புகைபிடித்தல் தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவது எப்படி
நூலாசிரியர்:
Roger Morrison
உருவாக்கிய தேதி:
4 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
21 ஜூன் 2024
உள்ளடக்கம்
உள்ளடக்கத்தின் துல்லியம் மற்றும் முழுமையை உறுதிப்படுத்த எங்கள் ஆசிரியர்கள் மற்றும் தகுதிவாய்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஒத்துழைப்புடன் இந்த கட்டுரை எழுதப்பட்டது.இந்த கட்டுரையில் 7 குறிப்புகள் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளன, அவை பக்கத்தின் கீழே உள்ளன.
விக்கிஹோவின் உள்ளடக்க மேலாண்மை குழு ஒவ்வொரு உருப்படியும் எங்கள் உயர்தர தரங்களுக்கு இணங்குவதை உறுதிசெய்ய தலையங்கம் குழுவின் பணிகளை கவனமாக ஆராய்கிறது.
நிகோடின் உடலால் மிக விரைவாக வெளியேற்றப்படுவதால், பொதுவாக கோட்டினின் தேடலின் மூலம் புகைபிடித்தல் சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன. கோட்டினின் பொதுவாக உங்கள் உடலில் ஒரு வாரம் இருக்கும். இந்த வகையான சோதனையில் தேர்ச்சி பெற அனைத்து வாய்ப்புகளையும் உங்கள் பக்கத்தில் வைக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள முடியும். நீங்கள் செய்ததைத் தொடர விரும்பினால், அதன்பிறகு நிகோடின் செய்வீர்கள்.
நிலைகளில்
2 இன் பகுதி 1:
தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்
- 7 சிகிச்சை ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் மறுபடியும் மறுபடியும் இருந்தால், ஆனால் இந்த வாரம் நீடித்த புகையிலை இல்லாத அனுபவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் நிறுத்த முயற்சிக்க விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் புகைபிடித்தல் எதிர்ப்பு மருந்துகளின் உதவியைக் கேளுங்கள், இது குறைபாட்டை நிர்வகிக்க உதவும் மற்றும் விரிசல் ஏற்படாது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் உள்ளன, அதாவது புப்ரோபியன் அல்லது வரெனிக்லைன் போன்றவை பயனுள்ளதாக இருக்கும். சூயிங் கம் அல்லது நிகோடின் திட்டுகள் போன்ற பிற பரிந்துரைக்கப்படாத நிகோடின் மாற்றுகளும் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த உங்களுக்கு உதவ மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
ஆலோசனை
- உங்கள் நண்பர்கள் புகைபிடித்தால், புகை பிடிக்காதவர்களிடையே புதிய நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிக்கவும்.
- உங்கள் டேட்டிங் மாற்றவும் அல்லது பிற நபர்களின் குழுக்களில் சேரவும்.
எச்சரிக்கைகள்
- புகைபிடித்தல் புற்றுநோய் மற்றும் இருதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பல நோய்களின் தோற்றத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது. புகைபிடிக்கும் சோதனையின் போது தந்திரமாக இருக்க முயற்சிப்பதை விட, புகைப்பதை நிறுத்துவது நல்லது.
நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்
தடாகத்தில் ஒரு கற்றாழை சேமிப்பது எப்படி
இந்த கட்டுரையில்: உடனடி கவனிப்பை வழங்குதல் நீண்ட கால 29 குறிப்புகளில் ஆரோக்கியமான கற்றாழை வைத்திருத்தல் உங்கள் கற்றாழை அதன் நிறத்தை இழந்துவிட்டது, உலர்ந்ததாகத் தெரிகிறது அல்லது இலைகள் அல்லது கிளைகளை இ...
ICloud இல் ஐபோனை கைமுறையாக காப்புப் பிரதி எடுப்பது எப்படி
இந்த கட்டுரையில்: Wi-FiBegin கையேடு காப்புப்பிரதியுடன் இணைக்கவும் புகைப்படங்கள் அல்லது குறிப்புகள் போன்ற உங்கள் ஐபோன் தரவை உங்கள் iCloud கணக்கில் கைமுறையாக பதிவிறக்குவது எப்படி என்பதை இந்த கட்டுரை கற்...