உங்கள் விதிகள் நிறுத்தப்பட்டிருந்தால் எப்படி சொல்வது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 மருத்துவ காரணிகளைக் கவனியுங்கள்
• முறை 2 மெனோபாஸைப் புரிந்துகொள்வது
• முறை 3 இயற்கை காரணங்களைத் தேடுங்கள்

பெண்களுக்கு சராசரியாக பன்னிரண்டு வயதிலிருந்து மாதவிடாய் காலம் இருக்கும். மாதவிடாய் நிறுத்த பல காரணங்கள் இருக்கக்கூடும், மேலும் பெண் மாதவிடாய் நின்ற வயதை அடைந்தவுடன் அவை முற்றிலுமாக நின்றுவிடும். உங்கள் காலகட்டத்தின் முடிவுக்கு வழிவகுத்த காரணங்களை புரிந்து கொள்ள, மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பல காரணிகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நிலைகளில்

முறை 1 மருத்துவ காரணிகளைக் கவனியுங்கள்

1. 
   

   
   நீங்கள் எடுக்கும் மாத்திரையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். கருத்தடை மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது உங்கள் காலம் வரவில்லை என்றால், நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்து மற்றும் உங்கள் உடல் அதற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து இது நீண்ட காலமாக ஒழுங்கற்றதாகவோ அல்லது இல்லாமலோ இருக்கலாம்.
   • கருத்தடை மாத்திரைகள் வழக்கமாக 21 நாட்களுக்கு பிளேட்லெட்டுகளில் விற்கப்படுகின்றன, அவற்றில் 7 மருந்துப்போலிகள், செயலற்ற மாத்திரைகள். இந்த மாத்திரைகளை நீங்கள் எடுக்கும்போது உங்கள் காலங்கள் வர வேண்டும். நீங்கள் செயலற்ற மாத்திரைகளைத் தவிர்த்து, மற்றொரு துண்டுப்பிரசுரத்திற்குச் சென்றால், உங்கள் காலம் உங்களுக்கு இருக்காது.
   • சில புதிய மாத்திரைகள் செயலில் உள்ள மாத்திரைகளுடன் 24 நாட்களுக்கு விற்கப்படுகின்றன. இது வழக்கமாக ஒரு சிறிய அளவு இரத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் இரத்தம் இல்லை.
   • சில மாத்திரைகள் நீட்டிக்கப்பட்ட சுழற்சிகளின் உணவை உருவாக்கலாம், அதாவது உங்கள் காலகட்டம் இல்லாமல் ஒரு வருடத்திற்கு மாத்திரையை நிரந்தரமாக எடுத்துக்கொள்வீர்கள். நீங்கள் இந்த வகையான மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் காலங்கள் நின்றுவிட்டன என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தியவுடன் மீண்டும் தொடங்கும். இருப்பினும், சில பெண்கள் சில சமயங்களில் மாத்திரையை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது கூட இரத்தப்போக்கு அல்லது பழுப்பு நிற சுரப்பு ஏற்படுகிறது. மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது சில சமயங்களில் இரத்தத்தைப் பார்த்தால் கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இது மருந்தின் ஒரு பக்க விளைவுதான். இருப்பினும், இந்த இரத்தப்போக்குகள் தொடர்ந்து இருந்தால், பிற பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும் மற்றும் மற்றொரு வகை கருத்தடைக்கு மாறுவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • நீங்கள் 21 நாட்களுக்கு ஒரு மாத்திரையை எடுத்து மருந்துப்போலி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டாலும், சில நேரங்களில் மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஒரு காலத்தை நீங்கள் பின்பற்ற முடியாது. நீங்கள் கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் ஏதும் இல்லை மற்றும் அனைத்து மாத்திரைகளையும் எடுத்துக் கொண்டால், அது மருந்தின் ஒரு பக்க விளைவு.
   • நீங்கள் 21 மாத்திரைகள் சுழற்சியில் இருக்கும்போது அவ்வப்போது மருந்துப்போலி மாத்திரைகளை மறந்துவிடுவதால் பல உடல்நல அபாயங்கள் உள்ளன மற்றும் பல பெண்கள் முக்கியமான நிகழ்வுகளுக்குத் தயாராவதற்கு மாதவிடாயை வேண்டுமென்றே தடுக்கிறார்கள். இருப்பினும், ஒவ்வொரு மாதமும் மருந்துப்போலி மாத்திரைகள் எடுப்பதை நீங்கள் தவிர்க்கக்கூடாது. உங்கள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் காலங்களைத் தவிர்க்க விரும்பினால், மாதவிடாயை ஏற்படுத்தாத ஒரு வகை மாத்திரைக்கு மாறுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பெற்றால், உங்கள் மாத்திரையை 21 அல்லது 24 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் மருந்துப்போலி மாத்திரைகளைத் தவிர்க்கலாம், ஏனென்றால் இது மாதவிடாயைத் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட மாத்திரைகளை விட மலிவான மாற்றாகும்.
   • உங்களிடம் IUD இருந்தால், உங்கள் காலம் ஆரம்பத்தில் சில மாதங்களுக்கு நிறுத்தப்படலாம்.

