விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் மாதிரி எப்படி இருக்கும்

உள்ளடக்கம்

• நிலைகளில்
• முறை 1 ஒரு தேவதையாக ரயில்
• முறை 2 ஒரு தேவதை போல சாப்பிடுங்கள்
• முறை 3 உங்களை ஒரு தேவதையாக அழகாக ஆக்குங்கள்

விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் பேஷன் ஷோவில் கலந்துகொள்ள உங்களுக்கு எப்போதாவது வாய்ப்பு கிடைத்திருந்தால், எவ்வளவு அழகான மற்றும் நம்பிக்கையான மாதிரிகள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அவர்களைப் போல இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

நிலைகளில்

முறை 1 ஒரு தேவதையாக ரயில்

1. 
   

   
   வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று முதல் ஐந்து முறை விளையாட்டு விளையாடுங்கள். யாரும், இயற்கையால் விரும்பப்பட்ட தேவதூதர்கள் கூட, கடினமாக உழைத்து, நிறைய பயிற்சி செய்யாமல் ஒரு ரகசிய விக்டோரியாஸ் மேனெக்வின் போல இருக்க முடியாது என்பது வெளிப்படையானது. இந்த பெண்கள் மெல்லியவர்கள் மட்டுமல்ல. அவை ஆரோக்கியமானவை, தசை மற்றும் வளைந்தவை.
   • ஆண்டின் பெரும்பகுதிக்கு, விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் மாதிரிகள் வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் இரண்டு மணிநேர உடற்பயிற்சியின் மூன்று முதல் ஐந்து அமர்வுகள் வரை செய்கின்றன. அவர்கள் வழக்கமாக கார்டியோ, உறுதியான பயிற்சிகள் மற்றும் தசைக் கட்டமைப்பை முயற்சி செய்கிறார்கள்.
   • ஆயினும்கூட, அணிவகுப்புக்கு முன்பு, தேவதூதர்கள் தங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை மிகச் சிறந்ததாக இருக்க கடினப்படுத்துகிறார்கள். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரின் மேற்பார்வையில் அணிவகுப்புக்கு முந்தைய இரண்டு வாரங்களில் அவர்கள் வாரத்தில் ஆறு நாட்கள் இரண்டு மணி நேரம் வேலை செய்கிறார்கள்.

2. 
   

   
   
   
   கார்டியோ செய்யுங்கள். நீங்கள் ஒரு சீக்ரெட் விக்டோரியாஸ் மேனிகின் போல தோற்றமளிக்க விரும்பினால், இருதய பயிற்சி கட்டாயமாகும். இது உங்கள் முழு நிறுவனத்திற்கும் ஒரு விரிவான, கீழான வேலையைத் தருகிறது. இது தேவையற்ற பவுண்டுகளை அகற்றவும், வடிவத்தை அதிகரிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
   • நீங்கள் அனுபவிக்கும் இருதய பயிற்சியைத் தேர்வுசெய்க, நீங்கள் தொங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
   • பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளில் ஓடுதல் (தரையில் அல்லது வெளியே), சைக்கிள் ஓட்டுதல் (நூற்பு வகுப்புகள் மிகச் சிறந்தவை!) மற்றும் நீச்சல் ஆகியவை அடங்கும். சுருக்கமாக, இதயத் துடிப்பை விரைவுபடுத்தும் எதையும்.

3. 
   

