கால் பூஞ்சை அகற்றுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 தடகள பாதத்தை நடத்துங்கள்
• முறை 2 ஆணி பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• முறை 3 மைக்கோசிஸ் திரும்புவதைத் தவிர்க்கவும்

ஒரு பூஞ்சை உங்கள் கால்களின் தோல் மற்றும் நகங்களை பாதிக்கும். கால் பூஞ்சை தடகள கால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் அரிப்பு, எரியும் மற்றும் செதில் தோலை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இந்த தொற்று அனைத்து கால்விரல்களுக்கும் பரவுகிறது. இரண்டு வகையான பூஞ்சை தொற்றுகளும் மிகவும் தொற்றுநோயாகும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் போலவே உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும். அதனால்தான் நோய்த்தொற்று மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்.

நிலைகளில்

முறை 1 தடகள பாதத்தை நடத்துங்கள்

1. 
   

   
   மாசுபடுவதை நிறுத்துங்கள். இந்த பொதுவான தொற்று உங்கள் கால்விரல்களின் தோலையும், கால்களின் கால்களையும் பாதிக்கிறது. உங்கள் கால் மற்றவர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு தளத்துடன் தொடர்பு கொள்வதால் (எ.கா. வீட்டில் அல்லது விளையாட்டு மையத்தில்), தொற்று எளிதாகவும் விரைவாகவும் பரவுகிறது.
   • காலணிகள் அல்லது துண்டுகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.
   • லாக்கர் அறைகள், பொது குளங்கள், வகுப்புவாத மழை அல்லது ஜிம்களில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • தொற்று குணமாகும் வரை மழை பெய்யும்போது ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ் அல்லது பிளாஸ்டிக் செருப்பை அணியுங்கள்.
   • உங்கள் சலவைகளை பிரிக்கவும், இதனால் சாக்ஸ் மற்றும் தாள்கள் போன்ற பொருட்கள் உங்கள் மீதமுள்ள சலவைகளை மாசுபடுத்தாது.
   • குளியலறையில் மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்து அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
   • சாக்ஸ் ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தமாகவும் உலரவும் அல்லது தேவைப்பட்டால் அடிக்கடி வைக்கவும் (எடுத்துக்காட்டாக விளையாட்டு செய்த பிறகு).

2. 
   

   
   
   
   பாரம்பரிய மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். லேசான நிகழ்வுகளுக்கு, மருந்து இல்லாமல் விற்கப்படும் மருந்து போதுமானதாக இருக்கலாம். மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவரிடமிருந்து ஒரு மருந்து தேவைப்படலாம்.
   • ஒரு களிம்பு, தெளிப்பு, பூஞ்சை காளான் தூள் அல்லது கிரீம் தடவவும்.
   • மருந்து இல்லாமல் விற்கப்படும் மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, பியூட்டனாஃபைன் (லோட்ரிமின் அல்ட்ரா), க்ளோட்ரிமாசோல் (லோட்ரிமின் ஏஎஃப்), மைக்கோனசோல் (டெசெனெக்ஸ், ஜீசார்ப்), டெர்பினாபைன் (லாமிசில்) மற்றும் டோல்ஃபனேட் (டினாக்டின், டிங்) ஆகியவற்றை முயற்சிக்கவும்.
   • மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு மருந்து கேட்கவும். மேற்பூச்சு மருந்துகளில் க்ளோட்ரிமாசோல் மற்றும் மைக்கோனசோல் ஆகியவை அடங்கும். வாய்வழி மருந்துகளில் லிட்ரகோனசோல் (ஸ்போரனாக்ஸ்), ஃப்ளூகோனசோல் (டிஃப்ளூகான்) மற்றும் டெர்பினாபைன் (லாமிசில்) ஆகியவை அடங்கும். இந்த வாய்வழி மருந்துகள் ஆன்டாக்சிட்கள் மற்றும் சில ஆன்டிகோகுலண்டுகள் போன்ற பிற மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்க.

3. 
   

