தோலடி பொத்தானை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 வீட்டு வைத்தியம்
• முறை 2 நீராவி சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள்
• முறை 3 முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்
• முறை 4 மருத்துவ சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்

தோல் என்பது மனித உடலில் மிகப் பெரிய உறுப்பு மற்றும் இது பல மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது, ஆனால் இது சில நேரங்களில் வெட்டு நோய்களால் பாதிக்கப்படலாம், அவற்றில் லேஸ் மிகவும் பொதுவானது. சருமத்தின் கீழ் உருவாகும் பருக்கள் தொடுவதற்கு கடினமாக இருக்கும், மேலும் அவை பெரும்பாலும் சிஸ்டிக் லாக்ராலிட்டியுடன் தொடர்புடையவை. உங்களிடம் ஏதேனும் இருந்தால், அதை அகற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 வீட்டு வைத்தியம்

1. தேயிலை மர எண்ணெயை முயற்சிக்கவும். தேயிலை மர எண்ணெய் மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். இது ஆண்டிசெப்டிக், பூஞ்சை காளான், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை தோலடி பொத்தானில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது கனிம எண்ணெய், தர்கன் அல்லது ஆலிவ் போன்ற நகைச்சுவை அல்லாத எண்ணெயுடன் அதை நீர்த்தலாம்.
   • இந்த எண்ணெயில் ஒரு காட்டன் பந்து அல்லது காட்டன் துணியை ஊறவைத்து பொத்தானை நேரடியாக தடவவும். நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், தேயிலை மர எண்ணெயை கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
   • அத்தியாவசிய தேயிலை மர எண்ணெய் முகப்பருவை பென்சாயில் பெராக்சைடு போல சிகிச்சையளிப்பதில் திறம்பட செயல்படுகிறது.
   • கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
   • அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் உள்ளதா என்பதை எப்போதும் சோதிக்கவும். இதைச் செய்ய, மணிக்கட்டில் உங்கள் எண்ணெயை ஒரு துளி ஊற்றி 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். நீங்கள் எந்த எரிச்சலையும் கவனிக்கவில்லை என்றால், இந்த எண்ணெயை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பயன்படுத்தலாம் என்று அர்த்தம்.

2. 
   

   
   
   
   கிரீன் டீ முயற்சிக்கவும். லக்னீக்கு சிகிச்சையளிக்க கிரீன் டீ பல பயனுள்ள பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் சருமத்தின் உற்பத்தியை மெதுவாக்க உதவுகிறது. முகப்பருவின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதற்கான சிறந்த இயற்கை தீர்வு இது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • ஒரு கிரீன் டீ பையை ஒரு கப் சூடான நீரில் ஊறவைத்து பொத்தானை நேரடியாக தடவவும். தேயிலையில் பருக்கள் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் மூச்சுத்திணறல் பண்புகள் உள்ளன.
   • உங்கள் முகத்தில் தேயிலைப் பயன்படுத்தவும் முடியும். பருக்கள் சிகிச்சையளிக்க ஒரு காட்டன் பந்தில் சிறிது வைக்கவும்.

3. 
   

   
   ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சிதைவைக் குறைக்கவும் சருமத்தை ஆற்றவும் உதவுகிறது. இது ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது லோஷன் தயாரிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு, ஒரு பருத்தி துணியால் அல்லது பருத்தி பந்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் சில துளிகள் ஊற்றவும். பொத்தான்களை நேரடியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • ஒரு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் லோஷன் தயாரிக்க, உங்கள் வினிகரில் அரை கப் அரை கப் தண்ணீரில் கலக்கவும். பருத்தி பந்தைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். உலர விடவும், தோலை துவைக்க வேண்டாம்.

4. 
   