2. 
   

   
   
   
   சமீபத்திய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில நேரங்களில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் விதிகளின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக, உங்கள் விதிகள் நீண்ட காலத்திற்கு நின்றுவிட்டன என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.
   • உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சமீபத்தில் அதிகரித்துள்ளீர்களா? நீங்கள் இன்னும் கடுமையான பயிற்சிகளில் பங்கேற்றால், அது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு காரணமான ஹார்மோன் அளவை மாற்றி, உங்கள் காலங்களை தாமதப்படுத்தலாம் அல்லது அகற்றலாம். மாதவிடாய் இல்லாதது உடல் கொழுப்பு, மன அழுத்தம் அல்லது அதிக ஆற்றல் இழப்பு ஆகியவற்றின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி அடுத்த மாதத்தில் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும், ஆனால் உங்கள் புதிய அட்டவணையை சரிசெய்த பின்னரும் உங்கள் காலத்தை தவறவிட்டால் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
   • மாதவிடாயை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹைபோதாலமஸின் செயல்பாட்டை மன அழுத்தம் மாற்றும். உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் மாற்றங்கள் காரணமாக நீங்கள் சமீபத்தில் மிகுந்த மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகியிருந்தால், உதாரணமாக நீங்கள் நகர்ந்திருந்தால் அல்லது வேலைகளை மாற்றியிருந்தால், உங்கள் காலம் உங்களுக்கு இருக்காது. இது ஒரு நீண்ட கால மாற்றமாக இருக்காது, ஆனால் உங்கள் காலம் இல்லாததற்கு அவர் அல்லது அவள் அடிக்கடி பொறுப்பேற்றால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் மன அழுத்த மேலாண்மை முறைகளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

3. 
   

   
   
   
   ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை அடையாளம் காண சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். பலவிதமான ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் விதிகளின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு ஒரு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இல்லையென்றால் மருந்து சிகிச்சை தேவைப்படும் வெளிப்படையான காரணமின்றி உங்கள் காலங்கள் நிறுத்தப்பட்டிருந்தால் நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
   • ஸ்டீன்-லெவென்டல் நோய்க்குறி மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது பொதுவாக ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும் விகிதத்திற்கு பதிலாக சில ஹார்மோன்களின் அதிக விகிதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களிடம் இந்த நோய்க்குறி இருந்தால், உங்கள் காலங்கள் அவ்வப்போது ஒழுங்கற்றதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அடையும் வரை அவை நீண்ட காலத்திற்கு நிற்காது.
   • உங்கள் தைராய்டு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால் அல்லது போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், மருந்துகளுடன் தைராய்டு உறுதிப்படுத்தப்படும் வரை மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு தைராய்டு கோளாறு இருந்தால், உங்கள் காலங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நிற்காது.
   • சில நேரங்களில் புற்றுநோய் கட்டிகள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் தோன்றும் மற்றும் அவை ஹார்மோன் அளவுகளில் குறுக்கிட்டு மாதவிடாயை நிறுத்துவதால் அவற்றை அகற்ற வேண்டும். சிக்கல் சரி செய்யப்பட்டவுடன், உங்கள் விதிகள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும்.

4. 
   

   
   ஒரு கட்டமைப்பு சிக்கலை நிராகரிக்க மருத்துவரை அணுகவும். சில நேரங்களில் பிறப்புறுப்புகளில் உள்ள சிக்கல்கள் விதிகளின் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்துகின்றன. சிக்கலைப் பொறுத்து, இந்த இல்லாமை நீண்ட அல்லது குறுகியதாக நீடிக்கும்.
   • கருப்பை வடு, கருப்பையின் புறணி மீது வடுக்கள் குவிவதால் ஏற்படும் கோளாறு, மாதவிடாய்க்கு காரணமான கருப்பை புறணி வெளியேறுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் மாதவிடாய் இல்லாததற்கு வழிவகுக்கும். வடுக்களின் தீவிரத்தை பொறுத்து, இது விதிகளை அகற்றலாம் அல்லது அவற்றை ஒழுங்கற்றதாக மாற்றக்கூடும்.
   • கரு வளர்ச்சியின் போது சில நேரங்களில் ஏற்படக்கூடிய இனப்பெருக்க உறுப்புகள் இல்லாததால், பெண்களில் சில உறுப்புகள் இல்லாதிருக்கலாம். காணாமல் போன உறுப்புகளைப் பொறுத்து, விதிகள் நீண்ட காலத்திற்கு நிறுத்தப்படலாம்.
   • யோனியின் எந்தவொரு கட்டமைப்பு அசாதாரணமும் மாதவிடாயின் போது தெரியும் யோனி இரத்தப்போக்கைத் தடுப்பதன் மூலம் மாதவிடாய் நிறுத்தப்படும். இருப்பினும், நீங்கள் அண்டவிடுப்பதில்லை அல்லது மாதவிடாய் நின்றுவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. இந்த வகையான அசாதாரணங்களை நீங்கள் கவனித்தால் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

5. 
   