   
   நிழலைச் செதுக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எடை குறைக்க இது போதாது! உங்கள் உடலும் உறுதியாகவும் நிறமாகவும் இருக்க வேண்டும். சீக்ரெட் விக்டோரியா ஏஞ்சல்ஸ் அறிந்தபடி, நிழல் சிற்பமாக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு பயிற்சிகள் போன்ற எதுவும் இல்லை.
   • தேவதூதர்கள் குறிப்பாக "பாலே அழகான" உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இது கிளாசிக்கல் நடனத்தால் ஈர்க்கப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சி வகுப்பாகும், இது தசை நீளத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் தோரணை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. குறிப்பாக லில்லி ஆல்ட்ரிட்ஜ், இனி கடந்து செல்ல முடியாது.
   • கிக் பாக்ஸிங்கின் தீவிர நடைமுறையும் நிறைய மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, ஏனெனில் இது கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்தும் போது கார்டியோ பயிற்சியை அனுமதிக்கிறது. கேண்டீஸ் ஸ்வான்போயல் சத்தியம் செய்கிறார்.
   • பெண்கள் யோகா மற்றும் பைலேட்டுகளையும் விரும்புகிறார்கள், அவை தசைகள் நீளமாகவும் உறுதியாகவும் இருக்கும். வலுவான தசைகள் இருப்பது முக்கியம் என்றாலும், அவை உங்களை கவர்ந்திழுக்கக் கூடாது. உங்கள் உடல் முடிந்தவரை மெல்லியதாகவும், பெண்ணாகவும் இருக்க வேண்டும்.

4. 
   

   
   
   
   உங்கள் வயிறு, உங்கள் கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் வேலை ஓரளவு உள்ளாடைகளில் நடக்கும்போது, ​​மெல்லிய கால்கள், பின்னால் ஒரு உறுதியான மற்றும் ஒரு தட்டையான வயிறு அவசியம். நீங்கள் விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட்டின் மாதிரிகள் போல இருக்க விரும்பினால், நீங்கள் உடலின் இந்த பாகங்களை வேலை செய்ய வேண்டும்.
   • தொடைகளுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் வேலை செய்ய, துண்டுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு கையிலும் 2.5 கிலோ முதல் 5 கிலோ வரை எடையைக் கொண்டு உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கவும். கன்றுகளை வலுப்படுத்த, உங்கள் அரை புள்ளிகளில் மேலே சென்று தட்டையான பாதத்தில் செல்லுங்கள். இங்கே நீங்கள் கால்களுக்கான பிற பயிற்சிகளைக் காண்பீர்கள்.
   • பிட்டம் பொறுத்தவரை, குந்துகைகள் மற்றும் டெட்லிஃப்ட் சிறந்தவை. நீங்கள் நல்ல சுற்று மற்றும் உறுதியான பிட்டம் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், கால்கள் மற்றும் அடிவயிற்று பெல்ட்டையும் வேலை செய்வீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு தசையை விட மெல்லிய உருவத்தை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எதிர்மாறாக இருப்பதை விட சிறிய எடையுடன் அதிக எண்ணிக்கையிலான மறுபடியும் மறுபடியும் ஆதரிப்பது நல்லது. பிட்டத்திற்கான பிற பயிற்சிகளை இங்கே காணலாம்.
   • ஒரு தட்டையான வயிற்றுக்கு, முதுகெலும்பு முறுக்கு (அல்லது "நெருக்கடி") மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தலைகீழ் நிலையில் உள்ள முதுகெலும்பு சுருளை முயற்சிக்கவும், அங்கு கால்கள் தூக்கி, பக்கவாட்டில் உள்ள பயிற்சிகள் சாய்வாக வேலை செய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் அடிவயிற்று பெல்ட்டின் அனைத்து பகுதிகளிலும் வேலை செய்திருப்பீர்கள். அடிவயிற்று பெல்ட்டிற்கும் பலகை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். லேப் பெல்ட்டுக்கான பிற பயிற்சிகளை இங்கே காணலாம்.

5. 
   

