குளிர்ந்த காலநிலையில் எப்படி சூடாக இருக்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 வெளியில் சூடாக இருங்கள்
• முறை 2 உள்ளே சூடாக இருங்கள்

குளிர்காலம் மிகவும் குளிராக இருக்கும், குறிப்பாக வடக்கு ஐரோப்பாவில் அல்லது நீங்கள் பிரான்சின் கிழக்கில் அல்லது வெப்பநிலை -12 டிகிரியை எளிதில் அடையக்கூடிய ஒரு மலைப்பிரதேசத்தில் வாழ்ந்தால்! வானிலை வழக்கத்தை விட குளிர்ச்சியாகிவிட்டது, இந்த காலநிலைக்கு நாம் பழகிவிட்டாலும், பனிப்புயலால் நாம் ஆச்சரியப்படலாம் மற்றும் பனி சறுக்கல் காரணமாக காரில் தூங்கலாம். இந்த குளிர்ந்த காலநிலையில் வாழ்வதும் வேலை செய்வதும் மிகவும் கடினம். ஆனால் ஒரு சில தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தி குளிர் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் சூடாக இருக்க முடியும்.

நிலைகளில்

முறை 1 வெளியில் சூடாக இருங்கள்

1. நீண்ட உள்ளாடை அணியுங்கள். அதிக ஆடை அணியாமல் சூடாக இருக்க மிகவும் எளிய வழி நீண்ட உள்ளாடை அணிய வேண்டும். இந்த ஆடைகள் உங்கள் வழக்கமான ஆடைகளின் கீழ் அணியப்படுகின்றன. இந்த வகை உள்ளாடைகளை நீங்கள் பல்வேறு வடிவங்களில் காணலாம், ஆனால் அவை ஒழுங்கீனமாக இல்லாமல் சூடாக இருக்க உதவும்.
   • சூடான உள்ளாடைகளுக்கு எடுத்துக்காட்டுகள் டைட்ஸ், லெகிங்ஸ், அண்டர்ஷர்ட்ஸ் மற்றும் நீண்ட உள்ளாடைகள்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு சூடான அறையில் இருப்பீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம், இது உங்கள் நீண்ட உள்ளாடைகளை சங்கடமாக மாற்றும். அப்படி இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் நீங்கள் வேறு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
   • பனிச்சறுக்குக்குப் பிறகு, உங்கள் அறையில் நெருப்பிடம் எதிர்கொள்ளும் வெப்ப உள்ளாடைகளை அணிய வேண்டும். அவை ஒளிபுகாவாக இருந்தால், பல வண்ண தடங்களில் ஒரு நாளுக்குப் பிறகு இது சாதாரணமான ஒன்றாகவே காணப்படுகிறது.

2. 
   

   
   
   
   நீர்ப்புகா ஆடை அணியுங்கள். நீங்கள் வெளியே சென்று நாள் ஈரமாக இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் சூடாக இருக்க விரும்பினால் நீர்ப்புகா ஆடைகளை அணிய வேண்டியது அவசியம். உங்கள் துணிகளில் தண்ணீர் வந்தால், நீங்கள் மறுபடியும் குளிர்ச்சியடைவீர்கள். நீங்கள் மழை, பனி, மழை அல்லது இடைப்பட்ட மழை பெய்யக்கூடும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் மிகவும் நீர்ப்புகா இல்லாத ஒரு கோட் மீது ஒரு மழை வழக்கு. ஒரு கோட் வாங்கும் போது, ​​நியோபிரீன் போன்ற மிகவும் நீர்ப்புகா மற்றும் சூடாக இருக்கும் பொருட்களைத் தேடுங்கள்.

3. 
   

