நூலாசிரியர்: Peter Berry
உருவாக்கிய தேதி: 14 ஆகஸ்ட் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உஷாரா  இருங்க || kidney symptoms in tamil || Ashalenin latest videos ||
காணொளி: இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உஷாரா இருங்க || kidney symptoms in tamil || Ashalenin latest videos ||

உள்ளடக்கம்

இந்த கட்டுரையில்: ஒரு தூக்கப் பையை உருட்டுதல் மிகவும் பொதுவான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் 11 குறிப்புகள்

ஒரு தூக்கப் பையை எப்படி உருட்ட வேண்டும் என்பதை அறிவது எந்தவொரு சுய மரியாதைக்குரிய முகாமையாளரின் அடிப்படை திறமைகளில் ஒன்றாகும். ஸ்லீப்பிங் பைகள் உருட்ட மிகவும் எளிமையானவை, அவை பலவிதமான வடிவங்கள் மற்றும் சேமிப்பு ஏற்பாடுகளில் இருந்தாலும் கூட. உங்கள் உருட்டலை எவ்வாறு உருட்டுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், பொதுவாக செயல்படுவது எளிது.


நிலைகளில்

பகுதி 1 ஒரு தூக்கப் பையை உருட்டுதல்



  1. உங்கள் தூக்கப் பையில் ஒரு சேமிப்புப் பையுடன் வழங்கப்பட்டால், உங்களுக்கு இடப் பிரச்சினை இல்லை என்றால், அதை உருட்ட வேண்டாம். உங்கள் கீழே அடிக்கடி உருட்டினால் அதன் இன்சுலேடிங் பண்புகளை பாதிக்கலாம், மேலும் அது உங்களை வெப்பமாக வைத்திருக்கும். சேமிப்பக அட்டைகளுடன் விற்கப்படும் பெரும்பாலான தூக்கப் பைகள் உண்மையில் மொத்தமாக சேமிக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அவை உருட்டப்படாது. உங்கள் தயாரிப்புக்கான வழிமுறைகளை எவ்வாறு சரியாக சேமிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் சரிபார்க்கவும்.
    • உங்கள் கீழே பட்டைகள் இருந்தால் (அவை தலையுடன் இணைக்கப்படலாம் அல்லது தவிர), அது பெரும்பாலும் உருட்டப்பட வேண்டும். உருட்டப்பட்டவுடன் அதை வைக்க இந்த பட்டைகள் உதவுகின்றன.
    • நீங்கள் இடத்தை சேமிக்க வேண்டியிருந்தால், உங்கள் தூக்கப் பையை முடிந்தவரை சிறிய இடத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, அதை உருட்ட வேண்டும். இருப்பினும், உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தவுடன் அதை திறக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.



  2. உங்கள் தூக்கப் பையை ஒரு தட்டையான, உலர்ந்த மேற்பரப்பில் பரப்பவும். முடிந்தால், ஒரு டார்பில் அல்லது உங்கள் கூடாரத்திற்குள் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், இது உங்களைச் சுற்றுவதற்கு முன் அழுக்காகவோ அல்லது ஈரமாகவோ வராமல் தடுக்கும், இது அச்சு ஏற்படக்கூடும்.


  3. ரிவிட் மூடி, எந்த பெரிய காற்று குமிழிகளையும் தலையை நோக்கி விரட்டுங்கள். ஜிப்பரின் முழு நீளத்தையும் ஜிப் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் ஒரு அரை-திறந்த கீழே சமமாக உருட்ட கடினமாக இருக்கும்.உங்கள் தூங்கும் பையை குறைக்கவும், அதனால் எந்த காற்று பாக்கெட்டுகளும் அதை இறுக்கமாக உருட்டவிடாமல் தடுக்கும் மற்றும் மிகவும் சீரானது.


  4. டூவெட்டை அரை நீளமாக மடியுங்கள். ஒரு பக்கம் ரிவிட் மீது இருக்கும்படி கீழே மடியுங்கள். இரண்டு விளிம்புகளும் மற்றொன்றுக்கு மேலே இருக்கிறதா என்று சோதிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். அது சரியானதாக இல்லாவிட்டால், அது ஒரு பொருட்டல்ல, ஆனால் அவை இன்னும் சீரமைக்கப்பட்டவை, சிறந்தது.



