொள்ளும் நார்ச்சத்து காரணமாக தவறாமல் குளியலறையில் செல்வது முக்கியம் என்றாலும், பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கங்களுக்கு வசதியாக பின்வரும் தயாரிப்புகளில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.
   • நிலைப்படுத்தும் மலமிளக்கியானது: அவை மலத்தின் அளவு அல்லது எடையை அதிகரிக்கவும், குடல் போக்குவரத்தை எளிதாக்கவும் இழைகளைக் கொண்டுள்ளன (பொதுவாக சைலியம்).
   • உமிழும் மலமிளக்கிகள்: அவை குறைந்த சிரமத்துடன் வெளியேற்றுவதற்காக தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதன் மூலம் மலத்தை மென்மையாக்குகின்றன. இந்த தயாரிப்புகளில் பெரும்பாலானவை சோடியம் டோகுசேட் கொண்டிருக்கின்றன, இது மலத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் ஆற்றும்.
   • மசகு எண்ணெய் மலமிளக்கியாக: மலத்தின் உமிழ்வை ஊக்குவிக்க குடல் மற்றும் மலக்குடலின் சுவர்களை உயவூட்டுவதே அவற்றின் செயல்பாடு. அவற்றில் பெரும்பாலானவை மினரல் ஆயிலைக் கொண்டிருக்கின்றன. காலப்போக்கில் அவை மட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகின்றன, ஆனால் அவை நீண்டகால சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
   • சென்னா, கஸ்காரா, கற்றாழை அல்லது பிசாகோடைல் போன்ற தூண்டுதல் மலமிளக்கியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை குடலின் உள் சுவர்களை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை மூல நோய் விஷயத்தில் உதவாது.

2. 
   

   
   வெளிப்புற மூல நோய் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். வெளிப்புற மூல நோய் பொதுவான அறிகுறிகள் இரத்தப்போக்கு மற்றும் மலத்தில் அச om கரியம். கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்களை சுத்தம் செய்யும் போது முதல் முறையாக மூல நோய் இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். முதல் தோற்றத்தில், இது ஆசனவாயைச் சுற்றியுள்ள உணர்திறன் நரம்புகளின் வீக்கம், பெரும்பாலும் திராட்சையின் அளவு மற்றும் வடிவம். அவர்கள் வலி மற்றும் அரிப்புடன் இருக்கலாம். மக்கள் பொதுவாக கழிப்பறை காகிதத்தில் அல்லது கழிப்பறையில் இரத்தக் கறைகளை கவனிக்கிறார்கள்.
   • உங்களிடம் எந்த வகையான மூல நோய் (உள் அல்லது வெளிப்புறம்) உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் உணர்ந்ததைக் கவனியுங்கள். வழக்கமாக, உட்புற மூல நோய் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் அவை குத திறப்பிலிருந்து வீங்கி நீண்டு போகும். அவர்கள் வழக்கமாக வெளியேற்றத்தின் போது இரத்தப்போக்கு தவிர வேறு சில அறிகுறிகளுடன் இருப்பார்கள்.

3. 
   

   
   ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். வெளிப்புற மூல நோய் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் மறைந்துவிடும் அல்லது குறைந்தது இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குள் தன்னிச்சையாக குறைகிறது. 3 முதல் 5 நாட்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். மூல நோய் வலி அல்லது இரத்தப்போக்குடன் இருந்தால் அவரை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம். மலக்குடல் பரிசோதனை மூலம் மருத்துவர் உள் அல்லது வெளிப்புற மூல நோயைக் கண்டறிய முடியும்.
   • இரத்தப்போக்கு மூல நோயால் ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் சிக்மாய்டோஸ்கோபி அல்லது கொலோனோஸ்கோபி போன்ற பிற சோதனைகள் செய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார், ஏனெனில் இது பெருங்குடல் புற்றுநோய் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

4. 
   

   
   மருத்துவ சிகிச்சை பெறுங்கள். மூல நோய்கள் வீட்டு சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை மற்றும் சொந்தமாக பின்வாங்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு குறைந்த அளவிலான துளையிடும் அறுவை சிகிச்சை செய்ய மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அத்தகைய அறுவை சிகிச்சையின் மிகவும் பொதுவான முறைகள்:
   • மீள் கட்டுப்படுத்தல்: இரத்த ஓட்டத்தை நிறுத்த மூல நோயின் அடிப்பகுதி ஒரு மீள் கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும்,
   • ஊசி மருந்துகள் (ஸ்க்லெரோ தெரபி): ஒரு ரசாயனம் செலுத்தப்படுகிறது மற்றும் மூல நோய் அளவு குறைகிறது,
   • cauterization: மூலக்கூறு (எரியும்) மூல நோய் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு முறை,
   • ஹெமோர்ஹாய்டெக்டோமி: ஒரு வெளிநோயாளர் செயல்முறையால் புரோட்டூரன்ஸ் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படுகிறது, இருப்பினும் சில நேரங்களில் மருத்துவமனையில் இரவைக் கழிப்பது அவசியம்.