ஈகோசென்ட்ரிக்ஸுடன் எவ்வாறு நடந்துகொள்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 பணியில் ஒரு மைய மையத்தை நிர்வகித்தல்
• முறை 2 தனிப்பட்ட உறவுகளில் ஒரு ஆழ்ந்த மைய ஆளுமையை நிர்வகித்தல்

எகோசென்ட்ரிக் மக்கள் எப்போதும் சரியாக இருக்க வேண்டும், மற்றவர்களின் கருத்துக்களை ஏற்க முடியாது. அவர்கள் செய்வதெல்லாம் தமக்காகவே பேசுவதுதான். அவை முக்கியமானவை, கோபத்திற்கு விரைவானவை, மேலும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் வெளிச்சத்தைத் திருடுகின்றன. ஒரு ஈகோசென்ட்ரிக் நபரைத் தெரிந்துகொள்வது சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் சில உளவியல் தந்திரங்களைக் கொண்டு, இந்த சுயநல ஆளுமைகளால் ஏற்படும் வேலையை, வேலையிலோ, பள்ளியிலோ அல்லது உங்கள் சொந்த வசதியிலோ கூட நீங்கள் சமாளிக்க முடியும். வீட்டில்.

நிலைகளில்

முறை 1 பணியில் ஒரு மைய மையத்தை நிர்வகித்தல்

1. 
   

   
   முன்னோக்கை மாற்றவும். இந்த நபருடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள தேவையில்லை. உங்கள் சகாக்களில் ஒருவர் எகோசென்ட்ரிக் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் இந்த நிலைமை சிக்கலானதாக இருக்கும், ஆனால் அமைதியாகவும் இராஜதந்திரமாகவும் இருப்பதன் மூலம், இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம்.
   • உங்கள் மீது தியாகம் செய்வதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​கண் தொடர்பு, வாய்மொழி உறுதிமொழிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உரையாடலை விரைவாக முடித்து, இந்த உரையாடலால் அக்கறையற்ற அல்லது தெளிவாக சலிப்பாகத் தோன்றும்.

2. 
   

   
   உங்கள் நம்பிக்கையை நீங்களே வைத்திருங்கள். இந்த நபர் தண்ணீரில் நடக்க முடியும் என்று கூறுவது உண்மை என்று அர்த்தமல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் திறமையானவர், திறமையானவர் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துவதன் மூலம் உங்கள் சகாவின் சுயநல நடத்தைக்கு ஆதரவளிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
   • அந்த நபர் உங்கள் மேற்பார்வையாளராக இருந்தால், உங்களுக்கு தேவையானதை ஆதரிப்பதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் அவர் அல்லது அவள் மிகுந்த சிரமப்படுவார்கள், எனவே அவர் உங்கள் தொழில்முறை வழிகாட்டியாக மாறுவார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

3. 
   

   
   
   
   அவரது ஈகோவை பிணை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். அவருக்கு பாராட்டுக்களைத் தர வேண்டாம், அவருடைய நடத்தையை சரிபார்க்க வேண்டாம். எகோசென்ட்ரிக் மக்கள் உண்மையில் பெரும்பாலும் தங்கள் காலணிகளில் மோசமாக இருக்கிறார்கள், எனவே அவர்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் கவனமும் ஆதரவும் தேவை. அவர்களின் குணங்களை நினைவுபடுத்த வேண்டியிருக்கும் போது அவர்கள் யாரை நோக்கி திரும்புகிறார்களோ அவர்களாக இருக்க வேண்டாம். ஒரு படி பின்வாங்கி உங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் உறுதிப்படுத்த அதிக கவனம் செலுத்தாமல் உங்கள் தோள்களை உயர்த்தவும்.

4. 
   

   
   உங்கள் சொந்த ஈகோவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். தங்கள் சொந்த மதிப்பை தொடர்ந்து உறுதிப்படுத்தும் ஒருவருடன் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் பாதுகாப்பின்மை அல்லது தனிப்பட்ட பெருமை ஒரு வெற்றியைப் பெறுவது இயல்பு. இழந்த ஆற்றல் அனைத்திற்கும் இந்த நபர் உண்மையில் தகுதியானவரா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • அவர்களின் சமீபத்திய சுரண்டல்களைப் பற்றி முடிவில்லாத வாதம் அல்லது உரையாடலில் அவர்கள் உங்களை கவர்ந்திழுக்க விடாதீர்கள்.

