இருண்ட வட்டங்களில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தி இருண்ட வட்டங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• முறை 2 ஒப்பனை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி இருண்ட வட்டங்களை உருமறைத்தல்
• முறை 3 இருண்ட வட்டங்களின் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கவும்

இந்த கட்டுரையில்: இயற்கை தீர்வுகளைப் பயன்படுத்தி இருண்ட வட்டங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல் அழகு சாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி இருண்ட வட்டங்களை மறைத்தல் இருண்ட வட்டங்களின் காரணத்தைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளித்தல் 36 குறிப்புகள்

இருண்ட வட்டங்கள் பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் அழகியல் விளைவு ஒன்றே. அவை சுருக்கங்கள் அல்லது வெள்ளை முடியை விட முகத்தை கருமையாக்குகின்றன. மூன்று முக்கிய வகையான இருண்ட வட்டங்கள் உள்ளன, சிகிச்சையளிக்க அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ எளிதானது. நிறமி மோதிரங்கள் கண்களுக்குக் கீழே மெலனின் குவிவதால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் மரபியலால் நிபந்தனை செய்யப்படுகின்றன. கண்களுக்கு அடியில் பைகள் இருப்பதால் அல்லது வெற்று கண் சுற்றுப்பாதையில் இருப்பதால் நிழல் அல்லது வெற்று மோதிரங்கள் நிவாரணத்துடன் தொடர்புடையவை. நீல நிற மோதிரங்கள் பொதுவாக தூக்கமின்மையால் குறிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை முறையின் வெளிப்பாடுகள். அவற்றின் வகையைப் பொறுத்து, இருண்ட வட்டங்களை குறைக்க, மறைக்க அல்லது அகற்ற தீர்வுகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

முறை 1 இயற்கை வைத்தியம் பயன்படுத்தி இருண்ட வட்டங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

1. 
   

   
   உங்கள் கண்களில் வெள்ளரிக்காய் சில துண்டுகளை வைக்கவும். இந்த காய்கறி இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு எதிரான மிகவும் பிரபலமான தீர்வுகளில் ஒன்றாகும். உண்மையில், அதன் செயல், அதில் உள்ள பெரிய அளவிலான நீர் மற்றும் அதன் புத்துணர்ச்சி விளைவு காரணமாகும். இதனால், இது கண் விளிம்பை ஹைட்ரேட் செய்கிறது மற்றும் நிணநீர் மற்றும் இரத்த வடிகால் ஆகியவற்றில் பங்கேற்கிறது. இந்த விளைவுகளின் கலவையானது இருண்ட வட்டங்களின் தெரிவுநிலையைக் குறைக்கிறது மற்றும் கண் இமைகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. ஒவ்வொரு கண்ணிலும் புதிய வெள்ளரிக்காய் ஒரு துண்டு சுமார் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் இந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும்.
   • வெள்ளரிக்காயின் விளைவுகளை அதிகரிக்க, பயன்படுத்துவதற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் குளிர்சாதன பெட்டியில் பக்ஸை வைக்கவும். அவை ஒரு குளிர் சுருக்கத்தின் அதே டிகோங்கஸ்டன்ட் விளைவைக் கொண்டிருக்கும்.

2. 
   

   
   
   
   கிரீன் டீயின் நன்மைகளை அனுபவிக்கவும். தோல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் பல நற்பண்புகளுக்கு மேலதிகமாக, பச்சை தேயிலை இருண்ட வட்டங்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. இது இருண்ட வட்டங்களின் நிறத்தை குறைக்கவும், கண் இமைகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. கிரீன் டீ ஒரு உட்செலுத்தலை இரண்டு சாக்கெட்டுகளுடன் தயார் செய்து உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். அடுத்த நாள், ஒவ்வொரு கண்ணிலும் ஒன்றை சுமார் பத்து நிமிடங்கள் வைக்கவும். குளிர்ந்த பச்சை தேநீருடன் இரண்டு காட்டன் ஊறவைத்து கண்களில் வைக்கலாம். குளிர் பாத்திரங்களின் சிதைவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கண் இமைகளின் வீக்கத்தை குறைக்கிறது. நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால், ஒவ்வொரு கண்ணிலும் சுத்தமான துணியால் மூடப்பட்ட ஒரு ஐஸ் க்யூப் போடலாம்.
3. தூங்க உங்கள் தலையை உயர்த்தவும். தூங்க உங்கள் தலையின் கீழ் பல தலையணைகள் வைக்கவும். இது இருண்ட வட்டங்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கலாம், ஏனெனில் கண்களைச் சுற்றி குறைவான திரவங்கள் குவிந்துவிடும்.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் மூக்கை நீக்குங்கள். இதைச் செய்ய, 200 மில்லி தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு அல்லது அரை டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவைக் கரைத்து உப்பு நீர் கரைசலைத் தயாரிக்கவும். உங்கள் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்த்து, உங்கள் சைனஸை கரைசலைப் பயன்படுத்தி நீர்ப்பாசனம் செய்யுங்கள். அதை ஒரு நாசியில் ஊற்றி மற்றொன்றின் வழியாகப் பாய்ச்சட்டும். மறுபக்கத்தின் தலையை சாய்த்து மீண்டும் தொடங்கவும். கபத்தை அகற்ற உங்கள் மூக்கை ஊதுங்கள்.