   
   சில மனநல கோளாறுகளின் விளைவுகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள். அனோரெக்ஸியா அல்லது புலிமியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகள் மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுத்தக்கூடும், ஏனெனில் ஹார்மோன் அளவு ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் நீண்ட காலத்திற்கு பாதிக்கப்படுகிறது.
   • அனோரெக்ஸியா மிகக் குறைந்த அளவிலான உணவை உண்ணாமலும் சாப்பிடாமலும் நீண்ட காலத்தால் குறிக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் புலிமியா அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்ளும் காலங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து தூண்டப்பட்ட வாந்தி அல்லது மலமிளக்கியாகும்.
   • மாதவிடாய் இல்லாத அமினோரியா, பசியற்ற தன்மைக்கான கண்டறியும் அளவுகோல்களில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், புலிமிக் நோயாளிகளில் பாதி பேருக்கு மட்டுமே விதிமுறைகள் இல்லை.
   • உங்களுக்கு உணவுக் கோளாறு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உடனே ஒரு மருத்துவரைச் சந்தியுங்கள், ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

முறை 2 மெனோபாஸைப் புரிந்துகொள்வது

1. 
   

   
   மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அடிப்படைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மாதவிடாய் நின்ற காலத்திற்குள் நுழைந்ததால் நீங்கள் மாதவிடாயிலிருந்து வெளியேறுகிறீர்களா என்பதை அறிய, அதை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை உயிரியல் செயல்முறைகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • மெனோபாஸ் என்பது விதிகள் நன்மைக்காக நிற்கும் காலம். கருப்பைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தியை நிறுத்துகின்றன. கடைசி மாதவிடாய் காலத்திற்கு முந்தைய ஆண்டுகளில், சூடான ஃப்ளாஷ் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், பெரும்பாலும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு எடுக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், இது உண்மையில் பிரேமனோபாஸ் எனப்படும் ஒரு மாற்றம் காலம்.
   • ஒரு பொது விதியாக, பெண்கள் 40 முதல் 55 வயதிற்குள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் நுழைகிறார்கள், சராசரி வயது 51 வயது.இருப்பினும், உங்களுக்கு ஆரம்ப மாதவிடாய் நிறுத்தப்படலாம், குறிப்பாக சில பிறப்புறுப்புகளை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால்.
   • மெனோபாஸ் என்பது இயற்கையான உடல் செயல்முறையாகும், இது மருந்து தேவையில்லை. இருப்பினும், மாதவிடாய் நின்ற காலத்திற்கு முந்தைய கட்டத்தில் ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையாளர் மூலம் பல பெண்கள் நன்றாக உணரலாம். மாதவிடாய் நின்ற உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சிக்கல்களை நிர்வகிக்க இது உதவும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

2. 
   

   
   உங்கள் கடைசி காலம் எப்போது நிகழ்ந்தது என்பதை நினைவில் கொள்க. உங்கள் கடைசி காலத்திலிருந்து கழிந்த நேரத்தைப் பொறுத்து, நீங்கள் இன்னும் மாதவிடாய் நின்றிருக்க மாட்டீர்கள். அப்படியானால், உங்கள் காலங்கள் முற்றிலுமாக நிறுத்தப்படுவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு ஒரு காலத்தில் அல்லது இன்னொரு நேரத்தில் விதிகள் இருக்கலாம்.
   • மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் ஒழுங்கற்ற காலங்கள் பொதுவானவை. ஒரு வரிசையில் காணாமல் போன சில விதிகள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, எனவே பல விதிகள் தொடர்ச்சியாக பல முறை ஏற்படவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடங்கிவிட்டது என்று கருதுவதற்கு முன்பு புற்றுநோய் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் நீங்கள் நிராகரிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் காலங்கள் தாமதமாக இருக்கிறதா என்பதை அறிய உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பின்பற்றலாம். நீங்கள் 40 வயதை எட்டியவுடன் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பின்பற்றும் பழக்கத்தை நீங்கள் செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் மாதவிடாய் பொதுவாக இந்த காலத்திலிருந்து தொடங்கும். காலெண்டரில் ஒரு எளிய குறுக்கு என்பது உங்கள் விதிகளின் தொடக்கத்தைக் கண்டறிய சிறந்த வழியாகும்.
   • ஒரு வருடத்திற்கு உங்கள் காலம் இல்லை என்றால், உங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடங்கியது. உங்கள் காலம் அங்கிருந்து உங்களிடம் இருக்காது.
   • ஒரு வருடம் கழித்து, இரத்தப்போக்கு இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு இரத்தப்போக்கு, நீங்கள் விரைவில் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

3. 
   