5. 
   

   
   
   
   உங்கள் ஊழியர்களின் கட்டுப்பாட்டின் தேவையை நிர்வகிக்கவும். நீங்கள் உயர்ந்தவர் மற்றும் உங்கள் ஊழியர்களில் ஒருவர் சுயநலவாதி என்றால், அவர்களின் திறமைகளை உறுதிப்படுத்த அல்லது உங்களுக்கு சவால் விடும் தேவையை அமைதிப்படுத்த அவர்களுக்கு வெவ்வேறு வழிகளைக் கொடுங்கள். அதன் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் தீர்வுகளைக் கண்டறிய உதவுங்கள்.
   • நீங்கள் "உங்கள் தயவின் கீழ் அதை மென்மையாக்கலாம்". பாராட்டுக்களின் மூலோபாய பயன்பாடு ஒரு நாசீசிஸ்டிக் ஊழியரை ஊக்குவிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

முறை 2 தனிப்பட்ட உறவுகளில் ஒரு ஆழ்ந்த மைய ஆளுமையை நிர்வகித்தல்

1. 
   

   
   ஒரு நச்சு நட்பை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இந்த நபருடன் நீண்ட காலமாக நண்பர்களாக இருந்திருந்தால், நம்பமுடியாதது எது என்று நம்ப விரும்புவதை உணர எப்போதும் உங்களுக்கு கடினமாக இருக்காது, ஆனால் அவரது சிறிய நபருடன் வெறுமனே வெறித்தனமாக இருப்பது. எகோசென்ட்ரிக்ஸ் பெரும்பாலும் கவனத்தின் மையமாக இருக்கிறது, அதனால்தான் பலர் அவர்களிடம் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள் (குறைந்தது ஆரம்பத்தில்).
   • உங்கள் நண்பர் உங்களிடம் ஆர்வம் காட்டவில்லை அல்லது அவர் உங்களை ஒருபோதும் பேச அனுமதிக்கவில்லை என்றால், அது நிச்சயமாக முன்னேற வேண்டிய நேரம்.

2. 
   

   
   நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அமைதியாகப் பேசுங்கள். அவரது நடத்தை உங்களைத் துன்புறுத்துகிறது என்பதையும், இந்த நட்பில் உங்கள் தேவைகளுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் அதிக இடத்தை விட்டுச் செல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதையும் உங்கள் ஈகோசென்ட்ரிக் நண்பருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். "நான் உங்களைப் பற்றியும் எங்கள் நட்பைப் பற்றியும் கவலைப்படுகிறேன், ஆனால் நாங்கள் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அதிகம் பேசுவதைப் போல உணர்கிறேன். எனது சில அனுபவங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், ஆனால் நீங்கள் சமாதானப்படுத்த வேண்டும்.
   • பல்வேறு வகையான ஈகோசென்ட்ரிக் ஆளுமைகள் உள்ளன, மேலும் சில மற்றவர்களை விட நெகிழ்வானவை. உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக உங்கள் நண்பருக்குக் காண்பிப்பது அதைத் தீர்க்க உதவும்.

3. 
   