   
   தேவதூதர்களின் சிறந்த அளவீடுகளுடன் நெருங்கிச் செல்லுங்கள். உடற்பயிற்சியைச் செய்யும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை மனதில் வைத்திருப்பது எப்போதும் நல்லது. வி.எஸ் ஏஞ்சல்ஸின் சிறந்த அளவீடுகளை அடைவதை விட சிறந்த இலக்கு என்ன?
   • பெரும்பாலான வி.எஸ் ஏஞ்சல்ஸ் 86-61-86 அளவீடுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது 86 செ.மீ மார்பளவு, 61 செ.மீ இடுப்பு சுற்றளவு மற்றும் 86 செ.மீ இடுப்பு சுற்றளவுக்கு ஒத்திருக்கிறது. விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட்டின் மாதிரிகள் ஒரு உன்னதமான "8" நிழற்படத்தைக் கொண்டுள்ளன, மார்பளவு மற்றும் இடுப்பு இடுப்பை விட குறைந்தது 25 செ.மீ நீளமாக இருக்கும்போது பெறப்படுகிறது.
   • நிறைய உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், இந்த இலட்சிய அளவீடுகளுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக செல்ல முயற்சி செய்யலாம், இருப்பினும் யதார்த்தமாக இருப்பது நல்லது. பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இந்த இலட்சிய அளவீடுகள் ஒருபோதும் இருக்காது, ஏனெனில் இது மரபியல் மற்றும் உங்கள் உருவவியல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.
   • சோர்வடைய வேண்டாம்! இந்த அளவீடுகள் இல்லாமல் நீங்கள் இன்னும் ஒரு தேவதை போல அழகாக இருக்க முடியும். உங்கள் சிறந்த நிலையில் இருப்பது முக்கியம்.

முறை 2 ஒரு தேவதை போல சாப்பிடுங்கள்

1. 
   

   
   காலை உணவுக்கு மிருதுவாக்கிகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் டயட் பார்கள் வைத்திருங்கள். தேவதூதர்கள் கண்டிப்பாக பேசும் உணவில் இல்லை என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம், மாறாக அவர்களின் உணவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். அவர்கள் ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் நிறைய புதிய, கரிம மற்றும் "சுத்தமான" தயாரிப்புகளை உட்கொள்கிறார்கள். இனிப்பு தானியங்கள் மற்றும் புதிய சீஸ் பேகல்கள் காலை உணவு மெனுவில் இல்லை.
   • பல ஏஞ்சல்ஸ் காலை உணவில் மிருதுவாக்கிகள் மற்றும் பழச்சாறுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். உண்மையில், இது அதே நேரத்தில் ஊட்டமளிக்கும், ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆற்றல் மிக்கது. நாள் தொடங்க சரியானது!
   • இந்த பழ காலை உணவை முயற்சிக்கவும்: ஒரு கலப்பரில் ஒரு கப் ஐஸ் க்யூப்ஸ், அரை கப் உறைந்த சிவப்பு பழங்கள் (உதாரணமாக ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி அல்லது அவுரிநெல்லிகள்), அரை கப் ஒல்லியான தயிர், ஒரு சிறிய வாழைப்பழம், ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் அரை கப் ஓட்ஸ் செதில்களாக.
   • வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மிகவும் ஆரோக்கியமான பச்சை சாற்றை நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், இரண்டு பச்சை ஆப்பிள்கள், நான்கு குச்சிகள் செலரி, ஒரு வெள்ளரி, ஆறு காலே "காலே", அரை எலுமிச்சை மற்றும் புதிய இஞ்சி துண்டு 3 செ.மீ. ஒரு மையவிலக்கு.
   • காலையில் உங்களுக்கு அதிக சத்தான ஏதாவது தேவைப்பட்டால், உங்கள் சாறுடன் ஒரு உணவுப் பட்டியை சாப்பிடுங்கள், அல்லது ஒரு முட்டை வெள்ளை ஆம்லெட் அல்லது ஓட்மீல் செய்யுங்கள்.

2. 
   

