யாராவது அனோரெக்ஸிக் என்பதை எப்படி அறிவது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 இந்த நபரின் பழக்கத்தை அவதானியுங்கள்
• முறை 2 இந்த நபரின் உணர்ச்சி நிலையை அவதானியுங்கள்
• முறை 3 சலுகை ஆதரவு
• முறை 4 குணப்படுத்தும் போது அன்பானவருக்கு உதவுதல்
• முறை 5 சிக்கலை மோசமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்

இந்த கட்டுரையில்: இந்த நபரின் பழக்கவழக்கங்களைக் கவனியுங்கள் அந்த நபரின் உணர்ச்சிபூர்வமான நிலையைக் கவனியுங்கள் ஆதரவு ஆதரவு ஒரு அன்பானவரை குணப்படுத்தும் போது அவர்களுக்கு உதவுங்கள் சிக்கலை மோசமாக்க வேண்டாம் .53 குறிப்புகள்

உண்ணும் கோளாறுகள் என்பது நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமானவர்களை பாதிக்கும் கடுமையான கோளாறுகள். லானோரெக்ஸியா மென்டல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது பசியற்ற பெரும்பாலும் இளைஞர்களையும் இளம் பெண்களையும் பாதிக்கிறது, ஆனால் ஆண்கள் மற்றும் வயதான பெண்களிலும் ஏற்படலாம். டானோரெக்ஸியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் சுமார் 25% ஆண்கள் என்று ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. லானோரெக்ஸியா உணவு உட்கொள்ளல் கடுமையான கட்டுப்பாடு, மிகக் குறைந்த மொத்த எடை, எடை அதிகரிக்கும் என்ற தீவிர பயம் மற்றும் ஒருவரின் சொந்த உடலின் சிதைந்த பார்வை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் சிக்கலான சமூக கோளாறுகள் அல்லது தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு விடை. லானோரெக்ஸியா ஒரு கடுமையான கோளாறு மற்றும் உடலுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இது மனநல கோளாறுகளில் அதிக இறப்பு விகிதங்களில் ஒன்றைக் காட்டுகிறது. உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தில் ஒருவருக்கு டானோரெக்ஸியா இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், எவ்வாறு உதவுவது என்பதை அறிய பின்வரும் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

நிலைகளில்

முறை 1 இந்த நபரின் பழக்கத்தை அவதானியுங்கள்

1. 
   

   
   இந்த நபரின் உணவுப் பழக்கத்தைக் கவனியுங்கள். டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் உணவுக்கு விரோத உறவைக் கொண்டுள்ளனர். அனோரெக்ஸியா செயல்பட அனுமதிக்கும் பலங்களில் ஒன்று எடை அதிகரிப்பதற்கான மறுக்க முடியாத பயம், அதனால்தான் அனோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் உணவை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், அதாவது எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக அவர்கள் பசியால் இறக்கின்றனர். இருப்பினும், பசியின்மை அனோரெக்ஸியாவின் ஒரே அறிகுறி அல்ல. நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பிற சாத்தியமான சமிக்ஞைகள் இங்கே.
   • அவர் சில உணவுகள் அல்லது சில வகை உணவுகளை மறுக்கிறார் (எ.கா. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்லது சர்க்கரைகள் இல்லை).
   • அவளுக்கு உணவு சடங்குகள் உள்ளன, உதாரணமாக அவள் நீண்ட நேரம் உணவை மென்று சாப்பிடுகிறாள், உணவை தட்டின் ஓரங்களில் தள்ளுகிறாள், உணவை சிறியதாகவும் சிறியதாகவும் வெட்டுகிறாள்.
   • இது அதன் உணவை வெறித்தனமாக அளவிடுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக இது கலோரிகளை நிரந்தரமாக எண்ணுகிறது, அது சாப்பிடும் அனைத்தையும் எடைபோடுகிறது, இது பேக்கேஜிங்கில் உள்ள ஊட்டச்சத்து பண்புகளின் அட்டவணையை இரண்டு அல்லது மூன்று மடங்கு சரிபார்க்கிறது.
   • கலோரிகளை அளவிடுவது மிகவும் கடினம் என்பதால் அவள் வெளியே சாப்பிட மறுக்கிறாள்.

2. 
   

   
   
   
   ஒரு நபர் உணவில் வெறி கொண்டவரா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் அதிகம் சாப்பிடாவிட்டாலும், அனோரெக்ஸிக் மக்கள் பெரும்பாலும் உணவைப் பற்றிக் கொள்கிறார்கள். அவர்கள் உணவுப் பத்திரிகைகளை வெறித்தனமாகப் படிக்கலாம், சமையல் சேகரிக்கலாம் அல்லது சமையல் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்க்கலாம். இந்த உரையாடல்கள் பெரும்பாலும் எதிர்மறையாக இருந்தாலும் அவர்கள் அடிக்கடி உணவைப் பற்றி பேசலாம் (எடுத்துக்காட்டாக: எல்லோரும் பீட்சாவை உடலை மிகவும் பாதிக்கும்போது அதை சாப்பிடுகிறார்கள் என்பதை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை) .
   • உணவுக்கான பற்றாக்குறை என்பது உணவு பற்றாக்குறையின் பொதுவான பக்க விளைவு ஆகும். இரண்டாம் உலகப் போரின்போது மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தங்களைத் தாங்களே பட்டினி கிடப்பவர்கள் உணவைப் பற்றி கற்பனை செய்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. அவர்கள் அதைப் பற்றி சிந்திக்க நியாயமற்ற நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள். அவர்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களுடன் பேசுகிறார்கள் அல்லது தங்களுடன் பேசுகிறார்கள்.