   
   
   
   ஒரு முகமூடியை உருவாக்கவும். மூலிகை முகமூடிகள் சருமத்தை குணப்படுத்தவும், பருக்களின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும். ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் மூலிகைகள் தோல் துளைகளை இறுக்க உதவுகின்றன மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மூலிகைகள் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவுகின்றன. உங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே உள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தி முகமூடியை உருவாக்கலாம், நீங்கள் விரும்பினால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கலாம்.
   • ஒரு தேக்கரண்டி தேன், ஒரு தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு வெள்ளை முட்டையை கலக்கவும். தேன் சிகிச்சை மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எலுமிச்சை சாற்றில் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யவும், வெண்மையாக்கவும் உதவும் பண்புகள் இருப்பதால், அதை லமாமெலிஸுடன் மாற்றலாம்.
   • மிளகுக்கீரை, ஸ்பியர்மிண்ட், லாவெண்டர், காலெண்டுலா அல்லது தைம் ஆகியவற்றின் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் அரை தேக்கரண்டி சேர்க்கவும்.
   • கலவையை முகம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு தடவவும். விரும்பினால், பாதிக்கப்பட்ட அனைத்து பகுதிகளிலும் கரைசலைப் பரப்ப பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தவும்.
   • 15 நிமிடங்கள் விடவும், பின்னர் மந்தமான தண்ணீரில் நன்றாக துவைக்கவும். சுத்தமான துண்டுடன் தட்டுவதன் மூலம் சருமத்தை நன்கு உலர வைத்து, பின்னர் காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. 
   

   
   ஒரு இயற்கை எக்ஸ்போலியண்ட் தயார். பல தோல் வல்லுநர்கள் ஸ்க்ரப்ஸைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் தோல் செல்களை அகற்றுவது இயற்கையான செயல். கூடுதலாக, உரித்தல் வடுவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சில நேரங்களில் லேசானது அதிகரிக்கும். இருப்பினும், தோலின் மேற்பரப்பில் பொத்தான் வெளிவந்தால், நீங்கள் மிகவும் மென்மையான உரித்தல் செய்யலாம். முடி, சருமம் மற்றும் உட்பொதிக்கப்பட்ட செல் குப்பைகளை அகற்றவும், குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தவும் சுற்றியுள்ள சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்றவும். உங்கள் சொந்த ஸ்க்ரப் செய்ய பின்வரும் இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்.
   • இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்டைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் முகம் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள். பருத்தி பந்து அல்லது பருத்தி துணியைப் பயன்படுத்தி சிறிய பகுதிகளுக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் வரை சருமத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்து, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • ஒரு பேக்கிங் சோடா ஸ்க்ரப் தயாரிக்க, 60 மில்லி தேனை போதுமான பேக்கிங் சோடாவுடன் கலந்து பேஸ்ட் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு ஓட் ஃப்ளேக் ஸ்க்ரப் செய்ய விரும்பினால், ஒரு உணவு செயலி அல்லது காபி கிரைண்டரில் முழு ஓட்மீல் செதில்களையும் ¼ முதல் ½ கப் வரை அரைக்கவும். ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்க போதுமான ஆலிவ் எண்ணெய், ஜோஜோபா, வைட்டமின் ஈ, வெண்ணெய் அல்லது பாதாம் சேர்க்கவும்.
   • ஒரு டீஸ்பூன் சர்க்கரையை ½ கப் ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரையுடன் ஒரு ஸ்க்ரப் செய்யலாம். நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயை ஆமணக்கு எண்ணெய், ஜோஜோபா, வெண்ணெய், பாதாம் அல்லது வைட்டமின் ஈ உடன் மாற்றலாம்.
   • கடல் உப்புடன் ஒரு ஸ்க்ரப் செய்ய, 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் கடல் உப்பு போதுமான ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய், பாதாம், ஜோஜோபா அல்லது வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றுடன் கலந்து பேஸ்ட் பெறலாம்.

6. 
   

   
   உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் சோம்பேறியை ஏற்படுத்தும், இது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்ட உணவுகள் (அதாவது, குறைந்த சர்க்கரை உள்ளடக்கம்) உணவுகள் லேசிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
   • குறைந்த சர்க்கரை பானங்களை குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மேலும், பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரையான இனிப்புகள், டோனட்ஸ், பேஸ்ட்ரிகள் மற்றும் பிற ஒத்த உணவுகளைக் கொண்டு குறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.
   • பால் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை விட, அதிக காய்கறிகளை சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.
   • குறைந்த சர்க்கரை உணவு பொருட்கள் நீங்கள் சண்டையிட உதவும். ஓட்மீல் செதில்கள், தானிய தவிடு, முழு தானிய ரொட்டி, காய்கறிகள் (பீட், வோக்கோசு மற்றும் பூசணிக்காயைத் தவிர), கொட்டைகள், பழங்கள் (தர்பூசணி மற்றும் தேதிகள் தவிர), பருப்பு வகைகள், தயிர், பழுப்பு அரிசி, பார்லி, முழு தானிய பாஸ்தா.

