முலையழற்சிக்குப் பிறகு மருத்துவரை எப்போது அழைப்பது என்று தெரிந்து கொள்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 முலையழற்சிக்குப் பிறகு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• முறை 2 அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய சிக்கல்களின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்
• முறை 3 முடிவை மேம்படுத்த முதல் படிகளை எடுக்கவும்

இந்த கட்டுரையில்: ஒரு முலையழற்சிக்குப் பிறகு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய சிக்கல்களின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணுங்கள் முடிவை மேம்படுத்த முதல் படிகளை மேற்கொள்ளுங்கள் 30 குறிப்புகள்

முலையழற்சி என்பது மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்க செய்யப்படும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். இந்த நோயின் முதல் அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், கட்டியை அகற்றுவதை உள்ளடக்கிய ஒரு லம்பெக்டோமிக்கும், முலைக்காம்பு உள்ளிட்ட மார்பக திசுக்களை அகற்றுவதற்கான ஒரு முலையழற்சிக்கும் இடையில் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். செயல்முறை முழுமையான மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படுகிறது, அதாவது நீங்கள் முற்றிலும் தூங்குவீர்கள், தலையீடு அல்லது அது ஏற்படுத்தும் வலியின் நினைவகம் இல்லை. முலையழற்சி என்பது மார்பகத்திலிருந்து முழு திசுக்களையும் அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை ஆகும், ஆனால் பிற நடைமுறைகள் உள்ளன, இதில் அதிக திசுக்கள் சுற்றளவில் இருந்து அகற்றப்படுகின்றன. எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சையையும் போலவே, ஒரு முலையழற்சி ஒரு மீட்பு நேரம், வலி ​​மற்றும் அச om கரியத்தின் காலம். இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவரை எப்போது அணுகுவது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் அறுவை சிகிச்சையின் விளைவாக ஏதேனும் சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடும்.

நிலைகளில்

முறை 1 முலையழற்சிக்குப் பிறகு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 
   

   
   நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அறுவை சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சையை அடையாளம் காணவும். செயல்முறையால் உருவாக்கப்பட்ட முடிவு, அறுவைசிகிச்சை மூலம் அகற்றப்படும் திசுக்களின் வெகுஜனத்தைப் பொறுத்தது. சில சந்தர்ப்பங்களில், புற்றுநோய் திசுவைத் தடுக்க அல்லது பிரித்தெடுக்க ஒரு தசை அகற்றப்படுகிறது. இது வலியின் அளவிலும், அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய விளைவுகளுக்கான அபாயங்களிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் உங்கள் மருத்துவரிடம் கிடைக்கும் பல்வேறு வகையான முலையழற்சி பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   ஒரு எளிய முலையழற்சிக்கு உட்படுத்த முடிவு செய்யுங்கள் (மொத்த முலையழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது). ஒரு எளிய அல்லது முழுமையான முலையழற்சியின் போது, ​​அறுவைசிகிச்சை அனைத்து மார்பக திசுக்களையும் நீக்குகிறது, ஆனால் தசை திசு அல்லது நிணநீர் கண்கள் அல்ல. பெரிய டக்டல் கார்சினோமா இன் சிட்டு (டி.சி.ஐ.எஸ்) அல்லது முற்காப்பு நோய்க்கு முலையழற்சி பயன்படுத்துபவர்கள் இந்த வகை அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுவார்கள்.

3. 
   

   
   
   
   தீவிரமாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட முலையழற்சி இருப்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த செயல்முறையின் போது, ​​அறுவைசிகிச்சை மார்பக திசு மற்றும் கைக்கு கீழே உள்ள நிணநீர் முனையங்களை நீக்குகிறது. இங்கே, மார்பகத்திற்கு கீழே எந்த தசையும் அகற்றப்படவில்லை.
   • அறுவை சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்யும் ஆக்கிரமிப்பு புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் மாற்றியமைக்கப்பட்ட தீவிர முலையழற்சிக்கு உட்படுவார்கள். இந்த வழியில், நிபுணர் நோயின் அளவை தீர்மானிக்க நிணநீர் கணுக்களை மதிப்பீடு செய்யலாம்.

4. 
   

