நீல நிறத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 ப்ளூஸை நடத்துங்கள்
• முறை 2 வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும்
• முறை 3 மருத்துவ சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள்

சருமத்தின் மேற்பரப்பில் சிதைந்த இரத்த நாளங்களால் ப்ளூஸ் அல்லது காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. பொதுவாக, அவை வீழ்ச்சியின் விளைவாக, நீங்கள் எதையாவது அடிக்கும்போது அல்லது பலூன் போன்றவற்றால் தாக்கப்படும்போது தோன்றும். சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு அவை மறைந்துவிட்டால், குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல்வேறு விஷயங்கள் உள்ளன.

நிலைகளில்

முறை 1 ப்ளூஸை நடத்துங்கள்

1. 
   

   
   ஐஸ்கிரீம் பயன்படுத்தவும் நீல நிறத்தில் பனியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தலாம். ஒரு ஐஸ் கட்டியை, நொறுக்கப்பட்ட பனியால் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பிளாஸ்டிக் பையை அல்லது ஒரு துண்டில் உறைந்த காய்கறிகளின் ஒரு பையை உருட்டவும், புண் பகுதியில் ஒரு நேரத்தில் 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை தடவவும். முதல் 2 நாட்களில் பல முறை செய்யவும்.
   • ஜெல் நிரப்பப்பட்ட ஐஸ் கட்டிகள் குறிப்பாக காயத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் விளையாட்டு பொருட்கள் கடைகளில் கிடைக்கின்றன. காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக ஒரு சிலரை அவர்களுடன் வைத்திருப்பார்கள்.

2. 
   

   
   புண் பகுதியை உயர்த்தவும். புண் பகுதியில் இரத்த விநியோகத்தை குறைப்பதன் மூலம் நீங்கள் இரத்தக் குவியலைத் தடுக்கலாம் மற்றும் நிறமாற்றம் குறைக்கலாம். உங்கள் நீல நிற மூடிய உடலின் பகுதியை உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திலிருந்து சில அங்குலங்களுக்கு மேல் உயர்த்தவும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் காலில் நீலம் இருந்தால், ஒரு படுக்கையில் படுத்து, சில தலையணைகள் மூலம் உங்கள் காலை உயர்த்தவும்.
   • உங்கள் கையில் நீலம் இருந்தால், அதை ஒரு ஆர்ம்ரெஸ்டுக்கு எதிராக அழுத்தவும் அல்லது பல தலையணைகள் மூலம் உயர்த்தவும், இதனால் அது ஒரே உயரத்தில் அல்லது உங்கள் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேல் இருக்கும்.
   • உங்கள் மார்பில் நீலம் இருந்தால், இந்த தந்திரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்த முடியாது, ஆனால் புண் பகுதியில் நீங்கள் இன்னும் பனியைப் பயன்படுத்தலாம்.

3. 
   

   
   
   
   சுருக்க கட்டுகளில் நீலத்தை மடக்குங்கள். சுருக்க கட்டுகள் சுருக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கின்றன, இது நீல நிறத்தில் இரத்தம் குவிவதைத் தடுக்கிறது. அவை வலி மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் புண் பகுதியை இறுக்கிக் கொள்ளக்கூடாது: அதை ஒரு மீள் கட்டுகளில் போர்த்தி விடுங்கள்.
   • முதல் 2 நாட்களுக்கு டிரஸ்ஸிங் வைக்க வேண்டாம்.

4. 
   

   
   முடிந்தால் ஓய்வு. தசைகளைப் பயன்படுத்துவது புண் பகுதியில் இரத்த விநியோகத்தை அதிகரிக்கிறது, இது குணமடைய உதவுவதில்லை. மேலும் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்து, மேலும் காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைத் தடுக்க அனைத்து தீவிரமான செயல்களையும் தவிர்த்து, உங்கள் நீல நிறத்தை குணப்படுத்த ஒரு வாய்ப்பைக் கொடுங்கள்.
   • உங்கள் படுக்கையில் வசதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், ஒரு விளையாட்டைத் தொடங்குங்கள், ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள் அல்லது அதிக இயக்கம் தேவையில்லாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள்.
   • முன்பு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். உங்கள் உடல் தன்னை சரிசெய்ய தூக்கம் தேவை, எனவே நீங்கள் சோர்வாக உணர ஆரம்பித்தவுடன் நீங்கள் படுக்கைக்கு செல்ல வேண்டும்.

5. 
   

   
   
   
   பாராசிட்டமால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நீலம் வலித்தால், வலியைக் குறைக்க ஒரு வலி நிவாரணியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சிகிச்சையின் அளவை மதிக்கவும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை ஒருபோதும் மீறக்கூடாது.
   • ஆஸ்பிரின் அல்லது லிபுப்ரோஃபென் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை ஆன்டிகோகுலண்டுகளாக செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை உங்கள் பிரச்சினையை மோசமாக்கும்.

6. 
   

   
   24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு ஈரமான வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, ஈரமான வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது நீல நிறத்திலிருந்து விடுபட உதவும். காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் உலர்ந்த வெப்பத்தை விட ஈரமான வெப்பம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதால், மின்சார போர்வை போன்றதை விட மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய வெப்ப பை அல்லது ஈரமான துணி துணியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • 1 அல்லது 2 நாட்களுக்கு புண் பகுதியில் சூடான பையை சில நிமிடங்கள் தடவவும்.

7. 
   

   
   காயங்களை உச்சரிக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் ஈ, ஜின்கோ, ஜின்ஸெங், ஆல்கஹால் மற்றும் பூண்டு போன்ற சில உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் அனைத்தும் காயங்களை உச்சரிக்கின்றன. உங்கள் முழுமையான குணமடையும் வரை, நீங்கள் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

முறை 2 வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் முயற்சிக்கவும்

1. 
   

