ஸ்கேட்போர்டுடன் எப்படி குதிப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 அடிப்படைகளை கற்றல்
• பகுதி 2 அடிப்படைகளை மறுபரிசீலனை செய்தல்
• பகுதி 3 உருவத்தை மாஸ்டர்

அடிப்படை ஸ்கேட்போர்டு ஜம்ப் என்பது ஒல்லி ஆகும். இது 1970 இல் ஆலன் "ஒல்லி" கெல்ஃபாண்டால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, அவர் விரைவில் மிகவும் பிரபலமான ஸ்கேட்போர்டு நபராக ஆனார். இந்த எண்ணிக்கை சரியாக நிகழ்த்தப்படும்போது, ​​ஸ்கேட்போர்டு வீரர் காற்றில் குதித்து, பலகையை அவருடன் எடுத்துச் செல்ல முடியும், ஏனெனில் அது அவரது கால்களில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. "ஓலி" என்பது பல ஸ்கேட்போர்டிங் புள்ளிவிவரங்களின் அடிப்படையாகும், எனவே நீங்கள் பின்னர் மிகவும் சிக்கலான புள்ளிவிவரங்களை முயற்சிக்க விரும்பினால் அதை எவ்வாறு செய்வது என்று கற்றுக்கொள்வது அவசியம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த எண்ணிக்கையை ஒரு சிறிய நடைமுறையில் மாஸ்டர் செய்வது மிகவும் எளிதானது.

நிலைகளில்

பகுதி 1 அடிப்படைகளை கற்றல்

1. 
   

   
   சரியான இடத்தைக் கண்டுபிடி. தொடங்க, இந்த உருவத்தை பயிற்சி செய்ய ஒரு தட்டையான இடத்தைக் கண்டறியவும். உங்களுக்கு ஸ்கேட்போர்டிங் அனுபவம் இல்லையென்றால், போர்டு இன்னும் தங்கியிருக்கும் இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும் (அல்லது அது உருட்டாது).
   • வீழ்ச்சியடையும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் புல் அல்லது தரைவிரிப்புகளில் கூட பயிற்சியைத் தொடங்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் பாதத்தை வைக்கவும். உங்கள் பாதத்தை போர்டின் மையத்திற்கு அருகில் போல்ட்ஸிலிருந்து 5 செ.மீ. உங்கள் மற்றொரு பாதத்தை பலகையின் பின்புறத்தில் வைக்கவும்.
   • முன் கால் முற்றிலும் முன் திருகுகள் பின்னால் பலகையில் இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் பாதத்தின் முன் பகுதி பலகையின் மையத்துடன் சீரமைக்கப்பட வேண்டும். இதன் பொருள் உங்கள் குதிகால் குழுவின் மேற்பரப்பின் வெளிப்புறத்தில் இருக்கும்.
   • இரண்டு கால்களையும் பலகையின் நேராக முன்னோக்கி வைக்க வேண்டும். உங்கள் கால்களில் ஒன்றை பலகையில் சாய்க்க வேண்டாம்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும். நீங்கள் இருவரும் முழங்கால்களை வளைக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் இருவரும் பலகையின் பின்புறத்தை உயர்த்தி மேல்நோக்கி செல்லலாம்.

4. 
   

   
   பலகையின் பின்புறத்தைத் தட்டவும். விரைவாகவும் பலமாகவும், பலகையின் பின்புறத்தை உங்கள் பின் காலால் கீழே தள்ளுங்கள்.
   • பலகையின் பின்புறத்தைத் தள்ள உங்கள் சக்தியைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அது தரையைத் தொடும், மேலும் உங்கள் பலகையை வெடிக்க வலுவான மேல்நோக்கி வேகத்தைக் கொடுக்கும்.

5. 
   

   
   குதிக்க. பலகையின் பின்புறத்தை அழுத்திய உடனேயே, காற்றில் குதிக்க உங்கள் கால்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.

6. 
   

   
   பலகையின் முன்னால் உங்கள் பாதத்தை முன்னேற்றவும். போர்டின் முன்புறம் தூக்கும்போது பலகையுடன் உங்கள் பாதத்தை முன்னோக்கி நகர்த்தவும்.
   • கரடுமுரடான துண்டுக்கு எதிராக உங்கள் பாதத்தைத் தேய்த்தல் உங்கள் உடல் மேலேறும்போது பலகையை மேல்நோக்கி உயர்த்த உதவும்.