   
   ஒரு தீவிர முலையழற்சி சாத்தியம் ஆய்வு. அத்தகைய செயல்முறையின் போது, ​​நிபுணர் அனைத்து மார்பக திசுக்களையும், அந்த பகுதியில் அமைந்துள்ள அனைத்து நிணநீர் முனைகளையும், மார்பகத்திற்கு கீழே உள்ள மார்பு சுவரின் தசையையும் நீக்குகிறார்.
   • புற்றுநோய் தோரணையை எட்டாதபோது மட்டுமே இந்த செயல்முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாற்றியமைக்கப்பட்ட தீவிர முலையழற்சி இதேபோன்ற முடிவுகளையும் தீவிர முலையழற்சியைக் காட்டிலும் குறைவான சேதத்தையும் கொண்டுள்ளது.

5. 
   

   
   
   
   ஒரு பகுதி முலையழற்சி கருதுங்கள். இந்த நடைமுறையின் போது, ​​புற்றுநோய் பகுதி மற்றும் இந்த பகுதியைச் சுற்றியுள்ள நல்ல நிலையில் உள்ள சில திசுக்களும் அகற்றப்படுகின்றன. ஒரு லம்பெக்டோமி என்பது ஒரு வகை பகுதி முலையழற்சி ஆகும், ஆனால் லம்பெக்டோமியுடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு பகுதி முலையழற்சியின் போது இன்னும் பல புற திசுக்கள் அகற்றப்படுகின்றன.

6. 
   

   
   ஒரு தோலடி முலையழற்சி கருதுங்கள். இன்னும் "முலைக்காம்பு-உதிரி" கண்டுபிடிப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஒரு தோலடி முலையழற்சி அனைத்து மார்பக திசுக்களும் அகற்றப்படுவதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் முலைக்காம்பு காப்பாற்றப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் இது புற்றுநோயை உருவாக்கக்கூடிய ஒரு சிறிய திசுவுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • பழுதுபார்க்கும் அறுவை சிகிச்சை ஒரே நேரத்தில் செய்யப்பட்டால், இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மார்பகத்தின் முடி உணர்ச்சியற்றது அல்லது சிதைக்கப்படலாம்.

7. 
   

   
   உங்கள் மீட்பு நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள். இந்த அறுவை சிகிச்சைகள் ஒவ்வொன்றிற்கான மீட்பு காலங்களும் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, பொது சுகாதாரம் மற்றும் நல்வாழ்வு உள்ளிட்ட சில காரணிகளைப் பொறுத்தது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சியைச் செய்வதற்கான உங்கள் திறனைக் குறிப்பிடவில்லை. நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் லிம்போடைமாவின் அபாயத்தைக் குறைத்தல். திசுக்களின் ஒரு சிறிய பகுதி அகற்றப்படும் அறுவை சிகிச்சை முறைகள் குறுகிய மீட்பு நேரத்தைக் கொண்டிருக்கும்.
   • மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படுவது சராசரியாக 3 நாட்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக நீடிக்கும்.
   • அறுவைசிகிச்சை கீறலில் எந்த சிக்கல்களும் இல்லாவிட்டால் தோல் 2 வாரங்களில் முழுமையாக குணமாகும்.
   • அடுத்த சில மாதங்களில் உங்கள் உடல் தொடர்ந்து குணமடையும். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் நிலையற்ற சோர்வை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மீட்பு பயிற்சிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்தால், நீங்கள் சிறந்த முறையில் மீட்க முடியும்.

8. 
   

   
   மார்பக புனரமைப்பு பற்றி மேலும் அறிக. மார்பக திசு புனரமைப்பு உங்கள் உடல் திசுக்களுடன் அல்லது உடனடி புனரமைப்பு எனப்படும் உள்வைப்பு மூலம் செயல்முறை நேரத்தில் செய்யப்படலாம். இந்த புனரமைப்பு பின்னர் செய்யப்படலாம், இந்த மட்டத்தில் தாமதமாக புனரமைப்பு செய்யப்படுவதற்கான பேச்சு உள்ளது. கதிர்வீச்சு மற்றும் / அல்லது கீமோதெரபியின் மன அழுத்தம் புனரமைப்பு தாமதப்படுத்தக்கூடும்.

முறை 2 அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய சிக்கல்களின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

1. 
   

   
   நீங்கள் உணரும் வலியின் அளவு தொடர்பாக நீங்கள் கவனித்த மாற்றங்களை எழுதுங்கள். வலி அல்லது அச om கரியத்தின் அளவு அகற்றப்பட்ட திசுக்களின் அளவுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும். பல நோயாளிகள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிறிதளவு அல்லது வலியை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், உணர்திறன், வலி ​​அல்லது அதிகரித்த வேதனையின் அதிகரிப்பு நோய்த்தொற்றுக்கான ஆதாரமாக இருக்கும்.
   • வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், செயல்முறை 10 க்கு 3 ஆக இருந்ததைக் கவனித்த அச om கரியம், திடீரென்று 5 அல்லது 6 ஆக அதிகரித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டிய நேரம் இது.

