நீங்கள் ஒரு லெஸ்பியன் என்பதை எப்படி அறிவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை அடையாளம் காணவும்
• பகுதி 2 அவரது கண்டுபிடிப்புகளை அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• பகுதி 3 நேர்மையாக வாழ்க

இந்த கட்டுரையில்: உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை அடையாளம் காணவும் உங்கள் கண்டுபிடிப்புகளை அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள் நேர்மையான 18 குறிப்புகள்

பாலியல் விருப்பத்தேர்வுகள் இரண்டு திசைகளில் செல்வது மட்டுமல்ல, அவை பரந்த நிறமாலையில் பரவுகின்றன. எனவே, உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை அடையாளம் காண்பது ஒரு நீண்ட, சிக்கலான பயணம் மற்றும் உணர்ச்சிகள் நிறைந்ததாகும். நீங்கள் இந்த பாதையில் செல்லும்போது நீங்கள் அதிகமாக உணரலாம். நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதைக் கண்டறிய உங்களுக்கு தைரியம் கொடுங்கள். உங்களுடன் திறந்த மற்றும் நேர்மையாக இருங்கள், உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்புங்கள். உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை எவ்வாறு அறிவது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்தச் செயல்பாட்டின் போது உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதை ஏற்றுக்கொள்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை அடையாளம் காணவும்

1. உங்கள் பாலுணர்வை ஏன் கேள்வி கேட்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை ஆராயும் முடிவு தனிப்பட்ட தேர்வாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பாலியல் குறித்த கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது ஒரு முடிவுக்கு நீங்கள் கொண்டு வர வேண்டிய ஒரு செயல், நீங்கள் ஒரு லெஸ்பியன் என்று மற்றவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்வதால் அல்ல. கொஞ்சம் ஆராய்ந்து பார்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் யார் என்பதையும் ஆராய்வதற்கான வழிகளுக்காக ஒரு பத்திரிகை, வலைப்பதிவு அல்லது வ்லோக்கை வைத்திருங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை அடையாளம் காணவும். ஒரே பாலினத்தவர்களுடனான பாலியல் அனுபவங்கள் ஆரோக்கியமானவை, இயல்பானவை, நீங்கள் லெஸ்பியன் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், ஆண்களை விட பெண்களுடன் உங்களைத் தேட வேண்டும் என்ற நிலையான விருப்பத்தை நீங்கள் உணர்ந்தால் நீங்கள் ஒரு லெஸ்பியனாக இருக்கலாம்.
   • நீங்கள் மற்ற பெண்களைப் பார்க்கிறீர்களா? அவர்களின் புன்னகையையும், அவற்றின் சிறிய குறைபாடுகளையும், வடிவங்களையும் நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா?
   • நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பெண்ணைப் பார்க்கும்போது உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது மற்றும் உங்கள் வயிற்று முடிச்சு இருக்கிறதா?
   • ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்ணுக்கு பகலில் தொடர்ந்து கனவு காண்கிறீர்களா?
   • ஒரு பெண்ணுடன் வெளியே செல்லும்போது, ​​அவளைக் கையால் பிடித்துக் கொள்ளும்போது அல்லது முத்தமிடும்போது நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக உற்சாகமாக இருக்கிறீர்களா?

பெண்கள் உங்களை பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கிறார்களா என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில பெண்கள் கவர்ச்சியாக இருப்பதாக நினைக்கிறீர்களா? பெண்கள் உங்களை பாலியல் ரீதியாக உற்சாகப்படுத்துகிறார்களா? பெண்கள் நிர்வாணமாக இருந்தால் அவர்கள் எப்படி இருப்பார்கள் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்ய விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் பெண்களை முத்தமிட்டு உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் பெண்களை பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கலாம்.

பாலியல் நோக்குநிலை சோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை அடையாளம் காண்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களைப் பற்றிய சில உண்மைகளைக் கண்டறிய பாலியல் நோக்குநிலை சோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை அடையாளம் காண உங்கள் திறன்களில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருந்தால், சோதனை முடிவுகள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்ததை உறுதிப்படுத்தக்கூடும்.

