அடையாள நெருக்கடியை எவ்வாறு தீர்ப்பது

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• பகுதி 1 நீங்கள் யார் என்பதை அறிய கற்றல்
• பகுதி 2 இழப்பு அல்லது மாற்றத்திலிருந்து மீள்வது
• பகுதி 3 ஒருவரின் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் கொடுக்கும்
• பகுதி 4 உங்கள் அடையாள உணர்வை பலப்படுத்துங்கள்

ஒரு அடையாள நெருக்கடி எந்த வயதிலும் எந்த சூழ்நிலையிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் நிபந்தனைகள் எதுவாக இருந்தாலும் அதை நிர்வகிப்பது இன்னும் கடினம். சுய கருத்து மகிழ்ச்சிக்கு அவசியம் மற்றும் இந்த கருத்து பலவீனமடையும் போது, ​​அது பேரழிவை ஏற்படுத்தும். இந்த சுய உணர்வை மேம்படுத்த கற்றுக்கொள்வதன் மூலம், அடையாள நெருக்கடியை சமாளிக்கவும் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் பெறவும் உங்களுக்கு உதவலாம்.

நிலைகளில்

பகுதி 1 நீங்கள் யார் என்பதை அறிய கற்றல்

1. 
   

   
   உங்கள் அடையாளத்தை ஆராயுங்கள். பொதுவாக, ஒருவரின் சொந்த அடையாளத்தை ஆராய்வது இளமை பருவத்தில் நடைபெறுகிறது.பல இளைஞர்கள் வெவ்வேறு கதாபாத்திரங்களை முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் வளர்ந்தவற்றிலிருந்து வேறுபட்ட மதிப்புகளை பரிசோதிக்கிறார்கள். இது சுய வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், இந்த ஆய்வு இல்லாமல், வயது வந்தவர் அவர் நனவுடன் தேர்வு செய்யாத ஒரு அடையாளத்துடன் முடிவடையும். உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் உங்கள் அடையாளத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் ஆராயவில்லை என்றால், உங்கள் அடையாள நெருக்கடியைத் தீர்க்க இப்போது அதைச் செய்வது முக்கியம்.
   • இன்று உங்களை வரையறுக்கும் குணங்கள் மற்றும் பண்புகள் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் மதிப்புகளை ஆராயுங்கள். உங்களுக்கு மிக முக்கியமான விஷயம் என்ன? உங்கள் வாழ்க்கை முறையை வரையறுக்கும் கொள்கைகள் யாவை? அவை எவ்வாறு உருவாகின, இந்த மதிப்புகளை ஏற்க உங்களை யார் பாதித்தார்கள்?
   • இந்த குணங்களும் மதிப்புகளும் உங்கள் வாழ்க்கையில் மாறிவிட்டனவா அல்லது அவை மிகவும் நிலையானதாக இருந்ததா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். அவர்கள் மாறிவிட்டார்களா இல்லையா, இது ஏன் நடந்தது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

2. 
   

   
   
   
   உங்களுக்கு ஸ்திரத்தன்மையைக் கொண்டுவரும் விஷயங்களைத் தீர்மானிக்கவும். எல்லோரும் அவ்வப்போது மோசமாக உணர்கிறார்கள். நீங்கள் அதைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஸ்திரத்தன்மையைக் கொடுக்கும் விஷயங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பலருக்கு, மற்றவர்களுடனான அவர்களின் உறவுகள் அவர்களுக்கு ஸ்திரத்தன்மையைக் கொடுக்கும் விஷயங்களில் ஒன்றாகும். நண்பர்கள், உறவினர்கள், சக ஊழியர்கள் மற்றும் காதல் கூட்டாளர்கள் அனைவரும் நாம் சந்திக்கத் தேர்ந்தெடுக்கும் உறவுகளின் வலையமைப்பை உருவாக்குகிறோம்.
   • நீங்கள் விரும்பும் உறவுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த உறவுகள் உங்களை எப்படி சிறந்தவராகவும் மோசமானவராகவும் ஆக்கியது?
   • இப்போது, ​​இந்த உறவுகள் உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த நபர்களுடன் ஏன் உங்களைச் சுற்றி வருகிறீர்கள்?
   • இந்த உறவுகள் உங்களுக்கு ஸ்திரத்தன்மையைக் கொண்டுவரவில்லை என்றால், ஏன் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நெருக்கம் தேடாததைப் போல இருக்கிறீர்களா? இது நீங்கள் வீட்டில் விரும்பும் ஒன்று அல்லது நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் ஒன்றுதானா?
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு இருக்கும் உறவுகள் இல்லாமல் நீங்கள் எப்போதும் ஒரே நபராக இருப்பீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

3. 
   

