இயற்கையாகவே மூல நோயிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 மூல நோய் இயற்கையாகவே சிகிச்சை
• முறை 2 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உருவாக்குதல்
• முறை 3 மருத்துவ தலையீட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்

மூல நோய் என்பது குதப் பகுதிக்கு வெளியே அல்லது உள்ளே இருக்கும் ஹைபர்டிராஃபிக் நரம்புகள். அவை இடுப்பு மற்றும் மலக்குடல் நரம்புகளில் அதிகரித்த அழுத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன மற்றும் மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலத்தை வெளியேற்றுவதில் சிரமம் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. மிகவும் பொதுவான அறிகுறி மலத்திற்குச் செல்லும்போது இரத்தப்போக்கு: நீங்கள் கழிப்பறை காகிதத்தில் அல்லது கிண்ணத்தில் இரத்தத்தைக் காணலாம். மூல நோய் நமைச்சலும் வலியும் கூட. மந்தநிலை, கனமான தூக்குதல் மற்றும் கர்ப்பம் போன்றவையும் அவர்களுக்கு ஏற்படலாம். கர்ப்ப காலத்தில், அவை அடிவயிற்றின் நரம்புகளில் குழந்தையின் எடையால் அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதால் ஏற்படுகின்றன.

நிலைகளில்

முறை 1 மூல நோய் இயற்கையாகவே சிகிச்சை

1. 
   

   
   உங்களுக்கு மூல நோய் இருந்தால் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். கழுவும் போது வெளிப்புற மூல நோய் உணர முடியும்: இது குத சுற்றுவட்டத்தை சுற்றி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம். உட்புற மூல நோய் பொதுவாக கண்டறியப்படாது, ஆனால் அவை வீங்கி குத சுற்றுவட்டத்திலிருந்து வெளியே வரலாம்.

2. 
   

   
   சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குளிக்க வேண்டியதில்லை: சில சென்டிமீட்டர் தண்ணீரில் மூழ்கி ஒரு சிட்ஜ் குளியல் எடுக்கலாம். ஒரு முழு குளியல் சுமார் 25 கிளி மெக்னீசியம் சல்பேட் மற்றும் ஒரு சில அங்குல நீரில் 2-3 தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தண்ணீரை சூடாக வைத்திருங்கள், ஆனால் சூடாக இருக்காது. இதை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை செய்யுங்கள். இது ஒரு "சோர்" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அவ்வளவுதான், மூல நோய்!

3. 
   

   
   
   
   சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்தமான பருத்தியை எடுத்து மந்தமான தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும் (சூடாக இல்லை). இதை நேரடியாக மூல நோய் மீது 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை தடவவும். ஒரு நாளைக்கு 4 முதல் 5 முறை செய்யவும். நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர வேண்டும்.

4. 
   

   
   உங்கள் மூல நோய் ஒரு மூச்சுத்திணறல் மூலம் குறைக்கவும். குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு கெமோமில் நீரில் நனைந்த ஒரு சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். மூச்சுத்திணறல் என, இந்த நீர் வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. தேவையான அளவு அடிக்கடி செய்யவும் (ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 4-5 முறை).

5. 
   

   
   நன்கு கழுவவும். குடல் அசைவுகளுக்குப் பிறகு, எரிச்சலைத் தவிர்க்க நன்கு கழுவ வேண்டும். உலர்ந்த காகிதத்திற்கு பதிலாக குழந்தை துடைப்பான்கள் அல்லது முன் ஈரப்படுத்தப்பட்ட கழிப்பறை காகிதத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

6. 
   

   
   
   
   ஐஸ் க்யூப்ஸ் தடவவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை அந்தப் பகுதியில் அதிக நேரம் விடக்கூடாது. ஒவ்வொரு பயன்பாட்டையும் 5 முதல் 10 நிமிடங்களுக்கு வரம்பிடவும்.

7. 
   