   
   வெப்பத்தைத் தக்கவைக்கும் ஒரு அடுக்கு ஆடைகளை அணியுங்கள். உலர்ந்த நிலையில் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அதிக மின்கடத்தா பொருட்களால் செய்யப்பட்ட துணிகளை நீங்கள் தேட வேண்டும். ஃபிளாநெல்லைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இந்த துணி எல்லோருக்கும் எட்டாது. உங்கள் தேவைகளுக்கு சரியான தீர்வுகளைக் கண்டுபிடித்து கடைக்கு வாருங்கள்.
   • உங்களால் முடிந்தால் கம்பளி அணியுங்கள். இது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருந்தாலும், இது மிகவும் இன்சுலேடிங் பொருட்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் கம்பளி ஆடைகளை அணியலாம், இந்த பொருளின் கோட் மட்டுமல்ல, நீங்கள் அணிய வேண்டிய ஆடைகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்கலாம். துணிக்கடைகளில் குறைந்த விலையில் நிறைய கம்பளி பொருட்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   • மற்ற சூடான பொருட்கள் கீழே, வரிசையாக தோல், ஃபர் மற்றும் நியோபிரீன்.
   • அது ஈரமாக இருந்தாலும், கம்பளி உங்களை சூடாக வைத்திருக்கும். பருத்தி அல்லது தோல் போன்ற பிற பொருட்களுக்கு இது பொருந்தாது.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் கால்களின் முனைகளை பாதுகாக்கவும். தலையில், கால்களில் அல்லது வேறு இடங்களில் வெப்ப இழப்பு மிக முக்கியமானது என்று நம்புவது தவறு. எவ்வாறாயினும், இந்த பகுதிகளை நீங்கள் சரியாக மறைக்காவிட்டால் வெப்பமடைவதில் சிக்கல் ஏற்படும் என்பது உண்மைதான். நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, ​​உங்கள் தலை, கால்கள் மற்றும் கைகளை பொன்னெட்டுகள், கையுறைகள், கனமான சாக்ஸ் மற்றும் பூட்ஸ் மூலம் மறைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு பேஷன் ஐகானைப் போல் தோன்றாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் சூடாக இருப்பீர்கள்.
   • இந்த பாகங்கள் அனைத்தும் நீர்ப்புகாவாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இவை ஈரப்பதம் மற்றும் குளிரை நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட இடங்களாகும். உதாரணமாக, முடிந்தால் இரட்டிப்பான தோல் கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

5. 
   

   
   உறுப்புகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது, ​​முடிந்தவரை மழை, பனி, பனி மற்றும் காற்றைத் தவிர்க்கவும். இந்த வளிமண்டல நிலைமைகள் உங்களை குளிர்ச்சியடையச் செய்யும். கட்டிடங்களுக்கு இடையில் பதுங்கவும், உங்களால் முடிந்தால் ஒரு காரைப் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் வெளியே செல்ல வேண்டுமானால் ஒரு தங்குமிடம் கீழ் நடக்க முயற்சிக்கவும்.

6. 
   

   
   உங்களுடன் சிறிது வெப்பத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சூடாக இருப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், சிறிய வெப்ப மூலங்களை நீங்கள் கொண்டு செல்லலாம். கையுறைகள் போதுமானதாக இல்லாதபோது சிக்கலைத் தீர்க்க ஹேண்ட் ஹீட்டர்கள் போன்ற சிறிய உருப்படிகள் ஒரு பாக்கெட்டில் நழுவலாம். சூப் நிறைந்த தெர்மோஸ் போன்ற பிற பொருட்கள் உங்களை உள்ளே இருந்து சூடேற்றும்.
   • நீங்கள் ஒரு நல்ல விலையில் அவற்றை வாங்க முடியாவிட்டால் உங்கள் சொந்த கை ஹீட்டர்களை கூட உருவாக்கலாம். அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தேவையான பொருட்களுடன் உங்களை உருவாக்க பல வலைத்தளங்கள் உள்ளன.

   
   

   
   உங்கள் அளவுள்ள ஆடைகளை அணியுங்கள். நீங்கள் அழகாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் எஸ்கிமோக்கள் இந்த பெரிய கோட்டுகள் மற்றும் தளர்வான பேண்ட்களை அணிவது எந்த காரணமும் இல்லாமல் இல்லை. உங்கள் உடைகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால் நீங்கள் சூடாக இருக்கவோ அல்லது வசதியாகவோ இருக்க முடியாது. நீங்கள் சூடாக இருக்க விரும்பினால் இன்னும் கொஞ்சம் ஆடைகளை அணிய உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சருமத்திற்கும் நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய சூழலுக்கும் இடையில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை உருவாக்குகிறது.

7. 
   

   
   வெப்பத்தை உருவாக்க நகர்த்து. உங்கள் உடைகள் உங்களை சூடாக வைக்கத் தவறினால் உங்கள் உடலை வெப்பத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கவும். நகரும் உங்கள் உடலில் ஆற்றலை எரிக்கும், அது வெப்பமடையும். உடல் செயல்பாடு இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் அசையாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் உள்ளே இருந்தால் தொடர் தாவல்கள் செய்யலாம். வழுக்கும் தளம் இருப்பதால் இந்த வகையான இயக்கங்கள் வெளியில் ஆபத்தானவை. நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது கொஞ்சம் நடப்பது அல்லது நழுவும் அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் சில வளைவுகளைச் செய்வது நல்லது.