7. 
   

   
   
   
   நிலைப்படுத்துதல். உங்கள் தாவலின் உச்சக்கட்டத்தில் இருக்கும்போது உங்கள் பின் பாதத்தை நகர்த்தி, ஸ்கேட்போர்டின் பலகையை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் தோள்களால் பலகையை சமன் செய்ய உங்கள் காலால் முன்னால் லேசாக அழுத்த வேண்டியிருக்கும்.

8. 
   

   
   மனை. நீங்கள் கீழே செல்லும்போது உங்கள் கால்களை தரையில் நீட்டவும், தரையிறங்கும் போது அதிர்ச்சியை உறிஞ்சுவதற்கு முழங்கால்களை சற்று வளைக்கவும்.
   • முழங்கால் காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், உங்கள் பலகையின் கட்டுப்பாட்டை வைத்திருப்பதற்கும் உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து வைத்திருப்பது முக்கியம்.

பகுதி 2 அடிப்படைகளை மறுபரிசீலனை செய்தல்

1. 
   

   
   உந்துவிசை வேலை. இந்த எண்ணிக்கையைக் கற்றுக்கொள்வதில் தந்திரமான பகுதி என்னவென்றால், போர்டின் பின்புறத்தில் "ஸ்னாப்" செய்ய எவ்வளவு சக்தியைப் பயன்படுத்துவது என்பதை தீர்மானிப்பதும், போர்டை எழுப்புவதற்குத் தேவையான உந்துதலையும் பெறுவதும் ஆகும்.
   • பலகையை மேலே நகர்த்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பலகையை மேலே குதிக்க போதுமான சக்தியுடன் பின்புறம் தரையைத் தொடும்.
   • நீங்கள் வலுவாக வைத்தால், அதிக பலகை துள்ளும். ஆனால் நீங்கள் பயிற்சியைத் தொடங்கும்போது, ​​உங்களால் முடிந்தவரை உயரத்தைத் தாண்டுவதை விட கட்டுப்பாட்டில் இருப்பது முக்கியம். கட்டுப்பாட்டை இழக்காமல் பலகையை ஒடிக்கும் வரை வெவ்வேறு அளவு சக்தியை முயற்சிக்கவும்; பின்னர் பவுன்ஸ் உயரத்தை அதிகரிக்கும் வேலை.

2. 
   

   
   சீட்டு வேலை. நீங்கள் குதிக்கும் போது பலகையை உங்களுடன் எழுப்ப உங்கள் பாதத்தை சறுக்குவது உங்கள் போர்டை நீங்கள் விரும்பும் திசையில் சுட்டிக்காட்டுவது போலவே கடினம். நீங்கள் அங்கு செல்வதற்கு முன் உங்களுக்கு நல்ல அளவு சோதனை மற்றும் பிழை தேவைப்படும்.
   • உங்கள் கணுக்கால் சிறிது திருப்புவதற்கு உங்கள் முன் பாதத்தை நிதானமாக வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் முதல் எதிர்வினை இந்த தசைகள் சுருங்குவதாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த தூண்டுதலை எதிர்க்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
   • கட்டுப்பாட்டைப் பராமரிக்க, உங்கள் காலணியை சறுக்கும் போது உங்கள் ஷூவின் கீழும் பலகையும் இடையே உள்ள உராய்வைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இது உங்கள் பாதத்தை பலகையின் விளிம்பிற்கு கொண்டு செல்ல உதவும்.

3. 
   

   
   சரியான தருணத்தைக் கண்டறியவும். இந்த புள்ளிவிவரத்தின் மற்றொரு சிக்கலான பகுதி, ஒவ்வொரு அடியையும் சரியான நேரத்தில் செய்ய வேண்டும். முதல் பகுதியில் விவரிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு அடியும் அந்த வரிசையில் செய்யப்படுவது முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் இதை மிக விரைவாக, ஒரு நொடியில் செய்ய வேண்டும்.
   • லிம்பல்ஷன் மற்றும் ஜம்பிங், குறிப்பாக, கிட்டத்தட்ட ஒரே நேரத்தில், நடைமுறையில் ஒரே இயக்கத்தில் செய்யப்பட வேண்டும். இந்த எண்ணிக்கையில் நேரம் அவசியம் மற்றும் பயிற்சி கேட்கிறது.