7. 
   

   
   ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை உண்ணுங்கள். வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி பொதுவாக சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அவற்றின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக லாக்னிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன.
   • கீரை, ப்ரோக்கோலி, கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, சிவப்பு மிளகுத்தூள் மற்றும் கோடை சீமை சுரைக்காய் ஆகியவற்றில் வைட்டமின் ஏ ஏராளமாக உள்ளது. இந்த வைட்டமின் மாம்பழம், கேண்டலூப் மற்றும் பாதாமி போன்ற பழங்களிலும் ஏராளமாக உள்ளது. பருப்பு வகைகளில் இறைச்சி மற்றும் மீன் (ஹெர்ரிங், சால்மன்) உள்ளிட்ட வைட்டமின் ஏ உள்ளது.
   • உடலுக்கு வைட்டமின் டி வழங்குவதற்கான சிறந்த வழி, வாரத்தில் 2 அல்லது 3 முறை காலையில் அல்லது பிற்பகலில் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் சூரியனில் உடலுறவு கொள்வது. வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளில் மீன் (சால்மன் மற்றும் டுனா), அத்துடன் காட் கல்லீரல் எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும். பால், சீஸ் மற்றும் தயிர் போன்ற பால் பொருட்களிலும் வைட்டமின் டி நிறைந்துள்ளது.
   • கொட்டை மற்றும் விதைகளில் ஆளி விதைகள், ஆளி விதை எண்ணெய், கொட்டைகள், சியா விதைகள் மற்றும் பட்டர்நட் கொட்டைகள் போன்றவற்றில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் காணப்படுகின்றன. சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, மத்தி மற்றும் வைட்ஃபிஷ் ஆகியவை டொமேகாஸ் -3 இன் சிறந்த ஆதாரங்கள். இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் கீரை மற்றும் சீன ப்ரோக்கோலி போன்ற சில காய்கறிகளிலும் உள்ளன.

8. 
   

   
   எரிச்சலூட்டும் காரணிகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, ​​சில காரணிகள் சிதைவை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதிகப்படியான வியர்வை மற்றும் இறுக்கமான ஆடை நிலைமையை மோசமாக்கும்.
   • ஒப்பனை அல்லது அழகுசாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு தோலடி பருக்களை மோசமாக்கும். அழகுசாதன பொருட்கள் துளைகளை அடைத்து எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். சில முக மற்றும் உடல் சுத்தப்படுத்திகள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், ஏனெனில் அவை கடுமையான ரசாயனங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆல்கஹால் சார்ந்த அழகுசாதனப் பொருட்கள் சருமத்தை உலர்த்தி எரிச்சலூட்டும்.
   • சிலருக்கு, பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை அதிகம் உள்ள பால் பொருட்கள் மற்றும் உணவுகள் வீக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு உகந்த சூழலை உருவாக்குவதன் மூலமும் முகப்பரு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

முறை 2 நீராவி சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள்

1. 
   

   
   முகத்தை கழுவ வேண்டும். தொடங்க, உங்கள் தலைமுடியை ரப்பர் பேண்ட், கிளிப் அல்லது ரிப்பன் மூலம் மீண்டும் கட்டவும். மந்தமான தண்ணீரில் முகத்தை ஈரமாக்குங்கள். உங்கள் விரல் நுனியில், மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் உங்கள் சுத்தப்படுத்தியை முகத்தில் தடவவும். சுமார் ஒரு நிமிடம் செய்யுங்கள்.
   • மந்தமான தண்ணீரில் துவைக்க. பின்னர், சுத்தமான காட்டன் துண்டுடன் தட்டுவதன் மூலம் நன்கு உலர வைக்கவும்.

2. 
   