3. 
   

   
   
   
   இந்த நபர் தவறாமல் சாப்பிடாததற்கு சாக்குகளைக் கண்டால் அவதானியுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் உணவு இருக்கும் ஒரு விருந்தில் தங்கியிருந்தால், அவள் வரும்போது அவள் ஏற்கனவே சாப்பிட்டதை அவளால் சொல்ல முடியும். சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்களுக்கு வழங்கக்கூடிய பிற காரணங்கள் இங்கே.
   • அவள் பசிக்கவில்லை
   • அவள் ஒரு உணவில் இருக்கிறாள் அல்லது அவள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும்
   • வழங்கப்படும் உணவு அவளுக்குப் பிடிக்கவில்லை
   • அவள் உடம்பு சரியில்லை
   • அவள் முக்கிய சில உணவுகளுக்கு

4. 
   

   
   உங்களுக்கு நெருக்கமான நபர் உணவைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசும்போது எடை குறைவாக இருந்தால் அவதானியுங்கள். ஒரு நபர் மிகவும் மெல்லியதாகத் தோன்றினாலும், உடல் எடையை குறைக்க வேண்டிய அவசியத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசினால், அவள் உடலைப் பற்றிய ஒரு சிதைந்த பார்வை அவளுக்கு இருக்கலாம். லானோரெக்ஸியாவின் அறிகுறிகளில் ஒன்று ஒருவரின் சொந்த உடலின் சிதைந்த உருவமாகும், அங்கு நபர் அதிக எடை அல்லது பருமனானதை தொடர்ந்து நம்புகிறார், பின்னர் அது தெளிவாக மெலிந்ததாக இருக்கும். டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் குறைந்த எடை குறித்த மற்றவர்களின் கூற்றுக்களை மறுப்பார்கள்.
   • டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் தங்கள் வடிவத்தை மறைக்க தளர்வான அல்லது தளர்வான ஆடைகளையும் அணியலாம். அவர்கள் பல அடுக்கு ஆடைகளை அணியலாம் அல்லது கோடையின் நடுவில் பேன்ட் மற்றும் ஜாக்கெட்டுகளை அணியலாம். அவர்கள் தங்கள் உடலை மறைக்க ஓரளவு இதைச் செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அனோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் தங்கள் உடல் வெப்பநிலையையும் மற்றவர்களையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது, இது பெரும்பாலும் குளிராக இருக்கும்.

5. 
   

   
   இந்த நபரின் உடல் உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை அவதானியுங்கள். டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் அவர்கள் உட்கொள்ளும் உணவை ஈடுசெய்ய முடியும். நடைமுறையில் உள்ள பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் அதிகப்படியான மற்றும் கடினமானவை.
   • எடுத்துக்காட்டாக, இந்த நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டு அல்லது விளையாட்டு நிகழ்வுக்கு பயிற்சி அளிக்காவிட்டாலும் ஒவ்வொரு வாரமும் மணிநேரம் பயிற்சிகள் செய்யலாம். டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் மிகவும் சோர்வாக, நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது அல்லது காயமடைந்திருக்கும்போது உடற்பயிற்சிகளையும் செய்யலாம், ஏனென்றால் அவர்கள் கடமைப்பட்டிருப்பதாக உணர்கிறார்கள் எரிக்க அவர்கள் உட்கொண்ட கலோரிகள்.
   • உடல் உடற்பயிற்சி என்பது டானோரெக்ஸியா கொண்ட ஆண்களில் மிகவும் பொதுவான ஈடுசெய்யும் நடத்தை ஆகும். இந்த நபர் தன்னை அதிக எடை கொண்டதாக நினைக்கலாம் அல்லது அவரது உடலின் வடிவத்தை விரும்பாமல் இருக்கலாம். உடல் கட்டும் பயிற்சிகள் குறித்து அவர் கவலைப்படலாம் டானிக்குகளும். ஒருவரின் சொந்த உடலின் சிதைந்த உருவம் ஆண்களிடையே பரவலாக உள்ளது, பெரும்பாலும் அவர்களின் உடல்கள் எவ்வாறு தோன்றும் மற்றும் அழுத்தமாக உணர்கின்றன என்பதை அடையாளம் காண்பதில் சிக்கல் உள்ளது தணிந்துள்ளது அவை நல்ல நிலையில் இருந்தாலும் அல்லது எடை குறைவாக இருந்தாலும் கூட.
   • தலைசுற்றல் கொண்டவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்கள் அல்லது அவர்கள் விரும்பும் அளவுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யாதவர்கள் பெரும்பாலும் அமைதியற்ற, கவலை அல்லது எரிச்சலூட்டும் காற்றைக் கொண்டிருப்பார்கள்.

6. 
   

   
   இந்த நபரின் தோற்றத்தை கவனிக்கவும். லானோரெக்ஸியா பல உடல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் தனது உடல் தோற்றத்தை தீர்ப்பதன் மூலம் வெறுமனே பசியற்றவர் என்று நீங்கள் கூற முடியாது. சிக்கலான அறிகுறிகளுடன் இந்த அறிகுறிகளின் கலவையானது ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் உணவுக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுவதைக் குறிக்கும் சிறந்த அறிகுறியாகும். அனைத்து பசியற்ற மக்களுக்கும் இந்த அறிகுறிகள் இல்லை, ஆனால் அனோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் பொதுவாக இந்த அறிகுறிகளில் பலவற்றைக் காண்பிப்பார்கள்.
   • வேகமான மற்றும் வியத்தகு எடை இழப்பு
   • பெண்களில் முகம் மற்றும் உடலில் ஒரு அசாதாரண முடி தோற்றம்
   • குளிருக்கு அதிகரித்த உணர்திறன்
   • முடி பகுதி அல்லது முழுமையான இழப்பு
   • வறண்ட தோல் தொனி, வெளிர் அல்லது மஞ்சள்
   • சோர்வு, தலைச்சுற்றல் அல்லது நனவு இழப்பு
   • நகங்கள் மற்றும் உடையக்கூடிய முடி
   • நீல விரல்கள்

முறை 2 இந்த நபரின் உணர்ச்சி நிலையை அவதானியுங்கள்

1. 
   