5. 
   

   
   வீக்கத்தைக் குறைக்க உருளைக்கிழங்கைப் பயன்படுத்துங்கள். உருளைக்கிழங்கு இருண்ட வட்டங்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்தப்படுவதற்கு அதிகம் அறியப்படவில்லை. ஆனாலும், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில், இது இருண்ட வட்டங்களின் நிறத்தை குறைக்க உதவும் வெண்மையாக்கும் முகவர்களைக் கொண்டுள்ளது. இது கண் இமைகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உருளைக்கிழங்கை பல வழிகளில் பயன்படுத்தலாம். மூல காய்கறி துண்டுகளை கண் இமைகளில் சுமார் 15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். நீங்கள் மூல உருளைக்கிழங்கை நசுக்கி, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கை உங்கள் மூடிய கண் இமைகளில் சுமார் முப்பது நிமிடங்கள் தடவலாம். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

6. 
   

   
   கண்களில் குளிர்ந்த கரண்டியால் வைக்கவும். குளிர் உலோகம் ஒரு வேகமான நீரிழிவு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் வீக்கத்திற்கு எதிராக திறம்பட போராட உதவுகிறது. இரண்டு டீஸ்பூன் ஒரே இரவில் உறைவிப்பான் இடத்தில் வைக்கவும். உலோகம் விரைவாக குளிர்ச்சியடைவதால் அவற்றை குறுகிய காலத்திற்கு விட்டுவிடலாம். உங்கள் மூடிய கண்களில் கரண்டிகளை வைக்கவும், பாத்திரங்கள் வெப்பமடையும் வரை இருண்ட வட்டங்களை மூடி வைக்கவும். உங்கள் முகத்தை முன்பே ஈரப்படுத்தலாம்.

7. 
   

   
   இருண்ட வட்டங்களில் இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த காய்கறி எண்ணெயில் உள்ள வைட்டமின் ஈ சருமத்தை மீளுருவாக்கம் செய்யவும், இருண்ட வட்டங்களைத் தணிக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் கண்கள் ஒளிரும் மற்றும் வயதான அறிகுறிகள் தெரியும். நீங்கள் ஆலிவ் எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • இனிப்பு பாதாம் எண்ணெயின் விளைவுகளை அதிகரிக்க, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் அதைப் பூசி, இரவு முழுவதும் வேலை செய்ய விடுங்கள்.

8. 
   

   
   மன அழுத்தத்தின் ஆதாரங்களை அகற்றவும். இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தில் வாழ்க்கை முறை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும். பிரகாசமான தோற்றத்தை மீண்டும் பெற, மன அழுத்தத்தின் ஆதாரங்களைக் குறைக்கவும், உங்கள் அட்டவணையில் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்கி, வழக்கமான உடற்பயிற்சியை அமைக்கவும். நீங்கள் தியானத்தையும் பயிற்சி செய்யலாம்.

முறை 2 ஒப்பனை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தி இருண்ட வட்டங்களை உருமறைத்தல்

1. 
   

   
   எந்தவொரு தயாரிப்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சோதனையைச் செய்யுங்கள். கண் விளிம்பின் பரப்பளவு உடையக்கூடியது மற்றும் வினைபுரியும் தன்மை கொண்டது, முகப் பராமரிப்பைப் பயன்படுத்தும்போது பெரும்பாலும் லெவிட் செய்ய வேண்டியது அவசியம். எந்தவொரு அழகு சாதனப் பயன்பாட்டையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, கண் விளிம்புக்கு விசேஷமாக வடிவமைக்கப்பட்டாலும், நிலைமையை மோசமாக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தடுக்க ஒரு பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   வைட்டமின் கே மற்றும் ரெட்டினோல் கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்தவும். இந்த இரண்டு பொருட்களின் ஒருங்கிணைந்த நடவடிக்கை வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வைட்டமின் கே இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது, இரத்த நுண்குழாய்களின் சுவரை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் திசு ஆதரவை மீட்டெடுக்கிறது. ரெட்டினோல் ஒரு செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும், இது சருமத்தை இறுக்கப்படுத்தவும் மென்மையாக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் தோல் கிரீம் பொறுத்துக்கொண்டால், மெதுவாக தட்டுவதன் மூலம் கண்களின் கீழ் தினமும் தடவவும், பின்னர் உங்கள் விரல் அல்லது தூரிகை மூலம் மென்மையாக்கவும்.