   
   அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தேர்வுசெய்க. சருமத்தின் கீழ் பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, பூஞ்சை காளான் அல்லது கிருமி நாசினிகள் உள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை பருக்கள் உருவாவதற்கு காரணமான பாக்டீரியாக்களை அகற்றும். இந்த எண்ணெய்கள் புதிய பருக்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் துளைகளை அடைக்கும் சருமத்தை கரைக்கின்றன.
   • நீங்கள் ஸ்பியர்மிண்ட் எண்ணெய், மிளகுக்கீரை, காலெண்டுலா, லாவெண்டர் அல்லது தேயிலை மரத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 
   

   
   தண்ணீரை தயார் செய்யுங்கள். தண்ணீரை வேகவைக்கவும். ஒரு வாணலியில் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரை ஊற்றவும். கொதிக்கும் வரை வாணலியை அடுப்பில் வைக்கவும். உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 1 அல்லது 2 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும். மற்றொரு நிமிடம் கொதிக்க விடவும்.
   • பான் வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும். ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். சிகிச்சையைத் தொடங்க நீங்கள் உட்காரக்கூடிய ஒரு வசதியான இடத்தில் கிண்ணத்தை வைக்கவும்.
   • உங்களிடம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக ஒரு லிட்டர் தண்ணீருக்கு அரை டீஸ்பூன் உலர்ந்த மூலிகைகள் பயன்படுத்தலாம்.

4. 
   

   
   கிண்ணத்தின் மேல் சாய். இப்போது நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம். உங்கள் தலையை ஒரு பெரிய துண்டுடன் மூடி, பின்னர் உங்கள் முகத்தை கொள்கலன் மீது சாய்த்து, மேற்பரப்பில் இருந்து 30 செ.மீ தூரத்தை வைத்திருக்க கவனமாக இருங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு ஓய்வெடுங்கள்.
   • இந்த நிலையை 10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். நீராவி துளைகளை விரிவுபடுத்தவும் அசுத்தங்களை அகற்றவும் உதவும்.
   • சிகிச்சையை இன்னும் சிறப்பாகச் செய்ய நீராவியைப் பிடிக்க உங்கள் தலையை துண்டுடன் மூடி வைக்கவும்.

5. 
   

   
   தட்டுவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கவும். சிகிச்சையின் பின்னர், உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவவும், உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டுடன் மெதுவாகத் தட்டவும். சருமத்தில் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், இல்லையெனில் அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
   • தட்டுவதன் மூலம் சருமத்தை உலர்த்திய பிறகு, காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் அவற்றை மருந்தகங்களிலும், ஒப்பனை கடைகளிலும் காணலாம். நிவியா, நியூட்ரோஜெனா அல்லது கார்னியர் பிராண்ட் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

6. 
   

   
   நீராவி குளியல் அமர்வை அனுபவிக்கவும். சில நேரங்களில் தோலின் கீழ் உள்ள பருக்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களில் தோன்றும். சிக்கல் உங்கள் முகத்தை பாதிக்கவில்லை என்றால், ஷவரில் நீராவி குளியல் அமர்வை அனுபவிக்கவும். உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில துளிகள் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் ஊற்றி, மழை அருகே விடவும்.
   • குளியலறையை நீராவி பொழிவாக மாற்ற, நீராவி தப்பிக்காதபடி பொத்தான்களை துண்டுகளால் மூடி வைக்கவும். மிகவும் சூடான நீரை இயக்கவும். இருப்பினும், மழையில் தூங்க வேண்டாம். நீங்கள் செய்தால், உங்கள் தோலை எரிக்கும் அபாயம் உள்ளது.
   • ஆடைகளை அணிந்து, துண்டுகளை ஒரு வசதியான இடத்தில் வைத்து அவற்றின் மீது அமரவும். 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் குளியலறையில் இருங்கள். நீங்கள் முடிந்ததும் குழாயை அணைக்கவும்.
   • உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்பட்டால், குழாயை அணைத்துவிட்டு தண்ணீர் குடிக்கவும்.
   • 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களை நீரிழப்பு செய்யாமல் இருக்க ஒரு கிளாஸ் தண்ணீராவது குடிக்கவும்.