   
   இந்த நபரின் மனநிலையை அவதானியுங்கள். டோரெக்ஸியா உள்ளவர்களில் மனநிலை மாற்றங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் பட்டினியால் ஹார்மோன் அளவு பெரும்பாலும் சமநிலையற்றதாக இருக்கும். கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் உணவுக் கோளாறுகளுடன் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன.
   • டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் வயிற்றுப்போக்கு, சோம்பல் மற்றும் குழப்பக் கோளாறு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம்.

2. 
   

   
   இந்த நபர் தனது சொந்தமாக இருப்பதைக் கவனியுங்கள். டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் பரிபூரணவாதிகள். அவர்கள் மிக உயர்ந்த இலக்குகளை நிர்ணயிக்க முடியும் மற்றும் பொதுவாக பள்ளியில் அல்லது வேலையில் சிறந்த முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், அவர்கள் பெரும்பாலும் சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். டானோரெக்ஸியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவர் பெரும்பாலும் அது போதுமானதாக இல்லை அல்லது அது எதையும் நல்லது செய்ய முடியாது என்று புகார் கூறுவார்.
   • டோரெக்ஸியா உள்ளவர்களிடமும் அவர்களின் உடல் தோற்றத்தில் காப்பீடு குறைவாகவே இருக்கும். அவர்களை அடைய அவர்கள் எடுக்கும் முயற்சிகளைப் பற்றி அவர்கள் அடிக்கடி பேசினாலும் சிறந்த எடைஅவர்கள் தங்களைத் தாங்களே சிதைத்த உருவத்தின் காரணமாக அவர்கள் லேட் செய்ய இயலாது. இழக்க எப்போதும் எடை இருக்கும்.

3. 
   

   
   இந்த நபர் தனது குற்றத்தை அல்லது அவமானத்தைப் பற்றி பேசும்போது பாருங்கள். டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சாப்பிட்ட பிறகு வெட்கப்படுவார்கள். அவர்கள் உணவை ஒரு பலவீனம் அல்லது சுய கட்டுப்பாடு இல்லாதது என்று விளக்கலாம். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களில் ஒருவர் அடிக்கடி சாப்பிட்ட பிறகு குற்றத்தை வெளிப்படுத்தினால் அல்லது அவர் குற்றவாளி மற்றும் அவரது உடலைப் பற்றி வெட்கப்படுவதாக உணர்ந்தால், அது பசியற்ற தன்மைக்கான எச்சரிக்கை சமிக்ஞையாக இருக்கலாம்.

4. 
   

   
   இந்த நபர் மேலும் உள்முக சிந்தனையாளராகிவிட்டாரா என்பதைக் கவனியுங்கள். டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் தங்கள் நண்பர்களுக்கு அடிக்கடி வருவது குறைவு மற்றும் அவர்களின் வழக்கமான செயல்பாடுகளில் குறைவாகவே பங்கேற்கலாம். அவர்கள் இணையத்தில் அதிக நேரம் செலவிட ஆரம்பிக்கலாம்.
   • அனோரெக்ஸிக் நபர்கள் வலைத்தளங்களில் நேரத்தை செலவிட முடியும் -அனா சார்பு, லானோரெக்ஸியாவை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் தளங்கள் a வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள். அன்கோரெக்ஸியா என்பது ஒரு கோளாறு என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், இது பாதிக்கப்பட்ட நபரின் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் மற்றும் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும், இது ஆரோக்கியமான மக்களால் செய்யப்படும் ஆரோக்கியமான தேர்வு அல்ல.
   • டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் பொதுவாக மெலிதானதைப் பற்றி சமூக வலைப்பின்னல்களில் விளம்பரங்களை இடுகையிடலாம். இந்த வகையான இடுகையில் மிகவும் மெலிந்த நபர்கள் அல்லது சாதாரண அல்லது அதிக எடை கொண்ட நபர்களை கேலி செய்யும் நபர்களின் புகைப்படங்கள் அடங்கும்.

5. 
   

   
   இந்த நபர் சாப்பிட்ட பிறகு குளியலறையில் கணிசமான நேரத்தை செலவிட்டால் அவதானியுங்கள். டானோரெக்ஸியாவில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன: புலிமியா / வாந்தியெடுத்தல் அல்லது சுத்திகரிப்புகள் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அனோரெக்ஸியா ஆகியவற்றைக் கொண்ட அனோரெக்ஸியா. கட்டுப்பாட்டு லானோரெக்ஸியா என்பது நோயின் சிறந்த வகை, ஆனால் புலிமியா சமமாக பரவுகிறது. இந்த நபர்கள் உணவுக்குப் பிறகு வாந்தி எடுக்கலாம் அல்லது மலமிளக்கியாக, எனிமாக்கள் அல்லது டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்தலாம்.
   • புலிமியா போன்ற அனோரெக்ஸியாவிற்கும் புலிமியாவிற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது, இது மற்றொரு உணவுக் கோளாறு. புலிமியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் புலிமியா நெருக்கடி இல்லாதபோது எப்போதும் தங்கள் கலோரி அளவை கட்டுப்படுத்த மாட்டார்கள். புலிமிக்-வகை அரேக்ஸியா உள்ளவர்கள் புலிமியா தாக்குதல்கள் இல்லாதபோது மற்றும் வாந்தியெடுக்காதபோது அவர்களின் கலோரி அளவைக் கடுமையாக கட்டுப்படுத்துவார்கள்.
   • புலிமியா உள்ளவர்கள் வாந்தியெடுப்பதற்கு முன்பு பெரும்பாலும் பெரிய அளவிலான உணவை விழுங்குகிறார்கள். புலிமிக் வகையின் டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் சிறிய அளவிலான உணவு ஏற்கனவே ஒரு என்று கருதுவார்கள் நெருக்கடி இது வாந்தியெடுக்க அவர்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக ஒரு பிஸ்கட் அல்லது ஒரு சிறிய பை சில்லுகள்.

