மருந்து இல்லாமல் சளியை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 வீட்டில் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்துதல்
• முறை 2 திரவங்கள் மற்றும் உணவுடன் நெரிசலை நீக்குதல்
• முறை 3 சளி குவிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் தொண்டை சளியால் பிடிக்கப்படுவது மிகவும் எரிச்சலூட்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல பயனுள்ள வீட்டில் தீர்வுகள் உள்ளன. நீங்கள் தொண்டையில் சளி இருந்தால், சளி அதிக திரவமாக்க உப்பு நீரில் கர்ஜிக்க அல்லது நீராவியை உள்ளிழுப்பது போன்ற வீட்டில் சிகிச்சைகள் செய்யலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் சூடான பானங்கள் மற்றும் எலுமிச்சை தேநீர் குடிக்கலாம் அல்லது உங்களை நீக்குவதற்கு சூடான அல்லது காரமான உணவை உண்ணலாம். இறுதியாக, அதன் உற்பத்தியைத் தூண்டும் விஷயங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் சளி குவிப்பதைத் தவிர்க்கலாம்.

நிலைகளில்

முறை 1 வீட்டில் சிகிச்சைகள் பயன்படுத்துதல்

1. வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும். அரை டீஸ்பூன் உப்பை 250 மில்லி வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கவும். ஒரு சிப் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் கழுவ வேண்டாம். உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்ந்து பல விநாடிகள் கசக்கவும். பின்னர் அதை மடுவில் துப்பிவிட்டு உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.
   • தேவைப்பட்டால், ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திலும் இந்த சிகிச்சையை மறுதொடக்கம் செய்யலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை ஈரப்பதமாக்க ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் ஈரப்பதமூட்டியில் அதிகபட்ச நிலைக் கோடு வரை தண்ணீரை ஊற்றவும். பின்னர் அதை இயக்கவும், நீங்கள் குணமடையும்போது அதை இயக்கவும். இது உருவாக்கும் நீராவி உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை ஈரமாக்கி, உங்கள் சளியை மேலும் திரவமாக்கும். இது உங்கள் தொண்டையில் உள்ள நெரிசலை நீக்கும்.
   • நீங்கள் விரும்பினால், நீராவி தயாரிப்புகளில் காணப்படும் செயலில் உள்ள யூகலிப்டஸின் அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீங்கள் சேர்க்கலாம். ஈரப்பதமூட்டி எரியும் முன் இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டுகளை தண்ணீரில் ஊற்ற ஒரு துளிசொட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.

3. 
   

   
   
   
   சூடான மழை எடுத்து நீராவி உள்ளிழுக்க. நீராவி சளியை அதிக திரவமாக்குவதால், ஒரு சூடான மழை உதவியாக இருக்கும். தண்ணீரை சூடான ஆனால் வெப்பமான வெப்பநிலைக்கு அமைக்கவும். பின்னர் மழையில் ஓய்வெடுத்து ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்.
   • நீங்கள் மழைக்காலத்தில் யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஈரமாவதற்கு முன்பு மழை அல்லது குளியல் கீழே சில துளிகள் சேர்க்க ஒரு துளிசொட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.

4. 
   

   
   சூடான நீராவியை ஒரு பாத்திரத்தில் உள்ளிழுக்கவும். ஒரு பெரிய கிண்ணத்தை கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும். பின்னர், சாய்ந்து, உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டைக் கடந்து செல்லுங்கள், அது கிண்ணத்தையும் உள்ளடக்கியது. உங்களுக்கு எந்த அச .கரியமும் ஏற்படாமல் மெதுவாக நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். பின்னர் உங்களைப் புதுப்பித்து நீரேற்றத்துடன் இருக்க ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
   • தேவைப்பட்டால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யலாம்.
   • இந்த தீர்வு இன்னும் சிறப்பாக செயல்பட, நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை தண்ணீரில் சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக இரண்டு முதல் மூன்று சொட்டு யூகலிப்டஸ், ரோஸ்மேரி அல்லது மிளகுக்கீரை சளியை திரவமாக்கவும், தொண்டையில் இருந்து விடுபடவும் உதவும்.

5. 
   

   
   
   
   உங்கள் தொண்டை உங்களை காயப்படுத்தாவிட்டால் தாழ்மையானவர். இந்த செயல்பாடு உங்கள் தொண்டை அதிர்வுறும், இது சளியை மேலும் திரவமாக்கும். உங்களுக்கு பிடித்த பாடலைத் தேர்ந்தெடுத்து ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை ஓம் செய்யுங்கள். சில சிப்ஸ் தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் முடிக்கவும். இது உங்கள் தொண்டையை நீக்க உதவும்.
   • உங்கள் தொண்டை புண் இல்லாவிட்டால் இது சிறப்பாக செயல்படும். இது சங்கடமாக இருந்தால், மற்றொரு முறையை முயற்சிக்கவும்.