முறை 3 முகத்தை சரியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும். முகம் மற்றும் பிற பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கழுவ வேண்டும். நீங்கள் அதிக அளவில் வியர்த்தால் உங்களை கழுவுங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை, அதிகப்படியான சருமம் மற்றும் மீதமுள்ள அனைத்து அழுக்குகளையும் அகற்ற ஒரு மழை அல்லது குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்ற உடனடியாக குளிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் உடல் சுத்தமாக இல்லாததால் முடிச்சுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் உருவாகாது. இருப்பினும், சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது பருக்கள் தோன்றுவதற்கு ஏற்படும் சருமம் மற்றும் இறந்த தோல் எச்சத்தின் அளவைக் குறைக்கும். உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முடிச்சுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளை குணப்படுத்த உதவும்.

2. 
   

   
   காய்கறி எண்ணெய் துப்புரவாளரைத் தேர்வுசெய்க. சந்தையில் சில லேசான காய்கறி எண்ணெய் பொருட்கள் உள்ளன, அவை உங்களை கழுவ பயன்படுத்தலாம். "அல்லாத நகைச்சுவை" என்று குறிக்கப்பட்ட ஒரு சுத்தப்படுத்தியைத் தேர்வுசெய்க. இந்த வகை தயாரிப்பு முகப்பரு, வைட்ஹெட்ஸ், பிளாக்ஹெட்ஸ் அல்லது பருக்கள் உருவாவதை ஊக்குவிக்காது. நியூட்ரோஜெனா, நிவியா மற்றும் கார்னியர் போன்ற பிராண்டுகள் இந்த வகை தயாரிப்புகளை விற்பனை செய்கின்றன. நகைச்சுவை அல்லாத அழகுசாதனப் பொருட்கள் பல இருப்பதால், உறுதிப்படுத்த லேபிளை கவனமாகப் படிக்கவும்.
   • சருமத்தை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் தாவர எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம். அவை நகைச்சுவை அல்லாத எண்ணெய்களால் ஆனவை மற்றும் அவை "ஒரே மாதிரியாகக் கரைந்து போகின்றன" என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் அமைந்தவை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எண்ணெய்கள் சருமத்தின் சருமத்தை கரைக்க பயன்படுத்தலாம்.
   • திராட்சை விதை எண்ணெய், கிளிசரின், சூரியகாந்தி எண்ணெய் மற்றும் சணல் எண்ணெய் ஆகியவை சிறந்த தாவர எண்ணெய்கள், நீங்கள் சுத்தப்படுத்திகளாக பயன்படுத்தலாம். எண்ணெய்கள் சருமத்தை மிகவும் திறம்பட உறிஞ்சி கரைக்கின்றன. நீங்கள் ஆமணக்கு எண்ணெய், காலெண்டுலா அல்லது ஆர்கானையும் பயன்படுத்தலாம். மென்மையான மற்றும் கிரீமி வரை ஷியா வெண்ணெய் சூடாக்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஆல்கஹால் இல்லாத தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆல்கஹால் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும், உலர்த்தும் மற்றும் சேதப்படுத்தும், ஏனெனில் இது சருமத்தின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

3. 
   

   
   உங்கள் விரல்களால் முகத்தை கழுவவும். சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த உங்கள் விரல்களின் உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். கடற்பாசிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து மேலும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். வட்ட இயக்கங்களில் உங்கள் முகத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
   • உங்கள் முகத்தைத் தேய்க்க வேண்டாம்: இது நிரந்தர வடுவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
   • உங்கள் முகத்தை தீவிரமாக வெளியேற்றி, நல்லதை விட அடிக்கடி தீங்கு செய்யுங்கள். லெக்ஸ்ஃபோலியேஷன் மைக்ரோ-வடுக்களை ஏற்படுத்தும், அதாவது பூதக்கண்ணாடி இல்லாமல் பார்க்க முடியாத சிறிய வடுக்கள், ஆனால் வெளிப்படையான வடுக்கள். பெரும்பாலும், உரித்தல் சரிகைகளை மோசமாக்கும்.

4. 
   

