முதுகு முகப்பருவை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்
• முறை 2 மருத்துவ தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முறை 3 முதுகில் உள்ள முகப்பருவை இயற்கையாகவே அகற்றவும்

முதுகு முகப்பரு எரிச்சலூட்டுவது போலவே பொதுவானது. இந்த வகை முகப்பரு முகத்தில் தோன்றுவதைவிட வித்தியாசமானது என்பதை முன்கூட்டியே பருவ வயதினரும், அவதிப்படும் பெரியவர்களும் அறிவார்கள். இருப்பினும், முதுகுவலி, மற்ற முகப்பருவைப் போலவே, ஒரே இடத்தில் அமைந்துள்ள செபாஸியஸ் சுரப்பிகளின் அதிவேகத்தன்மையைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்பதால், முக முகப்பருவுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகள் போன்ற சிகிச்சைகள் உள்ளன.

நிலைகளில்

முறை 1 வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்

1. 
   

   
   சுத்தமான ப்ரா அணியுங்கள். நீங்கள் ப்ரா அணிந்தால், ஒன்றை அணிவது மிகவும் முக்கியம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்றை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் நடக்கும்போது உங்கள் முகப்பருவுக்கு எதிராக தேய்க்காத அளவுக்கு ப்ரா இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. முடிந்தால், ஸ்ட்ராப்லெஸ் ப்ரா அணியுங்கள், ஏனெனில் இது தோள்பட்டை கத்திகளில் சிவத்தல் தோற்றத்தை குறைக்கிறது.

2. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கும் தளர்வான, சுத்தமான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் முதுகில் தொடர்பு கொள்ளும் துணி சுத்தமாகவும், முடிந்தால் பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளால் ஆனதாகவும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இறுதியாக, உங்கள் துணிகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அவற்றை அணிந்த பிறகு.
   • சிறிய அல்லது வாசனை திரவியம் இல்லாத லேசான சோப்புடன் உங்கள் துணிகளை சுத்தம் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். மிகவும் வலுவான அல்லது மிகவும் வாசனை கொண்ட சவர்க்காரங்களால் முகப்பரு ஏற்படலாம் அல்லது பெருக்கலாம்.
   • முடிந்தால், ப்ளீச் மூலம் வெள்ளை ஆடைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள். ப்ளீச் உங்கள் துணிகளில் இருக்கக்கூடிய மற்றும் முகப்பருவுக்கு பங்களிக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும். ப்ளீச்சில் உள்ள ரசாயனங்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையாமல் தடுக்க அவற்றை நன்கு துவைக்க மறக்காதீர்கள்.

3. 
   

   
   
   
   வியர்த்த பிறகு குளிக்கவும். உங்களுக்கு பிடித்த விளையாட்டை ஓடிய பிறகு அல்லது விளையாடிய பிறகு, குளிக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் தோலில் நீங்கள் விட்டுச்செல்லும் வியர்வை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சிக்கு உகந்த சூழலை உருவாக்குகிறது. கூடுதலாக, வியர்வை துளைகளை அடைக்கக்கூடும், இது முகப்பரு தோற்றத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது.

4. 
   

   
   மழை பெய்யும்போது, ​​ஹேர் கண்டிஷனரை நன்கு துவைக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் தலைமுடியில் இருக்கும் கண்டிஷனர் முகப்பரு வருவதற்கு ஒரு சாத்தியமான காரணமாகும். இது கூந்தலுக்கு ஒரு சிறந்த தயாரிப்பு, ஆனால் உண்மையில் உங்கள் முதுகுக்கு அல்ல. இந்த மோசமான பருக்களின் தோற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு கண்டிஷனரை உங்கள் முதுகில் விட்டுவிடுவதைத் தவிர்க்க பல வழிகள் உள்ளன.
   • உங்கள் தலைமுடியில் கண்டிஷனரை துவைக்க முன் நீரின் வெப்பநிலையை குறைக்கவும். சூடான நீர் துளைகளைத் திறக்கும், அதே நேரத்தில் குளிர்ந்த நீர் அவற்றை மூடும். உங்கள் தலையில் இருந்து கண்டிஷனரை துவைக்கும்போது உங்கள் துளைகள் திறந்திருந்தால் முதுகில் முகப்பரு பிடிப்பது உறுதி.
   • ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனருக்குப் பிறகு, உங்கள் முதுகில் கடைசியாக கழுவவும்.
   • உங்கள் கண்டிஷனரை ஷவரில் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக, ஷவரில் இருந்து வெளியேறிய பிறகு விடுப்பு-கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. 
   