முறை 2 உள்ளே சூடாக இருங்கள்

1. 
   

   
   பல அடுக்கு ஆடைகளை அணியுங்கள். இந்த வழியில், நீங்கள் வெவ்வேறு சூழல்களுக்கு ஏற்ப மாற்றலாம். செய்ய எளிதான விஷயம் என்னவென்றால், உள்ளேயும் வெளியேயும் சூடாக இருக்க ஆடைகளின் அடுக்கு அடுக்குகள். அலாஸ்கா அல்லது நோர்வே போன்ற உலகின் மிகக் குளிரான பகுதிகளில் வாழ்ந்த ஒருவரிடம் கேளுங்கள், அடுக்கு ஆடைகளை அணியுமாறு அவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார். வெளியில் உறைபனி வெப்பநிலை மற்றும் உங்கள் அலுவலகத்தின் அரவணைப்பு ஆகிய இரண்டையும் எளிதில் மாற்றியமைக்கும் ஒரு அலங்காரத்தை இது அனுமதிக்கிறது.
   • ஒரு அலங்காரத்தின் எடுத்துக்காட்டு கம்பளி டைட்ஸ், பேன்ட், நீண்ட கை சட்டை, ஸ்வெட்டர் மற்றும் கோட். இந்த ஆடைத் துண்டுகள் அனைத்தையும் அல்லது இவற்றின் கலவையையும் அணிவதன் மூலம், நீங்கள் அதிக வெப்பம் கொண்ட அறை, குறைந்த வெப்பமான அலுவலகம், ஒரு கடையின் நடுநிலை வெப்பநிலை மற்றும் வெளியில் உறைபனி வெப்பநிலை ஆகியவற்றை எளிதில் மாற்றியமைக்கலாம்.

2. 
   

   
   உங்கள் உட்புறத்தை தனிமைப்படுத்தவும். உங்கள் வீடு நன்கு காப்பிடப்பட்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சுவர்கள் மற்றும் கூரைகளின் காப்பு வலுப்படுத்த முடியும். உங்கள் ஜன்னல்களில் தடிமனான திரைச்சீலைகள் அல்லது போர்வைகளை நிறுவுவது போன்ற எளிய விஷயங்களையும் செய்யலாம்.
   • ஒளிபுகா அடைப்புகள் ஒரு சாளரத்திற்கு வெளியே குளிர்ந்த காற்றை வைத்திருப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் அவை பெரும்பாலும் மற்ற வகை திரைச்சீலைகளை விட மலிவானவை.
   • உங்கள் ஜன்னல்களின் காப்பு அல்லது எந்த கண்ணாடி கதவையும் ஒரு இன்சுலேடிங் ஃபிலிம் மூலம் வெளிப்படையாகவும், எந்த வகையான மெருகூட்டலுடனும் பின்பற்றவும் முடியும்.

3. 
   

   
   பயன்படுத்தப்படாத பகுதிகளைப் பூட்டி, மையப் பகுதியை சூடாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு அபார்ட்மெண்ட் அல்லது வீட்டை விட ஒன்று அல்லது இரண்டு முக்கிய அறைகளை சூடாக்க முயற்சிப்பது பெரும்பாலும் மலிவானது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். முழு குடும்பமும் காலையிலும் மாலையிலும் தஞ்சமடையக்கூடிய ஒரு அறையைத் தேர்ந்தெடுத்து வீட்டின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து தனிமைப்படுத்தவும். மற்ற கதவுகளை மூடி போர்வைகளால் மூடி வைக்கவும். உங்கள் வெப்ப மூலத்தை மையப்படுத்தவும். இது ஒரு அறையை இனிமையான வெப்பநிலையில் வைத்திருக்க அதிக நுகர்வு மிச்சப்படுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தாத வெப்ப பாகங்களை தவிர்க்கிறது.

4. 
   