   
   மெலிந்த இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். பொதுவாக, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்: வேகவைத்த காய்கறிகள் அல்லது சாலட் கொண்ட மெலிந்த இறைச்சி.
   • வேகவைத்த காய்கறிகளை சமைக்கும்போது, ​​சமைப்பதைப் பாருங்கள். குறைந்த காய்கறிகள் சமைக்கப்படுகின்றன, சிறந்தது. ஏஞ்சல் பிடித்த காய்கறிகளில் கூனைப்பூக்கள், அஸ்பாரகஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலே ஆகியவை அடங்கும். சுவையூட்டுவதற்கு, சிறிது உப்பு மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சில மசாலாப் பொருட்கள் போதும் (அவற்றின் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர் சார்லஸ் பாஸ்லரின் ஆலோசனையின் படி).
   • புரதத்திற்கு வரும்போது, ​​கோழி, வான்கோழி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றில் ஒட்டவும், மசாலா, மூலிகைகள் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் பதப்படுத்தவும்.
   • சிவப்பு இறைச்சி, அதிக கொழுப்பு மற்றும் பாஸ்தா அல்லது ரொட்டி போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். தேவதூதர்கள் ஒரு "சுத்தமான" உணவைக் கொண்டுள்ளனர், அதாவது அவர்கள் அனைத்து தொழில்துறை உணவுகளையும் தவிர்த்து, இயற்கை, வேதியியல் இல்லாத தயாரிப்புகளை மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள்.
   • பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் இனிப்புகள் மற்றும் இனிப்பு போன்ற கொழுப்பு உணவுகளை தவிர்ப்பதும் இதன் பொருள். நிச்சயமாக, அவ்வப்போது ஒரு சிறிய உப்பு அல்லது சாக்லேட் சிற்றுண்டி சாத்தியமாகும், இது ஒரே நேரத்தில் விரிசல் மற்றும் பெரிய இடைவெளியை உருவாக்குவதை விட சிறந்தது.

3. 
   

   
   ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிற்றுண்டியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, வி.எஸ் மாதிரிகள் "உணவில் இல்லை. அவர்கள் சாப்பிடுவதை வெறுமனே கவனிக்கிறார்கள்.
   • எனவே ஒரு தேவதை போல தோற்றமளிக்க உங்களை பட்டினி கிடப்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. அவர்களின் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒவ்வொரு இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரமும் சாப்பிட ஊக்குவிக்கிறார்!
   • ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு சிற்றுண்டியை சாப்பிடுவது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சீராக இயங்க வைக்கும், இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவைத் தவிர்க்கும்.
   • இது "தடைசெய்யப்பட்ட" உணவுகளுக்கு விரிசல் ஏற்படுவதையும் தடுக்கும்! "
   • தின்பண்டங்கள் ஒரு உணவுப் பட்டி, பழத்தின் துண்டுகள் அல்லது பாதாம் கைப்பிடியைக் கொண்டிருக்கலாம்.

4. 
   

   
   உங்கள் தலைமுடி, தோல் மற்றும் நகங்களின் அழகுக்கு ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிறைய பழச்சாறு மற்றும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்வது ஏற்கனவே உங்களுக்கு நிறைய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களை வழங்கும், ஆனால் ஒரு தேவதூதருக்கு தகுதியான முடி, தோல் மற்றும் நகங்களைப் பெற, நீங்கள் உணவுப் பொருட்களையும் எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. .
   • எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் PHYTO இலிருந்து பைட்டோபனெரே போன்ற முழுமையான உணவுப்பொருட்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம். துளை அளவு மற்றும் தோல் குறைபாடுகளைக் குறைக்கும் போது அவை உங்கள் தலைமுடி மற்றும் நகங்கள் வேகமாக வளர உதவும்.
   • டாக்டர் பிராண்ட்டின் வாட்டர் பூஸ்டர் போன்ற நீரில் நீர்த்த ஆக்ஸிஜனேற்ற உற்பத்தியையும் பயன்படுத்தலாம். நீரில் நீர்த்த வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஒரு வகை சிரப் இது. இது உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கும் போது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் காண உதவும்!
   • ஏஞ்சல்ஸ் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சரியான இரைப்பை குடல் செயல்பாட்டிற்கான கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும், வீக்கம் மற்றும் உடல் எடையை குறைக்கவும், தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்து மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கிறார். இருப்பினும், இந்த வகையான சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
   • தேவதூதர்களின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்! மிராண்டா கெர் தினமும் நான்கு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொண்டு அவரது தோல் மற்றும் முடியின் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவார்.

