கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் அன்று எப்படி தூங்க முடியும்

சாண்டா கிளாஸ் டவுனுக்கு வருகிறார் - ஜே. பிரெட் கூட்ஸ், ஹென்றி கில்லெஸ்பி 1934

கிறிஸ்துமஸ் ஈவ் பராமரிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா? நீங்கள் மட்டும் இல்லை என்பதை நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள் - அது தான் உண்மையில் அந்த இரவைப் பெறுவது கடினம், ஏனென்றால் உற்சாகத்தில் காற்றில் உள்ளது. சாண்டா கிளாஸ் விரைவில் வரப்போவதில்லை, நீங்கள் மணிநேரங்களை எண்ணுகிறீர்கள். உற்சாகத்தை வெல்லவும், பெரிய நாளுக்கு முன்பு தூங்கவும் உதவும் சில பரிந்துரைகள் இங்கே ...!

நிலைகளில்

1. 17 மெர்ரி கிறிஸ்துமஸ்! விளம்பர

ஆலோசனை

• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சற்று முன்பு குளிக்க வேண்டாம், அது உங்களுக்கு ஆற்றலை அதிகரிக்கும். அதற்கு பதிலாக சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு, உங்கள் அறையில் அமைதியாக இருங்கள். டிவி பார்க்கவும், உங்கள் நண்பர்களுக்கு செய்திகளை அனுப்பவும். இவை அனைத்தும் மரத்தின் அடியில் என்ன நடக்கிறது என்று யோசிப்பதை நிறுத்திவிடும்!
• நீங்கள் உலகின் வரைபடத்தையும் எடுத்து இரவில் சாண்டா கிளாஸின் பாதையை கற்பனை செய்யலாம்!
• இது ஒரு சாதாரண நாளாக இருந்ததால், அடுத்த நாள் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று யோசித்துப் பாருங்கள்: நீங்கள் சில நண்பர்களைக் காணலாம், உங்கள் குடும்பத்தினருடன் மதிய உணவு சாப்பிடுவீர்கள், மற்றும் பல.
• உங்கள் படுக்கையில் படுத்து, எழுந்திருக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் உடனடியாக மிகவும் சோர்வாக உணருவீர்கள், நீங்கள் மீண்டும் படுக்கைக்குச் செல்வீர்கள். மேலும், க்ரூச்சோ மார்க்ஸ் கூறியதாவது: "கற்பனை செய்வதற்கான சிறந்த வழி, எழுந்திருக்க வேண்டிய நேரம் என்று கற்பனை செய்வதே! "
• உங்கள் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், கற்பனை செய்து பாருங்கள், வேறு எதையாவது யோசிக்க, உங்கள் கனவுகளின் வீடு மிகச்சிறிய விவரம் வரை.
• தொடரின் எபிசோடைப் பாருங்கள், அதன் முடிவு சஸ்பென்ஸ் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒரு அருமையான திரைப்படம். உங்கள் தூக்கத்தில் நீங்கள் அதைக் கனவு காண்பது மற்றும் கிறிஸ்துமஸின் அனைத்து உற்சாகங்களையும் ஒரு சில கணங்கள் மறந்துவிடுவது மிகவும் சாத்தியம்!
• உங்கள் அறையில் ஒரு காலெண்டர் இருந்தால், அடுத்த மாதத்திற்கு வர பக்கங்களைத் திருப்பி, எடுத்துக்காட்டாக கோடையில் பாசாங்கு செய்யுங்கள். கோடைகாலத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வைக்கும் பாடல்களையும் நீங்கள் கேட்கலாம், இதனால் அது இன்னும் சிறப்பாக செயல்படும்.
• 23 ஆம் தேதி இரவு, முடிந்தவரை விழித்திருந்து, மறுநாள் அதிகாலையில் எழுந்திருங்கள், உதாரணமாக காலை 6 மணிக்கு. மீண்டும் தூங்கச் செல்ல வேண்டாம், சாதாரணமாக நாள் செலவிட வேண்டாம். இந்த வழியில், நீங்கள் 24 ஆம் தேதி மாலை மிகவும் சோர்வாக இருப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் எளிதாகப் போவீர்கள்.
• உங்களுக்கு இன்னும் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு கிறிஸ்துமஸ் திரைப்படத்தைப் பாருங்கள், எடுத்துக்காட்டாக:
  • துருவ எக்ஸ்பிரஸ், தெய்வம், அம்மா நான் விமானம் 1, 2 மற்றும் 3 ஐ தவறவிட்டேன், க்ரிஞ்ச், ஒரு சார்லி பிரவுன் கிறிஸ்துமஸ், ஸ்க்ரூஜின் வேடிக்கையான கிறிஸ்துமஸ், வாழ்க்கை அழகாக இருக்கிறது, 34 வது தெருவில் அதிசயம், சூப்பர் கிறிஸ்துமஸ் 1, 2 மற்றும் 3, ப li லி பனிமனிதன் அல்லது ருடால்ப் சிவப்பு மூக்கு கலைமான்.
• உங்கள் படுக்கையின் அடிப்பகுதியில் ஒரு சிறிய சாக் வைக்கவும். அதுபோல, நீங்கள் இரவில் எழுந்தால், சாண்டா என்ன போட்டார் என்பதைக் காணலாம் மற்றும் உங்களுக்கு ஏதேனும் பரிசுகள் கிடைத்ததா என்று பார்க்கலாம்! அது உண்மையில் கடந்துவிட்டது என்பதை அறிவது உங்கள் உற்சாகத்தை அமைதிப்படுத்தும்: இந்த ஆண்டு உங்களுக்கு பல பரிசுகள் கிடைக்கும்! நிச்சயமாக, அது உங்களை மேலும் உற்சாகப்படுத்தும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், படுக்கையின் அடிவாரத்தில் உங்களுக்காக காத்திருப்பதைப் பார்க்காமல் திரும்பிச் செல்லுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் அறையை விட்டு வெளியேற வேண்டாம், அது உங்கள் ஆர்வத்தை மட்டுமே தூண்டும்.
• ஒரு பரிசை அவிழ்த்து விடாதீர்கள்: உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் உற்சாகத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ள அனைவருடனும் இருக்க காத்திருங்கள்!
• படுக்கையில் ஒருமுறை, உங்களுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்பட்டால் மட்டுமே குளியலறையில் சென்று, அதே வசதியான நிலையில் மீண்டும் தூங்கச் செல்லுங்கள், விரைவில் தூங்கச் செல்லுங்கள்.
• நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்தால், 30 நிமிட ஜிம்முக்கு மிகாமல், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு குறைந்தது ஒரு மணி நேரமாவது அதைச் செய்யுங்கள். எண்டோர்பின்கள் உங்களை சிறிது நேரம் விழித்திருக்க வைக்கும், எனவே படுக்கைக்கு சற்று முன்பு அதை செய்ய வேண்டாம்!