3. 
   

   
   ஒப்பனை பயன்படுத்தி இருண்ட வட்டங்களை உருமறைப்பு. உங்கள் நிலைமைக்கு ஏற்ற ஒரு மறைமுகத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். இப்பகுதியை மேலும் குறிப்பதைத் தவிர்க்க, ஒரு ஒளி மற்றும் உருகும் யூரைப் பயன்படுத்தவும். திறம்பட உருமறைப்பு செய்ய உற்பத்தியின் நிறம் இருண்ட வட்டங்களுக்கு நிரப்பியாக இருக்க வேண்டும். இருண்ட வட்டங்கள் குறைவாகக் குறிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் இயற்கையான தோல் தொனியை விட இலகுவான அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் மறைப்பான் உங்கள் விரலால் தடவவும் அல்லது கண்ணின் உள் மூலையிலிருந்து வெளிப்புறத்திற்கு தூரிகை செய்யவும். கன்னத்து எலும்புகளின் மேல் பகுதியை மறக்காமல் தயாரிப்பை மென்மையாக்குவதன் மூலம் மோதிரத்தை மூடு. உங்கள் ஒப்பனை ஒன்றிணைக்க தட்டுவதன் மூலம் முடிக்கவும். சிலர் லாண்டிசெர்னின் கீழ் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தினால், தலைகீழ் செயல்பாட்டைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உண்மையில், அடித்தளம் தோலை அழித்து அதன் விளைவை அழிக்கிறது.
   • சருமத்தின் நிறம் உங்கள் நிறம் மற்றும் உங்கள் இருண்ட வட்டங்களின் நிறத்தைப் பொறுத்தது. உங்களிடம் நீல நிற மோதிரங்கள் இருந்தால், இளஞ்சிவப்பு அல்லது ஆரஞ்சு தயாரிப்பு ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க. இருண்ட வட்டங்கள் ஒரு தங்க அல்லது மஞ்சள் தயாரிப்பு மூலம் சிறப்பாக மறைக்கப்படும்.
   • நீங்கள் அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், சருமத்தை சிறிது தூள் கொண்டு சரிசெய்யலாம்.

முறை 3 இருண்ட வட்டங்களின் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கவும்

1. 
   

   
   உங்களுக்கு தரமான தூக்கம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க இது அவசியம். தூக்கமின்மை இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இது சருமத்தின் நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் வடிகட்டலை சீர்குலைக்கிறது. தோல், குறிப்பாக கண்களின் கீழ் உடையக்கூடியது, மிகவும் மென்மையானது மற்றும் சிரை வலையமைப்பு வெளிப்படைத்தன்மையால் தோன்றுவதை அனுமதிக்கிறது. இந்த நிகழ்வு வயதுக்கு ஏற்ப அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, ஏனென்றால் சருமம் நிதானமாகவும் நேரத்துடன் அழிக்கவும் முனைகிறது. இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தை குறைக்க, உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற ஒரு தூக்க வழக்கத்தை பின்பற்றவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.
   • தூக்க சுழற்சி ஒரு நபரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு வேறுபடுகிறது. பொதுவாக, ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு இரவுக்கு சராசரியாக ஏழு மணி நேரம் தூங்க வேண்டும். குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு இந்த காலம் அதிகரிக்கிறது. அமைக்கப்பட்ட நேரங்களில் எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்வதன் மூலம் சீரான தூக்க முறையைப் பராமரிக்கவும்.
   • ஆல்கஹால், மருந்துகள் மற்றும் புகையிலை ஆகியவை தூக்கத்தின் தரத்தை குறைக்கின்றன, இதனால் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. அவற்றைத் தவிர்க்க, மிதமான அல்லது இந்த பொருட்களின் நுகர்வு அகற்றவும்.
   • சாத்தியமான அட்ரீனல் சோர்வை அடையாளம் காணவும். இந்த நிலை ஒவ்வொரு சிறுநீரகத்தின் மேற்புறத்திலும் அமைந்துள்ள அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் குறைவான செயல்பாடு தொடர்பானது. இவை பல ஹார்மோன்களை சுரக்கின்றன மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் பதிலில் ஈடுபடுகின்றன. அட்ரீனல் செயல்பாடு பலவீனமடைவதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளில், சோர்வு மிக முக்கியமானது. இது உணவுப் பழக்கம் மற்றும் தூக்க சுழற்சியை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது, மேலும் சோர்வு அதிகரிக்கும். மிகவும் சீரான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த தீய வட்டத்தை உடைக்கவும். உங்கள் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது, சரியான தூக்க வழக்கத்தை அமைப்பது மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது எப்படி என்பதை அறிக. மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பி 6 மற்றும் சி ஆகியவற்றைத் தேர்வுசெய்க.

