வலி இல்லாமல் ஒரு பல் அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 பற்களை அவிழ்த்து அகற்றவும்
• பகுதி 2 பல்லை உறிஞ்சி அகற்றவும்
• பகுதி 3 ஒரு பல் அகற்றப்பட்ட பிறகு வலியைக் குறைக்கவும்

உங்களிடம் ஒரு நிலையற்ற பல் இருந்தால், அது விழப்போகிறது என்ற தோற்றத்தைத் தருகிறது, அதிக வலிக்காமல் அதை அகற்ற உங்கள் சக்தியால் எல்லாவற்றையும் செய்ய விரும்புவீர்கள். நீக்குவதற்கு முன்பு பல் தளர்த்துவதன் மூலமும், அந்தப் பகுதியைத் தணிப்பதன் மூலமும், பல் அகற்றப்பட்டவுடன் வலியைப் போக்க முயற்சிப்பதன் மூலமும் வலியின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். நீங்களே பற்களை அகற்ற முடியாவிட்டால், சரியான உதவிக்கு பல் மருத்துவரை அணுகவும்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 பற்களை அவிழ்த்து அகற்றவும்

1. 
   

   
   பற்களை நகர்த்தவும். அது எவ்வளவு தளர்வானது, அதை அகற்றும்போது குறைந்த வலி ஏற்படும். உங்கள் விரல்களாலும் நாக்காலும் சிறிய அலை அசைவுகளைச் செய்வதன் மூலம் பல்லைத் தளர்த்த முயற்சி செய்யலாம். பல்லில் மிகவும் கடினமாக தள்ளவோ ​​அல்லது இழுக்கவோ கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
   • நாள் முழுவதும், பற்களை தளர்த்தவும், தூக்குவதை எளிதாக்கவும் உங்கள் நாக்குடன் ஒரு மென்மையான அலை இயக்கத்தை உருவாக்கவும்.

2. 
   

   
   மிருதுவான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பற்களை அவிழ்த்து, மிருதுவான உணவுகளை வலியின்றி சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். கேரட், ஆப்பிள், செலரி மற்றும் பிற முறுமுறுப்பான உணவுகளை மெல்லுங்கள்.
   • ஆரம்பத்தில் குறைவான நொறுக்குத் தீனிகளைக் கொண்டு தொடங்க வேண்டும், அது வலிக்கிறதா என்று பார்க்க. ஒரு துண்டு சீஸ் அல்லது பீச் உடன் தொடங்கவும், பின்னர் கொஞ்சம் மிருதுவாக ஏதாவது செல்லவும்.
   • பல்லை விழுங்காமல் கவனமாக இருங்கள். நீங்கள் எதையாவது மெல்லும்போது உங்கள் பல் உதிர்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், பல் ஏற்கனவே விழுந்திருக்கவில்லையா என்று திசுக்களில் நீங்கள் சாப்பிடுவதை வெளியே துப்பவும்.
   • நீங்கள் கவனக்குறைவாக ஒரு பல்லை விழுங்கினால், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது பல் மருத்துவரை அழைக்கவும். ஒரு குழந்தை ஒரு குழந்தையின் பல்லை விழுங்கும்போது பொதுவாக கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை, ஆனால் அதிக பாதுகாப்பிற்காக, நீங்கள் எப்போதும் பல் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.

3. 
   

   
   
   
   பல் துலக்குங்கள் அல்லது பல் மிதவைப் பயன்படுத்துங்கள். பல் மிதவை தவறாமல் துலக்குவதும் பயன்படுத்துவதும் வீழ்ச்சியடையவிருக்கும் பற்களை தளர்த்தி எளிதாக்க உதவும். மிகவும் கடினமாக துடைக்கவோ அல்லது துலக்கவோ கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் அது வேதனையாக இருக்கலாம். விழும் பல்லைத் தளர்த்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மற்ற பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் எப்போதும் (தினமும் இரண்டு முறை) தவறாமல் துலக்கவும், மிதக்கவும்.
   • உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் 45 சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள ஒரு பல் மிதவைப் பயன்படுத்தலாம், அதை நீங்கள் இரு கைகளாலும் மேஜரைச் சுற்றிக் கொள்கிறீர்கள். உங்கள் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் கட்டைவிரலுக்கும் இடையில் பல் மிதவைப் பிடிக்கவும்.
   • பின்னர் விழவிருக்கும் பல்லுக்கும் அதற்கு அடுத்தது உள்ள பல் பற்களுக்கும் வழிகாட்டி, முன்னும் பின்னுமாக ஒரு இயக்கத்தை உருவாக்குங்கள். தோல்வியுற்ற பல்லின் அடிப்பகுதியை நோக்கி பல் மிதவை சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு பல்லின் பக்கங்களையும் தேய்க்க முயற்சிக்க நீங்கள் மேலும் கீழும் செல்லலாம்.
   • சிறந்த பிடியைப் பெற, நீங்கள் ஒரு சூப்பர் மார்க்கெட்டில் பல் ஃப்ளோசரை வாங்கலாம்.