  5. கால்களின் மட்டத்தில், உறுதியாக, மேலே செல்லத் தொடங்குங்கள். இரண்டு கைகளையும் பயன்படுத்தி தூக்கப் பையை இறுக்கமாக உருட்டவும், காற்றை தலையில் உள்ள துளை நோக்கி மேலே இழுக்கவும்.


  6. உங்கள் தூக்கப் பையில் உருட்டிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தூக்கப் பையை திருப்திகரமாக மடக்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், கீழே குந்தி, முழங்கால்களைப் பயன்படுத்தி அதை அமுக்கி வெளியே விடுங்கள். பின்னர் மற்றொரு 6 அல்லது 8 சென்டிமீட்டர்களை உருட்டவும், துணியை உங்கள் விரல்களால் நன்றாக இறுக்கி, பின்னர் உங்கள் முழங்கால்களால் மீண்டும் சுருக்கவும்.


  7. பட்டை கொண்டு உருட்டப்பட்ட டூவட்டை வைத்திருங்கள். பெரும்பாலான தூக்கப் பைகள் பட்டைகள் மூலம் விற்கப்படுகின்றன, அவை கட்டப்பட்டு இறுக்கமாக இருக்கும்போது, ​​அதை உருட்டிக் கொள்ளுங்கள். குறைந்தது இரண்டு இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவை ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உருட்டப்பட்ட தூக்கப் பையின் நீளத்தின் 1/3 நீளத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும்.
    • உங்களிடம் தாங் இல்லையென்றால், ஒரு பெல்ட், ஒரு பெரிய மீள் அல்லது சரம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி ஒன்றை மேம்படுத்தலாம்.
    • உங்கள் தூக்கப் பை ஒரு சுமந்து செல்லும் வழக்கில் விற்கப்பட்டால், ஆனால் ஒரு தொங் இல்லாமல், வழங்கப்பட்ட அட்டையில் சேமித்து கவனமாக மூடவும்.


  8. உங்கள் கீழே நன்றாக உலர்ந்த மற்றும் நீரின் விளிம்பில் வைக்கவும். நீங்கள் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இடத்தில் முகாமிட்டால், ஈரமான தூக்கப் பையில் அச fort கரியம் மட்டுமல்ல, ஆபத்தானது. நீர் சருமத்தின் வெப்பத்தை காற்றை விட மிக வேகமாக சிதறடிக்கும், மேலும் குளிர்ந்த காலநிலையில் நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால் ஈரப்பதம் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தக்கூடும். உங்கள் தூக்கப் பையை தண்ணீரில்லாத பையில் வைத்திருங்கள், உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், அதை ஒரு குப்பைப் பையில் மூடி வைக்கவும்.

பகுதி 2 மிகவும் பொதுவான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும்



  1. சுருக்கத்தின் நீண்ட காலம் உங்கள் தூக்கப் பையை சேதப்படுத்தும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தூக்கப் பையை நீண்ட நேரம் இறுக்கமாக அல்லது இறுக்கமாக வைத்திருப்பது அதன் உயரத்தை இழக்க நேரிடும், அதாவது உங்களை சூடாக வைத்திருக்க இது போதுமானதாக இருக்காது. பயணம் செய்யும் போது உங்கள் தூக்கப் பையை அமுக்க வேண்டியிருந்தாலும், அதை ஒருபோதும் சேமிப்பக பையில் விடக்கூடாது.
    • நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாதபோது, ​​உங்கள் தூக்கப் பையை மிகவும் லேசாக உருட்டவும் அல்லது அழுத்தாமல் தட்டையாக மடிக்கவும்.