   
   
   
   உங்கள் நலன்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் உறவுகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் தனிப்பட்ட ஆர்வமுள்ள மையங்கள் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையில் சில ஸ்திரத்தன்மையைக் கொண்டுவர உதவும் விஷயங்கள். நீங்கள் அதை அறிந்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உறவுகள் மற்றும் ஆர்வங்கள் உங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை வேலை அல்லது பள்ளியிலிருந்து ஒதுக்கி வைத்திருக்கலாம். உங்கள் ஆளுமை அல்லது அடையாளத்தின் காரணமாக நீங்கள் பொழுதுபோக்கைத் தேர்ந்தெடுத்திருக்கலாம், அல்லது உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து உங்கள் ஆர்வங்களால் வடிவமைக்கப்பட்டிருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் உண்மையில் இருக்கும் நபரைப் புரிந்துகொள்ள அவை அவசியம்.
   • உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எந்த ஆர்வங்களையும் பொழுதுபோக்கையும் அதிக நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிடுகிறீர்கள்?
   • இப்போது, ​​இந்த ஆர்வங்கள் உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் ஒரே விஷயங்களில் ஆர்வமாக இருந்தீர்களா? நீங்கள் சிறு வயதிலிருந்தே அவற்றை வரையறுத்துள்ளீர்களா அல்லது சமீபத்தில் மட்டுமே தொடங்கினீர்களா? இந்த ஆர்வங்களை ஏன் வளர்த்தீர்கள்?
   • இந்த உணர்வுகள் இல்லாமல் நீங்கள் எப்போதும் ஒரே நபராக இருப்பீர்களா என்று நீங்களே நேர்மையாகக் கேட்கிறீர்களா?

4. 
   

   
   உங்கள் சிறந்த எதிர்காலத்தை காட்சிப்படுத்தவும். உங்களைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்கும் நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கும் ஒரு வழி, எதிர்காலத்தில் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பைக் காட்சிப்படுத்துவதைப் பயிற்சி செய்வது. இந்த பயிற்சி நீங்கள் இப்போது இருக்கும் நபரைப் பார்க்க உங்களைத் தூண்டுகிறது, பின்னர் உங்களைப் பற்றிய சிறந்த எதிர்கால பதிப்பைப் பற்றி காட்சிப்படுத்தவும் எழுதவும் இது உங்களை அனைத்து நேர்மையுடனும் பணியாற்ற முடியும்.
   • காட்சிப்படுத்தல் பயிற்சி செய்ய 20 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையின் மேம்பட்ட அம்சங்களை மையமாகக் கொண்டு எதிர்காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • நீங்கள் கற்பனை செய்த விவரங்களை எழுதுங்கள்.
   • நீங்கள் இப்போது கொண்டிருந்த பார்வையை உணர வழிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வாழ்க்கையில் சிக்கிக்கொண்டதாக அல்லது இழந்துவிட்டதாக நீங்கள் நினைத்த எதிர்காலத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பகுதி 2 இழப்பு அல்லது மாற்றத்திலிருந்து மீள்வது

1. 
   