6. 
   

   
   இந்த நபருக்கு ரகசியங்கள் இருக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். டானோரெக்ஸி உள்ளவர்கள் தங்கள் கோளாறு குறித்து வெட்கப்படுவார்கள். நீங்கள் இல்லை என்று அவர்கள் நினைக்கலாம் புரிந்து அவர்களை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள் அல்லது அவர்களின் சடங்குகளை முடிப்பதைத் தடுக்க விரும்பவில்லை. டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நடத்தைகளை தீர்ப்பார்கள் அல்லது உணராமல் தடுக்கப்படுவார்கள். இங்கே அவர்கள் என்ன செய்ய முடியும்.
   • அவர்கள் ரகசியமாக சாப்பிடலாம்
   • அவர்கள் உணவை மறைக்கிறார்கள் அல்லது வீசுகிறார்கள்
   • அவர்கள் மாத்திரைகள் மற்றும் உணவுப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்
   • அவை மலமிளக்கியை மறைக்கின்றன
   • அவர்கள் தங்கள் உடல் பயிற்சிகளின் காலத்தைப் பற்றி பொய் சொல்கிறார்கள்

முறை 3 சலுகை ஆதரவு

1. 
   

   
   உண்ணும் கோளாறுகள் பற்றி மேலும் அறிக. உண்ணும் கோளாறுகள் உள்ளவர்களை தீர்ப்பது எளிது. நீங்கள் விரும்பும் ஒரு நபர் தனது உடலுக்கு இந்த வகையான ஆரோக்கியமற்ற காரியத்தைச் செய்கிறார் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம். அனோரெக்ஸியாவின் காரணங்கள் மற்றும் அவதிப்படுபவர்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வதன் மூலம், உங்களுக்குப் பிடித்த நபரை அதிக பச்சாதாபத்துடனும் அக்கறையுடனும் அணுக முடியும்.
   • படிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது உணவுக் கோளாறுகளுடன் பேசுதல்: ஜீன் ஆல்பிரொண்டா ஹீடன் மற்றும் கிளாடியா ஜே..
   • லாஃப்டா டி.சி.ஏ என்பது நண்பர்கள் மற்றும் உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களின் குடும்பங்களுக்கு வளங்களை வழங்கும் ஒரு சங்கமாகும்.

2. 
   

   
   அனோரெக்ஸியாவின் உண்மையான அபாயங்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். லானோரெக்ஸியா என்பது உடலைப் பட்டினி கிடப்பதைப் பற்றியது, இது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். 15 முதல் 24 வயதிற்குட்பட்ட பெண்களில், அனோரெக்ஸியா வேறு எந்த காரணத்தையும் விட 12 மடங்கு அதிக மரணங்களை ஏற்படுத்துகிறது. 20% வழக்குகளில், அனோரெக்ஸியா ஆரம்பகால மரணத்தை ஏற்படுத்தும். இது பல்வேறு மருத்துவ சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்: 20% வழக்குகளில், பசியற்ற தன்மை முன்கூட்டிய மரணத்தை ஏற்படுத்தும். இது பலவிதமான மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.
   • பெண்களில் மாதவிடாய் இல்லாதது
   • சோம்பல் மற்றும் கடுமையான சோர்வு
   • உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க இயலாமை
   • அசாதாரணமாக மெதுவான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு (இதய தசைகள் பலவீனமடைவதால்)
   • இரத்த சோகை
   • மலட்டுத்தன்மையை
   • நினைவாற்றல் மற்றும் திசைதிருப்பல் இழப்பு
   • உறுப்பு செயலிழப்பு
   • மூளைக்கு சேதம்

3. 
   

   
   இந்த நபருடன் அரட்டையடிக்க தனிப்பட்ட முறையில் பொருத்தமான நேரத்தைக் கண்டறியவும். உணவுக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் மிகவும் சிக்கலான தனிப்பட்ட மற்றும் சமூகப் பிரச்சினைகளின் விளைவாகும். அவை மரபணு காரணிகளிலிருந்தும் வரக்கூடும். உங்கள் உணவுக் கோளாறு மற்றவர்களுடன் விவாதிப்பது மிகவும் சங்கடமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கும். உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் பாதுகாப்பான மற்றும் தனிப்பட்ட இடத்தில் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.
   • உங்களில் ஒருவர் வழக்கத்தை விட கோபமாகவோ, சோர்வாகவோ, மன அழுத்தமாகவோ அல்லது உணர்ச்சிவசமாகவோ உணர்ந்தால் இந்த விஷயத்தில் உரையாடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கவலைகளை இந்த நபருடன் தொடர்புகொள்வது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

4. 
   