பகுதி 2 பல்லை உறிஞ்சி அகற்றவும்

1. 
   

   
   
   
   பனிக்கட்டிகளை சக். இது பற்களை இணைக்காத ஈறுகளை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் அதை அகற்றும்போது வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். வலியை அமைதிப்படுத்த பற்களை நீக்கிய பின் பனியை உறிஞ்சும் வாய்ப்பும் உங்களுக்கு உண்டு.
   • பற்களை அகற்றுவதற்கு முன்பு பனியை சக். இது முழுப் பகுதியையும் உணர்ச்சியடையச் செய்து, எந்தவொரு வலியையும் உணராமல் உங்கள் பற்களை அகற்ற உதவும்.
   • வலியைப் போக்க பற்களை நீக்கிய பின் நாள் முழுவதும் பனியை உறிஞ்சலாம்.
   • இதை 10 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள், இது ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை செய்யவும்.
   • இடைவிடாது பனியை உறிஞ்சாமல் கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் அது உங்கள் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும்.

2. 
   

   
   பகுதியை உணர்ச்சியற்ற பற்களைப் பயன்படுத்துங்கள். பென்சோகைன் கொண்ட மயக்க பல் பல் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி பல் ஆல்வியோலஸை நீங்கள் வலி நிவாரணி செய்யலாம். பற்களைக் கிளறிவிடுவது வலியை ஏற்படுத்தினால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பற்களை அகற்றுவதற்கு முன், உங்கள் ஈறுகளில் ஒரு சிறிய அளவு பல் துலக்குதல் ஜெல் தடவவும், முழு பகுதியையும் உணரவும்.
   • நீங்கள் பயன்படுத்தும் தயாரிப்பின் பயனர் கையேட்டில் உள்ள வழிமுறைகளைப் படித்து பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல் துலக்குதல் ஜெல்ஸில் எர்த்ஸ் பெஸ்ட், ஹைலேண்ட்ஸ் மற்றும் ஓராஜெல் ஆகியவை அடங்கும்.

3. 
   

   
   மலட்டுத் துணியால் பல்லைப் பிடிக்கவும். நீங்கள் எளிதாக அகற்றுவதற்கு பல் தளர்த்தப்பட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், தளர்த்த மற்றும் திருப்ப ஒரு மலட்டுத் துணியைப் பயன்படுத்துங்கள். பல் உண்மையில் விழப்போகிறது என்றால், நீங்கள் அதை எளிதாக முறுக்கி, வலி ​​இல்லாமல் அகற்ற முடியும்.
   • நீங்கள் பல்லை இழுக்கும்போது வலி ஏற்பட்டால், அல்லது மென்மையான அழுத்தத்தை செலுத்தும்போது பல் அசைவதில்லை என்று நீங்கள் கண்டால், சிறிது நேரம் அதைத் தளர்த்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இதைச் செய்யாவிட்டால், பற்களை அகற்றுவதில் உங்களுக்கு நிறைய சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.
   • இடமிருந்து வலமாகவும் முன்னும் பின்னுமாக நகர்த்தவும், பின்னர் பற்களை அகற்றும்போது அதைத் திருப்பவும். இது பற்களை பசையுடன் இணைக்கும் எஞ்சிய திசுக்கள் கிழிந்து போகும்.

4. 
   