   
   
   
   ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். தோல் மற்றும் நகங்களில் பூஞ்சை தொற்றுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் பல வழக்கத்திற்கு மாறான சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். 100% தேயிலை மர எண்ணெயிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
   • திராட்சைப்பழம் விதைச் சாற்றை பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். கரிம உணவு கடைகள் மற்றும் சிறப்பு கடைகளில் இந்த தயாரிப்பை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   • பாதிக்கப்பட்ட பாதத்தை சூரியனுக்கும் புதிய காற்றிற்கும் வெளிப்படுத்துங்கள். செருப்பு போன்ற திறந்த காலணிகளை அணிந்து, உங்கள் பாதத்தை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
   • பூஞ்சை பூண்டுடன் சிகிச்சையளிக்கவும், ஏனெனில் இது பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது விளையாட்டு வீரரின் கால் உட்பட பல பூஞ்சை தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பூண்டு பல கிராம்புகளை நன்றாக நசுக்கி, ஒரு கால் குளியல் சேர்த்து உங்கள் பாதத்தை 30 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். மாற்றாக, நீங்கள் இறுதியாக நொறுக்கப்பட்ட பூண்டை ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஒரு பருத்தி துண்டுக்கு தடவி தேய்க்கலாம்.

முறை 2 ஆணி பூஞ்சைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 
   

   
   தொற்று பரவுவதைத் தவிர்க்கவும். இது தடகள வீரரின் கால் அல்லது பிற மாசுபாட்டால் கொண்டு வரப்பட்டிருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக ஒரு பொது இடத்தில் ஒரு கண்காட்சி. சூடான, ஈரப்பதமான சூழல்களிலும் பூஞ்சை உருவாகிறது மற்றும் தோல் மற்றும் சருமத்திற்கு இடையில் வெட்டுக்கள் அல்லது திறப்புகள் மூலம் உடலில் நுழைய முடியும்.
   • காலணிகள் அல்லது துண்டுகளை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்.
   • லாக்கர் அறைகள் மற்றும் பொது குளங்கள், வகுப்புவாத மழை அல்லது ஜிம்களில் வெறுங்காலுடன் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
   • பூஞ்சை தொற்றுநோயால் இன்னும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பழைய காலணிகளை நிராகரிக்கவும்.
   • ஆரோக்கியமான நகங்களுக்கு பூஞ்சை பரவாமல் தடுக்க பாதிக்கப்பட்ட (அல்லது நகங்களை) தொட்ட பிறகு கைகளை கழுவவும்.
   • திறந்த காலணிகளை அணிவதன் மூலமோ அல்லது உலர்ந்த, சுத்தமான சாக்ஸ் அணிவதன் மூலமோ உங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பாதத்தை உலர வைக்கவும்.

2. 
   

   
   பாரம்பரிய மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நோய்த்தொற்று தீங்கற்றதாகத் தொடங்கலாம், ஆனால் மிகவும் சிக்கலான கோளாறாக உருவாகலாம். பூஞ்சை உங்கள் நகங்களின் நிறத்தை மாற்றக்கூடும், அவை விளிம்புகளில் சிதைந்து அசாதாரணமாக தடிமனாக மாறக்கூடும். இது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கினால், நீங்கள் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்.
   • சூடான நீரில் ஊறவைத்த பின் நீண்ட கோட்டுக்கு ஒரு மருந்து பூஞ்சை காளான் கிரீம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • உள்ளூர் கிரீம் தவிர 6 முதல் 12 வாரங்கள் வரை தேவைப்படும் வாய்வழி மருந்துகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

3. 
   

   
   ஹோமியோபதி சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும். ஆணி பூஞ்சை சிகிச்சையில் சிலருக்கு பல வழக்கத்திற்கு மாறான சிகிச்சைகள் உள்ளன.
   • பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். 100% தேயிலை மர எண்ணெயிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஸ்லாக் சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், இது வழக்கமான பூஞ்சை காளான் கிரீம்களைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட வெள்ளை வினிகரில் உங்கள் ஆணியை நனைக்கவும். ஒரு புதிய மேற்பரப்பை வெளிப்படுத்த நீண்ட நேரம் தாக்கல் செய்த பிறகு, பல வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு முறை வரை ஒரு துண்டு துணி அல்லது பருத்தியைப் பயன்படுத்தி வலுவான வினிகரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. 
   