   
   உடன் வாக்கியங்களைப் பயன்படுத்தவும் நான் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த. உடன் வாக்கியங்களின் பயன்பாடு நான் நீங்கள் தாக்குவதில்லை என்று மற்றவர்களுக்கு உணர உதவும். பசியற்ற நபருக்கு விவாதத்தை முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக வைத்து அவர்களுக்கு கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் அவரிடம் சொல்லலாம்: குறைக்கும் மாற்றங்களை நான் சமீபத்தில் கவனித்தேன். நான் உன்னைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன், அதைப் பற்றி பேசலாமா?
   • இந்த நபர் தற்காப்பில் இருக்க முடியும். அவள் ஒரு பிரச்சனையை மறுக்க முடியும். அவள் வாழ்க்கையில் தலையிடுவதாக அல்லது அவளை எதிர்மறையாக தீர்ப்பதாக அவள் குற்றம் சாட்டக்கூடும். நீங்கள் அவளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றும், நீங்கள் அவளை நியாயந்தீர்க்கவில்லை என்றும் அவளுக்கு உறுதியளிக்கலாம், ஆனால் தற்காப்பில் உங்களை ஈடுபடுத்த வேண்டாம்.
   • உதாரணமாக, அவரிடம் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும்: உதவ முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது நீங்கள் குற்றவாளியாக இருக்க வேண்டும். இந்த வாக்கியங்கள் மறுபுறம் தாக்குதல் உணர்வை உருவாக்கும், மேலும் உங்கள் பேச்சைக் கேட்பதை நிறுத்த ஊக்குவிக்கும்.
   • அதற்கு பதிலாக, நேர்மறையான அறிக்கைகளில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்: நான் உன்னை நேசிக்கிறேன், நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன் அல்லது நீங்கள் விரும்பியவுடன் அதைப் பற்றி விவாதிக்க நான் தயாராக இருக்கிறேன். மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க போதுமான இடத்தை கொடுங்கள்.

5. 
   

   
   குற்றச்சாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும். உடன் வாக்கியங்கள் நான் நீங்கள் அதை செய்வதைத் தவிர்க்கவும். இருப்பினும், மற்றவற்றைக் குற்றம் சாட்டவோ தீர்ப்பளிக்கவோ கூடிய பிற சொற்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பது முக்கியம். நீங்கள் உண்மையிலேயே கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை மிகைப்படுத்தல்கள், குற்ற உணர்வு, அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது குற்றச்சாட்டுகள் மற்ற நபருக்குப் புரியாது.
   • உதாரணமாக, பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் உங்கள் வாக்கியங்களில் நீங்கள் அமைச்சர் அல்லது நீங்கள் இப்போது நிறுத்த வேண்டும்.
   • மற்றவர்களிடையே அவமானத்தின் குற்ற உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தும் சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்துவதும் பயனளிக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, இது போன்ற விஷயங்களைச் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் குடும்பத்திற்கு நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள் அல்லது பின்னர் நீங்கள் என்னைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டிருந்தால், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் ஏற்கனவே அவர்களின் நடத்தை காரணமாக ஒரு தீவிர அவமானத்தை உணரக்கூடும், இந்த வகையான விஷயங்களை அவரிடம் சொல்வது அவரது கோளாறுகளை மோசமாக்கும்.
   • அவளை அச்சுறுத்த வேண்டாம். உதாரணமாக, அவரிடம் சொல்வதைத் தவிர்க்கவும்: நீங்கள் நன்றாக சாப்பிடாவிட்டால் நீங்கள் தண்டிக்கப்படுவீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் ஒப்புக் கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் அனோரெக்ஸிக் என்று அனைவருக்கும் கூறுவேன். இது அவருக்கு அதிக மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் கோளாறு மோசமடையக்கூடும்.

6. 
   

   
   அந்த நபரின் உணர்வை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். அவர் உணருவதை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள அவருக்கு நேரம் கொடுப்பது முக்கியம். ஒரு திசையில் கலந்துரையாடல்கள் மற்றும் உங்களைப் பற்றி மட்டுமே பேசும் இடங்கள் பயனற்றவை.
   • இந்த விவாதத்தை மற்றவர்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். அவர் தனது உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் சமாளிக்க நேரம் ஆகலாம்.
   • நீங்கள் அவளை நியாயந்தீர்க்கவில்லை என்றும், அவள் என்ன நினைக்கிறாள் என்று நீங்கள் விமர்சிக்கவில்லை என்றும் மீண்டும் கூறுங்கள்.

7. 
   

   
   நீங்கள் ஒரு ஆன்லைன் சோதனை எடுக்க பரிந்துரைக்கவும். அனோரெக்ஸியாவுக்கு இலவச மற்றும் அநாமதேய சோதனை எடுக்கக்கூடிய வலைத்தளங்கள் உள்ளன. இந்த நபரிடமிருந்து நீங்கள் சிறிது அழுத்தத்தை எடுத்து, தவறு என்ன என்பதைக் கண்டறிய அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம்.
   • பொதுவாக இரண்டு வகையான சோதனைகள் உள்ளன: மாணவர்களுக்கான சோதனைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு சோதனைகள்.

8. 
   