• கின்சி அளவிலான சோதனை எடுக்கவும். கின்சியின் அளவு பாலியல் நோக்குநிலையை அளவிடுகிறது. இந்த அளவிலான நீங்கள் எங்கு பொருந்துகிறீர்கள் என்பதை அளவிட ஒரு சோதனை உருவாக்கப்பட்டது, பாலின பாலினத்திலிருந்து ஓரினச்சேர்க்கை வரை. நீங்கள் பாலின, இருபால் அல்லது ஓரினச்சேர்க்கையாளர் என்று அழைக்கப்பட மாட்டீர்கள். இந்த சோதனை நீங்கள் உண்மை அல்லது பொய்யாக பதிலளிக்கும் பதின்மூன்று கேள்விகளைக் கொண்டுள்ளது.
• எப்ஸ்டீனின் பாலியல் நோக்குநிலை குறித்த சரக்கு சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள். மிகவும் புகழ்பெற்ற அமெரிக்க உளவியலாளர்களில் ஒருவரான ராபர்ட் எப்ஸ்டீனால் உருவாக்கப்பட்டது, இந்த சோதனை ஒரு நபரின் பாலியல் நோக்குநிலையை மதிப்பிட அனுமதிக்கிறது. உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலைக்கு ஒரு லேபிளை வைப்பதற்கு பதிலாக, சோதனை ஒரு பாலியல் நோக்குநிலை வரியில் உங்கள் நிலையை வெளிப்படுத்தும். 18 சோதனை கேள்விகள் உங்கள் நேரத்தின் ஐந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

பகுதி 2 அவரது கண்டுபிடிப்புகளை அங்கீகரித்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   
   
   உங்களுக்கு பாலியல் விருப்பத்தேர்வுகள் இருப்பதை அங்கீகரிக்கவும். பாலியல் ஆசைகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது ஈடுசெய்வது இயற்கையானது, பயப்படுவதையும் வருத்தப்படுவதையும் உணருவது இயல்பு! முன்னோக்கி செல்ல, நீங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும், உங்களுடன் நேர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை அடக்குவதை நிறுத்திவிட்டு, அவற்றின் இருப்பை நீங்கள் அடையாளம் காணத் தொடங்கியவுடன், நீங்கள் அவர்களுடன் பழகலாம்.
   • பாலியல் விருப்பம் தொடர்ச்சியாக உள்ளது. இது திரவமானது மற்றும் நிலையானது அல்ல. உங்கள் பாலியல் விருப்பம் ஒரு நிலையான வரையறையுடன் சீரமைக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு பிரச்சினை அல்ல. இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் சாதாரணமானது.
     • இருபாலினத்தவர் ஒரு பாலினத்தை மற்றவரைப் போல ஈர்க்கக்கூடாது. அவர்கள் பெண்களை ஆண்களை விடவும், ஆண்களை பெண்களை விடவும் விரும்பலாம்.
     • அவ்வப்போது, ​​லெஸ்பியன் பெண்கள் கவர்ச்சிகரமான ஆண்களைக் காணலாம்.

2. 
   

   
   உன்னை காதலிக்கிறேன். சுய-ஏற்றுக்கொள்ளும் பாதையில், உங்கள் ஓரினச்சேர்க்கை பாலியல் விருப்பத்தை அங்கீகரிப்பது படிப்படியான செயல்முறையின் முதல் படியாகும். ஒரே இரவில் உங்களை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டீர்கள். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையுடன் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்போது, ​​அது உங்களை ஒரு தனிநபராக வரையறுக்காது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். உங்களை மன்னிக்காமல் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ முயற்சி செய்யுங்கள், குற்ற உணர்ச்சியிலிருந்தும் அவமானத்திலிருந்தும் விடுபடுங்கள்.

3. 
   

   
   நேர்மறையான உந்துதல் உரையை பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் மிகவும் பழமைவாத வீட்டில் அல்லது மிகவும் சகிப்புத்தன்மையற்ற சமூகத்தில் வளர்ந்திருந்தால், உங்கள் பாலியல் அடையாளம் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உங்களில் ஊடுருவியுள்ள உங்கள் தார்மீக அல்லது மத நம்பிக்கைகளுடன் முரண்படக்கூடும். எது நல்லது, எது தவறு என்ற உங்கள் கருத்தை மாற்றுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சொற்களையும் நீங்கள் நினைக்கும் முறையையும் மாற்றுவது. நீங்கள் நேசிக்கப்படுவதற்கோ அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கோ தகுதியற்றவர் என்று நீங்களே சொல்வதை நிறுத்திவிட்டு, ஒரு மனிதனாக உங்களுக்கு மதிப்பு இருக்கிறது என்று நம்பத் தொடங்குங்கள். ஒரு லெஸ்பியன் இருப்பது ஒரு பாவம் என்று நீங்களே சொல்வதற்கு பதிலாக, உங்கள் பாலியல் விருப்பங்களை இயற்கையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒன்றாக அங்கீகரிக்கவும்.
   • எதிர்மறை எண்ணங்களுக்கான உங்கள் போக்குகளை அடையாளம் காண்பதன் மூலம் தொடங்கவும். நீங்களே சொல்லும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொய்கள் யாவை? இந்த எண்ணங்கள் சில சூழ்நிலைகளில் தோன்றுமா, எடுத்துக்காட்டாக ஒரு குடும்ப உறுப்பினருடனான உரையாடலின் போது?
   • இந்த எதிர்மறை வாக்கியங்களை நேர்மறை மற்றும் தனிப்பட்ட மந்திரங்களுடன் மாற்றவும். நீங்கள் பயனற்றவர் அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருக்க தகுதியற்றவர் என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து, புன்னகைத்து, உங்களுக்கு மதிப்பு இருக்கிறது என்று சொல்லுங்கள், நீங்கள் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள், வழிநடத்த உங்களுக்கு உரிமை உண்டு உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி தரும் வாழ்க்கை.