6. 
   

   
   உங்கள் சைனஸை ஒரு பானை நெட்டி மூலம் துவைக்கவும். மருந்தகங்கள் அல்லது சுத்திகரிக்கப்பட்ட தண்ணீரில் விற்கப்படும் உப்பு நெட்டி ஒரு பானை நிரப்பவும். பின்னர், மடுவின் மீது சாய்ந்து, உங்கள் தலையை ஒரு பக்கமாக முனையுங்கள். மேலே இருக்கும் நாசிக்கு எதிராக பானையின் நுனியை வைக்கவும், பின்னர் மெதுவாக உங்கள் மூக்கில் தண்ணீரை ஊற்றவும். கீழ் நாசியிலிருந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு இது மேல் நாசிக்குள் நுழைய வேண்டும்.
   • இரண்டு நாசியையும் மடுவின் மேல் துவைக்கவும். உமிழ்நீர் கரைசலை உறிஞ்சாமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • உங்கள் நேட்டி பானையில் குழாய் நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது மிகவும் அரிதாக நடந்தாலும், குழாய் நீரில் மூளையைத் தாக்கும் அமீபாக்கள் இருக்கலாம்.

முறை 2 திரவங்கள் மற்றும் உணவுடன் நெரிசலை நீக்குதல்

1. 
   

   
   நன்கு நீரேற்றமாக இருங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் தொண்டையில் சேராமல் சளி மேலும் திரவமாக்க பானங்கள் உதவும். நன்கு நீரேற்றமாக இருக்க ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தண்ணீர் மற்றும் பிற பானங்களை குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, சூப் மற்றும் பழம் போன்ற தண்ணீரைக் கொண்ட உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் தேவை, ஆண்களுக்கு 2.5 லிட்டர் தேவை.
   • எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் அல்லது தேநீரை சுவைக்க முயற்சிக்கவும், இது தொண்டையை அழிக்கவும் உதவுகிறது. தண்ணீரில் எலுமிச்சை துண்டுகளைச் சேர்க்கவும் அல்லது எலுமிச்சையின் சாற்றை உங்கள் கண்ணாடிக்குள் பிழியவும்.

   எச்சரிக்கை: அதிக திரவங்களை குடிக்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதிகமாக குடித்தால், நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது உங்கள் உடல் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் அதிகப்படியான தண்ணீரால் பாதிக்கப்படலாம். அதிகப்படியான திரவத்தின் அறிகுறிகளில் குழப்பம், சோம்பல், அதிகரித்த எரிச்சல், கோமா மற்றும் வலிப்புத்தாக்கங்கள் இருக்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் தொண்டை அழிக்க சூடான திரவங்களை குடிக்கவும். சளியை அகற்ற உதவும் சூடான நீர், தேநீர் அல்லது சைடர் போன்ற சூடான திரவங்களைத் தேர்வு செய்யவும். வெப்பம் சளியை மென்மையாக்கி திரவமாக்கும். இது உங்கள் தொண்டையை அழிக்க உதவும்.
   • சூடான திரவங்களும் மிகவும் இனிமையானவை, அதனால்தான் அவை உங்களை நன்றாக உணர உதவும்.

   கவுன்சில்: தொண்டை புண், இருமல் மற்றும் சளியைப் போக்க இஞ்சி டீ ஒரு பிரபலமான பானமாகும். ஒரு தேநீர் பையை இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும், பின்னர் அது சூடாக இருக்கும்போது குடிக்கவும், ஆனால் எரிக்க வேண்டாம்.

3. 
   

   
   தொண்டைப் போக்க எலுமிச்சை தேயிலை தேனுடன் குடிக்கவும். ஒரு கப் சூடான நீரில் எலுமிச்சை தேநீர் பையை பயன்படுத்தவும் அல்லது 2 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சேர்க்கவும். பின்னர் தண்ணீரில் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து கிளறவும். தேநீர் இன்னும் சூடாக இருக்கும்போது குடிக்கவும்.
   • எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள லேசைட் சளியை அதிக திரவமாக்கி, அதை கடந்து செல்லும் போது தேன் உங்கள் தொண்டையை நீக்கும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் உங்கள் எலுமிச்சை தேநீரை அனுபவிக்க முடியும்.

4. 
   

   
   சூடான சூப் குடிக்கவும். சூப் சளியை சூடேற்றும், இது எளிதானதாக மாற அதிக திரவத்தை உருவாக்கும். அதே முடிவை அடைய குழம்பு உங்களுக்கு உதவும். கூடுதலாக, கோழி குழம்பிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சூப், வெர்மிசெல்லி சூப் போன்றவை அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
   • முடிந்தால் சிக்கன் குழம்பு சூப்பைத் தேர்வு செய்யவும். இருப்பினும், எந்த வகை சூப்பும் வெப்பமடைவதற்கும், உங்கள் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும்.

5. 
   

