காய்ச்சலிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• 5 இன் முறை 1:
  வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்
• ஆலோசனை

உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.

இந்த கட்டுரையில் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட 34 குறிப்புகள் உள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.

விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா என்பது உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கும் ஒரு வைரஸ் தொற்று ஆகும், ஆனால் பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் மறைந்துவிடும் மற்றும் தீவிர சிகிச்சை தேவையில்லை. காய்ச்சலின் அறிகுறிகள்: 37.8 over C க்கு மேல் காய்ச்சல், சளி, இருமல், தொண்டை வலி, நாசி நெரிசல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல், தலைவலி, மூக்கில் வலி. உடல், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு.காய்ச்சலைத் தடுக்க எந்த வழியும் இல்லாவிட்டாலும், வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும், எதிர்காலத்தில் அதிகப்படியான மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலமும் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.

நிலைகளில்

5 இன் முறை 1:
வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தவும்

1. 6 வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடல் உடற்பயிற்சி காய்ச்சல் உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைத்து காய்ச்சலை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிட மிதமான ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி அல்லது உங்கள் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்க உதவும் பயிற்சிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்களை நன்றாக உணரவும் வெவ்வேறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடவும் உதவுகிறது.
   • எப்படி, ஏன் என்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தெரியாது, ஆனால் வெவ்வேறு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றுநோய்களில் உடல் உடற்பயிற்சியின் தாக்கம் குறித்து பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. சுவாசம், சிறுநீர் அல்லது வியர்வை மூலம் வைரஸ்களை அகற்ற உடற்பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் கருதப்படுகின்றன. உடலின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில், உடலில் ஆன்டிபாடிகளை வேகமாகப் பரப்புவதற்கு பயிற்சிகள் உதவும் என்றும், முந்தைய நோய்களைக் கண்டறிய அவை அனுமதிக்கின்றன என்றும் கூறப்படுகிறது.
   விளம்பர

ஆலோசனை

• ஆரோக்கியமாக இருங்கள்! வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக சில நேரங்களில் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படலாம்.
• சில உணவுகள், உணவுப் பொருட்கள் அல்லது மூலிகைகள் காய்ச்சலைக் குணப்படுத்தும் என்பதற்கு முறையான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை.

விளம்பரம் "https://fr.m..com/index.php?title=se-download-from-grippe&oldid=272244" இலிருந்து பெறப்பட்டது