2. 
   

   
   உங்கள் முடிவை நடத்துங்கள் ஒவ்வாமை. இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றம் ஒரு ஒவ்வாமையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உண்மையில், ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டால் குறிக்கப்படுகிறது. இந்த பொருள் மற்ற விளைவுகளுக்கிடையில், சுவாச சளி வீக்கம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நீர்த்தலை ஏற்படுத்துகிறது. கண்களுக்குக் கீழே உள்ள நரம்புகள், பெரிதாகவும், கருமையாகவும், பின்னர் மெல்லிய தோலின் கீழ் வெளிப்படைத்தன்மையால் தோன்றும். வைக்கோல் காய்ச்சல், தூசிப் பூச்சி ஒவ்வாமை அல்லது சில உணவுகளுக்கான எதிர்வினைகள் அனைத்தும் உங்கள் இருண்ட வட்டங்களை விளக்கக்கூடிய காரணங்கள். பொருத்தமான சிகிச்சையைக் கண்டறிய உங்கள் சூழலில் சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளை அடையாளம் காணவும்.
   • நீங்கள் உணவு ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், கேள்விக்குரிய உணவை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதே சிறந்த தீர்வு. மாசுபாடு அல்லது மகரந்தம் காரணமாக பருவகால ஒவ்வாமைகளுக்கு, மருந்து தீர்வுகள் உள்ளன, அவை ஹிஸ்டமைன் வெளியீட்டைத் தடுப்பதாகும். அதே நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • எந்த பசையம் சகிப்புத்தன்மையையும் அடையாளம் காணவும். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இந்த புரத வளாகம் பெருகிய முறையில் முக்கியமான ஒவ்வாமை என்று கருதப்படுகிறது. இது முக்கியமாக கோதுமை, கம்பு, பார்லி மற்றும் லாவெண்டர் உள்ளிட்ட தானியங்களில் காணப்படுகிறது. பசையம் சகிப்புத்தன்மை செலியாக் நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது இரத்த பரிசோதனையால் கண்டறியப்படுகிறது. இந்த நோயியல் குடல் வில்லியின் அட்ராபியை ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. பசையம் சகிப்புத்தன்மையும் தனியாக ஏற்படலாம் என்று கூறினார். இது செரிமான கோளாறுகள், நாட்பட்ட சோர்வு அல்லது எடை இழப்புக்கு காரணமாகிறது. பசையம் கொண்ட உணவுகளை முடிந்தவரை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதே மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும்.

3. 
   

   
   உங்கள் நாசி நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும். சைனசிடிஸ் போன்ற காற்றுப்பாதைகளை பாதிக்கும் ஒவ்வாமை அல்லது நோயியல் நோய்களால் நீங்கள் அவதிப்பட்டால், உங்கள் இருண்ட வட்டங்கள் நாசி நெரிசலுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இது சுவாச சளி அழற்சியின் விளைவாக தோன்றுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், கண் விளிம்பின் பரப்பளவு மிகவும் வாஸ்குலரைஸ் செய்யப்படுகிறது மற்றும் தோல் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட நான்கு மடங்கு மெல்லியதாக இருக்கும். எனவே இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சி தொந்தரவு செய்யும்போது இருண்ட வட்டங்கள் தோன்றும்.
   • தொற்று ஏற்பட்டால், நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கக்கூடிய நபர்.

4. 
   