   
   நீலத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை மசாஜ் செய்யவும். சுற்றியுள்ள பகுதியை நேரடியாக மசாஜ் செய்யாதீர்கள், ஆனால் தெரியும் நீலத்திற்கு வெளியே 0.5 முதல் 1 செ.மீ வரை (இது பெரும்பாலும் தோன்றுவதை விட பெரியது). நீல நிறத்தை நேரடியாக மசாஜ் செய்வது எரிச்சலையும் மோசத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தை அகற்ற உதவும் நீல நிறத்தில் தோன்றியவுடன் இந்த தந்திரத்தை ஒரு நாளைக்கு பல முறை முயற்சிக்கவும்.
   • அழுத்தம் வலிமிகுந்ததாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அதைத் தொடும்போது நீல வலிக்கிறது என்றால், உடனே நிறுத்துங்கள்.

2. 
   

   
   ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வெயிலில் செலவிடுங்கள். புற ஊதா ஒளி பிலிரூபினை உடைக்கிறது, இது நீல நிறத்தின் மஞ்சள் நிறத்திற்கு காரணமான ஹீமோகுளோபினின் சீரழிவு தயாரிப்பு ஆகும். முடிந்தால், மீதமுள்ள பிலிரூபினின் லிசோமரைசேஷனை துரிதப்படுத்த புண் பகுதியை சூரிய ஒளியில் அம்பலப்படுத்துங்கள்.
   • நேரடி சூரிய ஒளியை தினசரி 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை வெளிப்படுத்தினால், வெயிலின் ஆபத்து இல்லாமல் நீலத்தை அகற்ற போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, ​​வெளிப்படும் சருமத்தின் மீதமுள்ள சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. 
   

   
   அதிக வைட்டமின் சி சாப்பிடுங்கள். வைட்டமின் சி இரத்த நாளங்களைச் சுற்றியுள்ள கொலாஜனின் அளவை அதிகரிக்கிறது, இது காயங்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. ஆரஞ்சு அல்லது அடர் கீரைகள் போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

4. 
   

   
   லார்னிகாவுக்கு ஒரு களிம்பு அல்லது ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள். லார்னிகா என்பது காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தாவரமாகும். இதில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஒரு கலவை உள்ளது. அதனால்தான் நீங்கள் மருந்தகத்தைக் கொண்ட ஒரு களிம்பைத் தேர்ந்தெடுத்து புண் பகுதியில் ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 முறை தடவ வேண்டும்.
   • ஒரு வெட்டு அல்லது திறந்த காயத்திற்கு டார்னிகாவைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

5. 
   

   
   லானை அல்லது பப்பாளி சாப்பிடுங்கள். ப்ரோமேலின் என்பது அன்னாசி மற்றும் பப்பாளிப்பழத்தில் காணப்படும் செரிமான நொதியாகும். இது காயத்திற்குப் பிறகு திசுக்களில் திரவங்களை வைத்திருக்கும் புரதங்களை உடைக்கிறது. நீங்கள் வேகமாக குணமடைய விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை லானானாஸ் அல்லது பப்பாளி சாப்பிடலாம்.

6. 
   

   
   வைட்டமின் கே கிரீம் நீல நிறத்தில் தடவவும். வைட்டமின் கே இரத்த உறைதலை ஊக்குவிக்கிறது, இது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படுகிறது. மருந்தகத்திற்குச் சென்று அதில் ஒரு கிரீம் வாங்கவும். நீலத்திலிருந்து விடுபட தொகுப்பில் இயக்கியபடி விண்ணப்பிக்கவும்.

முறை 3 மருத்துவ சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள்

1. 
   

   
   அழைப்பு அவசரநிலைகள். நீலத்தைச் சுற்றி கடுமையான அழுத்தத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவசரநிலைகளை இப்போதே அழைக்கவும். கம்பார்ட்மென்ட் நோய்க்குறி காரணமாக கடுமையான அழுத்தம், வலி, ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி, தசை விறைப்பு, கூச்ச உணர்வு, எரியும் உணர்வு, தசை பலவீனம் அல்லது உணர்வின்மை ஆகியவை ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், பொருத்தமான கவனிப்புக்கு உடனடியாக அவசரநிலைக்கு அழைக்கவும்.
   • ஒரு தசை லாட்ஜில் (ஒரு பெட்டி) வீக்கம் அல்லது இரத்தப்போக்கு இருக்கும்போது கம்பார்ட்மென்ட் நோய்க்குறி ஏற்படுகிறது. லாட்ஜில் உள்ள அழுத்தம் புண் பகுதியில் இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கிறது, இது நரம்பு மற்றும் தசை சேதத்தை அதிகரிக்கும்.

2. 
   

   
   ஒரு மருத்துவரிடம் சந்திப்போம். உங்கள் நீல நிறத்தில் ஒரு கட்டியை நீங்கள் கவனித்தால், மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், ஏனெனில் அது ஹீமாடோமாவாக இருக்கலாம். புண் பகுதியில் இருந்து ரத்தம் வெளியேற வேண்டியது அவசியம் என்பதால் விரைவாக பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
   • சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இரத்தம் சேகரிக்கப்பட்டு வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது ஒரு ஹீமாடோமா உருவாகிறது.

3. 
   

   
   காய்ச்சல் அல்லது தொற்று ஏற்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் தோல் சேதமடைந்து, நீலத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதி சிவப்பு, சூடான அல்லது சீழ் இருந்தால், உங்களுக்கு தொற்று ஏற்படலாம். அதேபோல், உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், ஒரு தொற்றுநோயும் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் உங்களால் முடிந்தவரை விரைவாகச் செல்லுங்கள்.