   
   குளிர்ந்த காற்றில் விடக்கூடிய விரிசல்களை மூடுங்கள். உங்கள் உட்புறத்தில் அல்லது ஒழுங்காக காப்பிடப்படாத அறைகளுக்கு இடையில் குளிர்ந்த காற்றை அனுமதிக்கும் துளைகள் மற்றும் விரிசல்களை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். மிகவும் பொதுவான விரிசல்கள் கதவுகளுக்கு அடியில் உள்ளன, ஆனால் காற்றின் மின்னோட்டத்தை ஏற்படுத்தும் ஜன்னல்களையும் அல்லது ஒரு பாதாள அறைக்கு மேலே ஒரு அறையையும் நீங்கள் காணலாம், இது குளிர்ந்த காற்றை தரையில் செல்ல அனுமதிக்கிறது.
   • ஒரு கதவு பூட்டு அல்லது உருட்டப்பட்ட கவர்கள் இந்த விரிசல் சிக்கல்களை எளிதில் சமாளிக்கும்.

5. 
   

   
   உங்கள் படுக்கையை தயார் செய்யுங்கள். நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் ஒரு படுக்கையை கொஞ்சம் சூடாக விரும்பலாம். பனிக்கட்டிகளை யாரும் விரும்புவதில்லை. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் படுக்கையைத் தயாரிக்க பல வழிகள் உள்ளன. பின்வரும் விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்:
   • படுக்கையின் முடிவில் போர்வையின் கீழ் வைக்கப்பட்ட ஒரு சூடான நீர் பாட்டில், நடுத்தர அல்லது அதிக வெப்பநிலையில் பத்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் உலர்த்தியில் போர்வை வைக்கவும்.

6. 
   

   
   அடுப்பைச் சுழற்று. நீங்கள் எதையும் சமைக்கலாம். உங்கள் அடுப்பு பேக்கிங்கிற்கான சரியான வெப்பநிலையில் இயக்கப்பட்டால், அது ஒரு அறையை சூடாக வைத்திருக்க போதுமான வெப்பத்தை அளிக்கிறது. வார இறுதியில் உங்கள் சமையலறையை உங்கள் தளமாக மாற்றி, ஒரு டிஷ் அல்லது கப்கேக்குகளை சமைக்கும்போது மாலை அங்கேயே கழிக்கவும்.
   • உங்கள் சலவை செய்வதால் பக்கத்து அறையை சூடாக்கலாம். உங்கள் வீட்டு வேலைகளைப் பயன்படுத்தி, மிகவும் குளிராக இருக்கும்போது ஒரு இயந்திரத்தை இயக்கவும். உலர்த்தியிலிருந்து வெளியேறும் ஆடைகளையும் நீங்கள் சூடாக அணியலாம்.

7. 
   

   
   ஒரு சூடான பானம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சூடான திரவத்தை குடிப்பதால், அது ஒரு கப் எலுமிச்சை தேநீர் அல்லது ஒரு காபி என்று உங்களை உள்ளே இருந்து சூடேற்றும். நீங்கள் சூடாக இருப்பதால், கெட்டியை இயக்கி, உங்கள் கோப்பைகளை வெளியே எடுக்கவும்.
   • ஒரு சூடான பானத்தில் ஆல்கஹால் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் வெப்பமடைகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் சிறந்த விஷயம் அல்ல. லால்கூல் உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க முனைகிறது, இருப்பினும் இது முதலில் உங்களுக்கு அரவணைப்பைத் தரக்கூடும். வீட்டில் மிகவும் குளிராக இருந்தால் நீங்கள் மது அருந்தக்கூடாது.

8. 
   

   
   ஒரு மழை அல்லது சூடான குளியல் எடுத்து. உங்கள் உடலை சூடேற்ற ஒரு சூடான மழை அல்லது குளியல் பெரும்பாலும் போதுமானதாக இருக்கும். உங்கள் குளியல் விட்டு ஐந்து நிமிடங்கள் கழித்து நீங்கள் குளிராக இருக்கிறீர்களா? ஒரு சூடான, சூடான-வானிலை அலங்காரத்தில், ஒரு குளியலறையில், மற்றும் குளியல் வெப்பத்துடன் நிரப்பப்பட்ட செருப்புகளில் உங்களை மூடுங்கள்.

• கம்பளி, ஃபிளானல் அல்லது கீழே செய்யப்பட்ட குளிர்கால கோட்
• நீர்ப்புகா பூட்ஸ்
• கை, கால்களுக்கான ஹீட்டர்கள்
• கையுறைகள்
• சீட்டு இல்லாத காலணிகள் கொண்ட காலணிகள்
• ஆடை பல அடுக்குகள்
• நீண்ட கம்பளியில் நீண்ட கால்கள் அல்லது டைட்ஸ்
• காது பாதுகாப்பு
• ஒரு பாலாக்லாவா