4. 
   

   
   நீங்கள் வெளியே வருவது நியாயமானதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். எப்போது வெளியே வர வேண்டும் என்ற முடிவு பெரும்பாலும் எடுப்பது மிகவும் கடினமான முடிவாகும், அதைத் தொடர்ந்து சாத்தியமான விளைவுகளும் ஏற்படும். உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களிடம் வருவதற்கு முன்பு, அதை நீங்கள் பாதுகாப்பாக செய்ய முடியுமா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் பெற்றோரும் அன்பானவர்களும் எவ்வாறு நடந்துகொள்வார்கள் என்பதைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெற ஒரு சிகிச்சையாளருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் பெற்றோரும் அன்பானவர்களும் ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களைப் பற்றி எப்படிப் பேசுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த கடினமான செய்தியைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலம் அவர்களின் எதிர்வினை பற்றி சிந்தியுங்கள்.
     • உங்கள் பெற்றோரும் அன்பானவர்களும் ஓரினச்சேர்க்கையாளர்களுக்கு பகிரங்கமாக விரோதமாக இருந்தால், நீங்கள் அவர்களை சாமணம் கொண்டு செல்வது நல்லது.

5. 
   

   
   உங்கள் சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதை நோக்கிய உங்கள் பயணம் மற்றவர்களுக்கு ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையைக் கண்டறிந்து ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் தனிப்பட்ட பயணம் என்றாலும், அது மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.உங்கள் ஓரினச்சேர்க்கையை உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் சக ஊழியரிடம் ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும்! உங்களுக்குத் தெரிந்த அல்லது சந்திக்கும் அனைவருக்கும் உங்கள் ஓரினச்சேர்க்கையை வழங்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் வசதியாகவும் உறுதியாகவும் உணரும்போது, ​​நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் நபர்களுடன் முதலில் தலைப்பை உரையாற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும். எதிர்மறை எதிர்விளைவுகளுக்குத் தயாராகுங்கள் மற்றும் நேர்மறையான எதிர்வினைகளை மட்டுமே கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

6. 
   

   
   ஒரு ஆலோசகருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள். ஒருவரின் பாலியல் அடையாளம் மற்றும் சுய ஏற்றுக்கொள்ளல் பற்றிய புரிதலுக்கு வழிவகுக்கும் செயல்முறை நீண்ட மற்றும் சிக்கலானது. நீங்கள் பாதிக்கப் போகும் சமூக களங்கம் மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் சோர்வடையக்கூடும். ஒரு தகுதிவாய்ந்த சிகிச்சையாளருடன் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்வதன் மூலம், அதாவது LGBTQ சமூகத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு தொழில்முறை நிபுணர், நீங்கள் இந்த செயல்முறையை எளிதாக்க முடியும். ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்கள் பாலியல் நோக்குநிலையை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் அன்பானவர்களுக்கும் வெளியே வருவதற்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

பகுதி 3 நேர்மையாக வாழ்க

1. 
   

   
   உங்களை வரையறுத்து உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள். சமுதாயத்தில் லெஸ்பியன் ஸ்டீரியோடைப் இருந்தாலும், லெஸ்பியன் சமூகம் பல பின்னணியிலிருந்து மாறுபட்ட பெண்களால் ஆனது. நீங்கள் லெஸ்பியன் சமூகத்தை ஆராய்ந்து தெரிந்துகொள்ளும்போது, ​​இந்த சமூகத்தைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் தெரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில், இந்த சமூகத்தில் உங்கள் இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பீர்கள். லெஸ்பியன் என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் வரையறுப்பீர்கள், உங்கள் வரையறைக்கு ஏற்ப உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ்வீர்கள்.