   
   காரமான உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள். கயிறு மிளகு, சிவப்பு மிளகு, வசாபி, குதிரைவாலி மற்றும் பிற வகை மிளகு போன்ற மசாலாப் பொருட்களைக் கொண்ட உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இந்த மசாலாப் பொருட்கள் இயற்கையான டிகோங்கஸ்டெண்டுகள், அதனால்தான் அவை சளியை அதிக திரவமாக்கி உங்கள் மூக்கை இயக்கும். இது உங்கள் தொண்டையை அழிக்க உதவும்.
   • மசாலா உங்கள் தொண்டையை எரிக்கக்கூடும், அதனால்தான் உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால் இந்த தீர்வை தவிர்க்க வேண்டும்.

முறை 3 சளி குவிப்பதைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   தொண்டையில் சளியைத் தவிர்க்க உங்கள் தலையை மேலே வைத்திருங்கள். உங்கள் தொண்டையின் அடிப்பகுதியில் சைனஸ்கள் பாயும் இயல்பான போக்கு சளிக்கு உண்டு. நீங்கள் படுத்துக்கொண்டால், அது குவிந்துவிடும். இது உங்கள் தொண்டையில் சளி குவிவதற்கு வழிவகுக்கும். லெவிட்டேட் செய்ய, தலையணையால் உங்கள் தலையை உயர்த்தலாம், அது உங்கள் தொண்டையில் ஓடுவதைத் தடுக்கலாம்.
   • நீங்கள் தூங்கும் போது, ​​தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது சளி மிகவும் தடிமனாக இருந்தால் நாற்காலியில் தூங்குங்கள்.

2. 
   

   
   உண்டாக்கும் உணவுகளை உண்ண வேண்டாம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ். அவை தொண்டையில் சளி குவிந்துவிடும். உங்கள் தொண்டையில் வழக்கமான இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது தீக்காயங்கள் இருந்தால், இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். பின்னர் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • அமில ரிஃப்ளக்ஸை உண்டாக்கும் உணவுகளில் பூண்டு, பஞ்சு, காரமான உணவுகள், காஃபின், குளிர்பானம், சிட்ரஸ், ஆல்கஹால், புதினா, தக்காளி பொருட்கள், சாக்லேட் மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள் அடங்கும்.
   • நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இரைப்பை ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

3. 
   

   
   புகைப்பதை நிறுத்துங்கள் செயலற்ற புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும். புகை உங்கள் குரல்வளைகளை உலர்த்தக்கூடும், இது ஈரப்பதத்தை ஈடுசெய்ய உங்கள் உடல் சளியை உருவாக்கும். அது மோசமாகிவிடும். முடிந்தால் புகைபிடிப்பதை விட்டால் நல்லது. கூடுதலாக, மற்றவர்கள் உங்கள் அருகில் புகைபிடிக்க வேண்டாம் அல்லது அவர்கள் அவ்வாறு விட்டால் வெளியேற வேண்டாம் என்று கேட்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் புகைபிடித்தால், குறைபாட்டை நிர்வகிக்க உதவும் சூயிங் கம் அல்லது நிகோடின் திட்டுகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. 
   

   
   பால் பொருட்களை தவிர்க்கவும். பால் பொருட்கள் சளியின் அளவை அதிகரிக்கின்றன, அது உண்மையல்ல என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். மறுபுறம், அவை கெட்டியாகிவிடும், குறிப்பாக நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த தயாரிப்புகளை சாப்பிட்டால். அவை உங்களுக்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாவிட்டாலும், நீங்கள் சளியிலிருந்து விடுபட விரும்பினால் அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
   • நீங்கள் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவதை நிறுத்த விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் சளியில் குறைவான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் சறுக்கல் அல்லது அரை சறுக்கப்பட்ட விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்க.

5. 
   

   
   ஒவ்வாமை, நீராவி மற்றும் அபாயகரமான இரசாயனங்கள் தவிர்க்கவும். பெயிண்ட் தீப்பொறிகள், துப்புரவு பொருட்கள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் சுவாசத்தை பாதிக்கலாம். இது உங்கள் உடலில் அதிக சளியை உருவாக்கக்கூடும். எரிச்சலூட்டும் இரசாயனங்கள் அல்லது தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நீங்கள் கண்டிப்பாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்றால், முகமூடியை அணிந்து, நன்கு காற்றோட்டமான பகுதிக்குச் செல்லுங்கள்.

• நீங்கள் சளியை விழுங்கலாம், ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் அதை துப்பலாம்.
• மெந்தோல் சிரப் மூலம் உங்கள் தொண்டையை நீக்குங்கள்.

• நீங்கள் இரத்தத்தை இருமினால் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும் அல்லது அவசர அறைக்கு அழைக்கவும்.
• நீங்கள் மஞ்சள் அல்லது பச்சை சளியை இருமினால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். இது தொற்றுநோய்க்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, அது உங்கள் தொண்டையை எரிக்கக்கூடும்.