   
   உங்கள் உணவைத் தழுவுங்கள். ஆரோக்கியமான மற்றும் ஒழுங்காக சாப்பிடுவது உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் பழக்கவழக்கங்கள், ஆனால் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தையும் தடுக்கிறது. உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து வளர்க்கவும் பலப்படுத்தவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். வைட்டமின்கள் கே மற்றும் பி 12 ஆகியவற்றின் குறைபாடுகள் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், ஏனென்றால் பிந்தையவர்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் திசுக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளனர்.
   • முட்டைக்கோஸ், கீரை அல்லது ப்ரோக்கோலி போன்ற பச்சை காய்கறிகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும். தேவைப்பட்டால், ஒரு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தண்ணீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் அல்லது சூப்கள் குடிப்பதன் மூலம் உங்களை நீரேற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், ஏனெனில் இது தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த நிகழ்வு இரவில் அதிகமாகக் குறிக்கப்படுகிறது மற்றும் விழித்தவுடன் வீக்கம் மற்றும் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளல் குறித்து கவனமாக இருங்கள், குறிப்பாக மாலை. கூடுதலாக, உப்பு உட்கொள்ளல் அதிகரிப்பு இரத்த அளவு அதிகரிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பயனுள்ள வடிகால் இல்லாத நிலையில், இருண்ட வட்டங்கள் தோன்றும்.

5. 
   

   
   உங்கள் நுகர்வு குறைக்க அல்லது நிறுத்தவும் புகையிலை. புகைபிடிப்பது நீண்டகால ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது என்றால், இந்த பழக்கம் குறுகிய கால ஒப்பனை சேதத்தையும் ஏற்படுத்தும். புகையிலையின் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் விளைவு திசுக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைக் குறைத்து இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் வடிகட்டலைத் தடுக்கிறது. இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை காலப்போக்கில் உருவாகின்றன.

6. 
   

   
   ரிலாக்ஸ். மன அழுத்தமும் பதட்டமும் உங்கள் தூக்கத்தையும் உணவுப் பழக்கத்தையும் தொந்தரவு செய்கிறது. எனவே அவை மறைமுகமாக இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கின்றன. அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது அகற்ற, உங்கள் உடலையும் மனதையும் தளர்த்த நடவடிக்கை எடுக்கவும்.

   தொழில்முறை அழகுசாதன நிபுணரான லாரா மார்ட்டின் இதை எங்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறார் "உடற்பயிற்சி இன்ப ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி செய்வீர்கள். யோகா சுவாச உத்திகளைக் கொண்டு மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யாதபோது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்! மோசமான இணைப்பிலிருந்து வெளியேற இது உண்மையில் உங்களுக்கு உதவும். "

7. சூரியனை குறைவாக வெளிப்படுத்துங்கள். சூரியனின் கதிர்கள் இருண்ட வட்டங்களை அதிகப்படுத்தலாம், நீங்கள் வெயிலில் செலவிடும் நேரத்தை கட்டுப்படுத்தலாம், நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது, ​​சன்கிளாஸ்கள், ஒரு தொப்பி மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவற்றை அணியலாம்.

8. 
   

   
   நீங்கள் செயல்பட முடியாத காரணிகளை அடையாளம் காணவும். உண்மையில், இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றம் ஒரு மரபணு தோற்றத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் அல்லது நிறமிகளின் அதிக உற்பத்தியின் விளைவாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்தில் செயல்படுவது கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது.
   • பாத்திரங்களில் மெலனின் குவிவதால் வண்ண மோதிரங்கள் ஏற்படுகின்றன.அகற்றுவது கடினம், அவை ஒப்பனை அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் உருமறைப்பு அல்லது குறைக்கப்படலாம்.
   • சூரியனுக்கு வெளிப்பாடு மெலனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது சருமத்தை பழுப்பு நிறமாக்க அனுமதிக்கிறது. இந்த எதிர்வினை மோதிரங்களின் உச்சரிப்பின் தோற்றத்திலும் உள்ளது.
   • வயதாகும்போது, ​​தோல் குங்குமப்பூவாக மாறி அதன் நெகிழ்ச்சியை இழக்கிறது. கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கொழுப்பு மறைந்துவிடும், இது கண் சுற்றுப்பாதையை தோண்டி எடுக்கிறது. இந்த நிகழ்வுகளின் சேர்க்கை இருண்ட வட்டங்களின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
   • மோதிரம் உருவாவதற்கு மரபுரிமையும் ஒரு காரணம். உண்மையில், நிறமி சுமை மற்றும் தோலின் சிறப்பியல்புகளான அதன் நேர்த்தியானது அல்லது அதன் தோற்றம் மரபணு மரபுரிமையால் நிர்ணயிக்கப்படுகிறது.
   • கணுக்கால் சுற்றுப்பாதைகளின் வடிவம் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே ஒரு பாக்கெட் இருப்பது வெற்று வளையங்களின் தோற்றத்தில் ஒரு நிவாரணத்தை உருவாக்குகிறது. ஒளி கண்களுக்கு அடியில் ஒரு நிழலைக் காட்டுகிறது மற்றும் இருண்ட வட்டங்கள் மறைந்து போக அந்த பகுதியை நிரப்ப வேண்டியது அவசியம்.