   
   உங்கள் வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். இழப்பு மற்றும் மாற்றம் பேரழிவு தரக்கூடிய அனுபவங்களாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை நீங்கள் யார், வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை மறு மதிப்பீடு செய்வதற்கான வாய்ப்பையும் தருகின்றன. உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் கனவுகள் இப்போது ஐந்து அல்லது பத்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்ததைவிட வித்தியாசமாக இருப்பதற்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது, இருப்பினும், உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் காரணமாக இந்த மாற்றங்களை நீங்கள் பார்த்திருக்க மாட்டீர்கள்.
   • நீங்கள் திடீர் இழப்பு அல்லது மாற்றத்தை அனுபவிக்கும் போதெல்லாம், உங்கள் வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான வாய்ப்பாக இதைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, அன்புக்குரியவரின் மரணத்தை வித்தியாசமாகச் செய்வதற்கான விழிப்புணர்வு அழைப்பாகவும், நீண்ட கால இலக்குகளை ஒத்திவைப்பதை நிறுத்துவதாகவும் பலர் பார்க்கிறார்கள். ஒரு வேலையை இழப்பது ஒரு புதிய வேலையைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான வாய்ப்பாகவும் இருக்கலாம், அது உங்களுக்கு அதிக மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் தரும்.
   • உங்கள் தற்போதைய குறிக்கோள்களும் தனிப்பட்ட மதிப்புகளும் முன்பு போலவே இருக்கிறதா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், உங்கள் புதிய குறிக்கோள்களையும் மதிப்புகளையும் உங்கள் வாழ்க்கையில் இணைத்துக்கொள்வதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   மாற்றுவதற்கு திறந்திருங்கள். பலர் மாற்றத்தை அஞ்சுகிறார்கள், குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், மாற்றம் எப்போதுமே ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல, உண்மையில், இது மிகவும் இயல்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் சில வல்லுநர்கள் மாற்றத்தின் காலத்தை கடந்து செல்லும் நபர்களை எதிர்ப்பதற்கு பதிலாக தங்கள் அடையாளங்களை மாற்றியமைக்கவும் மாற்றவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள் தவிர்க்க முடியாத மாற்றம்.
   • பத்து அல்லது இருபது ஆண்டுகளில் புதியதை முயற்சிக்கவோ அல்லது வித்தியாசமாக விஷயங்களைச் செய்யவோ நீங்கள் வருத்தப்பட மாட்டீர்களா என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களை அறிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை அதிகம் விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் தற்போதைய ஆளுமையிலிருந்து அந்த இலக்கை நோக்கிச் செல்வதற்கான வழியைக் கண்டறியவும்.
   • நீங்கள் ஆகப்போகிற நபரை நீங்கள் கற்பனை செய்வது போல, அது இன்னும் நீங்கள் தான் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். வேறு நபராக எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மாறாக, நீங்கள் கீழே உள்ள நபரிடமிருந்து விலகிச் செல்லாமல், இந்த அனுபவங்கள் உங்களை புத்திசாலித்தனமாகவும், மேலும் தகவலறிந்ததாகவும் மாற்றும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

3. 
   

   
   உங்கள் விருப்பங்களை ஆராயுங்கள். பணிநீக்கம் செய்யப்பட்ட அல்லது வேலை அல்லது அந்தஸ்தை இழந்த சிலர் அடையாள நெருக்கடிக்கு ஆளாக நேரிடும், மேலும் என்ன செய்வது அல்லது எப்படி துண்டுகளை மீண்டும் வைப்பது என்று தெரியவில்லை. உங்கள் வேலையை இழந்த பிறகு செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து விருப்பங்களையும் மதிப்பீடு செய்து, அதே வேலையை வேறு சூழலில் செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் துறையில் ஃப்ரீலான்சிங்கைக் கவனியுங்கள். இது உங்களுக்கு ஒரு கனவு வேலையாக இருக்காது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையை உணர உங்களுக்கு உதவ நீங்கள் விரும்பும் ஒரு பகுதியில் தொடர்ந்து பணியாற்ற இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • நெட்வொர்க்கிங் முயற்சிக்கவும். சில வேலை வாய்ப்புகள் மற்ற ஊழியர்களுக்கு மட்டுமே உள்நாட்டில் விளம்பரம் செய்யப்படுகின்றன. அதனால்தான் உங்கள் தொழில்துறையில் உள்ள பிற நிபுணர்களுடன் நெட்வொர்க் செய்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. நீங்கள் தொழில் வல்லுநர்களின் பரந்த சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை உணர உதவும் போது நீங்கள் தவறவிட்ட புதிய வாய்ப்புகளுக்கான கதவுகளை இது திறக்கிறது.
   • உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் புதிய பழக்கங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக செய்து வந்த அதே விஷயங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து செய்தால், நீங்கள் முடிவை மாற்ற மாட்டீர்கள், எனவே தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் கடுமையாக உழைக்க வேண்டும்.

பகுதி 3 ஒருவரின் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் கொடுக்கும்

1. 
   