   
   ஒரு நிபுணரின் உதவியின் அவசியத்தை வலியுறுத்துங்கள். உங்கள் கவலைகளை உற்பத்தி முறையில் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். லானோரெக்ஸியா என்பது ஒரு தீவிரமான நிலை என்பதை வலியுறுத்துங்கள், இது ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். உதவி கேட்பது தோல்வி அல்லது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, மாறாக அவர் இல்லை என்பதற்கான அறிகுறி என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவருக்குக் காண்பிப்பதன் மூலம் ஒரு நிபுணரைக் கலந்தாலோசிக்கும் யோசனையை மதிப்பிடுங்கள். பைத்தியம்.
   • டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்படுகிறார்கள், எனவே இந்த யோசனையை ஏற்றுக்கொள்ள உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உதவலாம், இது அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கையில் அதிக தைரியத்தையும் கட்டுப்பாட்டையும் தரும் என்பதை வலியுறுத்துவதன் மூலம்.
   • நீங்கள் இதை ஒரு மருத்துவ சிகிச்சையாகவும் முன்வைக்கலாம், இது உதவக்கூடும். உதாரணமாக, உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நீரிழிவு நோய் அல்லது புற்றுநோய் இருந்தால், அவர்களின் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாட அவர்களை ஊக்குவிப்பீர்கள்.
   • AFDAS TCA வலைத்தளத்தைப் பார்வையிடுவதன் மூலமும் நீங்கள் உதவியைக் காணலாம்.
   • இளைஞர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் குடும்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில ஆய்வுகள் குடும்ப அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் தனிப்பட்ட சிகிச்சைகளை விட இளம் பருவத்தினருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகின்றன, ஏனெனில் அவை குடும்பத்தில் திறமையற்ற தகவல்தொடர்பு முறைகளைத் தீர்க்க உதவுகின்றன மற்றும் அனோரெக்ஸிக் நபரை ஆதரிக்க குடும்பத்தின் மற்ற வழிகளைக் கொடுக்கின்றன.
   • சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், நோயாளி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும். அனோரெக்ஸிக் நபர் மிகவும் ஒல்லியாக இருக்கும்போது அவருக்கு உறுப்பு செயலிழப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். உளவியல் ரீதியாக நிலையற்ற அல்லது தற்கொலை செய்து கொள்ளும் நபர்களும் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும்.

9. 
   

   
   உங்களுக்காக ஆதரவைக் கேளுங்கள். உண்ணும் கோளாறால் அவதிப்படும் அன்புக்குரியவரை சமாளிப்பது கடினம். உங்கள் அன்புக்குரியவர் தங்களுக்கு ஒரு பிரச்சினை இருப்பதை அங்கீகரிக்க மறுத்தால் இது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், இது உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது. உங்கள் சொந்த சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆதரவுக் குழுவிடம் உதவி கேட்பதன் மூலம் நீங்கள் வலுவாக இருக்க முடியும்.
   • AFDAS TCA இன் இணையதளத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் நபர்களையும் நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   • ஆதரவு குழுக்களுடன் உங்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கு இணையத்தில் பிற ஆதாரங்களும் உள்ளன.
   • உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆதரவு குழு அல்லது பிற ஆதாரங்களையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • டானோரெக்ஸியா கொண்ட குழந்தைகளின் பெற்றோரின் ஆதரவைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் குழந்தையின் உணவு பழக்கவழக்கத்தை கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது லஞ்சம் கொடுக்கவோ கூடாது என்பது முக்கியம், ஆனால் அது நடப்பதை நீங்கள் காணும்போது ஏற்றுக்கொள்வது கடினம். சிகிச்சைகள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் கோளாறு மோசமடையாமல் ஆதரவைக் கண்டறியவும் உங்கள் குழந்தைக்கு உதவவும் உதவும்.

முறை 4 குணப்படுத்தும் போது அன்பானவருக்கு உதவுதல்

1. 
   

   
   உங்கள் அன்புக்குரியவரின் உணர்வுகள், முயற்சிகள் மற்றும் சாதனைகளுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுங்கள். சிகிச்சையின் போது, ​​டோரெக்ஸியா உள்ளவர்களில் சுமார் 60% பேர் குணமடைவார்கள். இருப்பினும், மொத்த குணப்படுத்துதலைக் காண பல ஆண்டுகள் ஆகலாம். இந்த ஆபத்தான நடத்தைகளைச் செய்வதைத் தவிர்ப்பதற்கு நிர்வகித்தாலும் கூட, சிலர் தங்கள் உடலில் உள்ள அச om கரியம் அல்லது பெரிய அளவிலான உணவைப் பருக அல்லது விழுங்குவதற்கான தூண்டுதல்களால் என்றென்றும் பாதிக்கப்படுவார்கள். இந்த செயல்பாட்டின் போது உங்கள் அன்புக்குரியவரை ஆதரிக்கவும்.
   • அவரது ஒவ்வொரு சிறிய வெற்றிகளையும் கொண்டாடுங்கள். தலைச்சுற்றல் கொண்ட ஒரு நபருக்கு, மிகச் சிறியதாகத் தோன்றும் உணவை உட்கொள்வது ஏற்கனவே நம்பமுடியாத முயற்சி.
   • மறுபிறப்பின் போது அவளைத் தீர்ப்பளிக்க வேண்டாம்.உங்கள் அன்புக்குரியவர் சரியான கவனிப்பைப் பெறுகிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவரது முயற்சிகள் மற்றும் மறுபிறப்புகளின் போது அவரைத் தீர்ப்பதில்லை. மறுபிறப்புகளை அடையாளம் கண்டு, பின்னர் மீண்டும் சேணத்திற்குள் செல்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

2. 
   

   
   நெகிழ்வான மற்றும் எவ்வாறு மாற்றியமைக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக இளைஞர்களின் விஷயத்தில், சிகிச்சையானது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் பழக்க மாற்றங்களை உள்ளடக்கியது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் அனோரெக்ஸியாவிலிருந்து குணமடைய தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய தயாராக இருங்கள்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அவருடன் பேச வேண்டும் அல்லது மோதலை வேறு வழியில் நிர்வகிக்க உங்கள் சிகிச்சையாளர் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • நீங்கள் செய்யும் அல்லது சொல்லும் ஒன்று உங்கள் அன்புக்குரியவரின் தொல்லைகளை பாதிக்கும் என்பதை அங்கீகரிப்பது கடினம். உங்கள் கஷ்டத்திற்கு நீங்கள் காரணம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் செய்யும் சில விஷயங்களை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு குணமடைய உதவலாம். குணமடைவதே மிக முக்கியமான குறிக்கோள்.