4. 
   

   
   உங்கள் தரையிறக்கத்தை மேம்படுத்தவும். இறுதியாக, போர்டில் இருந்து விழாமல் தரையிறங்குவது கடினம். உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து, தரையிறங்குவதற்கு முன் உங்கள் பலகையை உறுதிப்படுத்துவதே வெற்றிக்கான முக்கியமாகும்.
   • வெறுமனே, உங்கள் போர்டில் உள்ள நான்கு சக்கரங்களும் ஒரே நேரத்தில் தரையைத் தொட வேண்டும்.
   • ஜம்ப் முழுவதும் உங்கள் தோள்களின் அளவை வைத்திருங்கள். உங்கள் உருவத்தின் போது முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் தரையிறங்கும் போது உங்கள் குழுவின் முன் விழலாம்.

பகுதி 3 உருவத்தை மாஸ்டர்

1. 
   

   
   சவாரி செய்யத் தொடங்குங்கள். அடிப்படை நுட்பத்தை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்தவுடன், இந்த எண்ணிக்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குவதை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். பலகை உருளும் போது ஒரு ஒல்லி செய்வது எப்படி என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முதல் படி.
   • உங்கள் ஸ்கேட்போர்டை வசதியான வேகத்தில் உருட்டி, ஓல்லி செய்ய முயற்சிக்கவும். அதே அசைவுகளை உருவாக்கி, ஓய்வெடுக்கும்போது அதேபோல் உங்கள் கால்களை வைக்கவும்.

2. 
   

   
   கீழே குனிந்து கொள்ளுங்கள். அடுத்த கட்டம் என்னவென்றால், பலகையை அறைந்த பிறகு எப்படி உயரத்திற்கு செல்ல வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது. உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை தரையில் நெருக்கமாக வைத்திருப்பது உங்களை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக செல்ல அனுமதிக்கும். குழுவின் கட்டுப்பாட்டை வைத்துக் கொள்ள நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகச் செல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறந்தது.
   • உங்கள் இடுப்பைத் திருப்பவோ அல்லது தோள்களை முன்னோக்கி சாய்க்கவோ வேண்டாம். சமநிலையை வைத்திருக்க உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் உங்கள் ஈர்ப்பு மையத்தை வைத்திருங்கள்.

3. 
   

   
   குதிக்கும் போது கைகளை உயர்த்துங்கள். நீங்கள் குதிக்கும் போது உங்கள் கைகளை விரைவாக உயர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள், இது உங்கள் வேகத்தை மேல்நோக்கி அதிகரிக்கும்.

4. 
   

   
   சீட்டை தாமதப்படுத்துங்கள். உங்கள் ஸ்லைடை ஒரு நொடியின் ஒரு பகுதியால் தாமதப்படுத்துவது அதிக தாவலுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • ஸ்லிப்பை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்வதற்கு முன் தேவையான நேரத்தை தீர்மானிக்கவும் சில சோதனை மற்றும் பிழை தேவைப்படும்.

5. 
   

   
   உங்கள் முழங்கால்களை சவாரி செய்யுங்கள். மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒல்லியை அடைய, உங்கள் தாவலின் மிக உயர்ந்த இடத்தை அடையும்போது உங்கள் முழங்கால்களை உங்கள் மார்பின் மேற்புறத்திற்கு உயர்த்தவும். பின்னர் பலகையை உறுதிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

6. 
   

   
   தரையிறங்கும் போது வாகனம் ஓட்டுவதைத் தொடரவும். உங்கள் தொடக்க வேகம் தரையிறங்கும் போது தொடர்ந்து வாகனம் ஓட்ட உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • மீண்டும், இந்த கட்டத்தில் விழாமல் இருப்பதற்கு நிறைய பயிற்சி தேவைப்படும், ஆனால் நீங்கள் அடிப்படைகளை மாஸ்டர் செய்தவுடன், அது கேக்கின் ஐசிங்காக இருக்கும்.