5. 
   

   
   ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் மாடலைப் போல தோற்றமளிக்க விரும்பினால் இந்த ஆலோசனையை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்!
   • வி.எஸ் மாதிரிகள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்கின்றன. அவர்களைப் போல செய்ய, நீங்கள் நிச்சயமாக நாள் முழுவதும் ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை கையில் வைத்திருக்க வேண்டும்!
   • நீர் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது நச்சுகளை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புதிய மற்றும் கதிரியக்க நிறத்தை வழங்குகிறது.
   • மூலிகை தேநீர் மற்றும் கிரீன் டீ (ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரப்பப்பட்டவை) குடிப்பதன் மூலமும், வெள்ளரிகள், தக்காளி, தர்பூசணி, சாலட் மற்றும் பீட்ரூட் போன்ற ஏராளமான தண்ணீர் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம்.

முறை 3 உங்களை ஒரு தேவதையாக அழகாக ஆக்குங்கள்

1. 
   

   
   ஒரு ஏஞ்சல் தகுதியான ஒப்பனை அணியுங்கள். ஒரு வி.எஸ் தேவதை போல தோற்றமளிக்க, அதே வழியில் எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிக. வி.எஸ் ஏஞ்சல்ஸ் அதிக ஒப்பனை செய்வதில்லை. அவை ஒரு பளபளப்பான அல்லது பளபளப்பான தொடுதலைச் சேர்ப்பதன் மூலம் புதிய நிறத்தை ஊக்குவிக்கின்றன.
   • உங்கள் சருமத்தின் சரியான நிழலைக் கொண்ட ஒரு கனிம தூள் அல்லது அடித்தளத்தை முயற்சிக்கவும். உண்மையில் அதிக ஒப்பனை பார்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்! கண்ணுக்கு அடியில் கொஞ்சம் பொருந்தும் அல்லது சிறிய பொத்தானை மறைக்கவும், பின்னர் இளஞ்சிவப்பு-வெண்கல ப்ளஷ் சேர்த்து அழகாக இருக்கும்.
   • பழுப்பு நிறத்திற்கு ஒரு நடுநிலை நிழலில் கண் நிழலைச் சேர்க்கவும். உங்கள் தோலின் நிறத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் மேல் கண் இமைகளில் மட்டுமே லீ-லைனர், கருப்பு அல்லது பழுப்பு நிற வரியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் ஐலைனருடன் பொருந்துமாறு கண் இமை மயிர்களுக்கு ஊட்டப்படும் ஒரு வகை சாய கலவை கொண்டு உங்கள் கண் இமைகளை வரைந்து தடிமனாக்கவும்.
   • பொதுவாக, வி.எஸ் ஏஞ்சல்ஸ் உதட்டுச்சாயத்தின் பிரகாசமான வண்ணங்களை அணிவதில்லை. அவர்கள் ஒளி ரோஜாக்கள் மற்றும் பழுப்பு போன்ற விவேகமான சாயல்களை விரும்புகிறார்கள். உங்கள் இயற்கையான சரும தொனியை விட ஒன்று அல்லது இரண்டு நிழல்கள் இலகுவான அல்லது இருண்ட நிறமுடைய ஒரு உதடு தைலம் முயற்சிக்கவும். பளபளப்பான அல்லது பளபளப்பான பளபளப்பைத் தவிர்க்கவும்.

2. 
   