2. 
   

   
   LGBTQ சமூகத்தைப் பற்றி அறிக. LGBTQ சமூகத்தைப் பற்றி, அவர்களின் கடந்த காலம், நிகழ்காலம் மற்றும் எதிர்காலம் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதன் மூலம் இன்னும் பல விஷயங்களை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இது சாத்தியமான தடைகளை அறிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும், மேலும் இந்த தடைகளை நீங்கள் எவ்வாறு சமாளிக்க முடியும் என்பதற்கான சிறந்த முன்னோக்கை உங்களுக்கு வழங்கும்.
   • பாலினத்திற்கும் பாலினத்திற்கும் இடையில் வேறுபடுவதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பாலியல் நோக்குநிலையின் ஸ்பெக்ட்ரமுடன் பழகவும்.
   • கல்வி எழுத்துக்களைப் படியுங்கள், LGBTQ சமூகத்தைப் பற்றி எழுதப்பட்ட பல கட்டுரைகள் உள்ளன.
   • ஊடகங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள LGBTQ நிகழ்வுகள் குறித்து தொடர்ந்து இருங்கள்.

3. 
   

   
   உங்களை ஆதரிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைக்கவும். தனிமைப்படுத்தப்படுவதை விட மோசமான வலி எதுவும் இல்லை. உங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான உங்கள் பயணத்தின் போது, ​​நம்பகமான நண்பர் அல்லது ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். பயணம் மிகவும் கடினமாக இருக்கும்போது இந்த நபர்கள் உங்களுக்கு அவர்களின் ஆலோசனையை வழங்கவும் ஆறுதலளிக்கவும் முடியும்.
   • நீங்கள் நம்பக்கூடிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை நம்புங்கள்.
   • உங்கள் நகரம் அல்லது மெய்நிகர் சமூகத்தில் ஒரு ஆதரவு குழுவில் சேரவும்.
   • ஒரு மதத்தைப் பின்பற்றும் LGBTQ சமூக உறுப்பினர்களின் கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள், அவர்களுடன் மத நம்பிக்கைகளை ஆதரிக்கும் மற்றும் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுடன் இணைவீர்கள்.
     • Gaychurch.org என்பது ஓரினச்சேர்க்கை கிறிஸ்தவர்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் தேவாலயங்களை பட்டியலிடும் தளங்களுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.
     • இணையத்தில் ஆராய்ச்சி செய்வதன் மூலம் இந்த வகை பிற தேவாலயங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

4. 
   

   
   ஒரு ஓரினச்சேர்க்கை கூட்டணியை நிறுவுங்கள். பாலின-ஓரினச்சேர்க்கை கூட்டணிகள் பதின்வயதினரின் பாலியல் நோக்குநிலை மற்றும் பாலின அடையாளத்தைப் பற்றி விவாதிக்க பாதுகாப்பான இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க அனுமதிக்கின்றன. பாலின-ஓரினச்சேர்க்கை கூட்டணிகள் இந்த பதின்ம வயதினருக்கு ஒரு ஆதரவு குழு மற்றும் ஒரு சமூக வலைப்பின்னலை வழங்குகின்றன. உங்கள் பள்ளி இந்த வகையான கட்டமைப்பை வழங்கவில்லை என்றால், ஒன்றை உருவாக்க நீங்கள் அதிபருடன் பேச வேண்டும்.

5. 
   

   
   ஒரு LGBTQ வள மையத்தைக் கண்டுபிடித்து அதைப் பயன்படுத்தவும். LGBTQ வள மையங்கள் பொதுவாக நகரங்கள் மற்றும் வளாகங்களில் காணப்படுகின்றன. இந்த வள மையங்கள் மாணவர்களை நம்பகமான கருவிகள் மற்றும் சேவைகளுடன் இணைக்கின்றன. அவர்கள் மாணவர்களுக்கு அவர்களின் பாலியல் நோக்குநிலை மற்றும் அடையாளத்தை ஆராய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை வழங்குகிறார்கள்.

ஆலோசனை

• உங்கள் பாலியல் ஈர்ப்பும் உங்கள் காதல் விவகாரமும் ஒத்துப்போவதில்லை என்றால், பரவாயில்லை. அசாதாரண லெஸ்பியன் மற்றும் காதல் அல்லாத லெஸ்பியன் உள்ளனர்.