3. 
   

   
   வேடிக்கை மற்றும் நேர்மறை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். இது ஒரு நழுவ எளிதானது ஆதரவு உண்ணும் கோளாறுடன் போராடும் ஒரு நபருக்கு இது மூச்சுத்திணறல் தெரிகிறது. டானோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் உணவு, எடை மற்றும் உடல் பற்றி சிந்திக்க நல்ல நேரம் கிடைத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உண்ணும் கோளாறு உங்கள் ஒரே விவாதப் பொருளாக இருக்க வேண்டாம்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க வெளியே செல்லலாம், ஷாப்பிங் செல்லலாம், ஒரு விளையாட்டை விளையாடலாம் அல்லது விளையாட்டு விளையாடலாம். மற்றவர்களிடம் கருணையுடனும் அக்கறையுடனும் நடந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் அவர் தனது வாழ்க்கையை மிகவும் சாதாரணமான முறையில் அனுபவிக்கட்டும்.
   • உண்ணும் கோளாறு உள்ளவர்கள் அவர்கள் உண்ணும் கோளாறு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த மக்கள் தொடர்ந்து தேவைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

4. 
   

   
   அவர் தனியாக இல்லை என்பதை மற்ற நபருக்கு நினைவூட்டுங்கள். உண்ணும் கோளாறுக்கு எதிராக போராடுவதன் மூலம் உங்களை தனிமைப்படுத்துவது எளிது. நீங்கள் அவரை மூச்சுத் திணற விரும்பவில்லை என்றாலும், நீங்கள் பேசுவதற்கு அங்கே இருக்கிறீர்கள் அல்லது அவர் குணமடையும் போது அவரை ஆதரிக்க முடியும் என்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
   • உங்கள் அன்புக்குரியவர் சேரக்கூடிய ஆதரவு குழுக்கள் அல்லது பிற செயல்பாடுகளைக் கண்டறியவும். அவர் விரும்பவில்லை என்றால் அவரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம், ஆனால் அவருக்கு பல விருப்பங்களை வழங்குங்கள்.

5. 
   

   
   தூண்டுதல்களை நிர்வகிக்க உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உதவுங்கள். சிலர், சூழ்நிலைகள் அல்லது விஷயங்களை உங்கள் அன்புக்குரியவர் காணலாம் தூண்டுதல் அவரது கஷ்டம். உதாரணமாக, வீட்டில் ஐஸ்கிரீம் இருப்பதை அறிந்தால் அவர் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆசைப்படுவார். வெளியே சாப்பிடுவதற்கான உணவு உணவு தொடர்பான கவலையை ஏற்படுத்தும். அவரை முடிந்தவரை ஆதரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். சில தூண்டுதல்களைக் கண்டறிய சிறிது நேரம் ஆகலாம், அவை உங்களுக்கும் உணவுக் கோளாறு உள்ள நபருக்கும் கூட ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.
   • கடந்தகால அனுபவங்களும் உணர்ச்சிகளும் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தைகளைத் தூண்டும்.
   • புதிய அல்லது மன அழுத்த அனுபவங்கள் அல்லது சூழ்நிலைகள் தூண்டுதல்களாகவும் செயல்படலாம். டானோரெக்ஸியா கொண்ட பலருக்கு கட்டுப்பாட்டை உணர வேண்டிய அவசியம் உள்ளது மற்றும் பாதுகாப்பற்றதாக உணரக்கூடிய சூழ்நிலைகள் ஆரோக்கியமற்ற உணவு நடத்தையைத் தூண்டும்.

முறை 5 சிக்கலை மோசமாக்குவதைத் தவிர்க்கவும்

1. 
   

   
   உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நடத்தையை கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பதைத் தவிர்க்கவும். அவரை கட்டாயமாக சாப்பிட முயற்சிக்காதீர்கள். அதிகமாக சாப்பிட அவருக்கு லஞ்சம் கொடுக்காதீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் நடந்து கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்த விருந்தளிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். சில நேரங்களில், ஆன்சோரெக்ஸியா என்பது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் கட்டுப்பாடு இல்லாததற்கு விடையிறுக்கும். நீங்கள் ஒரு அதிகாரப் போராட்டத்தில் ஈடுபட்டால் அல்லது கட்டுப்பாட்டை இழக்க முயற்சித்தால் மட்டுமே நீங்கள் சிக்கலை மோசமாக்குவீர்கள்.
   • முயற்சி செய்ய வேண்டாம் குணமடைய உங்கள் அன்புக்குரியவரின் பிரச்சினை. குணப்படுத்துதல் கோளாறு போல சிக்கலானது. உங்கள் அன்புக்குரியவரை உங்கள் சொந்த வழியில் குணப்படுத்த முயற்சிப்பதன் மூலம் நீங்கள் நன்மையை விட அதிக தீங்கு செய்வீர்கள். அதற்கு பதிலாக, ஒரு நிபுணரை அணுக அவரை ஊக்குவிக்கவும்.

2. 
   