   
   அருமையான கூந்தல் வேண்டும். அனைத்து வி.எஸ் ஏஞ்சல்ஸுக்கும் ஒரு சிறந்த முடி அவசியம். உங்களுடையது சிறந்த வடிவத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, தொடர்ந்து உதவிக்குறிப்புகளை வெட்டுங்கள், ஒவ்வொரு வாரமும் ஒரு ஆழமான கவனிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் அவற்றை சீப்பு செய்யக்கூடிய அளவுக்கு வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும் (உங்கள் இரும்பு மற்றும் முடி உலர்த்தியை குறைந்தபட்ச வெப்பநிலைக்கு அமைக்கவும்). வி.எஸ் மாடல்களின் தனிச்சிறப்புகளில் ஒன்றான நீண்ட மேனை விரைவாகப் பெறுவதற்கு, உங்கள் தலைமுடிக்கு நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக சிகிச்சையளிப்பீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக வளரும்.
   • அழகாக இருக்கும் நேரத்தில், வி.எஸ். ஏஞ்சல்ஸ் தளர்வான சுருட்டை சிதைந்த தோற்றத்துடன் ஆதரிக்கிறது. அதற்காக, நீங்கள் புதிதாக கழுவி, நீரேற்றப்பட்ட முடியைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.பின்னர் பளபளப்பைச் சேர்க்க சீரம் அல்லது எண்ணெய் (ஆர்கான் எண்ணெய் போன்றவை) சேர்க்கவும். அளவைக் கொடுக்க ஒரு பெரிய சுற்று தூரிகை மூலம் உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கவும்.
   • உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்ததும், வெப்ப-பாதுகாப்பு தயாரிப்பு தெளிக்கவும், பெரிய, அகலமான சுருட்டை ஒரு ஸ்ட்ரைட்டீனர் அல்லது கர்லிங் இரும்புடன் உருவாக்கவும் (விரிவான வழிமுறைகளுக்கு இங்கே அல்லது இங்கே கிளிக் செய்யவும்.) அது முடிந்ததும், ஒரு மேகத்தை தெளிக்கவும் அரக்கு மற்றும் நீங்கள் மேடைக்கு தயாராக இருக்கிறீர்கள்!

3. 
   

   
   நன்றாக தோல் பதனிடப்பட்ட உடல் வேண்டும். நீங்கள் நிச்சயமாக கவனிப்பதைப் போல, வி.எஸ் ஏஞ்சல்ஸ் அனைவருமே அழகாக தோல் பதனிட்டிருக்கிறார்கள். ஏஞ்சல் வி.எஸ் போல தோற்றமளிக்க, ஒரு டான் கிடைக்கும்!
   • இருப்பினும், தேவதூதர்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும், பழுப்பு நிறத்தை விட ஆரோக்கியமான சருமம் இருப்பது முக்கியம். எனவே நீங்கள் ஒரு டெக் நாற்காலியில் உட்கார விரும்பினால் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது முற்றிலும் அவசியம். இது தீக்காயங்கள் மற்றும் கறைகளைத் தடுக்கும், முன்கூட்டிய வயதானது, சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் புற்றுநோயைக் குறிப்பிடவில்லை!
   • இயற்கையான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது உங்களுக்கு மிகவும் சிக்கலானதாக இருந்தால், நீங்கள் உண்மையிலேயே வெளிர் அல்லது சூரியனைத் தவிர்க்க விரும்பினால், பீதி அடைய வேண்டாம்! உங்கள் டானை பாட்டில் வாங்கலாம்! ல ut டோப்ரோன்சாண்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சருமத்தை கவனமாக அழிக்கவும். சுய தோல் பதனிடுதல் பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு இங்கே கிளிக் செய்க.

4. 
   

   
   கறை இல்லாமல் வெள்ளை பற்களைக் கசக்கவும். வெள்ளை பற்கள், நேராக மற்றும் குறைபாடற்றவை வி.எஸ் ஏஞ்சல்ஸுக்கு மற்றொரு கட்டாயமாகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பல் துலக்குங்கள், தவறாமல் மிதக்கவும், சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கவும்.
   • வருடத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் வீட்டில் அகற்ற முடியாத கறைகளையும் பிளேக்கையும் அகற்றுவதன் மூலம் இது உங்கள் பற்களை சரியாக சுத்தம் செய்யும். உங்கள் பற்களும் வெண்மையாக இருக்கும்!
   • லேசர் பற்கள் வெண்மையாக்குவது அல்லது குடலைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். ப்ளீச்சிங் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான புன்னகையைப் பெற விரும்பினால் அது மதிப்புக்குரியது! பல் சாதனங்களுக்கும் இதுவே செல்கிறது. உங்கள் பற்கள் மோசமாக நடப்பட்டிருந்தால், அவற்றை நேராக்க என்ன செய்ய முடியும் என்று உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

5. 
   