  2. தலைகீழாக டூவெட்டுகள் நீர்ப்பாசனம் அல்லது காற்றை புரட்டவும். இந்த வகையான ஸ்லீப்பிங் பைகள் அவற்றின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் நீர்ப்பாசன அடுக்கைக் கொண்டுள்ளன, அவை நீங்கள் சூடாக இருக்க வேண்டியிருக்கும் போது உங்களை சூடாக வைத்திருக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதைத் துரத்த முயற்சிக்கும்போது அது உள்ளே காற்றைப் பிடிக்கும் உங்கள் மடக்கு முடியும். இந்த வகை பை திருப்பித் தரப்பட வேண்டும். பின்னர் ரிவிட் மூடி சாதாரணமாக உருட்டவும்.


  3. உங்கள் தூக்கப் பையை இறுக்கமாக்க சேமிப்பக பையைப் பயன்படுத்தவும். இந்த வகை அட்டையில் பல பட்டைகள் மற்றும் பட்டைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் கீழே இன்னும் கொஞ்சம் சுருக்கவும் அனுமதிக்கின்றன, இதனால் அது இன்னும் குறைந்த இடத்தை எடுக்கும். இந்த கவர்கள் பொதுவாக நீர்ப்புகா மற்றும் அவை பெரும்பாலும் பிற பொருள்களையும் சேமிக்கக்கூடிய அளவுக்கு பெரியவை, எடுத்துக்காட்டாக பைஜாமாக்கள் அல்லது முகாம் தலையணை.
    • சேமிப்பக பையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​எப்போதும் கீழே உள்ளதைச் செருகுவதன் மூலம் தொடங்கவும், இதனால் காற்றை மேலே இருந்து தப்பிக்க அனுமதிக்கலாம்.


  4. நீங்கள் விடுமுறையிலிருந்து திரும்பும்போது உங்கள் தூக்கப் பையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள். உங்கள் தூக்கப் பையை அதிக நேரம் அமுக்கி வைப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, மண், கிளைகள் மற்றும் இலைகளை சுத்தம் செய்வதன் மூலமும், உங்கள் பயணத்திலிருந்து திரும்பும்போது உலர வைப்பதன் மூலமும் இதை சிறிது பராமரிக்க வேண்டும். உங்கள் தூக்கப் பையை இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது விட்டுவிட்டால், அச்சு உருவாகக்கூடும், அவற்றை விட்டு வெளியேறுவது மிகவும் கடினம். உலர்ந்த நாளில் உங்கள் தூக்கப் பையை பல மணி நேரம் வெளியே விட்டுவிட்டு, எந்த அழுக்கையும் துலக்குங்கள்.
    • புற ஊதா கதிர்கள் துணி இழைகளையும் சேதப்படுத்தும், எனவே உங்கள் தூக்கப் பையை முழு சூரியனில் ஒரு நாள் முழுவதும் விடாமல் கவனமாக இருங்கள்.


  5. வெளியே இறங்கும் எந்த இறகுகளையும் மெதுவாக கீழே வையுங்கள். புதிய தூக்கப் பைகளில், சில இறகுகள் தப்பிப்பது வழக்கமல்ல. முடிந்தால், இறகு மீண்டும் உள்ளே கொண்டு வர மெதுவாக பின்னால் இழுக்கவும். துளை மூடப்படும் மற்றும் காலப்போக்கில் பிரச்சினை அதன் சொந்தமாக தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

உனக்காக

நத்தைகளில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

நத்தைகளில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

இந்த கட்டுரையில்: நில நத்தைகளை அகற்றுவது நத்தைகளை மீண்டும் செய்வது நத்தைகளுக்கு எதிராக மீன்வளத்தை பாதுகாத்தல் 21 குறிப்புகள் உங்கள் தோட்டத்தில், உங்கள் அறையில், அல்லது மோசமாக, உங்கள் மீன்வளத்தில் நத்த...
வாய்வு வலியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

வாய்வு வலியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

இந்த கட்டுரையில்: வலியிலிருந்து விடுபடுவது இயற்கையாகவே வலியிலிருந்து விடுபட மருந்து எடுத்துக்கொள்வது 15 குறிப்புகள் குடல் வாயுக்கள் (வீக்கத்தை உண்டாக்கும்) பொதுவாக "நல்ல" பாக்டீரியாக்களால் ப...