2. 
   

   
   உங்கள் வெப்பநிலையைப் பாருங்கள். உங்கள் வெப்பநிலை 37 டிகிரிக்கு மேல் இருந்தால் அல்லது நீங்கள் குளிர்ச்சியை உணர்ந்தால், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வதற்கான நேரம் இது. உங்கள் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதை காய்ச்சல் குறிக்கலாம். நோய்த்தொற்றுக்கான ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சையானது உங்கள் மீட்டெடுப்பை மேம்படுத்துவதோடு, காயம் தொற்றுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களைக் குறைக்கும்.
   • அறுவைசிகிச்சை நோய்த்தொற்றுகள் குறிப்பாக ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை செப்சிஸ் (இரத்த தொற்று) மற்றும் இதயம் அல்லது சுவாச பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. 
   

   
   அறிகுறிகளைக் காண கீறல் மற்றும் காயத்தின் பகுதியைக் கவனியுங்கள்தொற்று. மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்க எந்தவொரு தொற்றுநோயையும் உடனடியாகத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவரின் எண்ணை நீங்கள் வைத்திருக்க வேண்டும். காயம் நோய்த்தொற்றுகள் சிவத்தல், வீக்கம் மற்றும் மென்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும், அவை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மேம்படுவதைக் காட்டிலும் அதிகரிக்கும். கீறலைச் சுற்றியுள்ள சிவப்பும் அதிகரிக்கும்.
   • கீறல்கள் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கழுவப்படலாம், ஆனால் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால் நீங்கள் கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. செருகப்பட்ட பகுதியை குளியல் தொட்டியில் அல்லது குளத்தில் ஊற வேண்டாம்.
   • காயம் தொற்று ஒரு துர்நாற்றம் கூட.

4. 
   

   
   இறந்த திசு அல்லது மோசமான குணப்படுத்துதலுக்கான அறிகுறிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தளத்தை பரிசோதிக்கவும். நோய்த்தொற்றுகளுக்கு மேலதிகமாக, அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு கீறல் பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதும் தோல் பிளவு மற்றும் / அல்லது இறந்த திசுக்களை (நெக்ரோசிஸ்) ஏற்படுத்தக்கூடும். முலையழற்சி செய்த 18 முதல் 30% பெண்களுக்கு மடல் நெக்ரோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த திசுக்களின் இறப்பு மார்பக திசு அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட்ட பின்னர் மார்பக பகுதியை மறைக்க உதவும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது. துணி இன்னும் குணமடையவில்லை, வாசனை இல்லை, நிறத்தை மாற்றவில்லை, அல்லது வெறுமனே மோசமான நிலையில் உள்ளது என்ற எண்ணம் உங்களுக்கு இருந்தால், ஆலோசனைக்கு உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
   • தோல் மடிப்புகளின் நெக்ரோசிஸ் திசு அடர் சிவப்பு நிறமாக மாறும், பின்னர் தோல் செல்கள் இறந்துவிட்டதால் நிறம் முற்றிலும் கருப்பு நிறமாக மாறும்.
   • கீறலுக்கு அருகிலுள்ள தோலும் விலகக்கூடும். இது நடந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை ஒரு பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சைக்கு அழைக்க வேண்டும். பிரித்தல் ஒரு நல்ல சிகிச்சையை அனுமதிக்காது மற்றும் தொற்றுநோயை அதிகரிக்கும். மருத்துவ மார்பு பெல்ட்டின் பயன்பாட்டை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இது காயத்தின் பதற்றம் மற்றும் வேகத்தை குணப்படுத்தும்.

5. 
   

   
   உங்கள் மருந்துகளைப் பற்றி நீங்கள் கவனிக்கும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைப் பற்றி பேசுங்கள். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருமல், அரிப்பு, தடிப்புகள், சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தும். இதையெல்லாம் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். உங்களுக்கு மேலும் மேலும் வலி இருந்தால் அல்லது மாத்திரைகள் உங்களுக்கு மிகவும் வலிமையானதாக உணர்ந்தால் மற்ற மருந்துகளைக் கேளுங்கள்.
   • மலச்சிக்கல் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்றாகும். உதவக்கூடிய மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

6. 
   