   
   மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் மருத்துவரை அணுகவும். பாதிக்கப்பட்ட நோய்த்தொற்று மிகவும் வேதனையாக இருந்தால் இது அவசியமாக இருக்கலாம். தலையீட்டில் நீண்டகாலத்தை முழுமையாக திரும்பப் பெறுவது அடங்கும். லாங்லேஜ் அகற்றுதல் பெரும்பாலும் லாங்கலின் அடிப்பகுதியில் பூஞ்சை காளான் மருந்தின் பயன்பாட்டுடன் செய்யப்படுகிறது.
   • நிச்சயமாக, ஒரு புதிய ஆணி வளரும், ஆனால் அதற்கு ஒரு வருடம் வரை ஆகலாம்.

முறை 3 மைக்கோசிஸ் திரும்புவதைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   பொருத்தமான காலணிகளை அணியுங்கள். ஈரமான மற்றும் மோசமாக காற்றோட்டமான சூழலில் பூஞ்சை தொற்று உருவாகிறது, எனவே நீங்கள் லேசான காலணிகளை அணிய வேண்டும்.
   • பூஞ்சை தொற்று ஏற்படக்கூடிய பழைய காலணிகளை நிராகரிக்கவும்.
   • உங்கள் கால்கள் நிறைய வியர்த்தால் உங்கள் சாக்ஸை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மாற்றவும்.
   • ஈரப்பதத்தைத் துடைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட செயற்கை துணி சாக்ஸைக் காணாவிட்டால் பருத்தி அல்லது கம்பளி போன்ற இயற்கை துணிகளை அணியுங்கள்.
   • முடிந்தவரை சூரியன் மற்றும் புதிய காற்றின் வெளிச்சத்தில் உங்கள் பாதத்தை வெளிப்படுத்துங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் கால்களை உலர்ந்த மற்றும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் உங்கள் கால்களைக் கழுவி, குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் நன்கு உலர வைக்கவும்.
   • அழுக்கு துண்டுகள் மூலம் மீண்டும் தொற்று ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கழுவும்போது சுத்தமான துண்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் மற்றும் பாதத்தை சுற்றி பூஞ்சை காளான் தூள் தடவவும்.
   • உங்கள் நகங்களை குறுகியதாக வெட்டி சுத்தமாக வைத்திருங்கள், குறிப்பாக ஆணி பூஞ்சை விஷயத்தில்.

3. 
   

   
   வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குங்கள். பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் தடகள கால் அல்லது ஆணி பூஞ்சை உருவாகும் அதிக ஆபத்தை நீங்கள் எடுக்கிறீர்கள்.
   • ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.
   • நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் குடிக்கவும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது வாரத்தில் பல முறை ஒரு மல்டிவைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • தேவையான வைட்டமின் டி அளவைப் பெற வெளியில், குறிப்பாக சூரியனில் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
   • பயிற்சிகள், தியானம் அல்லது பிற வகையான தளர்வுகளைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் நிர்வகிக்கவும்.

4. 
   

   
   போதுமான உடற்பயிற்சி கிடைக்கும். உடல் உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு நல்லது என்று அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதும், திரும்பி வருவதைத் தடுப்பதும் இன்னும் முக்கியம். உடலின் மற்ற பகுதிகளுடன் ஒப்பிடும்போது உங்கள் கால் குறைவான இரத்தத்தைப் பெறுவதால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு நோய்த்தொற்றுகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை அகற்றுவது மிகவும் கடினம்.
   • நீங்கள் விளையாடுவதற்குப் பழக்கமில்லை என்றால் மெதுவாகத் தொடங்குங்கள். நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது காலிஸ்டெனிக் பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலமும் உங்கள் இரத்தத்தை புழக்கத்தில் விடலாம்.
   • வீட்டிலோ அல்லது உடற்பயிற்சி நிலையத்திலோ சிறிது எடை உயர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • அடிக்கடி படிக்கட்டுகளை எடுத்து, நீங்கள் செல்லும் இடத்திலிருந்து உங்கள் காரை மேலும் தொலைவில் நிறுத்துங்கள், வழக்கத்தை விட சற்று அதிக இயக்கம் கூட உங்களுக்கு உதவும்.