   
   கவனமாக உடை. அவர்கள் உள்ளாடைகளில் அதிக நேரம் செலவிட்டாலும், வி.எஸ் மாதிரிகள் நேர்த்தியான மற்றும் கம்பீரமான பெண்கள், ஒருபோதும் மோசமானவை அல்ல.
   • அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்கள் துணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பெண்ணின் பக்கத்தை வெளிப்படுத்தும் நன்கு வெட்டப்பட்ட, சுத்தமாக ஆடைகளை அணியுங்கள். இருண்ட பூட் கட் ஜீன்ஸ், எரியும் ஆடைகள் மற்றும் இடுப்பில் இறுக்கமான ஓரங்கள் அணியுங்கள். புத்திசாலித்தனமான நகைகள் மற்றும் குறைந்த ஹீல் ஷூக்கள் அல்லது அழகான பாலேரினாக்களை அணியுங்கள்.
   • மிக முக்கியமான விஷயம் உங்களுக்கு ஏற்ற ஆடைகளை அணிவது. அவை உங்களுக்கு மெல்லிய தோற்றத்தைக் கொடுக்கும் என்று நினைத்து மிகச் சிறிய ஆடைகளை அணிய வேண்டாம், அதற்கு பதிலாக அது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். துணிகளை வாங்குவதற்கு முன்பு எப்போதும் முயற்சி செய்து, நம்பகமான நண்பரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும்.
   • அவர்கள் உருட்டாதபோது கூட, தேவதூதர்கள் சுத்தமாக தோற்றமளிக்கிறார்கள். பொருந்தக்கூடிய விளையாட்டு ஆடைகளை அணிந்து கொள்ளுங்கள் (வசதியான மற்றும் ஸ்டைலான வி.எஸ். ஏஞ்சல்ஸ் ட்ராக் சூட் போன்றவை) மற்றும் நீங்கள் ஒரு எளிய போனிடெயில் அணிந்திருந்தாலும் கூட, எப்போதும் உங்கள் தலைமுடியை சுத்தமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருங்கள்.
   • நிச்சயமாக, விக்டோரியாஸ் சீக்ரெட் உள்ளாடை இல்லாமல் ஏஞ்சல்ஸ் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது! கவர்ச்சியான உள்ளாடைகளுக்கு பயப்பட வேண்டாம்! ஜீன்ஸ் மற்றும் டி-ஷர்ட்டின் கீழ் கூட உங்களை அழகாக உணர வைப்பதே அவர்களின் பங்கு. மீண்டும், சரியான அளவை அணிவது மிகவும் முக்கியம். உள்ளாடை மிகவும் சிறியது கூர்ந்துபார்க்கவேண்டிய வீக்கங்களை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் உள்ளாடை மிகப் பெரியது உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவை வழங்காது.

6. 
   

   
   வெளியில் இருப்பது போல் அழகாக இருங்கள்! உலகின் மிக அழகான பெண்களில் ஒருவராக இருப்பதைத் தவிர, வி.எஸ் ஏஞ்சல்ஸ் அவர்களின் கருணை மற்றும் நட்பு மற்றும் நேர்மறையான ஆளுமைக்கு பெயர் பெற்றவர். அன்றாட வாழ்க்கையில் அவற்றைப் பின்பற்றுவது எளிது: கனிவாகவும் புன்னகையுடனும் இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு தேவதை போன்ற அழகை வெளிப்படுத்துவீர்கள்.