   
   ஒரு மெத்தை மீது உட்கார்ந்து. உட்கார ஒரு நுரை அல்லது மோதிர வடிவ மெத்தை கண்டுபிடிக்கவும். இது மூல நோயுடன் தொடர்புடைய அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம். இவை "சிகிச்சையளிக்கப்படாது", ஆனால் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள், மேலும் அவற்றை சிறப்பாக ஆதரிப்பீர்கள்.

முறை 2 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உருவாக்குதல்

1. 
   

   
   குடல் இயக்கத்திற்குச் செல்லும்போது மிகவும் கடினமாகத் தள்ளுவதைத் தவிர்க்கவும். ஈர்ப்பு வேலை செய்யட்டும். எதுவும் நடக்கவில்லை என்றால், சுமார் ஒரு மணி நேரம் விட்டுவிட்டு மீண்டும் முயற்சிக்கவும். இருப்பினும், இயற்கையாக வராத மலத்தை தள்ளவோ ​​கட்டாயப்படுத்தவோ கூடாது.

2. 
   

   
   நீரேற்றமாக இருங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். மலம் நிறைய தண்ணீரைக் கொண்டது, மேலும் அவை எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு மென்மையாகவும் வெளியேறவும் எளிதாக இருக்கும்.

3. 
   

   
   அதிக நார்ச்சத்து உட்கொள்ளுங்கள். அவை மலத்தை நீரில் வைக்க உதவுகின்றன, இதனால் மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாய் ஆகியவற்றைக் கடந்து செல்வதும், மூல நோய் விஷயத்தில், குறைந்த வலிமிகுந்ததும். பின்வரும் உணவுகள் நார்ச்சத்துக்கான நல்ல ஆதாரங்கள்.
   • முழு தானியங்கள்: பழுப்பு அரிசி, பார்லி, சோளம், கம்பு ரொட்டி, புல்கர், பக்வீட் மற்றும் வெண்ணிலா.
   • பழங்கள், குறிப்பாக அவற்றின் பட்டைகளுடன்.
   • காய்கறிகள் (குறிப்பாக சுவிஸ் சார்ட், பச்சை முட்டைக்கோஸ், கீரை, கீரை மற்றும் பீட் இலைகள் போன்ற இலை காய்கறிகள்).
   • பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள். சிலருக்கு, சாப்பிடுவது குடல் வாயுவை அதிகரிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

4. 
   

   
   மலமிளக்கியைத் தவிர்க்கவும். அவை பழக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் விளைவாக குடல்களை பலவீனப்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஒரு மலமிளக்கியாக வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், அதற்கு பதிலாக ஒரு ஆலை மலமிளக்கியை முயற்சிக்கவும்.
   • சென்னா மற்றும் சைலியம் ஆகியவை நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மூலிகை மலமிளக்கியாகும். சென்னா இயற்கையாகவே மலத்தை மென்மையாக்குகிறார். நீங்கள் மாத்திரைகள் (அளவைப் பின்பற்றுங்கள்) அல்லது மூலிகை தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் சைலியம் ஃபைபரையும் முயற்சி செய்யலாம்.

5. 
   

   
   வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஏரோபிக்ஸ், சகிப்புத்தன்மை, இருதய பயிற்சிகள் செய்யலாம் அல்லது நடக்கலாம். உங்கள் உடலை நகர்த்துவது உங்கள் குடல்களை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நகர்த்துவதாகும். நாம் அதைப் பற்றி போதுமான அளவு சிந்திப்பதில்லை, ஆனால் நாம் நகரும்போது, ​​நமது உள் உறுப்புகளும் நகரும்.

6. 
   

   
   இயற்கையின் அழைப்பைக் கேளுங்கள். நீங்கள் சேணத்திற்குச் செல்வது போல் உணரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்: சீக்கிரம் சென்று அதிக நேரம் காத்திருக்க வேண்டாம். உட்கார்ந்திருப்பது மூல நோயைக் கொண்டிருக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

7. 
   