   
   சிவப்பு பகுதிகள் மற்றும் அழற்சிகளைக் கவனியுங்கள். அனைத்து சிவத்தல் ஒரு தொற்று இருப்பதைக் குறிக்கவில்லை. இது ஒரு ஹீமாடோமாவின் வளர்ச்சியுடனும் தொடர்புடையது. கீறல் பகுதி அல்லது சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் இது ஏற்படலாம், ஆனால் இது தொற்றுநோயிலிருந்து வேறுபட்டதாக இருக்கும். மாற்றங்கள் இப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்துடன் தொடர்புடையவை, மேலும் நீங்கள் விழுந்ததைப் போல அவை நீல நிறத்தில் தோன்றும்.
   • சிறிய ஹீமாடோமாக்கள் கருப்பு மற்றும் நீல நிறத்தை எடுக்கும், மேலும் புற திசுக்களால் உறிஞ்சப்படும். இருப்பினும், அறுவைசிகிச்சை காரணமாக திசு நல்ல நிலையில் இல்லை என்பதால், ஹீமாடோமாவின் எந்த குறிப்பையும் உங்கள் மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும்.
   • இஸ்கெமியா (ஆக்ஸிஜன் மற்றும் இரத்தத்தின் பற்றாக்குறை) அபாயத்தைக் குறைக்க பெரிய அளவிலான இரத்தத்தை சிரிஞ்ச்களுடன் வெளியேற்ற வேண்டும். தமனி இரத்த விநியோகத்தில் இந்த குறைவு மடல் நெக்ரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

7. 
   

   
   செயல்முறைக்கு உட்பட்ட பகுதியில் இருந்து ஏதேனும் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் பாருங்கள். வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு உங்கள் ஆடைகளிலிருந்து தப்பிக்கும் கீறலிலிருந்து வரும் இரத்தப்போக்கு சாதாரணமானது அல்ல, அது உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கப்பட வேண்டும்.
   • ஒரு தெளிவான திரவம் வெளியேறுவது உண்மையில் ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், இது ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால் அல்லது திரவம் நிறத்தை மாற்றினால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

8. 
   

   
   எந்த பாண்டம் வலியையும் பாருங்கள். இது மார்பக திசுக்களில் உணரப்பட்ட ஒரு வலி, செயல்முறைக்குப் பிறகு துண்டிக்கப்பட்ட திசு. நீங்கள் அரிப்பு, கூச்ச உணர்வு மற்றும் கூச்ச உணர்வு, அழுத்தம் அல்லது இதய துடிப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் மாத்திரைகளை பரிந்துரைக்கலாம் மற்றும் பாண்டம் வலியைக் குறைக்க மசாஜ் மற்றும் தொழில்நுட்ப பயிற்சிகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.
   • மீதமுள்ள திசுக்களில் புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதை பேய் வலி குறிக்கிறது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

9. 
   

   
   கீறல் பகுதியில் நிணநீர்க்குழாயின் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். நிணநீர் திசு அகற்றப்படலாம் என்பதால், அது நிணநீர் திரவத்தின் ஓட்டத்தை சீர்குலைக்கும். இந்த குறுக்கீடு இறுக்கமான உணர்வுக்கு முன்னதாக இருக்கும் பகுதியின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அல்லது கை மற்றும் மணிக்கட்டுக்கு இடையில் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் குறைக்கும்.
   • லிம்பெடிமா மிகச் சிறிய வீக்கம் (அரிதாகவே கவனிக்கத்தக்கது) அல்லது ஒரு பெரிய வீக்கத்தைக் கொண்டிருக்கலாம், இது கையைப் பயன்படுத்துவது கடினம். லிம்போடைமா சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது, ​​வீக்கம் இரண்டாம் நிலை தொற்று, அதிகப்படியான தோலின் ஃபைப்ரோஸிஸ் (தடித்தல் மற்றும் வடு), வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் மென்மையான திசு புற்றுநோயின் ஒரு அரிய வடிவத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • வீக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்து உடற்பயிற்சி, மசாஜ் மற்றும் சுருக்க ஆடைகளை அணிவதன் மூலம் நீங்கள் லிம்பெடிமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்குக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை நுட்பங்களை அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

முறை 3 முடிவை மேம்படுத்த முதல் படிகளை எடுக்கவும்

1. 
   