   
   அவரது நடத்தை அல்லது தோற்றம் குறித்து கருத்து தெரிவிப்பதைத் தவிர்க்கவும். லானோரெக்ஸியா பாதிக்கப்படுபவருக்கு பெரும் அவமானமும் சங்கடமும் அடங்கும். இது ஒரு நல்ல உணர்வாக இருந்தாலும், அவளுடைய தோற்றம், அவளது உணவுக் கோளாறு, அவளது எடை போன்றவற்றைப் பற்றி நீங்கள் கூறும் கருத்துக்கள் அவமானம் மற்றும் வெறுப்பு உணர்வுகளைத் தூண்டும்.
   • பாராட்டுக்களும் பயனற்றவை. இந்த நபர் தனது சொந்த உடலின் சிதைந்த உருவத்துடன் வாழ வேண்டும் என்பதால், நீங்கள் அதை நம்புவது சாத்தியமில்லை. நேர்மறையான கருத்துக்களை தீர்ப்புகள் அல்லது கையாளுதலுக்கான முயற்சிகள் என்று கூட அவள் விளக்க முடியும்.

3. 
   

   
   அவரது எடை குறித்த கருத்துகளுக்கு பதிலளிப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஆரோக்கியமான எடை வேறுபட்டது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் அவர் கொழுப்பு என்று சொன்னால், அது முக்கியம் வேண்டாம் உதாரணமாக பதில்: நீங்கள் பெரியவர் அல்ல. அதிக எடையுடன் இருப்பது தன்னைத்தானே கெட்டது, அவர் பயப்பட வேண்டும், தவிர்க்க வேண்டும் என்ற அவரது நம்பிக்கையை இது வலுப்படுத்துகிறது.
   • இதேபோல், ஒல்லியாக இருப்பவர்களுக்கு விரல் காட்டாதீர்கள் மற்றும் அவர்களின் தோற்றத்தைப் பற்றி கருத்துத் தெரிவிக்காதீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக: யாரும் பையுடனும் எடுக்க விரும்பவில்லை. உங்கள் அன்புக்குரியவர் தன்னைப் பற்றிய ஆரோக்கியமான பிம்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உடலின் பயத்தில் அவர் கவனம் செலுத்துவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை.
   • அதற்கு பதிலாக, இந்த எண்ணங்கள் எங்கிருந்து வருகின்றன என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் கேளுங்கள். அவர் அதிக எடை இழந்தால் அல்லது அதிக எடை அதிகரிக்கும் என்று பயந்தால் அவர் எதைப் பெறுவார் என்று அவரிடம் கேளுங்கள்.

4. 
   

   
   எளிமைப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். லானோரெக்ஸியா மற்றும் உண்ணும் கோளாறுகள் மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் பெரும்பாலும் கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற பிற நோய்களைப் போலவே தோன்றும். அவரது சகாக்கள் மற்றும் ஊடகங்களின் அழுத்தம் குடும்பம் மற்றும் சமூக கூம்பு போலவே ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. இது போன்ற விஷயங்களை அவரிடம் சொல்வதன் மூலம்: நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டால், எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கும்உங்கள் அன்புக்குரியவர் எதிர்த்துப் போராடும் பிரச்சினையின் சிக்கலை நீங்கள் மறுக்கிறீர்கள்.
   • அதற்கு பதிலாக, பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஆதரவு சேவைகளை வழங்குங்கள் நான் : இது உங்களுக்கு கடினமான நேரம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன் அல்லது பின்னர் ஒருவரின் உணவு பழக்கத்தை மாற்றுவது கடினம், ஆனால் நான் உன்னை நம்புகிறேன்.

5. 
   

   
   பரிபூரண போக்குகளைத் தவிர்க்கவும். பரிபூரணத்திற்கான போராட்டம் பதட்டத்தைத் தூண்டும் ஒரு பரவலான காரணியாகும். எவ்வாறாயினும், பரிபூரணவாதம் என்பது ஆரோக்கியமற்ற சிந்தனையின் ஒரு வழியாகும், இது உங்கள் வெற்றியைத் தழுவுவதற்கான ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இது உங்களையும் மற்றவர்களையும் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டிருக்கும், நம்பத்தகாத தரத்தில் வைத்திருக்கிறது. உங்களிடமிருந்தோ அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவரிடமிருந்தோ முழுமையை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். உண்ணும் கோளாறைக் குணப்படுத்த நீண்ட நேரம் எடுக்கும், நீங்கள் வருத்தப்பட வேண்டிய விஷயங்களை நீங்கள் இருவரும் செய்வீர்கள்.
   • நீங்கள் தவறாக இருக்கும்போது எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் அதில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள், உங்களை அதிகமாக குற்றம் சொல்ல வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, மீண்டும் அதே தவறுகளைத் தவிர்க்க எதிர்காலத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

6. 
   

   
   அதை ரகசியமாக வைத்திருப்பதாக உறுதியளிக்க வேண்டாம். உங்கள் அன்புக்குரியவரின் நம்பிக்கையைப் பெற நீங்கள் யாருடனும் பேச மாட்டீர்கள் என்று சத்தியம் செய்ய இது தூண்டுதலாக இருக்கலாம். இருப்பினும், அவரது நடத்தையில் அவரை ஊக்குவிக்க நீங்கள் விரும்பவில்லை. லானோரெக்ஸியா 20% மக்களில் அகால மரணத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அன்புக்குரியவரை உதவி பெற ஊக்குவிப்பது முக்கியம்.
   • உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்கள் மீது கோபப்பட ஆரம்பிக்கலாம் அல்லது உதவிக்கான உங்கள் பரிந்துரைகளை நிராகரிக்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இது சாதாரண நடத்தை. இப்போதே தொடர்ந்து பதிலளிக்கவும், அவரை ஆதரிக்கவும் கவனித்துக் கொள்ளவும் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் என்று அவருக்குக் காட்டுங்கள்.