   
   உங்கள் மதிப்புகளை வாழ்க. உங்கள் மதிப்புகள் உங்களுக்கு இன்றியமையாத விஷயம். அவை உங்கள் அடையாளத்தை வெவ்வேறு வழிகளில் வடிவமைக்கின்றன. உங்கள் வாழ்க்கையைப் புரிந்துகொள்வதற்கான எளிய வழிகளில் ஒன்று, நீங்கள் விரும்பும் மதிப்புகளை எப்போதும் உள்ளடக்குகிறது.
   • இரக்கமும் இரக்கமும் உங்கள் மதிப்புகளின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், அவற்றை தினசரி அடிப்படையில் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் மதம் உங்கள் மதிப்புகளின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், நீங்கள் அதை தவறாமல் கடைபிடிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் சமூக உணர்வைப் பராமரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் அயலவர்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும் மற்றும் மாதாந்திர கூட்டத்தை ஏற்பாடு செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்.

2. 
   

   
   உங்களை கவர்ந்திழுக்கும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் வேலையில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைத் தரும். உங்கள் வேலையில் உங்களுக்கு ஆர்வம் இல்லையென்றால், இது ஒரு பிரச்சினை அல்ல, உங்கள் தொழிலுக்கு வெளியே உங்களுக்கு விருப்பமான ஒன்றை மட்டுமே நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் ஏதாவது உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிக திருப்தி அடைவீர்கள், அது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கவும் (இது சட்டப்பூர்வமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் வரை). நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களை தள்ளி வைக்க எந்த காரணமும் இல்லை. பலர் தங்கள் ஆர்வத்தை ஒரு வணிகமாக மாற்றுகிறார்கள். இது வேலை எடுக்கும், ஆனால் முதல் படி உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.
   • இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு விருப்பமான எதுவும் இல்லை என்றால், ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடி. உத்வேகத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மதிப்புகளைப் பிரதிபலிக்கவும், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடிய விஷயங்களைச் செய்யவும். நீங்கள் ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கையும் தேர்வு செய்யலாம். ஒரு கருவியை எவ்வாறு வாசிப்பது, வகுப்புகள் எடுப்பது அல்லது ஒரு கைவினைக் கடைக்குச் செல்வது மற்றும் ஆரம்பகட்டவர்களுக்கு பொருத்தமான பரிந்துரைகளைப் பெற ஒரு விற்பனையாளரிடம் உதவி கேட்பது எப்படி என்பதை அறிக.

3. 
   

   
   உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள். பலர் தங்கள் வாழ்க்கைக்கு அதிக அர்த்தத்தை தருகிறார்கள் மற்றும் இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம் அதிக திருப்தியை உணர்கிறார்கள். உளவியல் பிரச்சினைகள் அல்லது போதைப்பொருட்களை சமாளிக்க மக்களுக்கு உதவ, நடைபயணம் அல்லது முகாம் போன்ற வெளிப்புற நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தும் வெளிப்புற சிகிச்சைகள் கூட உள்ளன.
   • உங்களுக்கு அருகிலுள்ள பூங்காக்கள் அல்லது ஹைக்கிங் பாதைகளுக்கு ஆன்லைனில் தேடுங்கள். தேவையான அனைத்து பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிசெய்து, அந்த பகுதி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் ஒருவருடன் செல்லுங்கள்.

4. 
   

   
   உங்கள் ஆன்மீகத்தை ஆராயுங்கள். எல்லோரும் மதத்தில் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை, அது அனைவரின் வாழ்க்கையையும் அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இருப்பினும், சிலர் நம்பிக்கையும் அவர்களின் மத சமூகமும் தங்களை பெரிய விஷயங்களுடன் இணைத்திருப்பதை உணர்கிறார்கள். தியானம் மற்றும் நினைவாற்றல் தியானம் போன்ற மதச்சார்பற்ற ஆன்மீக நடைமுறைகள் கூட மக்களின் உளவியல் நல்வாழ்வில் சாதகமான விளைவுகளை நிரூபித்துள்ளன.
   • மேலும் மையமாக உணர தியானத்தை முயற்சிக்கவும். உங்கள் நோக்கத்தை மனதில் கொள்ளுங்கள், உதாரணமாக நீங்கள் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்த விரும்பினால் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக அர்த்தத்தை உருவாக்க விரும்பினால். பின்னர், உங்கள் மனதில் தோன்றக்கூடிய வெளிப்புற எண்ணங்களை புறக்கணித்து, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும், உள்ளேயும் வெளியேயும் வரும் காற்றின் உணர்வில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் விரும்பும் வரை உட்கார்ந்து, ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் தியான அமர்வுகளின் நீளத்தை அதிகரிக்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஆன்லைனில் சில ஆராய்ச்சி செய்து உலகின் பல்வேறு மதங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு மதத்திற்கும் அதன் சொந்த மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் உள்ளன, அவற்றில் சில உங்களுடையது போலவே இருக்கலாம்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட மதத்தைப் பின்பற்றும் நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுடன் கலந்துரையாடுங்கள். அவை உங்களுக்கு கூடுதல் தகவல்களை வழங்கலாம் மற்றும் பல மதங்களின் நடைமுறைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை ஆராய்வதற்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