   
   நீங்கள் மருத்துவமனையை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் வலியை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது பற்றி விவாதிக்கவும். நீங்கள் வெளியேறும்போது, ​​உங்களுக்கு நிச்சயமாக வலி நிவாரணி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும். வலி, மென்மை மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க கீறல் பகுதிக்கு ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்தவும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். குளிர்ந்த சேதத்தைத் தடுக்க தோலில் இருந்து பனியைப் பிரிக்க ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தவும். 15 நிமிடங்களுக்கும் அப்பால் செல்ல வேண்டாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் முலையழற்சிக்குப் பிறகு ஒரு பயிற்சித் திட்டம் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். தோள்பட்டை மற்றும் மார்பு தசை இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தின் மூலம் சென்ற பெண்கள், செயல்முறைக்கு ஒரு வருடம் கழித்து, சிறந்த இயக்கம் மற்றும் குறைவான வலியைப் பதிவு செய்தனர். உங்கள் பிசியோதெரபிஸ்ட் நல்ல முடிவுகளைப் பெற நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

3. 
   

   
   உங்கள் மருத்துவரிடம் அனுமதி பெற்றவுடன் சிறிய பயிற்சிகளைச் செய்து தொடங்கவும். இவை எளிமையான பயிற்சிகள் என்றாலும், அவை உங்கள் கையின் இயக்கம் மேம்படுத்த உதவும். இருப்பினும், மடல் அல்லது தோல் பிரிக்கப்படுவதற்கான ஆபத்து இருந்தால், ஆபத்து அழிக்கப்படும் வரை எந்த இயக்கத்தையும் உடற்பயிற்சியையும் தவிர்க்குமாறு உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்களிடம் கேட்கலாம். கீழே விவரிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் தலைமுடியைத் துலக்குதல், ஆடை அணிவது மற்றும் சாப்பிடுவது போன்ற உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்ட அதே பக்கத்தில் உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தவும்.
   • படுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கை அளவை இதயத்தை விட 45 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 5 முறை வரை வைத்து அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் கையில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.
   • உங்கள் கையை மற்றும் கையை உங்கள் இதயத்திற்கு மேலே உயர்த்தும்போதெல்லாம், 15 முதல் 25 முறை பம்ப் செய்து, பின்னர் உங்கள் முழங்கையை 15 முதல் 25 முறை வளைத்து நேராக்குங்கள். இது உங்கள் கையில் நிணநீர் பம்பின் செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது.
   • மீட்கப்பட்ட முதல் இரண்டு வாரங்களில் அடிக்கடி ஆழ்ந்த சுவாசத்தை பயிற்றுவிக்கவும். இது உங்கள் நுரையீரலை விரிவாக்க அனுமதிக்கிறது, மேலும் நிமோனியா அபாயத்தை குறைக்கிறது.

4. 
   

   
   உங்கள் அனைத்து சோதனை சந்திப்புகளுக்கும் செல்லுங்கள். உங்கள் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் புற்றுநோயியல் நிபுணர் உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் மீட்டெடுப்பை மதிப்பீடு செய்ய பல சோதனைகளை நிச்சயமாக திட்டமிடுவார்கள். இந்த தேர்வுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர்கள் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் மாற்றங்களைச் செய்யக்கூடும் என்பதால் இந்த நியமனங்கள் அனைத்திற்கும் நீங்கள் செல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒவ்வொரு சந்திப்புக்கும் குறிப்புகள் எடுக்க ஒரு நோட்புக், அத்துடன் உங்கள் மருந்து அல்லது உங்கள் டேப்லெட்டுகளின் பட்டியலைக் கொண்டு வர மறக்காதீர்கள்.

5. 
   

   
   தொழில்முறை பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தைத் தொடரவும். உங்கள் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் வரம்புகளை பூர்த்தி செய்ய உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் உங்கள் பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குவார். வழிகாட்டுதல்களில் பின்வரும் புள்ளிகள் இருக்கலாம்.
   • மார்பு மற்றும் அக்குள் இறுக்கத்தைக் கவனிப்பது இயல்பு, இது படிப்படியாகக் குறையும்.
   • அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் இரண்டு வாரங்களில் கைகளின் பின்புறத்தில் தீக்காயங்கள், கூச்ச உணர்வு மற்றும் வலி அதிகரிக்கும். நரம்புகளின் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்க பயிற்சி உதவும்.
   • உங்கள் தசைகள் மிகவும் நிதானமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு நல்ல சூடான மழைக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வது நல்லது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.
   • இயக்கங்கள் மற்றும் பயிற்சிகளை மெதுவாக செய்யுங்கள். திடீர் அசைவுகளைச் செய்யாதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் கோரும் பகுதியின் கீறலை விரிவுபடுத்தலாம்.
   • நீங்கள் பயிற்சி பெறும்போது ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.
   • ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ரயில்.