   
   மற்ற அறிகுறிகளைப் பின்பற்றுங்கள். உங்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் உள்ளன என்பதை அறிய மற்ற அறிகுறிகளைப் பின்பற்றவும். மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டது என்பதை அறிந்து மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நீங்கள் எளிதாக அடையாளம் காண்பீர்கள்.
   • சூடான ஃப்ளாஷ்கள் பிரீமெனோபாஸின் பொதுவான அறிகுறியாகும். அவை உடலின் மேல் பகுதியில் வெப்பத்தின் உணர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. தோல் மற்றும் கைகளில் சிவத்தல் தோன்றக்கூடும்.
   • மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில், பாலியல் குறித்த உங்கள் எண்ணங்கள் மாறக்கூடும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக பெண்கள் செக்ஸ் மீது ஆர்வம் குறைவாகவும் குறைவாகவும் உள்ளனர். மாதவிடாய் நின்ற நேரத்தில் சில பெண்கள் உருவாகும் யோனி வறட்சியின் காரணமாக உடலுறவு சங்கடமாக மாறும்.
   • மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய ஆண்டுகளில் யோனி மற்றும் சிறுநீர் தொற்றுகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன.
   • தூங்குவதில் சிரமம், மனநிலை மாற்றங்கள், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், இடுப்பில் எடை அதிகரிப்பது ஆகியவை மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகளாகும்.

முறை 3 இயற்கை காரணங்களைத் தேடுங்கள்

1. 
   

   
   கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில், பெண்களுக்கு ஒரு காலம் இல்லை. நீங்கள் ஒரு சில துளிகள் இரத்தத்தைக் கவனிக்க முடிந்தாலும், கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் காலங்கள் இருக்காது. உங்கள் காலங்கள் ஒரே நேரத்தில் நிறுத்தப்பட்டால், அது கர்ப்பத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்.
   • மாதவிடாயின் பிற்பகுதியிலிருந்து பல கர்ப்ப பரிசோதனைகள் துல்லியமானவை. பெரும்பாலான சோதனைகளுக்கு, ஒரு குச்சியின் முடிவை சிறுநீருடன் தெளிக்கவும், முடிவைப் படிக்க சில நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். A + அடையாளம், ஒரு வண்ண மாற்றம் அல்லது "கர்ப்பிணி" என்ற சொல் பயன்படுத்தப்பட்ட சோதனையின் படி ஒரு கர்ப்பம் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.
   • மருந்தகங்களில் வாங்கும் கர்ப்ப பரிசோதனைகள் பொதுவாக மிகவும் துல்லியமானவை. பெரும்பாலானவை 99% துல்லியமானவை, ஆனால் சில அவை கூறுவது போல் நல்லவை அல்ல. அதன் உணர்வைப் பெற இரண்டு வெவ்வேறு தயாரிப்புகளுடன் இரண்டு சோதனைகளைச் செய்வது உங்களுக்கு நல்லது.
   • இரத்த பரிசோதனையுடன் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்த விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.

2. 
   

   
   தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு விதியாக, கர்ப்பத்தின் முடிவில், விதிகள் மீண்டும் வருகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், உங்கள் காலம் உடனடியாக திரும்பாது. வழக்கமான தாய்ப்பால் உங்கள் காலத்தை கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு முதல் மாதத்திற்கு தாமதப்படுத்தும். உங்கள் காலகட்டங்கள் ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக தாமதமாக இருந்தால், பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

3. 
   

   
   கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு விதிகள் ஒழுங்கற்றவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் காலம் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்கு வர சிறிது நேரம் ஆகலாம். அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு நின்றுவிட்டார்கள் என்று அர்த்தமல்ல.
   • பொதுவாக, நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்திவிட்டால், லேசான இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இந்த இரத்தப்போக்குகளை நீங்கள் கவனித்த சில மாதங்களுக்குள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும்.
   • கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு முதல் காலகட்டத்தில் நீங்கள் பெரிய இரத்தக் கட்டிகளைக் கவனிக்கலாம். இது பொதுவாக உங்களைப் பற்றி கவலைப்படக்கூடாது, ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு கடுமையான இரத்தப்போக்கு மற்றும் இரத்த உறைவு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
   • உங்கள் காலத்தின் உடல் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்காவிட்டாலும், உங்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகும் நீங்கள் வளமாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் காணக்கூடிய விதிகள் இல்லாவிட்டாலும், மற்றொரு கர்ப்பத்தைத் தவிர்க்க விரும்பினால் கருத்தடை பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.