பகுதி 4 உங்கள் அடையாள உணர்வை பலப்படுத்துங்கள்

1. 
   

   
   உங்கள் உறவுகளில் வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் கூட்டாளர் அனைவரும் பலருக்கு ஸ்திரத்தன்மையின் ஆதாரங்கள். உங்கள் குடும்பத்தினருடனோ அல்லது நண்பர்களுடனோ நீங்கள் ஒரு வலுவான பிணைப்பைக் கொண்டிருந்தால், இந்த உறவுகளைச் சேர்ந்தவர்கள் என்ற உணர்வின் மூலம் நீங்கள் இன்னும் நிலையான அடையாள உணர்வைப் பெறலாம்.
   • உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களை அழைக்கவும் அல்லது அனுப்பவும். நீங்கள் அடிக்கடி பார்க்கும் நபர்களையும், குறைவாகப் பார்க்கும் நபர்களையும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உங்கள் நண்பர்களுக்கும் குடும்பத்தினருக்கும் தெரியப்படுத்துங்கள், மேலும் நீங்கள் ஒன்றாக நேரம் செலவிட விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
   • ஒன்றாக ஒரு காபி சாப்பிட, உணவகத்திற்குச் செல்ல, ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க அல்லது ஒரு சாகச பயணத்திற்கு உங்களை ஒழுங்கமைக்கவும். வலுவான உறவுகளை உருவாக்க நேரத்தையும் முயற்சியையும் எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்.

2. 
   

   
   உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் வளர்த்துக் கொள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும். மதம், விளையாட்டு, தத்துவம், கலை, பயணம் அல்லது பிற ஆர்வங்களில் திருப்தி அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் உணர்வை நீங்கள் கண்டாலும், உங்களுக்கு முக்கியமான செயல்களில் நீங்கள் பங்கேற்க வேண்டும். உங்கள் உணர்வுகள் உங்களை வடிவமைக்கட்டும் மற்றும் உங்களை பாதிக்கக்கூடியவர்களாக மாற்றுவதன் மூலம் உங்களை மாற்றட்டும். நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்கள் நேசிக்கப்படுவது மதிப்புக்குரியது என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, தினசரி அடிப்படையில் இந்த விஷயங்களுடன் உங்களைச் சுற்றியுள்ள வழிகளைக் கண்டறியவும்.

3. 
   

   
   வெற்றி பெற முயற்சிக்கவும். வாழ்த்துக்களை வரைவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெறுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு கூடுதல் அர்த்தத்தை கொடுக்க முடியும். நீங்கள் என்ன செய்தாலும், நீங்கள் கடினமாக உழைத்தால், நிச்சயமாக உங்கள் வேலையின் பலனை அறுவடை செய்வீர்கள். வாழ்க்கை என்பது வேலையைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, உங்கள் வேலை உங்களுக்கு சில சரிபார்ப்புகளைத் தருகிறது, மேலும் உங்களுக்கு ஒரு நோக்கம் இருப்பதாக உணரவைக்கும்.
   • உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இல்லை என்றால், வேறு ஏதாவது செய்ய வழிகளைக் கண்டறியவும். சில பாதைகளுக்கு கூடுதல் பயிற்சி தேவைப்படலாம், மற்றவர்கள் உங்கள் தற்போதைய கல்வி நிலை மற்றும் பணி அனுபவத்துடன் அணுகலாம். உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஒரு பகுதியில் வேலை செய்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தத்தைத் தரும், மேலும் நீங்கள் திருப்தி அடைவீர்கள்.