   
   உங்கள் வாயைக் கழுவுவதற்கு 24 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். நீங்கள் பற்களைக் கிழித்தவுடன், பல் புறணி ஒரு இரத்த உறைவு உருவாகும். இப்பகுதி சரியாக குணமடைய வேண்டுமென்றால் இந்த உறைவு இடத்தில் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டாம், வைக்கோலில் இருந்து குடிக்கவும், நன்கு துவைக்கவோ அல்லது உறிஞ்சவோ சம்பந்தப்பட்ட வேறு எதையும் செய்ய வேண்டாம்.
   • பல் மடல் அல்லது சுற்றியுள்ள பகுதியை துடைக்கவோ துலக்கவோ கூடாது. நீங்கள் இன்னும் உங்கள் மற்ற பற்களைத் துலக்க வேண்டும், ஆனால் அகற்றப்பட்ட பல்லின் அல்வியோலஸைத் தவிர்க்கவும்.
   • ஒரு பாதிரியாராக இருந்து பல் துலக்கிய பிறகு, நீங்கள் லேசாக துவைக்கலாம். இருப்பினும், உங்கள் வாயில் தண்ணீரை தீவிரமாக அசைக்காதீர்கள்.
   • தீவிர வெப்பநிலையைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் பற்களை அகற்றிய முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு அறை வெப்பநிலையில் மென்மையான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 3 ஒரு பல் அகற்றப்பட்ட பிறகு வலியைக் குறைக்கவும்

1. 
   

   
   இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உங்கள் ஈறுகளில் அழுத்தம் கொடுங்கள். பற்களை அகற்றிய பிறகு, உங்கள் ஈறுகளுக்கு மலட்டுத் துணியால் அழுத்தம் கொடுத்தால், இது வலியைக் குறைத்து, இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும். உங்கள் பற்களைக் கிழித்தபின் சிறிது சிறிதாக வலிக்கும் அல்லது சிறிது ரத்தக் கசிவு இருந்தால், பல் புறணி (பல் வேரூன்றிய பசையின் பரப்பளவு) நிலைக்கு நீங்கள் பொருந்தும் மற்றொரு சீஸ்கலத்தை மூடுங்கள்.
   • இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும் வரை ஈறுகளில் அழுத்தம் கொடுங்கள். இது சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நடக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   பல் தட்டில் ஈரமான தேநீர் பையை வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு பல்லை வெளியே எடுத்த பிறகு உங்கள் ஈறுகளைத் தணிக்க ஈரமான தேநீர் பையைப் பயன்படுத்துவதற்கான விருப்பமும் உங்களுக்கு உள்ளது. ஒரு தேநீர் பையை வெதுவெதுப்பான நீரில் சில நிமிடங்கள் நனைத்து, பின்னர் அதை அகற்றி, அதில் உள்ள தண்ணீரை நீக்க அழுத்தவும். பின்னர் தேநீர் பையை சில நிமிடங்கள் குளிர்விக்க விடுங்கள், பின்னர் வலியைப் போக்க பல் மந்தையின் நிலைக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் ஈறுகளை ஆற்றுவதற்கு கெமோமில், பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீர் அல்லது புதினா தேநீர் கூட பயன்படுத்தலாம்.

3. 
   

   
   வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வலி இன்னும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் லிப்யூபுரூஃபன் அல்லது பாராசிட்டமால் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளைப் படித்து பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   பல் எடுக்க மறுத்தால் பல் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உங்கள் வாயில் தளர்வான பல் வலிமிகுந்ததாக இருந்தால் அல்லது அதை வெறுமனே எடுக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். பிந்தையவர் அந்த பகுதியை மயக்கப்படுத்திய பின் பற்களை அகற்ற முடியும், எனவே நீங்கள் எந்த வலியையும் உணர மாட்டீர்கள்.
   • சில சந்தர்ப்பங்களில், பல் ஈறுகளில் கிரானுலோமா அல்லது நீர்க்கட்டியை ஏற்படுத்தும், இது தொற்றுநோயாகும். உங்கள் பல் மருத்துவர் மட்டுமே பல் மடலை சுத்தம் செய்வதற்கும் நோய்த்தொற்றை அகற்றுவதற்கும் தகுதியானவர். உங்களுக்கு இந்த சிக்கல் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் அதை அணுக வேண்டும்.