   
   
   
   சலவை மாற்றவும். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் சலவை உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். உங்கள் சருமத்திற்கான மென்மையான பிராண்டான சலவைக்கு செல்ல முயற்சிக்கவும்.

6. 
   

   
   உங்கள் தாள்களை தவறாமல் கழுவவும். இறந்த செல்கள் மற்றும் தூசுகள் தாள்களில் விரைவாகக் குவிகின்றன. உங்கள் படுக்கையில் தூங்கும் செல்லப்பிராணிகளும் அழுக்கைக் கொண்டு வரும். உங்கள் தாள்களை மாற்றி வாரத்திற்கு இரண்டு முறை கழுவ வேண்டும்.
   • உங்கள் தாள்களை ப்ளீச் மூலம் கழுவ முடிந்தால், கழுவிய பின் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களை நீக்கி முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். ரசாயனங்களால் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையாமல் இருக்க அவற்றை நன்றாக துவைக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் போர்வைகள், டூவெட்டுகள் மற்றும் உங்கள் படுக்கை துணி அனைத்தையும் தொடர்ந்து கழுவவும்.

முறை 2 மருத்துவ தீர்வுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் முழு உடலையும் எண்ணெய் இல்லாத மருத்துவ ஷவர் ஜெல் மூலம் கழுவ வேண்டும். 2% சாலிசிலிக் அமிலத்தைக் கொண்ட ஒன்றை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். பருக்கள் அமைந்துள்ள பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் எண்ணெய்களைப் போக்க தயாரிப்பு துவைக்க முன் ஒரு நிமிடம் காத்திருக்கவும். தயாரிப்பு உங்கள் தோலில் ஊடுருவி அதன் வேலையைச் செய்யட்டும்.

2. 
   

   
   எண்ணெய் இல்லாத லோஷனுடன் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள். உங்கள் சருமமும் உங்கள் உடலின் ஒரு உறுப்பு. அடையாளப்பூர்வமாக அல்ல, அதாவது. உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற உறுப்புகளைப் போலவே, அதற்கு ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க நீர் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கழுவும் போது (அதாவது, ஒவ்வொரு நாளும்) உங்கள் முதுகில் ஒரு லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • இல்லையெனில், ஒரு வழக்கமான லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் அது பருக்கள் உருவாகாது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சாலிசிலிக் அமிலம் சருமத்தை உலர்த்துவதால் இது அவசியம்.

3. 
   

   
   முகப்பரு கிரீம் கொண்டு பருக்கள் சிகிச்சை. உங்கள் சருமத்தை கழுவி ஈரப்பதமாக்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் சாலிசிலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தியதால், பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க மற்றொரு பொருளைப் பயன்படுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக 2.5% பென்சாயில் பெராக்சைடு தீர்வு. உங்களுக்கு முக்கியமான தோல் இருந்தால் 5 முதல் 10% பென்சாயில் பெராக்சைடை அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பென்சாயில் பெராக்சைடுக்கு உணர்திறன் இருந்தால், 10% கந்தக கரைசலும் அதை மாற்றக்கூடும்.

4. 
   

   
   ரெட்டினோல் கிரீம் தடவவும். இரவில் உங்கள் முதுகில் ஒரு ரெட்டினோல் கிரீம் பரப்பவும். இது சருமத்தை வெளியேற்றவும், கடினமான இடங்களில் முகப்பரு தோன்றுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

5. 
   

   
   ஆல்பா அல்லது பீட்டா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலத்தைப் பயன்படுத்தவும். ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி ஆசிட் உண்மையில் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்பு ஆகும், இது இறந்த சரும செல்களை நீக்கி துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். பீட்டா-ஹைட்ராக்சிலேட்டட் லேசைட் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவின் உள்ளே இருந்து போராடுகிறது. உங்களால் முடிந்தால், இந்த இரண்டு பொருட்களையும் கொண்ட ஒரு உடல் ஸ்க்ரப்பைக் கண்டுபிடித்து, இந்த தயாரிப்புடன் வாரத்திற்கு மூன்று முறை கழுவவும். மாய்ஸ்சரைசரைப் பொழிந்து பயன்படுத்திய பிறகு, ஆல்பா-ஹைட்ராக்சிலேட்டட் அமிலம் மற்றும் பீட்டா-ஹைட்ராக்சிலேட்டட் அமிலம் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு மூலம் உங்கள் முதுகில் துடைக்கவும்.