   
   பொத்தான்களைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் கசக்கி, அறைந்து, அல்லது முடிச்சுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளைத் தொட முயற்சிக்கக்கூடாது. இது உண்மையில் விரிவடைய, வடு மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

   "நீங்கள் ஒரு பருவைத் துளைக்க முயன்றால், உங்கள் சருமத்தின் கீழ் உள்ள வெண்மை நிறத்தை உடைக்கலாம், இது பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்கும். "

   
   

   
   உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக நடத்துங்கள். சருமத்திற்கு மெதுவாக சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. திடீர் தொடர்பு எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் லாக்னை மோசமாக்கும். சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இவற்றில் அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள், டோனிக்ஸ் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.
   • வெளியேற்றும் இரசாயனங்கள் (எ.கா., சாலிசிலிக் அமிலம், ஆல்பா மற்றும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள்) ஒரு வேதியியல் செயல்முறையால் இறந்த அல்லது இறக்கும் செல்களை உடைக்கின்றன, அவை சருமத்தை நீரிழப்பு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

முறை 4 மருத்துவ சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   தோல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு தோலடி பருக்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், அவர் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், வடுக்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும் உதவும். நீங்கள் 1 முதல் 3 வாரங்களுக்கு வீட்டு வைத்தியம் முயற்சித்திருந்தால், நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
   • வருகையின் போது, ​​உங்கள் குறிப்பிட்ட விஷயத்தில் அவற்றின் செயல்திறன் குறித்து தொழில்முறை கருத்தைப் பெறுவதற்காக, இந்த கட்டுரையில் விளக்கப்பட்டுள்ளவர்களிடையே நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பும் முறைகளை தோல் மருத்துவரிடம் விளக்குங்கள்.
   • மேற்பூச்சு பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது சாலிசிலிக் அமில தயாரிப்பு போன்ற மேலதிக மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற பிற சிகிச்சைகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • உங்களையும் உங்கள் தோல் வகையையும் பரிசோதிக்கும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரிடம் ஆலோசனையை எதுவும் மாற்ற முடியாது. தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி, உங்கள் பிரச்சினையை மோசமாக்கலாம்.

2. 
   

   
   முகப்பரு எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்தப்படுத்திகள், கிரீம்கள் மற்றும் இலக்கு வைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் உள்ளன. பென்சாயில் பெராக்சைடு அல்லது சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஒரு பொருளைத் தேர்வுசெய்க.
   • இந்த தயாரிப்புகள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து மோசமாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
   • லேசாக போரிடுவதற்கான பல களிம்புகள் மற்றும் களிம்புகள் ஒரு மருந்து இல்லாமல் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், உங்கள் தோல் மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற சக்திவாய்ந்த களிம்புகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

3. 
   

   
   மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தோல் மருத்துவர் லேஸ் செய்யப்பட்ட மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றை வீட்டு வைத்தியத்துடன் இணைக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கு, கிடைக்கக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • ரெட்டினாய்டுகள், வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வாய்வழி கருத்தடை மருந்துகள் (பெண்களுக்கு), ஆன்டிஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் லிசோட்ரெடினோயின் ஆகியவை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் சில சிகிச்சைகள்.

4. 
   

   
   தோல் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள். எந்தவொரு முடிவுகளும் இல்லாமல் பல இயற்கை வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் முயற்சித்திருந்தால், சருமத்தின் கீழ் பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் தோல் மருத்துவர் வேறு சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். சாத்தியமான சில முறைகள் இங்கே.
   • லேசர் மற்றும் ஒளி சிகிச்சைகள். இந்த வகை சிகிச்சையானது பாக்டீரியாக்களைக் கொன்று அவற்றின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கிறது.
   • வேதியியல் தோல்கள். அவர்கள் ஒரு தொழில்முறை நிபுணரால் மட்டுமே பயிற்சி செய்ய முடியும். பெரும்பாலும், அவை பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பப்புல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன, ஆனால் தோல் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்குக்கு அவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • லக்னே நீக்குதல். வடிகால் மற்றும் பிரித்தெடுத்தல் மூலம் செய்யப்படும் இந்த செயல்முறை, பெரிய முடிச்சுகள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளை அகற்ற பயன்படுகிறது. வழக்கமாக, முடிச்சு அல்லது நீர்க்கட்டி மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காதபோது இந்த நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும் என்னவென்றால், இது வடு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.