   
   பாலங்களை வெட்டுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளாவிட்டால் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் ஈகோசென்ட்ரிக் நண்பரைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் சொந்த நல்வாழ்வுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் உங்களை ஒன்றிணைக்கும் பிணைப்புகளை வைத்திருக்க எதுவும் உங்களை கட்டாயப்படுத்தாது. இந்த நட்பு உங்களுக்கு நச்சுத்தன்மை வாய்ந்ததாகத் தோன்றினால், குற்ற உணர்ச்சியின்றி பாலங்களை வெட்டுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் ஜோடிகளுக்குள் உங்கள் தேவைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு நெருக்கமான உறவில் நாசீசிஸம் வாழ்வது இன்னும் கடினமாக இருக்கும். எகோசென்ட்ரிக் ஆளுமைகளுக்கு பச்சாத்தாபம் இல்லை, அவற்றின் கூட்டாளர்கள் பெரும்பாலும் அன்பற்றவர்களாகவும் தனிமையாகவும் உணர்கிறார்கள்.
   • ஒரு சுயநல நபருடன் உறவு கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பதிலளிக்கும் தேவைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது பெரும்பாலும் தன்னம்பிக்கை அல்லது உணர்ச்சி சார்ந்திருத்தல் இல்லாதது.
   • உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தைக் கவனியுங்கள். ஒரு நாசீசிஸ்டிக் பெற்றோர் மற்றவர்களின் தேவைகளை உங்களுடைய முன் வைக்க உங்களைத் தள்ளியிருக்கலாம்.
   • உங்களை மதித்து, உங்கள் சுயமரியாதையில் செயல்படுவதன் மூலம் நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
   • செயல்பாடுகளை நிறைவேற்றுவதில் பங்கேற்கவும், அது வாசிப்பு, தோட்டக்கலை அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது. உங்களுக்கும் மதிப்பு உண்டு என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • உங்கள் பங்குதாரர் ஒரு புதிய சுயநலத்தைத் தொடங்கும் போது, ​​அமைதியாக இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள், "இந்த புதிய யோசனையைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் உற்சாகமாக இருக்கிறீர்கள் என்று நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் இப்போது நீங்கள் சிறிது நேரம் பேசுவதை நான் கவனித்திருக்கிறேன், நீங்கள் என்ன கேட்க விரும்புகிறீர்கள் நானும் அதைச் சொல்ல வேண்டும். அல்லது "நான் உங்களுடன் பேசும்போது அல்லது நான் உங்களிடம் சொல்ல வேண்டியதை புறக்கணிக்கும்போது நீங்கள் என்னைத் தொடக்கூடாது என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் இன்னும் தடுக்க வேண்டும். "
   • உங்கள் கூட்டாளரை உங்கள் சமமானவராக கருதுங்கள், உங்கள் உயர்ந்தவர் அல்ல.
   • ஒரு ஜோடி சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. 
   

   
   உதவி கேளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நச்சு, உளவியல் அல்லது மனரீதியான தவறான உறவில் இருந்தால் உதவி கேட்கவும். சில வகையான டிகோசென்ட்ரிஸம் லெகோயிசம் அல்லது லிலென்ஸின் ப்ரிஸத்தால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, இது தன்னைத்தானே மிகவும் எரிச்சலூட்டும். ஆனால் சிலர் தங்கள் நாசீசிஸத்தில் மிகவும் தீவிரமானவர்கள், இது உண்மையில் ஒரு ஆளுமைக் கோளாறு, இது நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
   • நாசீசிசம் ஒரு வன்முறை ஆளுமையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு தேவையான உதவியைக் கேட்க அதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.

6. 
   

   
   உங்கள் நம்பிக்கையை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு நாசீசிஸ்டிக் குடும்பத்திலிருந்து வந்தால் உங்கள் சுயமரியாதையை பலப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு ஆழ்ந்த மைய ஆளுமை, குறிப்பாக அவரது குடும்ப உறுப்பினர்கள் அனைவரையும் பாதிக்கிறது. வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் கஷ்டப்படுகிறார்கள், குழந்தைகள் நிரந்தர பாதுகாப்பற்ற நிலையில் வளர்கிறார்கள், பெரும்பாலும் அவர்கள் திரும்பி வருவார்கள்.
   • பெற்றோர்களில் ஒருவரின் ஆழ்ந்த மைய ஆளுமை அவரது அன்புக்குரியவர்களை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் போது ஜோடி சிகிச்சை பெரும்பாலும் பொருத்தமானதாக இருக்கும். சிகிச்சையை எடுக்க ஒரு நாசீசிஸ்ட்டை சமாதானப்படுத்துவது கடினம் என்றாலும், மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் தங்களுக்கு தேவையான உதவியைப் பெறலாம்.
   • உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் ஆரோக்கியமான எல்லைகள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு நிபுணரின் உதவியின்றி ஒரு ஈகோசென்ட்ரிக் நபர் தன்னை மாற்றிக் கொள்வார் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மிகவும் நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளுக்கு செல்ல வேண்டாம்.
   • பொருத்தமான நேரத்தில் அவருக்கு பாராட்டுக்களைத் தெரிவிக்கவும். இந்த நபரில் நீங்கள் உண்மையில் போற்றும் அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.