6. 
   

   
   தோல் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் பிரச்சினை மருந்து மாத்திரைகள் அல்லது கிரீம்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். உறுதிப்படுத்த தோல் மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.

முறை 3 முதுகில் உள்ள முகப்பருவை இயற்கையாகவே அகற்றவும்

1. 
   

   
   சிராய்ப்பு கடற்பாசி அல்லது லூஃபா மூலம் உங்கள் தோலை வெளியேற்றவும். இருப்பினும், மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம் அல்லது எரிச்சலை மோசமாக்கும்.

2. 
   

   
   துத்தநாகத்தை முயற்சிக்கவும். இந்த உலோகம் முகப்பருக்கான சிகிச்சையாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். துத்தநாகம் என்பது சில சூழ்நிலைகளில் ஆண்கள் சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்தும் ஒரு உலோகம். முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டவும் இது பயன்படுகிறது. முதுகில் முகப்பருவை இரண்டு வெவ்வேறு வழிகளில் சிகிச்சையளிக்க துத்தநாகம் பயன்படுத்தலாம்.
   • துத்தநாகத்தை நேரடியாக சருமத்தில் தடவவும். 1.2% துத்தநாக அசிடேட் அல்லது 4% எரித்ரோமைசின் ஒரு லோஷனைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் தோலில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தேய்க்கவும். நீங்கள் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், ஒரு துத்தநாக ஜெல் காப்ஸ்யூலைத் துளைத்து, சுத்தமான விரல் அல்லது பருத்தி துணியால் சிறிது கசக்கி, உங்கள் முதுகில் நேரடியாக தடவவும்.
   • உங்கள் தினசரி வைட்டமின்களுடன் துத்தநாகத்தையும் உட்கொள்ளுங்கள். தினமும் 25 முதல் 45 மி.கி வரை துத்தநாகம் எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தினசரி 50 மி.கி.க்கு மேல் எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் செப்பு குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படலாம், அதிக அளவு துத்தநாகம் தாமிரத்தை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது.
   • நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம் மற்றும் துத்தநாகம் கொண்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் கிரீம் பற்றி அவர் என்ன நினைக்கிறார் என்று அவரிடம் கேட்கலாம்.

3. 
   

   
   ஒரு இயற்கை எக்ஸ்போலியண்ட் தயார். இது துளைகளை அடைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவும். ஒரு திராட்சைப்பழத்தை ஒரு பாத்திரத்தில் கசக்கி, ஒரு கப் மற்றும் ஒரு அரை வெள்ளை சர்க்கரை மற்றும் அரை கப் கரடுமுரடான கடல் உப்பு ஆகியவற்றில் ஊற்றவும். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு தயாரிப்பு மசாஜ் செய்து உலர வைக்கவும்.
   • உங்கள் லோஷனில் சேர்க்கப்படும் இரண்டு ஸ்பூன் தேன் மேம்படுத்தலாம். பாரம்பரிய தேன் அல்லது மனுகா தேன் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

4. 
   

   
   உங்கள் சருமத்தின் pH ஐ மாற்றவும். PH என்பது உங்கள் சருமத்தின் காரத்தன்மை. ஆரோக்கியமான சருமம் மற்றும் சருமத்திற்கு உதவும் ஒரு பாக்டீரியா தாவரங்கள் இருக்க, சருமத்தின் pH 5 க்கு கீழே இருக்க வேண்டும் என்று விஞ்ஞானிகள் தீர்மானித்துள்ளனர். ஷவர் மற்றும் சோப்பு, குறிப்பாக, 5 க்கு மேல் pH இன் உயர்வை ஏற்படுத்தும், இது வறண்ட சருமம், செதில் மற்றும் முகப்பரு தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
   • ஷவர் தலையை மாற்றுவதைக் கவனியுங்கள். தண்ணீரில் குளோரின் வடிகட்டும் ஷவர் தலையில் முதலீடு செய்யுங்கள். உங்கள் தோல் நன்றி சொல்லும். உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு குறிப்பிட்ட தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மலிவு விலையில் பயனுள்ள மழை தலைகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   • ஸ்ப்ரே பாட்டில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் குடிநீரின் கலவையை தயார் செய்யவும். குளித்துவிட்டு படுக்கைக்குச் செல்லும் முன், வினிகர் கரைசலை தோலில் தெளித்து உலர வைக்கவும். இந்த செயல்முறை இயற்கையாகவே உங்கள் சருமத்தின் pH ஐ குறைக்கும்.