   
   ஒரு வழக்கமான கண்டுபிடி. தொந்தரவு செய்யாமல் சேணத்திற்குச் செல்ல ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வழக்கமான தருணத்தை பராமரிக்க முடியுமா என்று பாருங்கள். இது எளிதாக்குகிறது மற்றும் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் செய்வது நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகும்.

முறை 3 மருத்துவ தலையீட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   குழந்தைக்கு ஈறு ஜெல் முயற்சிக்கவும். இது ஒற்றைப்படை என்று தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் மூல நோய் உண்மையில் வலிமிகுந்ததாக இருந்தால், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே சங்கடமாக இருந்தால், அந்த பகுதியில் ஒரு சிறிய அளவு குழந்தை ஈறு ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த ஜெல்லில் உள்ளூர் ஆண்டிசெப்டிக் உள்ளது, இது வலி மற்றும் அச om கரியத்தை குறைக்கிறது.

2. 
   

   
   ஜெல் அல்லது லோஷனில் வலிக்கு ஒரு மேற்பூச்சு சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். உங்கள் குத பகுதியை மந்தமான தண்ணீரில் மெதுவாக சுத்தம் செய்து உலர வைக்கவும். பின்னர் வலியைக் குறைக்க அலோ வேரா ஜெல் அல்லது கிரீம் ஒரு சிறிய அளவு தடவவும். தேவையான அடிக்கடி விண்ணப்பிக்கவும்.
   • மூல நோய் நிவாரண கிரீம்களில் பொதுவாக பெட்ரோலட்டம், மினரல் ஆயில், சுறா கல்லீரல் எண்ணெய் மற்றும் ஃபைனிலெஃப்ரின் ஆகியவை உள்ளன, அவை டிகோங்கஸ்டெண்டாக செயல்படுகின்றன மற்றும் மூல நோய் குறைக்க உதவுகின்றன.
   • கற்றாழை ஜெல்லில் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கும் மற்றும் சிறிய காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் கூறுகள் உள்ளன.
   • ஸ்டீராய்டு கிரீம்களைத் தவிர்க்கவும்: அவை மூல நோயைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்தும்.

3. 
   

   
   வலி நிவாரணி மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் தவறான நேரம் இருந்தால், பாராசிட்டமால், ஆஸ்பிரின் அல்லது லிபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியை எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த மருந்துகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் போது உங்கள் உணர்வுகளை மேம்படுத்தலாம். எப்போதும் போல, இந்த மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானதாக இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் பேசுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் மூல நோய் தொடர்ந்தால், ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். இயற்கையான முறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது பெரும்பாலான மூல நோய் 3 முதல் 7 நாட்களில் வெளியேறும். இது அப்படி இல்லையென்றால் அல்லது அவை மோசமடைந்துவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். வெளிப்புற மூல நோய் தொடர்பாக அவ்வப்போது மற்றும் பெரும்பாலும் பயிற்சியாளர்களுக்கு, மருத்துவ தலையீடு அவசியம். மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறைகள் வேலை செய்யவில்லை அல்லது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், மிகவும் பொதுவான அணுகுமுறைகள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன.
   • கட்டுப்பாடு: இரத்த ஓட்டத்தை துண்டிக்க மூல நோயின் அடிப்பகுதியில் ஒரு மீள் இசைக்குழு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
   • மூல நோய் குறைக்க ஒரு வேதிப்பொருளை செலுத்துதல்.
   • காடரைசேஷன்: நாங்கள் மூல நோயை எரிக்கிறோம்.
   • பிரதானமானது: மூல நோயின் இரத்த ஓட்டம் ஒரு அறுவை சிகிச்சை மூலம் நிறுத்தப்படுகிறது.
   • ஹெமோர்ஹாய்டெக்டோமி: மூல நோயை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்.